Прием l карнитина сокращает жизнь

В последние годы журналы и интернет пестрят заявлениями, что l карнитин — очень полезная добавка для спортивного питания. Но исследования 2013 года показывают, что прием l карнитина вызывает атеросклероз сосудов (инфаркт сердца и инсульт). А значит, сокращают жизнь.

Красное мясо и прием l карнитина сокращают жизнь

Внимание спортсменов — прием l карнитина атакуют сердце и сокращает жизнь

В данной статье некоторые слова и фразы выделены синим цветом. Кликнув по этим словам, можно получить более подробное описание в отдельном окошке браузера.

Раньше при отсутствии доказательств предполагали, что в атеросклерозе сосудов виноват повышенный холестерин в питании. Сегодня доказано, что холестерин не имеет прямого отношения к развитию атеросклероза. Прямые доказательства безопасности холестерина можно прочитать в статье — «Опасно ли содержание холестерина в пище?« Атеросклероз — это тяжёлое заболевание, поражающее сосуды. Именно атеросклероз обуславливает почти все случаи инфаркта сердца и инсульта. Об атеросклерозе можно прочитать в статье — «Атеросклероз — старение сердца и сосудов«.

Последние научные открытия позволили обнаружить истинную причину заболеваний сердечно сосудистой системы и атеросклероза. Некоторые причины уже давно известны:

Но учёных смутил тот факт, что даже у людей, которые не курят, не едят сладости и имеют нормальное артериальное давление, всё равно развивается инфаркт сердца и инсульт, которые сокращают жизнь человека. Особенно часты такие случаи у спортсменов, которые практикуют прием l карнитина.

В 2013 году миф о холестерине был разрушен. И уже в 2014 году в «Руководстве по питанию для американцев» выпускаемом министерством здравоохранения и социальных служб и министерством сельского хозяйства раз в 5 лет, заявлено, что холестерин в пище не опасен. Сегодня продуктовая индустрия настолько «раскачала» тему l карнитина, что стала добавлять его не только в спортивное питание, но и в шоколадные батончики, в витаминные комплексы и т.д. Реклама обещает, что прием l карнитина приводит к сжиганию жиров и похудению. Безусловно — некоторые полезные действия l карнитина доказаны исследованиями. Но о побочных действиях такой добавки ничего не было известно. Сегодня же известно, что l карнитин сокращает жизнь человека. Стоит добавить, что безопасная норма потребления l карнитина составляет 300 мг в сутки. Но, не смотря на это, все специалисты по спортивному питанию рекомендуют прием l карнитина от 500 до 2000 мг в сутки. Многие из нас в погоне за идеальным телом превышают нормы в разы, а в результате болезни сердца и сосудов сокращают жизнь таким людям.

Исследование 2011 года показали, что 
метаболит L-карнитина — триметиламин оксид (или  сокращённо — ТМАО) — это то, что вызывает атеросклероз сосудов. Ссылка на исследование:

  • http://www.nature.com/nature/journal/v472/n7341/full/nature09922.html

Впервые заподозрить прием l карнитина в развитии атеросклероза заставило исследование 2011 года. В данном исследовании рассматривается взаимосвязь с сердечно сосудистыми заболеваниями структурного аналога l карнитина — холина. Холин используется бактериями, которые обитают в кишечнике, для синтеза триметиламина, который быстро поглощается и окисляется в печени человека до ТМАО (триметиламин оксид). А, как уже известно — ТМАО и вызывает атеросклероз.

После такого открытия учёные заподозрили такой же механизм действия и у молекулы l карнитина. И предположение учёных оправдалось. В 2013 году в одном из исследований (в котором участвовало 2595 человек) было показано, что ТМАО из l карнитина имеет сильную корреляцию с развитием сердечной недостаточностью, а также с сердечно сосудистыми заболеваниями вообще. Продукты ТМАО сокращают жизнь. Ссылка на исследование:

  • http://www.nature.com/nm/journal/v19/n5/full/nm.3145.html

Второе независимое исследование, длившееся 3 года на 4000 пациентах,  подтвердило тот же самый научный факт об опасности  ТМАО, которую таит в себе прием l карнитина.  Ссылка на исследование:

  • http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1109400

Исследования на мышах также показало развитие атеросклероза при добавлении l карнитина им в пищу.

Интересный факт. Низкий прием l карнитина с пищей у вегетарианцев не даёт развиваться бактериям, участвующим в синтезе ТМАО. В микрофлоре таких людей практически нет таких бактерий.  И действительно — у вегетарианцев на 29% реже встречаются болезни сердца. Ссылки на исследования:

  • http://www.karger.com/Article/FullText/337301
  • http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PII0140-6736(90)91656-U/abstract
  • http://circ.ahajournals.org/content/99/6/779

Как показало исследование 2013 года, не меняя уровень жиров и холестерина в питании, не меняя уровень потребления глюкозы и уровень инсулина в крови, но регулируя лишь уровень ТМАО, можно включать или отключать процесс развития атеросклероза сосудов. А это значит, что бактерии, синтезирующие ТМАО из l карнитина — одна из причин всех сердечно сосудистых заболеваний!!! Эти бактерии сокращают жизнь. Данное открытие позволит в будущем лечить болезни сердца антибиотиками против таких бактерий. 

Каждую неделю публикуются новые научные открытия, и появляются новые средства, с помощью которых возможно продление жизни. Наука развивается очень быстро. Рекомендуем Вам стать подписчиком на новые статьи блога, чтобы быть в курсе.


 

Уважаемый читатель. Если Вы находите материал данного блога полезным и имеете желание, чтобы данная информация была доступна всем, то можете помочь в раскрутке блога, уделив этому всего пару минут Вашего времени. Для этого пройдите по ссылке. 

Рекомендуем также прочитать:

r

  1. Аспирин кардио предупреждает рак, инсульт, инфаркт, стимулирует продление жизни на 8%.
  2. Метформин — самое изученное и надёжное лекарство для продления жизни.
  3. Сегодня мы живём 70 лет, а раньше люди жили мало — всего 25 лет.
  4. Старость человека — единое заболевание, а рак и инсульт – это симптомы старости. 
  5. Жизнь в аскетических условиях, трудности, вредные воздействия стимулируют продление жизни человека.
  6. Никотинамид рибозид — продление жизни нематод на 240%
  7. Некоторые витамины группы Б и витамид Д продлевают жизнь на 5-18%
  8. Бег трусцой стимулирует продление жизни до 10%
  9. Мёд ускоряет старение человека сильнее сахара — доказанный факт
  10. Миф о том, что красное вино полезно
  11. Миф о том, что кофе вреден: кофе предупреждает многие болезни и стимулирует продление жизни.
  12. Как остановить старение человека http://nestarenie.ru/

Добавить комментарий

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным.

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы подписаться, не оставляя комментарий, введите

52 комментария к «Прием l карнитина сокращает жизнь»

  1. admin

    Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

    Сам перестал есть вообще любое мясо. Ем яйца по 20 штук в неделю, и мне хватает. Яйца — самый лучший белок и один из самых полезных продуктов питания на земле. Так зачем себя пичкать мясом. Это я так себе объясняю. А вообще от мяса у меня хубы портятся сильно, даже если сладости не ем. А когда не ем ни сладостей ни мяса, то зубы вооще кариесом не поражаются. Заметив это вообще перестал есть мясо.

  2. Евгений

    А с желтком яйца едите?
    Насчет l-карнитина ,беседовал с одним парнем,говорит что карнитин основная его добавка,принимает его лет десять,он офицер спецназа,проверяет сердце раз в полгода,никаких отклонений нет.

    1. admin

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Евгений. Яйца конечно ем с желтком. Именно они то и полезны. Вот почитайте: http://nestarenie.ru/poleznye-produkty-pitaniya-kurinoe-yajco.html
      По поводу карнитина. Не буду ничего утверждать. Расскажу лишь свою логику, если и мне такое парень сказал.
      1. Я бы задумался, а правду ли он говорит. Нет. Может о и не обманывает, но он может даже и не знать о назревающих болезнях, а потом умереть как Турчинский от тромба.
      2. Во вторых я бы подумал, а сколько ему лет. Возможно он ещё просто не достиг того возраста, когда всё это случается с сердцем. Обычно проблема постигает от 40 до 60. А ведь человек мог бы и 80 и 90 прожить.
      3. В третьих я бы задумался, что ведь карнитин — это не единственная причина болезней сердца. Это лишь причина сахарного диабета, который запускается многими факторами. Перечислю: гликирование белков, накопление гомоцистеина, а также ТМАО. Если этот человек ведёт здоровый образ жизни, правильно питается, то у него может быть низкий уровень гликирования белков, что может затягивать процесс во времени. Так например регулярные занятия физической культурой тормозят процесс развития сердечных болезней, подавляя гликирование белков частично.
      4. В четвёртых я бы задумался, а что если он один из генетически одарённых людей. Ведь именно генетически одарённые люди доживают до 110 и выше. Простые люди без специальных лекарств не доживают, какой бы образ жизни не вели (доказанный научно факт). И такие люди не ведут здоровы образ жизни большинство из курит и пьёт, а доживает до глубокой старости. Так француженка, которой принадлежит рекорд продолжительности жизни — 122 год, курила до 117 лет и всю жизнь пила. Таких людей по подсчётам учёных 1 на 650 человек.
      Выводы: я бы подумал, могу ли я надеяться, что окажусь генетически одарённым? А ведь один случай это исключение. А вот исследования говорят обратное. Подавляющее количество людей превышающие нормы карнитина в питании имею больший риск сердечно-сосудистых заболеваний.
      Я выбираю — не рисковать. Каждый выбирает сам для себя.

  3. Игорь

    Добрый день. В одном ролике в ютубе у одного спортсмена-бодибилдера услышал состав коктейля, который он употребляет во время силовой тренировки, состоящей из: амилопектина (Витарго), ВСАА, глютамина, глицерина и янтарной кислоты. Какое у вас мнение на этот счёт? И попрошу отдельно о янтарной кислоте, чем она может быть полезна?

    1. admin

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      ВСАА — положительно
      Глютамин — его эффект не доказан
      Янтарная кислота — нее доказана и даже не знаю чем она может быть полезна для спорта. Теоретически — это одно, но практически никаких доказательств. Я употреблял её целый год и тоже ничего от неё не заметил.

  4. Анна К

    Редкий (раз в месяц или меньше) прием 3г L-карнитина несет какой-либо значительный (сокращение ожидаемой продолжительности жизни более чем на 1%) риск для здоровья?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Анна. Я бы вообще не употреблял карнитин. Его поло в мясе в нужной для человека дозировке. В больших ударных дозах я бы не стал.

  5. Ден

    для занимающихся вегов и карнитин и бца курсами будет очень даже кстати

    кстати, а что насчет dhea ??

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Для веганов карнитин не будет кстати. Ведь в добавках его всё равно в десятки раз больше безопасной дозировки.
      А вот БЦАА будет кстати для веганов — это ДА.

  6. Ден

    админ, а как же холин, которого в яйцах много… из статьи получается что холин вреден, но в интернетах пишут что наоборот, дико полезен для мозга…

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Холин не полезен для мозга. Этому есть много доказательств. С едой его поступает умеренно и это нормально, а вот дополнительный источник опасен. Кроме того наш организм сам синтезирует холин в нужных ему количествах и его потребление из вне совсем не нужно. Мы едим холин с яйцами и с бобовыми например. И это нормально, так ка при умеренном потреблении холина там немного. Но не стоит употреблять его дополнительно в больших дозировках.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Антон. Бестактность Вас не красит. Если Вы с чем-то не согласны, то можете аргументировать своё мнение, не переходя на личности. Надеюсь больше от Вас подобных слов на этом блоге не будет.

  7. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

    Елена. Судя по исследованиям карнитин не полезен тем, что он участвует в процессах развития атеросклероза. Он полезен в краткосрочной перспективе, НО В ДОЛГОСРОЧНОЙ может стать виновником атеросклероза и всех вытекающих из этого последствий.

  8. Елена

    Дмитрий, тогда,может, стоит статью подкорректировать? Ведь фраза » безопасная норма потребления l карнитина составляет 300 мг в сутки» трактуется буквально и не дает покоя почитателям Л-карнитина). Если он опасен в долгосрочной перспективе в любой дозировке, так может так и написать?)

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Елена. Дело в что карнитин содержится в мясе например. Во время умеренного потребления мяса мы и так получаем свои 300 мг. И поэтому нет смысла его употреблять дополнительно. Вот иное дедо, если человек вегетарианец и вообще не ест ни мяса ни рыбы. Тогда будет безопасно 300 мг в сутки.

  9. Аркадий

    В этом выступлении о пользе карнитина и про теорию о бактериях, синтезирующих ТМАО
    (с 13:40)
    youtube.com/watch?v=n2rO-f600p8&feature=youtu.be&t=820

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Да. Я видел это видео. В этом видео почему-то только утверждается, что карнитин не может быть связан с атеросклерозом. Но никак не объясняет почему несколько последних исследований на людях и животных показали чёткую зависимость карнитина и атеросклероза. Я посмотрел видео. Сравнил с исследованиями. Нет в этом видео никаких логических обоснований кроме утверждений. Так, что карнитин скорее вреден в дозировке выше 300 мг в сутки. Помните — у всего есть безопасная доза.

      ————————
      Я сразу изменю свою точку зрения, когда мне не просто скажут, что карнитин не вреден, а покажут исследования, которые убедительно объяснят, почему все самые новые исследования (которые есть в этой статье) про вред чрезмерного потребления карнитина (более 300 мг в сутки) не верны. А в видео только утверждение, но нет доказательства. Почитайте исследования в этой статье — сами ссылки прочитайте внимательно и сравните с видео.
      Тем не менее до 300 мг в сутки карнитина не вредно. Но мясоеды его получают с мясом. Иное дело веганы. Почему я называю 300? Потому что в спортивных добавках его до 2000 мг. бывает, а это уже опасно. Во всём нужна мера. Нет ничего абсолютно вредного и полезного.

  10. Влад

    Так получается, что из белкового ем только яйца по 2-3 шт/день.
    Т.е. мне можно и нужно потреблять карнитин по 250 мг/сут?
    Многие натуральные бодибилдеры в своих интервью ставят глютамин на первое место для восстановления после тренеровок, роста выносливости и силовых показателей.
    И какие у вас есть данные про аргинин?
    Спасибо.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Аргинин очень полезен для сосудов, но поднимает гормон роста и ИФР-1. И его можно рекомендовать только людям с низким ИФР-1. Глютамин не доказан. Карнитин не нужно пить жополнительно, учитывая риски. В яйцах полно холина и этого хватит. Холин тоже может увеличить ТМАО, как т карнитин.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Влиять на иммунитет.

  11. Влад

    Сильно на метотрексате похудел и ищу варианты набрать свой вес, поэтому в поиске.
    Из того, что вызвало доверие.
    Пару ссылок на эффекты глютамина:
    youtube.com/watch?v=f07Utux2nwU
    и
    youtube.com/watch?v=BPkJvlkFZzY

    мне показалось познавательным.

  12. Влад

    У вас Москалевым, вроде, разное отношение к карнитину. Привожу ниже цитату из его книги:

    »К примеру, можно управлять процессом окисления жирных кислот, улучшая процесс их утилизации при помощи определенных препаратов. Например, дополнительный прием ацетил-L-карнитина, необходимого для транспорта жирных кислот в митохондрии, может замедлять развитие возрастного метаболического синдрома и сердечно-сосудистых заболеваний.»

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Влад. До 2013 года не быдо известно, что большие дозы карнитина опасны. Немного его нужно. Немного полезно для сердца. Но немного мы получаем через пищу — 300 мг в сутки максимум. И его дополнительный приём уже опасен. А ведь спортсмены его пьют до 2000 мг в сутки. Я согласен, что названия статей уже пора доработать. Например писать, что карнитин свыше 300 мг в сутки опасен……
      Так например дефицит фитамина д вызывает кальцификацию артерий. Когда витамин д в норме, то кальцификация лечится. А избыток витаиина д — обычно более 1500 МЕ в сутки, опять уже вызывает кальцификацию сосудов.
      Дефицит витамина б12 ведёт к необратимому поражению нервной системы. Но избыток может быть связан с раком, что не до конца доказано, но всё же.
      Дефицит витамина в6 ведёт к анемии и нарушению метилирования генома. Витамин в6 более 30 мг в сутки ведёт к поражению нервной системы и головного мозга.
      Люди умеют всё делить на плохое и хорошее. Но это не так. Всё плохо когда мало и плохо когда много.
      карнитин у нас всегда в достатке, если мы хотябы раз в неделю едим мясо или рыбу, птицу. А его дополнительный приём очень маленькиии дозами — до 300 мг максимум имеет смысл только для веганов у которых он в дефиците. И возможно для вегетарианцев но в меньшей дозировке.
      Москалёв сейчас изучает другие вопросы и не отслеживает последние открытия последних двух лет в обласьи диетологиии. Но не смотря на это, я считаю его самым сильным специалистом по старению в России или одним из самых. А может быть и одним из самых сильных в мире.

  13. Влад

    Дмитрий, вот это и удивляет: не изучает, обладает устаревшей информацией, но на семинарах свое видение по пищевым продуктам излагает, книги пишет. Умничка. Знаете, мне больше ваш подход к науке импонирует.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Влад. Москалёв занимается препаратами и эпигенетикой. Но он не может о препаратах прямо рассказывать. Тоже из-за безопасности. Поэтому эпигенетику рассказывает через питание.

  14. Влад

    Дмитрий, а вы аритмиями случайно не занимались? А-то словил опять на легкой тренировке.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Да. занимался немного. Влад. Что у Вас было? Учащение пульса? Вам нужно купить кардиофлешку и носить с собой. Как аритмия такая начнётся — сразу сделать ЭКГ и выслать на кардиооблако. Через 20-40 минут получите ответ, что это за аритмия.

  15. Влад

    Дмитрий, напишу поподробней, чтобы исключить лишние вопросы:
    На метотрексате и после его приема познакомился с таким явлением, как перебои в работе сердца. Недельной давности клиника, биохимия крови, моча в норме, на прошлогоднем узи органических поражения сердца нет, на кардиограмме блокада правой ножки пучка Гисса. Принимаю из медикаментов витамины, лозартан 25мг. и карведилол 6,25 мг. однократно на ночь. Впервые словил аритмию год назад во время легкой непродолжительной пробежки. Ритм восстановился сам, дошел пешком до кардиологии, сняли ЭКГ: ритм синусовый, ничего страшного не обнаружили. Через пару месяцев весь день долбили экстрасистолы, замирания сердца, а после подъема на 4-й этаж началась аритмия. Сбил ее анаприлином 40 мг., глицином 400 мг., скорая застала только экстрасистолы, сделали магнезию, обезболивающее, что-то еще, привезли в кардиологию: ритм синусовый, рекомендовали проверить уровень кортизола.. Неоднократный вызов скорой в течение года из-за праксизмальной тахикардии с повышением давления до 180/110. Трудно подниматься по лестнице (задыхаюсь, пинается сердце), достаточно быстро устаю, отсутствует эффект тренированности. К силовым нагрузкам толерантность низкая. Сегодня еще раз словил аритмию во время легкой, даже очень, силовой тренировки. Лег на пол, ритм восстановился в течении 5-10 секунд сам. Пришел к выводу, что отжимания, приседания, с гантелями упражнения мне можно делать с паузами. Гормоны щитовидки не сдавал еще.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Влад. На днях как раз пишу статью про это. Ждите.

  16. Влад

    Может быть не в метотрексате дело и моя иммунная система во время ревмоатаки постаралась, но все же никак не могу выйти на докризисный уровень по сердечно сосудистой системе. Тут явно нужна грамотная выверенная фармакология.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Влад. А что у Вас изменилось. Аритмия? Если да, то пришлите ЭКГ посмотрим.

      1. Влад

        Все о чем написал — это и есть изменения. Раньше уставали мышцы, теперь устает сердце: пинки в грудь, дергания, замирания и, как венец этих прелестей — аритмия при нагрузке. В покое ее не бывает. ЭКГ аритмию ни разу не застала, равно, как и холтер. Завтра к эндокринологу иду, может получиться бесплатно на гормоны щитовидки сдать.

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

          Вам нужно сделать ЭКГ в тот самый момент, конда началась такая аритмия. Поймать момент. Возможно у Вас мерцательная аритмия. Или покупать флешку, которая всегда с собой и может сделатб экг. Либо иметь рядом знакомого врача, который сможет быстро сделать экг, пока есть такой приступ аритмии.

  17. Валентина

    Сыну (10 лет) назначили Элькар в связи с пролапсом митрального клапана, 10 капель 3 раза в день, стоит ли давать?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Валентина. Это нужно у Вашего врача спрашивать. Он знает для чего назначал и знает историю болезни.
      От себя могу лишь сказать, что это Левокарнитин. А карнитин не полезен в высоких дозировах. Больше 300 мг в сутки не рекомендуется.
      А какая степень пролапса и когда он появился — с рождения?

      1. Валентина

        Первая степень пролапса, зафиксировали только сейчас ( сделали УЗИ), мог быть и врожденным( наследственным) ибо ребенок диспластик и у меня пролапс тоже есть. Может есть что-то более эффективное и безопасное в нашей ситуации?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

          При первой степени пролапса ничего пить не нужно. Нужно просто наблюдаться, что бы не было динамики и первая степень не развивалась до 2-ой и далее. Нужно следить за сердцем, чтобы не было на него нагрузки. Регулярно делать ЭКГ, правильно дозировать нагрузки, хорошо высыпаться.

      2. Alex

        Дмитрий. И чем же левокарнитин от карнитина отличается? Или где то продают правокарнитин? Или l carnitin это не левокарнитин?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

          ru.wikipedia.org/wiki/Левокарнитин

  18. Валентина

    Спасибо, могли бы Вы посоветовать что-либо для укрепления соединительной ткани для диспластиков?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Нужно выяснить причину. Какой официальный диагноз?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Почитайте вот здесь. В двух словах не напишешь.
      lvrach.ru/2008/02/4828890/

  19. Валентина

    Спасибо, читали, конечно, 2008 год ж( Думали, может посвежее информация есть.

  20. Сергей

    Думаю, вывод о вреде карнитина ошибочен. Как говорится — с дуру можно и *** сломать. Овет кроется, конечно, в составе микрофлоры кишечника. Но вотпримитивное мышление в фразе «А это значит, что бактерии, синтезирующие ТМАО из l карнитина — одна из причин всех сердечно сосудистых заболеваний!!! Эти бактерии сокращают жизнь. Данное открытие позволит в будущем лечить болезни сердца антибиотиками против таких бактерий.» — на лицо. Ведь если немного подумать, дело только в метановом брожении (гугл в помощь по установке связми между метаном и ТМАО). Это брожение легко подавляется органическими кислотами. Т.е. дело не в карнитине, а в сбалансированой диете.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

      Уже есть данные по карнитину на людях очень плохие. Денис на встрече 20 их презентовал.

      1. Сергей

        Как исследователь могу Вам созадать любые результаты. Все зависит от деталей. Мне очевидно, что параллельное употребление адекватого количества органических кислот нейтрализует побочный эффект от потребления карнитина.

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам что-то может только ваш лечащий врач. Я могу поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования.

          Сергей. У нас кроме исследований нет никаких критериев. Я прекрасно знаю, что в РФ можно сфабриковать любые результаты. Поэтому российским исследованиям и не доверяем. По карнитину уже накопилось достаточно исследований, чтобы его не употреблять. И нет исследований, которые опровергли бы эти данные. Будут — вот тогда и поверю. А пока это похоже на святую веру в карнитин. Учёный должен быть гибким и уметь не привязываться к взглядам и симпатиям к чему-либо. Только исследования. Всё остальное — это не на этом сайте

          1. Сергей

            Спорить не буду. Статья хороша для размышления. Видел, как люди, занимаяь снижением веса на карнитине как раз и получали осложнения в виде отложений холестерина. С другой стороны известно, что салициловая кислота, например, эффективно с этим же холестерином борется. Очевидно же, что одним из эффектов является подавление щелочной микрофлоры кишечника, т.е — подавление продукции ТМАО..

Добавить комментарий

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным.

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы подписаться, не оставляя комментарий, введите