Фруктовый сок вызывает старение кожи лица

Фруктовый сок вызывает старение кожи лица, благодаря исключению грубой клетчатки самих фруктов, что провоцирует гликирование белков и разрушение коллагена кожи.

Фруктовый сок вызывает старение кожи лица

Фруктовый сок вызывает старение кожи лица

Многие девушки, когда хотят стать красивее, то идут в солярий, загорают, да ещё после процедуры загара пьют красиво разрекламированный свеже выжатый фруктовый сок. И всё это в надежде стать привлекательнее. О том, как ультрафиолетовые лучи вызывают необратимое фото старение кожи лица мы здесь говорить не будет. Для этого есть другая статья — «Отказ от излишнего загара«. Мы поговорим о второй составляющей традиционного похода в солярий — свеже выжатый фруктовый сок. На самом деле нет разницы свежий фруктовый сок, или восстановленный, или сладкая газировка. По своей сути — это одно и то же, с точки зрения их свойств вызывать преждевременное старение кожи лица, появление морщин. В результате таких походов, милые девушки, Вы получаете временную красивую окраску, но делаете всё возможное, чтобы ваше лицо максимально быстро состарилось и покрылось морщинами. Вы потом будете мазать это различными увлажняющими кремами, но спасти положение радикально уже не получится. Итак, разберёмся, что делает с нашей кожей, да и вообще, со всем организмом фруктовый сок.

Фруктовый сок вызывает гликирование белков

Гликирование белков — один из главных механизмов старения. Именно гликирование белков разрушает коллаген кожи, на коже появляются морщины. Фруктовый сок, лишённый грубого волокна, которое есть во фруктах, имеет высокий Гликемический Индекс (отражает степень способности глюкозы, содержащейся в продукте, быстро попадать в кровь, вызывая резкий подъём уровня инсулина в крови). Такой резкий подъём инсулина вызывает гликирование.

1111

Кроме того, фруктовый сок имеет много фруктозы, которая вызывает гликирование в 10 раз сильнее глюкозы.

  • Сcылка на исследование >> http://medportal.ru/mednovosti/news/2009/04/23/fructose/

Но что тут такого скажете Вы? Ведь и фрукты содержат фруктозу. Но дело в том, что грубое волокно, которое содержат фрукты, вызывает быстрое чувство насыщения. А фруктовый сок или сладкую газировку хочется пить и пить, не чувствуя насыщения. Потребляя фруктовый сок, мы в результате получаем значительно больше фруктозы, так как Высокий Гликемический индекс в соках «будоражит» аппетит. А фруктоза из сока очень быстро попадает в кровь, вызывая гликирование.

  • Сcылка на исследование >>www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21519237
  • Сcылка на исследование >>www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19248858

2222

Фруктовый сок вызывает опасные заболевания

Кроме всего сладкая газировка или фруктовый сок вызывают многие опасные заболевания, которые по своей сути являются старением, либо ведут к старению всего организма, а не только вызывают старение кожи лица:

3333

В то время как именно грубое волокно, которое присутствует во фруктах, способствует похудению и профилактике сахарного диабета:

  • Ссылка на исследование >> www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9925120
  • Ссылка на исследование >> www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18287346
  • Ссылка на исследование >> onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1467-3010.2007.00603.x/pdf
  • Ссылка на исследование >> www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18031592
  • Ссылка на исследование >> www.bmj.com/content/347/bmj.f5001

Фруктовый сок и кола - по своей сути - одно и то же

Фруктовый сок и кола — по своей сути — одно и то же

Именно фрукты, а не фруктовый сок:

  • снижают риск сердечных заболеваний на 7% >> jn.nutrition.org/content/136/10/2588.short
  • снижают артериальное давление >> europepmc.org/abstract/MED/12076551
  • улучшают состояние больных сахарным диабетом >>  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23561067

Фруктовый сок — не здоровое питание

Тем не менее, фруктовый сок мы привычно ассоциируем со здоровым питанием. Да, в нём есть немного витаминов. Но всё это перекрывается огромным содержанием быстрых сахаров и гораздо меньшим количеством витаминов и минералов, чем в самих фруктах. Может быть, Вы думаете, что фруктовый сок содержит меньше сахара, чем простая газировка? Тогда посмотрите, сколько содержит сахара 350 мл (банка) кока-колы и 350 мл яблочного сока:

  • Кока-кола содержит  40 граммов (10 чайных ложек) сахара
  • Яблочный сок содержит 39 граммов (9,8 чайных ложек) сахара

По своей сути, выпивая 350 мл сока, мы выпиваем 350 чая с 10-ю ложками сахара. Итог. Ешьте целые фрукты, но избегайте фруктовые соки.

Почти каждый день публикуются новые научные открытия и новые способы успешной борьбы со старостью. Уже многие учёные говорят о скорой победе над старостью. Предлагаем Вам сделать подписку на новые статьи нашего ресурса, чтобы быть всегда в курсе самых последних достижений.


 

Уважаемый читатель. Если Вы находите материал данного блога полезным и имеете желание, чтобы данная информация была доступна всем, то можете помочь в раскрутке блога, уделив этому всего пару минут Вашего времени. Для этого пройдите по ссылке. 

Рекомендуем также читать:

  1. Аспирин снижает риск рака, инсульта, инфаркта сердца и продлевает жизнь на 8%.
  2. Метформин — хорошо изученное и лекарство от старения, способное продлить жизнь на 4-37%.
  3. Сегодня люди в развитых странах живут 70 лет, а раньше человек жил — всего 25 лет.
  4. Старение человека — единое заболевание, а болезни сердца, рак и др. – это симптомы старения. 
  5. Никотинамид рибозид продлевал жизнь нематод на 240%
  6. Медленный бег замедляет старение человека и добавляет до 10% жизни
  7. Пчелиный мёд хуже сахара ускоряет старение человека и является крайне токсичным — доказанный факт
  8. Миф о пользе красного вина
  9. Миф о вреде кофе для сердца: кофе предупреждает многие болезни, оздоравливает сердце и продлевает жизнь
  10. Как остановить старение человека http://nestarenie.ru/

Добавить комментарий

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным.

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы подписаться на комментарии, введите

25 комментариев к «Фруктовый сок вызывает старение кожи лица»

  1. Александр

    Приведенные вами в качестве примера вреда апельсинового сока статьи на самом деле проверяли влияние сладкой газировки. Не кажется ли вам что это яркий пример «подтасовки фактов»?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Александр. Напишите какая ссылка именно — разберёмся.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Павел. У меня нет мнения о воде м лимонным соком, так как этот вопрос я не изучал.

  2. Валентина

    Скажите, а смузи также вреден, если он из яблока и моркови, например, с добавлением ягод?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Смузи из любых ягод и фруктов очень вреден.

      1. Валентина

        ???!!!!!! Вот это да, я пью его каждый день, да еще и натощак, всегда считала, что это полезно. Даже клетчатка в составе фруктов и овощей не спасает положение? И ягоды отдельно ведь полезны, Вы писали? А если делать смузи из одних овощей, например брокколи и морковь + зелень?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

          Если смузи из овощей, то более менне, хотя лучше максимум на тёрке. А вот фруктовое смузи содержит много быстрых сахаров

  3. Александр

    Я так понимаю речь идет о магазинских соках, не о домашних? Ведь если сравнивать их то разница велика.Сахара это всего лишь часть вреда.Почему в статье не указано что в магазинских соках много ароматизаторов, стабилизатор,заместителей и тд.? Вообще трудно назвать соком, то что делается из яблочного пюре розбавленого водой с ароматизаторов персики например, в котором нет не клетчатки, не персика…

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Александр. Речь идёт о любых соках. Домашние мало чем отличаются от магазинных, так как дело прежде всего в сахарах. Именно сахара самые главные враги, а не красители и т.п.

  4. Ольга

    Рекомендуют пить красное сухое вино в рамках борьбы «засахариванием» кожных волокон. Ресвератрол, содержащийся только в красном вине (из алкогольных напитков), разлагает вредоносные молекулы, позволяя волокнам вновь обрести гибкость. Дмитрий, так ли это?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      В вине очень мало ресвератрола. Нужно выпивать по 15 бутылок в день. И Вино вызывает рак толстой кишки в любой дозе, если регулярно употреблять.
      Ресвератрол можно получать из БАД. Но на людях это пока не доказано, хотя на мышах ОК

  5. Анна

    Добрый день. Овощные соки тоже вредят? Например, вы рекомендуете морковь каждый день для женщин, что если просто «выпивать» эту морковь?!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Любые соки не полезны

  6. Руслан

    Если (фруктовые) соки вредны из-за отсутствия в них клетчатки, почему вы отрицательно относитесь к смузи — ведь это те же фрукты и ягоды, только размельченные. И процент клетчатки в них тот же, что и в исходном продукте. Я согласен, что много фруктов и сладких ягод употреблять не стоит. Но 200 г яблочно-морковного смузи — это одно яблоко и одна морковь целиком.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      У них гликемический индекс выше, как я полагаю, из-за разрушенной клетчатки

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

          ДА.

  7. Sвета

    А я — согласна со всем этим:
    в дикой Природе (в которой человек родился) — нет соковыжималок, блендеров, разрекламированных «добрых» соков и прочего. Там человек — ходил, бродил. Находил если годный ему в пищу фрукт (ЦЕЛЬНЫЙ!) — ел его неспеша. Насыщался.
    Ну вот и все. Что то не помню — чтобы писали что кто то в те давние времена диабетом страдал. А вот начальница наша — заходила в столовку, брала там на день целый чайник соку и …
    хрясь…диабет через некоторое время.

    1. Марина

      Sveta, в те времена до диабета просто не доживали))) умирали от загноений ран, воспалений и т.п., какой там диабет! посерьезнее проблемы были))))

  8. Эдуард Ерасов

    «Фруктовый сок, лишённый грубого волокна, которое есть во фруктах, имеет высокий Гликемический Индекс (отражает степень способности глюкозы, содержащейся в продукте, быстро попадать в кровь, вызывая резкий подъём уровня инсулина в крови). Такой резкий подъём инсулина вызывает гликирование». Возможно Вы имели ввиду: Такой резкий подъём глюкозы вызывает гликирование? Инсулин-то тут при чём?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Инсулин поднимается вслед за глюкозой

  9. Роман

    Дмитрий, у вас очень интересный сайт. В своих комментариях вы всегда стараетесь ссылаться на факты и научные исследования. Тем не менее, мне кажется не стоит вводить людей в заблуждение подтасовкой фактов. В своей статье «Фруктовый сок вызывает старение кожи лица» в разделе «Фруктовый сок вызывает опасные заболевания» вы говорите о том, что сладкая газировка или фруктовый сок вызывает опасные заболевания: ожирение, сахарный диабет 2-го типа и инфаркт сердца и ссылаетесь на 4 исследования: ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1829363/
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11229668
    journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0057873
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22412070
    Простой читатель доверится вам и не станет открывать и читать эти исследования. Тем не менее, если открыть и почитать эти исследования, то можно увидеть, что эти исследования о влиянии soft drinks (сладкой газировки) на здоровье человека, про сок в этих исследованиях ничего не говорится. Думаю, что вам не стоит подтасовывать факты таким образом, иначе встает вопрос о правдивости других ссылок на этом сайте.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      soft drinks — это не только сладкая газировка, но и сами соки. Почитайте внимательнее.
      en.wikipedia.org/wiki/Soft_drink
      Ну, а если нужно, чтобы именно фруктовый сок был в названии, то таких примеров масса. Вот, например, «Мета-анализ 2014 года рекомендует ограничивать сахара-подслащенные напитки, такие как фруктовые соки с добавлением сахара, чтобы предотвратить развитие диабета 2 типа»
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24682091

Добавить комментарий

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным.

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы подписаться на комментарии, введите