Практика медитации — средство омоложения

Практика медитации — научно доказанное средство омоложения мозга и иммунной системы. Медитация снижает риск заболеть раком груди и риск инфаркта сердца, а также инсульта.

В данной статье мы приводим только достоверно доказанные факты о медитации, о её свойствах задерживать старение организма и продлевать жизнь. Все факты сопровождаются ссылками на научные исследования. Текст, выделенный синим шрифтом, является ссылкой. Кликнув по синему тексту, можно подробнее прочитать о том, что имеется ввиду в данном тексте.

Практика медитации - доказанное средство омоложения

Практика медитации — доказанное средство омоложения

ФАКТ №1. Медитация изменяет структуру нашего мозга.

Практика медитации, как бы, перестраивает мозг, изменяя его структуру на физическом уровне. А это значит, что эффекты от медитации имеют устойчивый характер, а не временный. Ссылка на исследования:

  • http://www.scientificamerican.com/article/neuroscience-reveals-the-secrets-of-meditation-s-benefits/
Биологический возраст практикующих медитацию многие годы на 10 лет меньше

Биологический возраст практикующих медитацию многие годы на 10 лет меньше

ФАКТ №2. Медитация улучшает память и обучаемость.

Группа учёных из Гарвардского Университета, а также исследователи из медицинской школы Калифорнийского Университета в Лос-Анджелесе с помощью МРТ мозга выяснили, что ежедневная практика медитации по 20 минут в течение двух месяцев увеличивает плотность и объём серого вещества в области головного мозга гиппокамп. Гиппокамп управляет памятью и обучением человека. МРТ показало также увеличение серого вещества в отделах мозга, ответственных за сострадание, самоанализ. Было также показано, что практика медитации позволяет сохранить почти весь объём мозга до глубокой старости. Объём головного мозга, а также способность запоминать и обучаемость теряются с возрастом. Таким образом, медитация — это эффективное средство омоложения мозга. А рост способности сострадать развивает духовные возможности человека. Ссылки на исследования: 

  • Улучшение памяти за 8 недель медитации — http://news.harvard.edu/gazette/story/2011/01/eight-weeks-to-a-better-brain/
  • Медитация защищает объём серого вещества в мозге людей — http://hi-news.ru/research-development/meditaciya-tormozit-poteryu-serogo-veshhestva-mozga-pri-starenii.html
  • Исследование влияния медитации на мозг Гарвардского Университета  — http://news.harvard.edu/gazette/story/2011/01/eight-weeks-to-a-better-brain/
  • Исследование влияния медитации на мозг Калифорнийского Университета —  http://newsroom.ucla.edu/releases/evidence-builds-that-meditation-230237
Практика медитации позволяет снизить артериальное давление

Практика медитации позволяет снизить артериальное давление

ФАКТ №3. Медитация надёжно лечит депрессию, панику и др. расстройства.

В процессе старения мозга развиваются устойчивая депрессия, усталость от жизни. Могут развиваться панические атаки. В медицине такие состояния лечатся нейролептиками. Но каково было удивление Гарвардских учёных и учёных из Университета Джона Хопкинсона, которые обнаружили, что практика медитации в течение 8 недель также эффективно, как и лекарства (нейролептики) справляется с депрессией, тревогой, паникой, стрессом, вызывая утолщение отделов мозга ответственных за эмоциональное равновесие. И эффект сохраняется ещё пол года после окончания занятий медитацией. А учёные из Университета Висконсин-Мэдисон показали, что практика медитации также снижает плотность отделов мозга, отвечающих за депрессию, панику, беспокойства.

  • Исследование влияния медитации на мозг Гарвардского Университета  — http://mic.com/articles/103790/science-has-amazing-news-for-people-who-meditate
  • Медитация связана со значимым сокращением эмоционально-реактивной модели поведения — http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2944261/
  • Лечение тревожных расстройств с помощью медитации — http://ajp.psychiatryonline.org/doi/abs/10.1176/ajp.149.7.936
  • Лечение депрессии с помощью медитации — http://www.sciencedaily.com/releases/2013/03/130315095916.htm
  • Лечение депрессии и тревожности с помощью медитации — http://archinte.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=1809754

Исследование, опубликованное американским журналом психиатрии показало, что практика медитации в течение 3-х месяцев позволяет надёжно и надолго освободиться от панического страха, тревожности, как в простой жизни, так и перед лицом реальной опасности. В исследовании участвовали 22 пациента с диагнозом «паническое расстройство».

  • https://www.psychologytoday.com/blog/use-your-mind-change-your-brain/201305/is-your-brain-meditation
Практика медитации позволяет быстрее восстановить силы после тяжёлой болезни

Практика медитации позволяет быстрее восстановить силы после тяжёлой болезни

ФАКТ №4. Медитация помогает победить вредные привычки.

Курение, алкоголизм, наркотики — это всё то, что мешает нам на пути к долгой и здоровой жизни. Поэтому нельзя было не упомянуть и то, как практика медитации помогает справиться с такой зависимостью.

  • http://online.liebertpub.com/doi/abs/10.1089/acm.2009.0362

ФАКТ №5. Медитация снижает риск развития болезни Альцгеймера (старческое слабоумие).

Болезнь Альцгеймера — крайне тяжёлое, смертельное заболевание мозга, возникающее в процессе старения. В результате этого недуга мозг больного быстро утрачивает свой объём. Быстро угасают основные функции мозга: память, внимание, и др. Больной погибает в течение 5-7 лет. Сегодня болезнь Альцгеймера — это настоящая проблема для пожилых людей в развитых странах. Тем более практика медитации имеет большую доказанную ценность, как средство омоложения.

  • http://www.healthcentral.com/depression/c/4182/155892/meditation-good

ФАКТ №6. Медитация снижает риск сердечно сосудистых заболеваний, а также риск внезапной смерти.

Около 50% всех людей в развитых странах умирают от последствий болезней сердечно-сосудистой системы. Основные причины гибели: инфаркт сердца, инсульт. В исследовании, опубликованном в 2012 году, было показано, что практика медитации на 48% снижает риски приобрести такие заболевания и от них умереть, а также снижает артериальное давление, что важно для людей, страдающих от гипертонической болезни.

  • http://healthland.time.com/2012/11/14/mind-over-matter-strongest-study-yet-shows-meditation-can-lower-risk-of-heart-attack-and-stroke/
  • http://online.liebertpub.com/doi/abs/10.1089/acm.2008.0416

ФАКТ №7. Медитация повышает эффективность работы иммунной системы.

Иммунная система начинает стареть с момента начала полового развития. С возрастом сопротивляемость инфекционным заболеваниям падает, и растёт риск заболеть раком. Практика медитации прекрасное средство омоложения иммунной системы. 

  • http://www.highexistence.com/the-science-of-meditation/

Каждую неделю публикуются новые научные открытия, и появляются новые средства, с помощью которых возможно продление жизни. Наука развивается очень быстро. Рекомендуем Вам стать подписчиком на новые статьи блога, чтобы быть в курсе.


 

Уважаемый читатель. Если Вы находите материал данного блога полезным и имеете желание, чтобы данная информация была доступна всем, то можете помочь в раскрутке блога, уделив этому всего пару минут Вашего времени. Для этого пройдите по ссылке. 

Рекомендуем также прочитать:

  1. Аспирин кардио предупреждает рак, инсульт, инфаркт, стимулирует продление жизни на 8%.
  2. Метформин — самое изученное и надёжное лекарство для продления жизни.
  3. Сегодня мы живём 70 лет, а раньше люди жили мало — всего 25 лет.
  4. Старость человека — единое заболевание, а рак и инсульт – это симптомы старости. 
  5. Жизнь в аскетических условиях, трудности, вредные воздействия стимулируют продление жизни человека.
  6. Никотинамид рибозид — продление жизни нематод на 240%
  7. Некоторые витамины группы Б и витамид Д продлевают жизнь на 5-18%
  8. Бег трусцой стимулирует продление жизни до 10%
  9. Мёд ускоряет старение человека сильнее сахара — доказанный факт
  10. Миф о том, что красное вино полезно
  11. Миф о том, что кофе вреден: кофе предупреждает многие болезни и стимулирует продление жизни.
  12. Как остановить старение человека http://nestarenie.ru/

Добавить комментарий

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным.

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы подписаться на комментарии, введите

265 комментариев к «Практика медитации — средство омоложения»

  1. admin

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    Кстати, главное, не питать иллюзии. НЕ хуже медитации на нас воздействуют занятия музыкой и изучение иностранных языков

  2. Елена

    А как по-вашему правильно медитировать? Принять удобное положение, расслабиться, успокоиться, прекратить внутренний диалог. Или все это ерунда про пользу тишины ума?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Елена. Медитация бывает разная. Но прежде всего для меня — это находиться в том, что делаешь. Можно ходить и медитировать, можно делать уборку в квартире и медитировать одновременно. Я противник красивых атрибутов, ритуалов. Это всё очень далеко от сущности медитации.
      1. Сначала нужно научить расслабляться.
      2. Потом нужно научиться правильно дышать.
      3. Потом нужно научиться быть осознанным (быть в том, что делаешь). Если смотришь на точку, то смотреть на точку без посторонних мыслей. Если моешь посуду, то чувствовать каждый изгиб тарелки, чувствовать свойства воды, как она стекает — без посторонних мыслей о том, что будешь делать после мытья посуды и т.п.
      Это невозможно объяснить в двух словах. Этим нужно заниматься.

  3. Елена

    Спасибо за ответ. И большое спасибо Вам за сайт и такую интересную информацию.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Про правильное дыхание можно рассказывать сколько угодно. Но я считаю всё это лишним. Главное дышать осознанно. То есть наблюдать за своим дыханием. Чувствовать каждое движение мышц живота, чувствовать поток воздуха. А остальные тонкости оставим любителям замороченных техник. Я дышу животом. На вдохе живот выпячивается, на выдохе втягивается.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Я не знаю про молитвы, так как не читал на этот счёт исследований.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Дыхание через аппарат Фролова, если даже и продлевает, то мы об этом не знаем, так как нет этому доказательств кроме рекламы. И, если мне не изменяет память, то есть даже исследования, которые показывают, что аппарат Фролова может быть бесполезен. Но точно сказать не могу, так как эту тему изучал год назад и уже подзабыл.

  4. Юля

    Я недавно нашла интересный сайт для практики медитации. Мне уже нарвится, хотя я всего 2 раза это делала. Там есть беслатные занятия для начала, потом платно,но недорого,зато очень легко именно для тех,кто сам не может. Я из этих:-). Просто включаешь, слушешь и выполняешь,что говорят. Кину ссылку headspace.com. Единственное но…все на английском. Если кто не знает, не пойдет:-(

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Добрый. У меня к йоге безразличное отношение — только к медитации хорошее.

  5. Татьяна

    Медитацией занималась много лет, именно ради достижения равновесия…И результаты были очень хорошие…Но нужна регулярность без какого-то ожидания..просто садиться и делать…у всех свои ощущения, сравнивать не стоит…И сейчас я запросто в любой момент могу расслабиться. в разных техниках, хотя в основном применяла одну…Это достаточно легкий путь, да и времени требует немного…Надо бы опять регулярно делать, для замедления старения…

  6. Елена

    Дмитрий,вышлете мне,пожалуйста,книгу о медитации.Вы о ней упоминали в других комментариях.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      выслал

  7. vlad

    Здравствуйте, Дмитрий.
    Можно вас попросить выслать книженцию по медитации.
    Заранее благодарю.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ОК. Выслал.

  8. Кирилл

    Добрый день, Дмитрий. Если Вам не сложно, вышлите и мне, пожалуйста, книгу о медитации.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ОК

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ОК — выслал

  9. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    Игорь. Чтобы превзойти знания — нужно от них отказаться. Иначе — это будут только игры «повторюшки». Для меня это информация, но я ничего не использую, а думаю своей головой. Но этот опыт помог мне, если выражаться языком Кастанеды «расшатать точку сборки». Я читал всего Кастанеду и очень увлекался. Фанатизм давно ушёл. Думаю это на 50% может быть правдой и на 50% может быть неправдой, а фантазией автора. Мы это не узнаем. Да и ненужно Очень полезная книга — очень близка к буддизму. И очень трезвая в своём отношении к реальности. Несмотря на «орла» и другие прелести мистики, это учение обладает очень трезвым отношением к действительности.

  10. Игорь

    Вы правы. Мне это тоже помогает. А фанатизм вообще одна из граней паранойи (клиническая психиатрия). Идея Кастанеды о memento more повышает мой, так скажу, уровень счастья. У моих знакомых же все наоборот ))).
    Насчет знаний и отказа от них . Это похоже на математический принцип неполноты системы ( пример — парадокс лжеца). Вывод — чтобы описать систему (знаний, например) нужно выйти за пределы этой системы и встать как бы над ней (или хотя бы около )) ). Кто этого не учитывает у того могут быть проблемы (Древние греки очень страдали по поводу неразрешимости подобных задач ))).
    Есть еще очень интересная » Теория ям». В кратце описывается так: «Чем сильнее разрабатываешь одно направление ( роешь яму), чем больше углубляешься в проблему, тем труднее посмотреть по сторонам (выглянуть из ямы) и оценить что же происходит вокруг. А еще сложнее осознать что ты копал не там и надо работать в другом месте. Этим грешат многие академики-ортодоксы (диссертации ведь написаны). Даже Эйнштейн был в этом уличен ))). Видимо особенность мозга у нас (людей) такая.
    Мне нравятся слова приписываемые Будде: «Никому не верьте на слово — даже мне. Все проверяйте и подвергайте сомнению». Как то так… . Да здравствует критическое мышление.
    Если интересуетесь почитайте книгу В.М.Бехтерева «Внушение и его роль в общественной жизни».

  11. Алексей

    Здравствуйте, Дмитрий! Пожалуйста, если можно, вышлите мне книгу по медитации.
    Благодарю заранее!
    И огромное Вам спасибо за всю информацию на этом сайте!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ОК

  12. Максим

    Вышлите и напишите, пожалуйста, как называется книга по медитации.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Вы какую книгу имеет виду, Максим?

  13. Сергей

    Здравствуйте, Дмитрий! Если можно, вышлите мне, книгу по медитации! Заранее спасибо!

    И пожалуйста, не бросайте свой сайт — такого рода информации в одном месте найти в русскоязычном интернете просто нереально! вы делаете замечательное дело!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Сергей. Бросить сайт могу в таких случаях:
      1. Смерть. Тогда просто не смогу вести сайт физически.
      2. Блокировка сайта недоброжелателями. А сегодня это бывает. Стараюсь думать об этом. Но для этого нужен юрист, который поможет мониторить сайт и предупреждать такие угрозы. А Юриста нет.
      3. Война — тогда сервер с сайтом может быть уничтожен. Но я периодически делаю копии.
      4. Неактуальность — если он больше не будет никому нужен.
      Ну и какие-то другие подобные обстоятельства.
      А так я хочу развивать его долгие годы.
      ——-
      Книги выслал

  14. Алексей Попович

    «Блокировка сайта недоброжелателями». Дмитрий, в зоне ru это потенциально возможно. Подумайте над тем, чтобы купить домен nestarenie в зоне com или org и перенести сайт туда. При этом можно поставить переадресацию с nestarenie.ru в nestarenie.org Тогда даже при блокировке сайта недоброжелателями через российский суд сам сайт невозможно будет заблокировать — а максимум, что они смогут сделать, это заблокировать вход со стороны пользователей РФ, что очень легко обходится использованием анонимайзеров. ))
    А юрист, конечно, желателен, хотя бы привлекаемый со стороны, желательно с опытом работы по делам, связанным с интернетом.

  15. Светлана

    Дмитрий, пожалуйста, вышлите мне книгу о медитациях которую бы Вы по
    рекомендовали

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Ок

  16. Daniel

    Здравствуйте. Пожалуйста, можно еще со мной поделиться материалами по медитации?
    Спасибо.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ОК

  17. Елена

    Здравствуйте! Пожалуйста, вышлите и мне книгу по медитации. Очень нужно. Суетный ум, склонный к рефлексиям, «пережевыванию», застреванию на плохом:( — самые неудачные свойства. И спасибо за сайт.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ОК

  18. Ирина Мартынова

    Здравствуйте! Все просят у вас книгу по медитации, не могли бы выслать её и мне? Спасибо!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ок

  19. Людмила

    Здравствуйте, Дмитрий! Если можно, вышлите мне, книгу по медитации! Заранее спасибо!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ОК

  20. Гульнара

    Здравствуйте, Дмитрий! Если можно, вышлите и мне, книгу по медитации! Заранее благодарю!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Ок

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ок

  21. Елена

    Дмиртрий, пожалуйста, и мне можно выслать книгу по медитации? Ещё раз, огромное Вам спасибо за сайт!!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ок

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          ок

          1. Марина

            Дмитрий, будте добры мне тоже выслать книгу по медитации. Спасибо!

          2. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

            ОК

  22. Сергей

    Дмитрий, если не сложно выслать книжку по медитации и мне. Так же, возможно, проще написать тут её название, и многие сами смогут найти её в интернет. Спасибо.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ок

  23. Сергей

    Здравствуйте, Дмитрий.
    И я Вас попрошу выслать книгу о медитации. Спасибо.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ок

  24. Андрей

    Дмитрий, вас наверно уже утомила эта просьба, но поделитесь, пожалуйста, и со мной книгой по медитации. Заранее благодарю!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ок

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ок

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ок

  25. Елена К

    Дмитрий, благодарю Вас за всю информацию на этом сайте!
    Пришлите, пожалуйста, книгу по медитации на почту.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ОК

  26. Владимир

    Дмитрий,прошу Вас выслать книгу по медитации. Спасибо. И как Вы относитесь к процедурам , типа «подышать ксеноном»?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Я не изучал эти процедуры

  27. Дмитрий

    Доброго времени суток! Дмитрий, будте добры, вышлите мне пожалуйста книгу про медитацию. Заранее спасибо!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ОК

  28. Алекбер Зейнисой

    Здравствуйте! Дмитрий, большое спасибо Вам за сайт и такую интересную научно-обоснованную информацию. Если можно, вышлите мне тоже, книгу по медитации! Заранее спасибо!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ОК

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          Я отправил ещё раз. Получили ли Вы от меня письмо?

          1. Алекбер Зейнисой

            Извините за опаздание ответа. Я ничего не получил. Спосибо за внимание!

          2. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

            Напишите свою почту и напишите резервный адрес. Вдруг у Вас в СПАМ попадает или адрес неправильно написан

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          Алексей. Да я вижу. Приеду домой вечером — попробую ещё раз отправить. Все сообщения я вижу. Если аы написали, а оно не появляется — значит ждёт пока я с ним поработаю и отвечу. Не переживайте.

  29. александр

    Здравствуйте, Дмитрий.
    И я Вас попрошу выслать книгу о медитации. Спасибо.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ок

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ОК

  30. Елена

    Здравствуйте, уважаемый Дмитрий!
    Спасибо огромное за этот замечательный сайт. И если вам не сложно, вышлите мне тоже пожалуйста книгу о медитации.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ОК

  31. алексей

    Дмитрий пожалуйста вышлите и мне книгу по медитации.Спасибо
    Алексей.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ок

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ОК

  32. Сергей

    Дмитрий, приветствую! Вышлите и мне книгу по медитации. Спасибо.
    Сергей

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ОК

  33. Равия

    Доброго времени суток, Дмитрий. Пожалуйста, поделитесь книгой о медитации и со мной. Спасибо

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ок

  34. Ирина

    Дмитрий, добрый день! Вышлите мне пожалуйста книгу по медитации. Спасибо.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ок

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ОК

  35. Светлана

    Здравствуйте, Дмитрий! Пожалуйста, если можно, вышлите мне книгу по медитации.
    Благодарю заранее!
    И огромное Вам спасибо за всю информацию на этом сайте!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ОК

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ок

  36. Сергей

    Здравствуйте, Дмитрий!
    Прошу выслать мне книгу о медитации.
    С уважением, за ваши труды.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ОК

  37. Нурия

    Дмитрий, вышлите, пожалуйста, книгу по медитации. Большое вам спасибо.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ок

  38. Юлия

    Здравствуйте, Дмитрий!
    Вышлете и мне пожалуйста книгу по медитации. Спасибо!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      оК

  39. Наталья

    Дмитрий, приветствую! Вышлите мне пожалуйста вашу книгу по медитации. Спасибо!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ОК

  40. Алекбер Зейнисой

    Здравствуйте, Дмитрий!
    Большое спасибо Вам за научно обоснованнный и огромный труд!
    Я все таки не получил Вашу книгу по медитацию. Если не устали выполнять многочисленных просб и считаете возможным, вышлите мне тоже, книгу по медитации!
    Заранее спасибо!

    Дополнительный e-maile: dalekberz@yahoo.com

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ок. Выслал

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ок

  41. Фина

    Добрый день Дмитрий ! Вышлите мне тоже ,пож-та, книгу по медитации ,заранее благодарю

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ок

  42. Ксения

    Дмитрий добрый вечер!! У Вас очень содержательный и интересный сайт!!!! Не могу оторваться!!! Не могли бы и мне выслать книгу по технике медитации??? Буду признательна!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ок

  43. Ксения

    И ещё, забыла написать, что о Вас я узнала из передачи на радио Маяк! Тоже было очень интересно!!!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      А что там говорили?

  44. Ольга

    Дмитрий,прошу вас выслать книгу по медитации. Спасибо вам за вашу работу.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ОК

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ОК

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ОК

  45. Елена

    Дмитрий, здравствуйте, пришлите, пожалуйста, книгу по медитации на электронку.
    Заранее благодарю.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ок

  46. Ольга

    Здравствуйте, Дмитрий! Если можно, вышлите мне, книгу по медитации! Заранее спасибо!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ОК

  47. Василий

    Дмитрий, буду очень Вам признателен, если Вы направите мне книгу, посвященную медитации. Спасибо Вам!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ОК

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ОК

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ОК

  48. Денис

    Здравствуйте! Вышлите, пожалуйста, книги по медитации. А как они называются? Может стоит в статье написать о них, чтобы люди сами могли поискать и Вас не отвлекать?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ОК

  49. Галина

    Добрый день, Дмитрий! Будьте добры, и мне книгу про медитации.
    Спасибо!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ок

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ОК

  50. Юрий Толоков

    Дмитрий ! Вышлите мне тоже ,пожалуйста, книгу по медитации. Спасибо за Ваш альтруизм.

  51. Виталий

    Дмитрий, добрый день.
    Очень буду благодарен за книгу по медитации. Если можно, пришлите, пожалуйста.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ок

  52. Дмитрий

    Дмитрий, спасибо за Ваш труд и этот сайт. Просьба выслать книжку по медитации.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ОК

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ок

  53. Ольга

    уважаемые читатели блога! книга в магазине стоит всего 120-150 рублей, жалко время Дмитрия на рассылку книги

  54. Михаил

    Здравствуйте, Дмитрий! Если возможно, вышлите материал по медитации! Благодарю Вас!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ОК

  55. Екатерина

    ,Дмитрий, большое спасибо за ваш сайт! Можно мне тоже, пожалуйста, книгу? Заранее спасибо!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ок

  56. Эдуард

    Дмитрий Добрый день! Прочитал что медитация лечит тревожные расстройства, если не сложно вышлите материалы по медитации или напишите название книги

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Ок

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ОК

  57. Анна

    Дмитрий, у меня к Вам очень неожиданная просьба, конечно же..
    Выслать ту самую книгу о медитации, которая есть уже половины страны, и просто обязана быть прочитана и мной:)) Спасибо!

    Вообще, всегда считала, что йога и есть медитация — долгие статичные позы, с контролем дыхания, освобождением разума от посторонних мыслей. Получается, нет существенной разницы, выполнять асану и при этом медитировать или же заниматься повседневными делами и медитировать? Разве что от асаны улучшится, как минимум, кровообращение и гибкость.
    Занимаюсь йогой (на самом начальном уровне) около 2х месяцев, окончательно достало так называемое ВСД — обострилось что только можно, и дыхательная аритмия даже появилась. Но не вижу вообще никаких улучшений, только ненадолго после занятия, но такой же эффект дает мне аппликатор Кузнецова. Факт, что все это из-за большого стресса, и что совладать с этими веселыми играми своего мозга могу только я сама.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Вам нужно заниматься бегом трусцой
      Книгу выслал

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ОК

  58. Ольга

    Здравствуйте, Дмитрий! Вышлите и мне пожалуйста книгу по медитации. Как она называется? Не нашла в комментариях, но вижу все спрашивают. Спасибо.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ОК

  59. Арнай

    Здравствуйте, Дмитрий! Вышлите и мне пожалуйста книгу по медитации. Благодарю

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ОК

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ок

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Ок

  60. Валерий

    Здраствуйте, Дмитрий! Если можно вышлите и мне книгу о медитации! хочу порядок в голове навести. Благодарю!))

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Ок

  61. Валерий

    Прошу прощения, но E-mail на который вы отправили книгу уже не работает((. Пожалуйста, вышлите книгу на мою новую почту.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      А на какую?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ок

  62. Андрей.

    Здравствуйте Дмитрий.Я начал заниматся медитацией самостоятельно,прошел недельный бесплатный курс по медитации через интернет,от учителя медитации.Есть некоторые улучшения в душевном равновесии.Но чувствую что информация полученная не полная,для дальнейшего практикования медитацией.Прошу вас выслать мне подборку книг для начинающих.Спасибо.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Для начинающих нет книг. Есть книги от серьезного мастера. НО не каждому они под силу, так как базируются на буддизме

      1. Андрей.

        Сейчас в интернете сотни книг по медитации.И много сайтов зарабатывающих на обучении медитации.Бесполезной информацией не хочу забивать голову,а книги рекомендованные вами и написанные серьезным мастером по медитации будут очень полезны .Ядумаю что мне это по силам

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          ОК

  63. Андрей.

    Сейчас в интернете сотни книг по медитации.И много сайтов зарабатывающих на обучении медитации.Бесполезной информацией не хочу забивать голову,а книги рекомендованные вами и написанные серьезным мастером по медитации будут очень полезны .Ядумаю что мне это по силам.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ОК

  64. Светлана65

    Дмитрий, можете

    ли мне выслать книгу по медитации? Я хотела бы избавиться от ПА и нервозности, ВСД. Благодарю Вас.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ОК

  65. Алексей

    Здравствуйте, Дмитрий. Не могли бы вы и мне выслать книгу по медитации? Заранее спасибо!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ОК

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ОК

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ОК

  66. Рома

    Здравствуйте, Дмитрий. Не могли бы вы и мне выслать книгу по медитации? Заранее спасибо!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ОК

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ок

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ок

  67. Надежда

    Дмитрий, пожалуйста, вышлите книгу по медитации. Спасибо огромное за Ваш труд!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ок

  68. Любовь

    Добрый вечер, Дмитрий. Вышлите мне, пожалуйста, книгу по медитации

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Ок

  69. Елена

    Здравствуйте, Дмитрий! Не перестаю восхищаться вашим упорством, трудолюбием и аналитическими способностями! Если я еще не опоздала с просьбой о книге по медитации,
    то и мне, пожалуйста. Замучала сама себя внутренними диалогами. Спасибо за сайт и помощь нам!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ОК

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ОК

  70. Юрий

    Дмитрий, добрый день! Можно ли попросить Вас выслать мне книгу по медитации? Заранее спасибо!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ОК

  71. Анна

    Дмитрий, спасибо большое за то, что делитесь своим опытом. Для меня стало открытием, что медитация может омолаживать. То, что состояние психики влияет на внешний вид, заметила на себе.
    Буду благодарна, если и мне Вы вышлите книги по медитации.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ок

  72. Игорь К

    Здравствуйте Дмитрий! Пожалуйста вышлите и мне книгу по медитации, заранее спасибо

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ок

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ОК

  73. Юлия

    Дмитрий, вышлите, пожалуйста, книгу по медитации! Спасибо!

    Очень понравились материалы на вашем сайте, сегодня первый раз на него зашла, нашла адрес на канале в ютуб, который тоже впервые сегодня обнаружила!
    Нужная и полезная информация!
    Очень интересно!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ОК

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ОК

  74. Ольга

    Дмитрий, поделитесь, пожалуйста, ссылками на видео эффективных медитаций или тех, что Вы практикуете или Вам нравятся

  75. Виктор

    Здравствуйте Дмитрий! Пожалуйста вышлите книгу по медитации. Спасибо!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ОК

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ОК

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ок

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ОК

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ОК

  76. Ольга

    Здравствуйте Дмитрий, вышлите , пожалуйста, и мне книгу о медитации. Спасибо.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ОК

  77. Людмила

    Дмитрий вышлите пожалуйста книгу по медитации страдаю от депрессии хочу справиться

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Ок

  78. Наталья Ф.

    Дмитрий, здравствуйте! Вышлите,пожалуйста, мне книгу по медитации. Благодарю!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ОК

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ок

  79. Эмиль К.

    Дмитрий, здравствуйте!
    Спасибо Вам огромное за сайт! Столько полезной информации!!! Все структурировано, доступно, я давно заинтересовался темой сохранения здоровья, и как следствие замедление процесса старения!
    Если Вам не трудно отправьте мне пожалуйста эту книгу по медитации.
    Заранее спасибо!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ок

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ОК

  80. Fr

    Спасибо вам большое за сайт. Хочу вас попросить выслать книгу о медитации. Заранее благодарю

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ОК

  81. Марина

    Здраствуйте, Дмитрий! Если можно вышлите и мне книгу о медитации!
    Спасибо

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ок

  82. Роман

    Добрый день, Дмитрий!
    Вышлите, пожалуйста, мне тоже книгу о медитации.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ок

  83. Владимир

    Добрый день, Дмитрий. Если Вам не сложно, вышлите и мне, пожалуйста, книгу о медитации.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ОК

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ок

  84. Мария

    Здравствуйте Дмитрий. Можно попросить вас, чтобы вы выслали книгу про медитацию и мне. Спасибо вам за ваш труд. Очень просвещает.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ок

  85. Игорь

    Добрый день, Дмитрий!
    Вышлите, пожалуйста, мне книгу о медитации.
    Большое спасибо сайт!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ОК

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ОК

  86. Maria

    Добрый день, Дмитрий. Если Вам не сложно, вышлите и мне, пожалуйста, книгу о медитации.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ОК

  87. Карен

    Дмитрий, вышлите и мне, пожалуйста, книгу по медитации.
    Заранее благодарю!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ок

  88. Людмила

    Благодаря вам Дмитрий занимаюсь медитацией Мне понравился известный гипнотизер Дмитрий Домбровский у него много разных медитаций в записи . И спасибо за гнигу

  89. Наталья

    Дмитрий, если не сложно, вышлите пожалуйста книгу по медитации. Большое спасибо!!!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Отправил на эл. адрес сегодня. Были доработки по книге — отсюда задержка.

Добавить комментарий

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным.

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы подписаться на комментарии, введите