Программа антистарения (версия от 17.06.2018)

Моя личная программа антистарения и продления жизни: сон, тренировки, обследования, голодания, лекарства, витамины, микроэлементы, индекс массы тела, средства за уходом за кожей, питание. Для витаминов, макроэлементов и БАДов даны ссылки где я обычно покупаю эти добавки, отсутствующие в аптеках РФ. Материал данной статьи не может быть использован для самолечения. 

322Материал данной статьи не может быть использован для самолечения. Приём любых лекарств без назначения врача опасен для вашего здоровья. Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я лишь делюсь своим опытом и мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

В условиях дефицита бюджета полезно знать на что нужно делать акцент в первую очередь, выбирая средства продления жизни. Я для себя распределяю все средства для продления жизни по убыванию важности (сверху вниз) — это выглядит примерно так:

  1. Исключение дефицита сна.
  2. Диета OL-DIET (Диета для долголетия Open Longevity Diet (OL-diet)
  3. Телмисартан   или эналаприл, или рамиприл (строго по назначению врача)
  4. FMD диета или голодания. При лишнем весе тела 5 дней подряд ежемесячно. При нормально весе тела 5 дней подряд ежемесячно первые 4 месяца. При недостаточном весе тела практиковать FMD не следует.
  5. Следить за тем, чтобы Индекс массы тела (ИМТ) не превышал 25. Иначе увеличивать кол-во голоданий и корректировать питание. А также следить, чтобы ИМТ не был ниже 22,5.
  6. Диагностика старения
  7. Лёгкая, но длительная физическая активность — 150 минут в неделю медленного бега трусцой, либо быстрой ходьбы, либо скандинавской ходьбы.
  8. Витамин К2 (МК-7) 180-300 мкг в сутки
  9. Метилкобаламин (строго по назначению врача)
  10. Пентоксифиллин (строго по назначению врача)
  11. Доксициклин (строго по назначению врача)
  12. Розувастатин  (строго по назначению врача)
  13. Сырая капуста брокколи 100 грамм в сутки
  14. Ликопин 10 мг в сутки из БАД (либо ежедневно кушать 3 томата)
  15. Магний цитрат 300-400 мг + Б6 10-20 мг  в сутки (строго по назначению врача) (если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магний цитрат)
    1. Напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  16. Витамин D  (строго по назначению врача) 1500 МЕ и более (по итогам анализов на общий витамин Д) витамина 25(OH)D)
  17. Литий  (строго по назначению врача) до 58 мг в неделю.
  18. Глюкозамин сульфат 1500 мг в сутки (нельзя при сахарном диабете или лишнем весе тела)
  19. Метформин 500 мг в сутки (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности и строго по назначению врача)
  20. Аспирин  (строго по назначению врача)
  21. Медитация
  22. Никотинамид Рибозид 500 мг в сутки
  23. Какао 1-2 чашки в сутки или кофе 2 чашки в сутки — не больше.
  24. Мелатонин 
  25. Метилтетрагидрофолат
  26. Рутин
  27. Оливковое масло extra virgin — от двух столовых ложек и более в сутки (неограниченно).
  28. Тренировать интеллект.
  29. Рыбный жир
  30. Таурин
  31. Q10
  32. Ундевит
  33. Дневной крем для лица с УФ защитой от солнца. Для прогулок в летние солнечные дни.
  34. Для омоложения кожи химически пиллинг, инъекции гиалуроновой кислоты, а также крем третиноин (1 раз в два-три года 6-12 месячный курс). Когда не используем третиноин, то увлажняющий крем (2 раза в день) и крем на основе (ретинола 0,4%) или витамина С (5%) + Е(2%), или витамина В3 (5%)  

Внимание:

  • Витамины, а также лекарства могут быть опасны при некоторых заболеваниях. Применять их можно только по назначению врача!!!
  • Если я пью диуретик (мочегонное) для снижения давления, то не применяю аспирин или другие нестероидные противовоспалительные средства, так как это может вызвать почечную недостаточность.
  • Перед тем, как пить любые препараты я сдаю анализ на ферменты печени (АЛТ и АСТ) — возможна редкая индивидуальная непереносимость. Если анализы в норме, то в дальнейшем я уже не беспокоюсь. Эти средства наоборот полезны для печени по итогам клинических испытаний, но любой продукт подвержен эффекту идиосинкразии — даже любой продукт питания.
  • Нельзя сочетать никотииновую кислоту или никотинамид рибозид вместе со статинами (флувастатин и др.) из-за риска развития миозитов и домиолиза.

А вот моя памятка употребления именно витаминов и других средств в зависимости от возраста и заболеваний для торможения процессов старения и продления жизни, составленная лишь для информации, а не для применения без разрешения врача.

555Вариант №0: в данном варианте расположен индивидуальный подбор программы с помощью антивозрастного аналитического алгоритма, который находится по ссылке http://not-aging.com/ 

Этот алгоритм мы с моими друзьями делали сугубо для себя, и использовать его не рекомендуется. Перед тем как воспользоваться данным алгоритмом, я обычно исследую маркеры старения, которые раскрыты в статье http://nestarenie.ru/kak-opredelit-biologicheskiy-vozrast.html

Если я нахожусь далеко в поездке, и у меня нет возможности пользоваться алгоритмом, то более менее подходящий вариант я быстро нахожу внизу (ЛУЧШЕ сдавать анализы и пользоваться алгоритмом!!!). В вариантах ниже написаны средства по максимуму. Часто мои финансовые средства не позволяют их использовать в полном размере, и я оставляю хотя бы самые недорогие, а также диеты, физическую нагрузку и правильный сон.

555Вариант №1: возраст от 22 до 40 лет, сахарный диабет 2 типа (или есть лишний вес — ИМТ более 25), повышенное артериальное давление (выше 120/80) — недопустимо использовать без разрешения врача!!!

ПЕРВЫЕ 2 МЕСЯЦА (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):

КАЖДЫЕ 3-ий, 5-ый и 7-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК): 

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: метформин 500 мг (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности); ундевит 1 драже, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), L-лизин 620 мг
      • Днём: витамин D (аквадетрим) 1500 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 40 — 56 нг/мл); метформин 500 мг; литий (седалит 1 таблетка 1 раз в неделю — в понедельник); витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
      • Вечером: кефир; Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки); компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
      • Другие средства: медитация, Диета OL-DIET, препараты для снижения артериального давления по назначению врача (ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!), сырая морковка, лёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

КАЖДЫЕ 4-й и 6-й МЕСЯЦЫ (МОЗГ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: метформин 500 мг. (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), ундевит 1 драже, Метилкобаламин (витамин Б12) 1 мг в сутки или курс уколов цианокобаламина (только если нет онкологии, при онкологии только при дефиците Б12), Метилтетрагидрофолат 400 мкг, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Днём: рыбный жир 5 гр. (за 20 мин. до еды — два раза в неделю), таурин 1000 мг (за 20 мин. до еды), сырая капуста брокколи 100 г., витамин К2 (МК-7) 300 мкг , витамин D (аквадетрим) 1500 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 40 — 56 нг/мл), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), ликопин 10 мг в сутки из БАД (либо ежедневно кушать 3 томата)
      • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
      • Вечером: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг),  метформин 500 мг, кефир, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки); компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
      • Другие средства: медитация, Диета OL-DIET, препараты для снижения артериального давления по назначению врача (ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!),  сырая морковкалёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

555Вариант №2: возраст от 22 до 40 лет, сахарный диабет 2 типа (или есть лишний вес — ИМТ более 25), нормальное артериальное давление (110/70 или 120/80) — недопустимо использовать без разрешения врача!!!

1 -ЫЙ МЕСЯЦ (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: фильтрованный кофе 1-2 чашки в сутки (больше нельзя), метформин 500 мг. (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), ундевит 1 драже, аспирин 100 мг. (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови мочевая кислота (выше 420 мкмоль/л. для мужчин и 350 мкмоль/л.  для женщин), то аспирин нельзя.  Аспирин также нельзя спортсменам из-за риска кровотечений), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг (нельзя принимать с циметидином и теофиллином и при АЛТ печени в анализах крови выше 30, а также опасно применять одновременно с некоторыми средствами для наркоза — например, с тиопенталом).
      • Днём: витамин D (аквадетрим) 1500 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 40 — 56 нг/мл), сырая капуста брокколи 100 г, витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), таурин 1000 мг (за 20 мин. до еды), пентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг
      • Вечером: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), кефир, телмисартан 10-20 мг., напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг
      • Другие средства: Диета OL-DIETсырая морковка, лёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD Обоснование такого выбора средств можно прочитать здесь.

КАЖДЫЕ 2-ой, 4-ый и 6-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: метформин 500 (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), аспирин 250 мг. через день после еды (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови мочевая кислота (выше 420 мкмоль/л. для мужчин и 350 мкмоль/л.  для женщин), то аспирин нельзя.  Аспирин также нельзя спортсменам из-за риска кровотечений), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), L-лизин 620 мг
      • Днём: витамин D (аквадетрим) 1500 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 40 — 56 нг/мл), метформин 500 мг, литий (седалит 1 таблетка 1 раз в неделю — в понедельник), витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
      • Вечером: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), кефир, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Другие средства: Диета OL-DIETсырая морковкалёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

КАЖДЫЕ 3-й и 5-ый МЕСЯЦЫ (МОЗГ): 

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: метформин 500 мг. (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), ундевит 1 драже, Метилкобаламин (витамин Б12) 1 мг в сутки или курс уколов цианокобаламина (только если нет онкологии, при онкологии только при дефиците Б12), Метилтетрагидрофолат 400 мкг, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Днём: рыбный жир 5 гр. (за 20 мин. до еды — два раза в неделю), таурин 1000 мг (за 20 мин. до еды), сырая капуста брокколи 100 г., витамин К2 (МК-7) 300 мкг , витамин D (аквадетрим) 1500 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 40 — 56 нг/мл), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), ликопин 10 мг в сутки из БАД (либо ежедневно кушать 3 томата)
      • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
      • Вечером: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), метформин 500 мг., кефир, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Другие средства: Диета OL-DIETсырая морковкалёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

555Вариант №3: возраст от 22 до 40 лет, сахарного диабета нет и, вес тела в норме (ИМТ от 18 до 25), повышенное артериальное давление (выше 120/80) — недопустимо использовать без  разрешения врача!!!

ПЕРВЫЕ 2 МЕСЯЦА (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):

  • Ночью: исключение дефицита сна.
  • Утром: ундевит 1 драже, аспирин 100 гм (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови мочевая кислота (выше 420 мкмоль/л. для мужчин и 350 мкмоль/л.  для женщин), то аспирин нельзя.  Аспирин также нельзя спортсменам из-за риска кровотечений), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг (нельзя принимать с циметидином и теофиллином и при АЛТ печени в анализах крови выше 30, а также опасно применять одновременно с некоторыми средствами для наркоза — например, с тиопенталом).
  • Днём: витамин D (аквадетрим) 1500 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 40 — 56 нг/мл), витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг
  • Вечером: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), кефир, розувастатин 5 мг (в этот день нельзя грейпфрутовый сок), препараты для лечения артериального давления по назначению врача строго!!!, Q10 200 мг., селен 200 мкг, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки); компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни), пентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг
  • Другие средства: медитация, Диета OL-DIET, сырая морковка, лёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки

КАЖДЫЕ 3-й, 5-й и 7-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):

КАЖДЫЕ 4-й и 6-й МЕСЯЦЫ (МОЗГ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: Метилкобаламин (витамин Б12) 1 мг в сутки или курс уколов цианокобаламина (только если нет онкологии, при онкологии только при дефиците Б12), Метилтетрагидрофолат 400 мкг, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Днём: рыбный жир 5 гр. (за 20 мин. до еды — два раза в неделю), таурин 250 мг (за 20 мин. до еды), сырая капуста брокколи 100 г., витамин К2 (МК-7) 300 мкг , витамин D (аквадетрим) 1500 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 40 — 56 нг/мл), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), ликопин 10 мг в сутки из БАД (либо ежедневно кушать 3 томата)
      • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
      • Вечером: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), кефир, ундевит 1 драже, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки); компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
      • Другие средства: медитация, Диета OL-DIET, препараты для снижения артериального давления по назначению врача (ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!), сырая морковкалёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD (fmd диету нельзя практиковать, если у индекс массы тела ниже 18.5 — дефицит веса тела)

555Вариант №4: возраст от 22 до 40 лет, сахарного диабета нет, и вес тела в норме (ИМТ от 19 до 25), нормальное артериальное давление или пониженное (120/80 и ниже) — недопустимо использовать без разрешения врача!!!

1 -ЫЙ МЕСЯЦ (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утромаспирин 100 мг. после еды (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови мочевая кислота (выше 420 мкмоль/л. для мужчин и 350 мкмоль/л.  для женщин), то аспирин нельзя.  Аспирин также нельзя спортсменам из-за риска кровотечений), пентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг (нельзя принимать с циметидином и теофиллином и при АЛТ печени в анализах крови выше 30, а также опасно применять одновременно с некоторыми средствами для наркоза — например, с тиопенталом).
      • Днём: витамин К2 (МК-7) 300 мкг витамин D (аквадетрим) 1500 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 40 — 56 нг/мл), пентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг 
      • Вечером: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), кефир, телмисартан 10-20 мг, пентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг
      • Другие средства: Диета OL-DIETсырая морковка, лёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки

КАЖДЫЕ 2-ой, 4-ый и 6-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):

  • Ночью: исключение дефицита сна.
  • Утром: глюкозамин сульфат 1500 мг, литий (седалит 1 таблетка 1 раз в неделю — в понедельник), аспирин 250 мг. через день после еды (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови мочевая кислота (выше 420 мкмоль/л. для мужчин и 350 мкмоль/л.  для женщин), то аспирин нельзя. Аспирин также нельзя спортсменам из-за риска кровотечений), L-лизин 620 мг
  • Днём: витамин D (аквадетрим) 1500 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 40 — 56 нг/мл), витамин К2 (МК-7) 300 мкг 
  • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
  • Вечером: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (20 мг), кефир, ундевит 1 драже.
  • Другие средства: Диета OL-DIETсырая морковкалёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки

КАЖДЫЕ 3-й и 5-ый МЕСЯЦЫ (МОЗГ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: Метилкобаламин (витамин Б12) 1 мг в сутки или курс уколов цианокобаламина (только если нет онкологии, при онкологии только при дефиците Б12), Метилтетрагидрофолат 400 мкг, телмисартан 10-20 мг (первые 15 дней месяца)
      • Днём: рыбный жир 5 гр. (за 20 мин. до еды- два раза в неделю), таурин 250 мг (за 20 мин. до еды), сырая капуста брокколи 100 г., витамин К2 (МК-7) 300 мкг , витамин D (аквадетрим) 1500 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 40 — 56 нг/мл), ликопин 10 мг в сутки из БАД (либо ежедневно кушать 3 томата)
      • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
      • Вечером: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг)
      • Другие средства: медитация, Диета OL-DIETсырая морковкалёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD (fmd диету нельзя практиковать, если у индекс массы тела ниже 18.5 — дефицит веса тела)

555Вариант №5: возраст 40-65 лет (а для женщин 40-55), сахарный диабет 2 типа (или есть лишний вес — ИМТ более 25), повышенное артериальное давление (выше 120/80) — недопустимо использовать без разрешения врача!!!

ПЕРВЫЕ 2 МЕСЯЦА (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: аспирин 100 мг. после еды (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови мочевая кислота (выше 420 мкмоль/л. для мужчин и 350 мкмоль/л.  для женщин), то аспирин нельзя.  Аспирин также нельзя спортсменам из-за риска кровотечений), метформин 500 (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), кефир,  витамин D (аквадетрим) 1500 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 40 — 56 нг/мл), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг (нельзя принимать с циметидином и теофиллином и при АЛТ печени в анализах крови выше 30, а также опасно применять одновременно с некоторыми средствами для наркоза — например, с тиопенталом).
      • Днём: сырая капуста брокколи 100 г, витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг
      • Вечером: розувастатин 20 мг (в этот день нельзя грейпфрутовый сок), препараты для лечения артериального давления по назначению врача строго!!!, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), Q10 200 мг., селен 200 мкгтаурин 1000 мг (за 20 мин. до еды), пентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг
      • Перед сном: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), ундевит 1 драже; компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
      • Другие средства: медитация, Диета OL-DIETлёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD Обоснование такого выбора средств можно прочитать здесь.

КАЖДЫЕ 3-й, 5-й и 7-й МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):

  • Ночью: исключение дефицита сна.
  • Утром: метформин 500 мг (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), кефир, литий (седалит 1 таблетка 1 раз в неделю — в понедельник), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), доксициклин (юнидокс салютаб) 25-50 мг, L-лизин 620 мг
  • Днём:  витамин D (аквадетрим) 1500 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 40 — 56 нг/мл), метформин 500 мг, витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
  • Вечером:  напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  • Перед сном: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), кефир, ундевит 1 драже; компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
  • Другие средства: медитация, Диета OL-DIET, препараты для снижения артериального давления по назначению врача (ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!),  лёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

КАЖДЫЕ 4-й и 6-й МЕСЯЦЫ (МОЗГ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: метформин 500 мг. (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), ундевит 1 драже, Метилкобаламин (витамин Б12) 1 мг в сутки или курс уколов цианокобаламина (только если нет онкологии, при онкологии только при дефиците Б12), Метилтетрагидрофолат 400 мкг, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки); Никотинамид Рибозид 500 мг
      • Днём: рыбный жир 5 гр. (за 20 мин. до еды- два раза в неделю), таурин 1000 мг (за 20 мин. до еды), сырая капуста брокколи 100 г., витамин D (аквадетрим) 1500 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 40 — 56 нг/мл), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), ликопин 10 мг в сутки из БАД (либо ежедневно кушать 3 томата)
      • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
      • Вечером: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), метформин 500 мг., кефир, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки); компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
      • Другие средства: медитация, Диета OL-DIET, препараты для снижения артериального давления по назначению врача (ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!)лёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

555Вариант №6: возраст 40-65 лет (а для женщин 40-55), сахарный диабет 2 типа (или есть лишний вес — ИМТ более 25), нормальное артериальное давление (110/70 или 120/80) — недопустимо использовать без разрешения врача!!!

1 -ЫЙ МЕСЯЦ (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ): 

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: метформин 500 (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), аспирин 100 мг. после еды (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови мочевая кислота (выше 420 мкмоль/л. для мужчин и 350 мкмоль/л.  для женщин), то аспирин нельзя.  Аспирин также нельзя спортсменам из-за риска кровотечений); кефир, ундевит 1 драже, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг (нельзя принимать с циметидином и теофиллином и при АЛТ печени в анализах крови выше 30, а также опасно применять одновременно с некоторыми средствами для наркоза — например, с тиопенталом).
      • Днём:  витамин D (аквадетрим) 1500 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 40 — 56 нг/мл), сырая капуста брокколи  100 г, витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг
      • Вечером: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), кефир, телмисартан 10-20 мг, розувастатин 5 мг (в этот день нельзя грейпфрутовый сок), Q10 200 мг.,селен 200 мкг, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), таурин 1000 мг (за 20 мин. до еды), пентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг
      • Другие средства: медитация, Диета OL-DIET, лёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD Обоснование такого выбора средств можно прочитать здесь.

КАЖДЫЕ 2-ой, 4-ый и 6-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК): 

  • Ночью: исключение дефицита сна.
  • Утром: метформин 500 мг. (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), аспирин 250 мг. через день после еды (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови мочевая кислота (выше 420 мкмоль/л. для мужчин и 350 мкмоль/л.  для женщин), то аспирин нельзя. Аспирин также нельзя спортсменам из-за риска кровотечений); кефир, литий (седалит 1 таблетка 1 раз в неделю — в понедельник), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), доксициклин (юнидокс салютаб) 25-50 мг, L-лизин 620 мг
  • Днём:  витамин D (аквадетрим) 1500 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 40 — 56 нг/мл), метформин 500 мг; витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
  • Вечером: ундевит 1 драже, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  • Перед сном: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг)
  • Другие средства: медитация, Диета OL-DIETлёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

КАЖДЫЕ 3-й и 5-ый МЕСЯЦЫ (МОЗГ): 

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: метформин 500 мг. (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), ундевит 1 драже, Метилкобаламин (витамин Б12) 1 мг в сутки или курс уколов цианокобаламина (только если нет онкологии, при онкологии только при дефиците Б12), Метилтетрагидрофолат 400 мкг, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки); Никотинамид Рибозид 500 мг
      • Днём: рыбный жир 5 гр. (за 20 мин. до еды — два раза в неделю), таурин 1000 мг (за 20 мин. до еды), сырая капуста брокколи 100 г.,  витамин D (аквадетрим) 1500 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 40 — 56 нг/мл),  напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), ликопин 10 мг в сутки из БАД (либо ежедневно кушать 3 томата)
      • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
      • Вечером: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), метформин 500 мг., кефир, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Другие средства: медитация, Диета OL-DIETлёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

555Вариант №7: возраст 40-65 лет (а для женщин 40-55), сахарного диабета нет, и вес тела в норме (ИМТ от 18 до 25), повышенное артериальное давление (выше 120/80) — недопустимо использовать без разрешения врача!!!

ПЕРВЫЕ 2 МЕСЯЦА (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):

  • Ночью: исключение дефицита сна.
  • Утром: аспирин 100 мг. после еды (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови мочевая кислота (выше 420 мкмоль/л. для мужчин и 350 мкмоль/л.  для женщин), то аспирин нельзя.  Аспирин также нельзя спортсменам из-за риска кровотечений); кефир, ундевит 1 драже, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг (нельзя принимать с циметидином и теофиллином и при АЛТ печени в анализах крови выше 30, а также опасно применять одновременно с некоторыми средствами для наркоза — например, с тиопенталом).
  • Днём:  витамин D (аквадетрим) 1500 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 40 — 56 нг/мл), витамин К2 (МК-7) 300 мкг, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг
  • Вечером: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), кефир, розувастатин 20 мг (в этот день нельзя грейпфрутовый сок), препараты для лечения артериального давления по назначению врача строго!!!, Q10 200 мг., селен 200 мкг, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки); компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни), пентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг
  • Другие средства: медитация, Диета OL-DIETлёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки

КАЖДЫЕ 3-й, 5-й и 7-й МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):

  • Ночью: исключение дефицита сна.
  • Утром: кефир, литий (седалит 1 таблетка 1 раз в неделю — в понедельник), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), доксициклин (юнидокс салютаб) 25-50 мг, L-лизин 620 мг
  • Днём:  витамин D (аквадетрим) 1500 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 40 — 56 нг/мл), витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  • Вечером: ундевит 1 драже; компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
  • Перед сном: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг)
  • Другие средства: медитация, Диета OL-DIET, препараты для снижения артериального давления по назначению врача (ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!)лёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки

КАЖДЫЕ 4-й и 6-й МЕСЯЦЫ (МОЗГ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: ундевит 1 драже, Метилкобаламин (витамин Б12) 1 мг в сутки или курс уколов цианокобаламина (только если нет онкологии, при онкологии только при дефиците Б12), Метилтетрагидрофолат 400 мкг, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки); Никотинамид Рибозид 500 мг
      • Днём: рыбный жир 5 гр. (за 20 мин. до еды — два раза в неделю), таурин 250 мг (за 20 мин. до еды), сырая капуста брокколи 100 г., витамин К2 (МК-7) 300 мкг ,  витамин D (аквадетрим) 1500 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 40 — 56 нг/мл), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), ликопин 10 мг в сутки из БАД (либо ежедневно кушать 3 томата)
      • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
      • Вечером: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), кефир, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки); компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
      • Другие средства: медитация, Диета OL-DIET, препараты для снижения артериального давления по назначению врача (ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!)лёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD (fmd диету нельзя практиковать, если индекс массы тела ниже 18.5 — дефицит веса тела)

555Вариант №8: возраст 40-65 лет (а для женщин 40-55), сахарного диабета нет, и вес тела в норме (ИМТ от 19 до 25), нормальное или пониженное артериальное давление (120/80 и ниже) — недопустимо использовать без разрешения врача!!!

1 -ЫЙ МЕСЯЦ (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: аспирин 100 мг. после еды (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови мочевая кислота (выше 420 мкмоль/л. для мужчин и 350 мкмоль/л.  для женщин), то аспирин нельзя.  Аспирин также нельзя спортсменам из-за риска кровотечений), пентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг (нельзя принимать с циметидином и теофиллином и при АЛТ печени в анализах крови выше 30, а также опасно применять одновременно с некоторыми средствами для наркоза — например, с тиопенталом).
      • Днём:  витамин D (аквадетрим) 1500 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови40 — 56 нг/мл), витамин К2 (МК-7) 300 мкг., пентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг
      • Перед сном: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), кефир, телмисартан 10-20 мг, розувастатин 5 мг (в этот день нельзя грейпфрутовый сок), Q10 200 мг., селен 200 мкгпентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг
      • Другие средства: медитация, Диета OL-DIET, лёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки

КАЖДЫЕ 2-ой, 4-ый и 6-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):

  • Ночью: исключение дефицита сна.
  • Утром: глюкозамин сульфат 1500 мг, аспирин 250 мг. через день после еды (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови мочевая кислота (выше 420 мкмоль/л. для мужчин и 350 мкмоль/л.  для женщин), то аспирин нельзя.  Аспирин также нельзя спортсменам из-за риска кровотечений); кефир, литий (седалит 1 таблетка 1 раз в неделю — в понедельник), доксициклин (юнидокс салютаб) 25-50 мг, L-лизин 620 мг
  • Днём:  витамин D (аквадетрим) 1500 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 40 — 56 нг/мл), витамин К2 (МК-7) 300 мкг 
  • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
  • Перед сном: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), ундевит 1 драже
  • Другие средства: медитация, Диета OL-DIETлёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки

КАЖДЫЕ 3-й и 5-ый МЕСЯЦЫ (МОЗГ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: Метилкобаламин (витамин Б12) 1 мг в сутки или курс уколов цианокобаламина (только если нет онкологии, при онкологии только при дефиците Б12), Метилтетрагидрофолат 400 мкг, телмисартан 10-20 мг (первые 15 дней месяца); Никотинамид Рибозид 500 мг
      • Днём: рыбный жир 5 гр. (за 20 мин. до еды — два раза в неделю), таурин 250 мг (за 20 мин. до еды), сырая капуста брокколи 100 г.,  витамин D (аквадетрим) 1500 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 40 — 56 нг/мл), витамин К2 (МК-7) 300 мкг 
      • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
      • Вечером: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), кефир
      • Другие средства: медитация, Диета OL-DIETлёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD (fmd диету нельзя практиковать, если индекс массы тела ниже 18.5 — дефицит веса тела)

555Вариант №9: возраст старше 65 лет (а для женщин старше 55), сахарный диабет 2 типа (или есть лишний вес — ИМТ более 25), повышенное артериальное давление (выше 120/80) — недопустимо использовать без разрешения врача!!!

ПЕРВЫЕ 2 МЕСЯЦА (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ): 

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: метформин 500 мг (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), кефир, аспирин 100 мг. ежедневно (если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови мочевая кислота (выше 420 мкмоль/л. для мужчин и 350 мкмоль/л.  для женщин), то аспирин нельзя.  Аспирин также нельзя спортсменам из-за риска кровотечений), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Днём: сырая капуста брокколи 100 г, витамин К2 (МК-7) 300 мкг,  ундевит 1 драже,  витамин D (аквадетрим) 1500 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 40 — 56 нг/мл), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), таурин 1000 мг (за 20 мин. до еды)
      • Перед сном: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), кефир, розувастатин 20 мг (в этот день нельзя грейпфрутовый сок), препараты для лечения артериального давления по назначению врача строго!!!, Q10 200 мг., селен 200 мкг, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки); компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
      • Другие средства: медитация, Диета OL-DIET, лёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки 

КАЖДЫЕ 3-й, 5-й и 5-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК): 

КАЖДЫЕ 4-й и 6-й МЕСЯЦЫ (МОЗГ): 

555Вариант №10: возраст старше 65 лет (а для женщин старше 55), сахарный диабет 2 типа (или есть лишний вес — ИМТ более 25), нормальное артериальное давление (110/70 или 120/80) — недопустимо использовать без разрешения врача!!!

1 -ЫЙ МЕСЯЦ (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ): 

КАЖДЫЕ 2-ой, 4-ый и 6-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК): 

  • Ночью: исключение дефицита сна.
  • Утром: метформин 500 мг. (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), аспирин 100 мг. 1 раз в неделю (если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови мочевая кислота (выше 420 мкмоль/л. для мужчин и 350 мкмоль/л.  для женщин), то аспирин нельзя.  Аспирин также нельзя спортсменам из-за риска кровотечений); литий (седалит 1 таблетка 1 раз в неделю — в понедельник), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), доксициклин (юнидокс салютаб) 25-50 мг, L-лизин 620 мг
  • Днём:  витамин D (аквадетрим) 1500 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 40 — 56 нг/мл), метформин 500 мг., витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
  • Вечером: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), ундевит 1 драже, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  • Перед сном: мелатонин 3 мг
  • Другие средства: медитация, Диета OL-DIETлёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки

КАЖДЫЕ 3-й и 5-й МЕСЯЦЫ (МОЗГ): 

555Вариант №11: возраст старше 65 лет (а для женщин старше 55), сахарного диабета нет, и вес тела в норме (ИМТ от 18 до 25), повышенное артериальное давление (выше 120/80) — недопустимо использовать без разрешения врача!!!

ПЕРВЫЕ 2 МЕСЯЦА (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: ундевит 1 драже, аспирин 100 мг. ежедневно (, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови мочевая кислота (выше 420 мкмоль/л. для мужчин и 350 мкмоль/л.  для женщин), то аспирин нельзя.  Аспирин также нельзя спортсменам из-за риска кровотечений);  витамин D (аквадетрим) 1500 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 40 — 56 нг/мл), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Днём: витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), литий (седалит 1 таблетка 1 раз в неделю — в понедельник)
      • Вечером: мелатонин 3 мг., розувастатин 20 мг (в этот день нельзя грейпфрутовый сок), препараты для лечения артериального давления по назначению врача строго!!!, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), Q10 200 мг., селен 200 мкг, компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
      • Другие средства: медитация, Диета OL-DIET, лёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки

КАЖДЫЕ 3-й, 5-й и 7-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):

КАЖДЫЕ 4-й и 6-й МЕСЯЦЫ (МОЗГ):

555Вариант №12: возраст старше 65 лет (а для женщин старше 55), сахарного диабета нет, и вес тела в норме (ИМТ от 19 до 25), нормальное или пониженное артериальное давление (120/80 и ниже) — недопустимо использовать без разрешения врача!!!

1 -ЫЙ МЕСЯЦ (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: кефир, аспирин 100 мг. ежедневно (, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови мочевая кислота (выше 420 мкмоль/л. для мужчин и 350 мкмоль/л.  для женщин), то аспирин нельзя. Аспирин также нельзя спортсменам из-за риска кровотечений)
      • Днём:  витамин D (аквадетрим) 1500 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 40 — 56 нг/мл), витамин К2 (МК-7) 300 мкг , ундевит 1 драже
      • Вечером: мелатонин 3 мг., рамиприл 1-2 мг, розувастатин 5 мг (в этот день нельзя грейпфрутовый сок), Q10 200 мг., селен 200 мкг,
      • Другие средства: медитация, Диета OL-DIETлёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки

КАЖДЫЕ 2-ой, 4-ый и 6-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):

  • Ночью: исключение дефицита сна.
  • Утром: аспирин 100 мг. 1 раз в неделю (, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови повышена мочевая кислота, то аспирин нельзя. Аспирин также нельзя спортсменам из-за риска кровотечений), кефир, литий (седалит 1 таблетка 1 раз в неделю — в понедельник), глюкозамин сульфат 1500 мг, доксициклин (юнидокс салютаб) 25 мг, L-лизин 620 мг
  • Днём:  витамин D (аквадетрим) 1500 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 40 — 56 нг/мл), витамин К2 (МК-7) 300 мкг 
  • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
  • Вечером: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), кефир
  • Перед сном: мелатонин 3 мг.
  • Другие средства: медитация, Диета OL-DIETлёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки

КАЖДЫЕ 3-й и 5-ый МЕСЯЦЫ (МОЗГ):

555Вариант №13: хроническая почечная недостаточность + сахарный диабет 2 типа и/или повышенное артериальное давление — недопустимо использовать без разрешения врача!!!

Последние 5 дней каждого месяца отменяем все препараты и применяем только разгрузочные дни  — FMD в сочетании с курсом энтеросорбентов.

Внимание!!!

  • Рамиприл и телмисартан строго нельзя при таких осложнениях почечной недостаточности, как гиперкалиемия, а также при почечной недостаточности вызванной двусторонним стенозом почечных артерий.

Примечание: информация о телмисартане и лозартане получена благодаря учёным, которые занимаются исследованием сартанов — Александру Фединцеву и Владимиру Милованову!!!

Фединцев Александр Юрьевич - программист, биоинформатик, координатор исследований в НИИ Антимикробной Химиотерапии.

Фединцев Александр Юрьевич.


Назначение средств для продления жизни

Далее будет раскрыто назначение лекарств, голоданий и занятий медленным бегом или плаванием для здоровья и продления жизни. Указанные средства имеют доказательную эффективность для профилактики перечисленных заболеваний, а некоторые даже могут их полностью вылечить.

t.1

Профилактика старения мозга, сердца и сосудов.

t.2

Профилактика других заболеваний и продление жизни.

t.3

Профилактика женских заболеваний

t.4

На блоге консультации о лечении болезней не предоставляются. А рассуждения о том, как что лечить — это не более, чем просто мнение. Лечением же может заниматься только доктор при личном осмотре, а не по интернету. Информация о лекарствах и БАД для продления жизни даётся лишь для ознакомления с трудами учёных, но не является инструкцией для применения. Если Вы используете данную информацию, то действуете на свой страх и риск.

Сегодня почти каждую неделю появляются всё новые открытия, и появляются эффективные средства борьбы против старения. Наука идёт семимильными шагами. Рекомендуем Вам подписаться на новые статьи блога, чтобы быть в курсе.


 

Уважаемый читатель. Если Вы находите материал данного блога полезным и имеете желание, чтобы данная информация была доступна всем, то можете помочь в раскрутке блога, уделив этому всего пару минут Вашего времени. Для этого пройдите по ссылке. 

Рекомендуем также прочитать:

    1. Как сделать ЭКГ сердца в домашних условиях самому.
    2. Аспирин предупреждает рак, инсульт, инфаркт и преждевременную старость.
    3. Лекарство способное обратить старение глаз вспять и вернуть зрение.
    4. Метформин — самое изученное и надёжное лекарство от старости.
    5. МитоВитан SkQ 1 избавляет кожу от морщин.
    6. Сегодня мы живём 70 лет, а раньше люди жили мало — всего 25 лет.
    7. Старость — единое заболевание, а рак и инсульт – это симптомы старости. 
    8. Старение иммунитета можно остановить.
    9. Как остановить старение человека.

Добавить комментарий

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным.

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы подписаться на комментарии, введите

9 382 комментария к «Программа антистарения (версия от 17.06.2018)»

  1. Ирина М.

    Дмитрий,если креатинин в норме, то метформин 1000мг можно во все месяцы схемы? Дело в том ,что во время чистки сосудов(заканчивается 2 месяц) сахар поднялся до 6,6 натощак, был 5,6

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Можно. Но для сахара таблеток недостаточно. Нужно и за питанием следить

  2. Омар

    Добры день Дмитрий!
    Сдал анализы результат Витамин D суммарный 18,5 нг/мл
    Тестестерон 3,18
    Сывороточное железо 7,1 мкмоль/л
    Витамин B12 464 пг/мл
    Что посоветуете? 30 лет, давление пониженное обычно

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      20 капель аквадетрима 30 дней. Затем 8 капель ежедневно.
      Кушать печень часто — целый месяц.
      Сдать анализы повторно

      1. Омар

        Спасибо. А если печень не могу кушать, тем более каждый день, чем можно заменить ее? Может железо с айхерба?
        Я подхожу под программу 4, можно же начать ее с месяца МОЗГА, потому что чувствую ухудшение памяти и концентрации внимания последние годы?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          Мясо. Гемовое железо из еды лучше усваивается. Либо внутривенно железо вводить, что лучше

  3. И.

    Дмитрий, спасибо за ответы. Я сейчас принимаю 300 мг цитрата магния (магния? если по iherb) 1 раз в день вечером с 50 мг пиридоксаль фосфата. Так можно для лечения глаукомы? (не 2-3 раза по 100, а 1 раз вечером 300мг)

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Можно

  4. И.

    Дмитрий, а можно делить таблетку пиридоксаля 50 мг пополам, чтобы конечная доза была 25 мг?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ДА

  5. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    Экологический нейротоксин β-N-метиламино-L-аланин (BMAA) ингибирует синтез мелатонина. Он также действует на рецепторы глутамата и похоже повышает риск неуродегенеративных заболеваний. Обнаружение BMAA в мидиях, ракообразных и рыбах свидетельствует о том, что источники воздействия этого токсина на человека являются более обильными, чем ожидалось ранее. Возможно поэтому чрезмерное потребление рыбы уже не геропротективно, а только 150 мг в неделю. В последнее время стало модно пить спируллину. Продукты содержащие спирулину богаты BMAA.
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29528516
    en.wikipedia.org/wiki/Beta-Methylamino-L-alanine

  6. Анатолий

    Дмитрий, вот насчет никотинамида рибозида статья. Есть данные, что он омолаживает стволовые клетки. Так они, значит, тоже стареют? Но я-то думал, что нет.
    lifeextension.com/Magazine/2017/4/Research-Update-NAD-Increases-Lifespan/Page-01

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Никотинамида рибозид омолаживает функцию не любых, а именно мышечных стволовых клеток. К слову будет сказано, что ничто так не омолаживает функцию мышечных стволовых клеток, как тренировка мышц, никотинамида рибозид лишь отчасти их омолаживает от того, на что способны филические упражнения. ДА. Стволовые клетки тоже стареют из-за того, что стареют стволовые ниши. Нужно омолаживать не клетки, а их среду обитания. Это и есть старение.

  7. И.

    Дмитрий, как я помню, Вы говорили , что глюкозамин нельзя при высоком индексе инсулинорезистентности НОМА. Он у меня 0,44. Все равно нельзя глюкозамин?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      НО раньше он был повышен. Значит и сейчас вернется.

  8. И.

    Дмитрий, у меня никогда индекс инсулинорезистентности HOMA не был повышен. Видно, Вы меня с кем-то перепутали. Это немудрено. Вам столько людей задает вопросы! Если HOMA не был никогда повышен, гликированный гемоглобин 5,6 , возраст 60 лет, то глюкозамин можно? Просто при метформине снизился вес.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      А на основании чего алгоритм Вам раньше запрещал пить глюкозамин?

  9. И.

    Дмитрий! Алгоритм в моем возрасте 60 лет считает, что норма гликированного гемоглобина < 5,1. А у меня 5,6. Хотя при сдаче анализов Open Longevity рекомендованные нормы с нашего сайта < 5,7 независимо от возраста. Т.е. я в них вписываюсь. Кстати, как только я меняю в алгоритме значение гликированного гемоглобина на принятую им норму (гл.гем. у меня стал после приема метформина 4,9), так алгоритм тут же дает мне глюкозамин вместо метформина. Сейчас гликированный гемоглобин у меня 5,6 (не принимала метформин последний месяц). На метформине снизился вес несмотря на почти ежедневные тренировки мышц. Поэтому у меня и возник вопрос: можно ли все-таки глюкозамин вместо метформина?
    (Алгоритм причем давал метформин 500 не только в месяцы рака, а постоянно, кроме месяца сердца и сосудов из-за гл.гем. 5,6.)

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Если гликированный гемоглобин 5,6 глюкозамин нельзя.

  10. Pavel

    Про ключевую роль в старении межклеточного матрикса. Просто возникло желание задать вопрос, возможно, наивный — а от чего тогда стареют одноклеточные? У тех же дрожжей, например, рассматривается хронологическое и репликативное старение.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Одноклеточные стареют из-за изменения эпигенетики ДНК. Но их метилирование можно откатить и омолодить. Так половая клетка у людей именно так и делает. Она откатывает эпигенетику и становится молодой, а новый матрикс сама для себя строит. К тому же эпигенетический откат ученые делать уже научились, клетки мышей быстро омолодились, но быстро опять начали стареть из-за старого матрикса. В итоге жизнь это сильно не продлило

      1. Анатолий

        То, что одноклеточные стареют — я этого даже и не знал.
        А как насчет микробов — они тоже одноклеточные? И они что, тоже стареют?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          Бактерии почт не стареют.

          1. Анатолий

            Интересно, а сколько по времени составляет естественная продолжительность жизни микробов?
            Тех же бактерий, вирусов и т.д. Ведь они через какое-то время погибают, и воспроизводятся новые?

  11. Татьяна

    Дмитрий,здравствуйте!Такой вопрос у меня к вам была на приеме у двух специалистов после колоноскопии , один врач назначил 10 дней принимать антибиотик Альфа нормикс , второй Флебодиа 600 курсом 2 месяца … а я сейчас прохожу 4 месяц 9 варианта ,, мозг,, Как быть? можно совмещать ? или сделать остановку пропить назначенный антибиотик и продолжить ? как в таком случае поступать ведь Флебодиа 2 месяца нужно пропивать? спасибо.

    1. Татьяна

      Дмитрий ,и еще забыла написать поставлен диагноз : девиртикулез сигмы, что можете посоветовать к 9 варианту? нужно что то добавлять?помимо этого диагноза есть удаленный желчный, хронический панкреатит, и гипертония, вот такой букет..

      1. Дмитрий Веремеенко

        Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

        Ничего кроме диеты, назначенной врачом

    2. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Пройдите курс врача, а потом будете программу соблюдать.

  12. Артем

    Здравствуйте, Дмитрий! Давно следую рекомендациям блога, спасибо за него.
    У меня обнаружили несколько заболеваний, но в целом я вписываюсь в план антистарения 4. Сейчас у меня месяц сосудов.
    1) У меня нашли песок в почках, гастрит (без хеликобактер), дуоденит и дискинезию. Как мне подкоректировать программу?
    2) Против гастрита и дискинезии я пью омепразол и мебеверин.
    3) Можно ли в месяц сосудов (птью телмисартан) пить так же мочегонное на растительной основе Канефрон (золототысячник, любисток, розмарина)?
    4) Так же мне приписали для сосудов голени эскузан в каплях (экстракт конского каштана ). Вроде бы, про него хорошие отзывы исследователь (cyberleninka.ru/article/v/kashtan-konskiy-kashtan-sedobnyy ). Даже гепатопротективное, противоопухолевое и нейропротекторное воздействие. Он сочетается с программой? Если он так хорош, его можно добавить и в программу в целом

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Коррекции не нужно. ВО время телмисартана нельзя мочегонное. В другие месяцы можно, но короткими курсами с контролем магния и калия в крови.
      С программой почти ничего не сочетается, так как это нужно проверять в исследованиях. Хотите, что-то попить. Бросайте программу и пейте другое.

  13. И.

    Дмитрий, очень жду Вашего ответа в отношении приема глюкозамина. Ответ на Ваш вопрос, почему алгоритм мне дал метформин, а не глюкозамин, написала вчера.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Если гликированный гемоглобин 5,6 глюкозамин нельзя.

  14. Виктор

    Дмитрий, каково ваше мнение по вопросу «Каковы причины появления мерцательной аритмии»?
    Ведь и она есть одна из причин сокращения жизни.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Одна из причин — фиброз сердечной мышцы от старения или из-за неправильного занятия спортом

      1. Виктор

        Помогает ли при мерцательной аритмии, фиброзе сердечной мышцы от старения, прием препаратов, расписанных на месяцы «сердце — сосуды»?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          Помогают остановить фиброз, но не обратить вспять

  15. Юрий

    Дмитрий! Очень интересно, что Вам известно о суперкомбинации ранитидин + аспирин? Дозировка? В какой месяц программы №8 можно добавить? Заманчиво, т.к. ранитидин лечит мой гастрит. Спасибо!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Ни в какой.

  16. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    Иногда кашель бывает и от лозартана
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18405793

  17. Игорь

    Вопрос: «Каковы причины появления мерцательной аритмии»?
    Ведь и она есть одна из причин сокращения жизни.
    Ответ: «Одна из причин — фиброз сердечной мышцы из-за неправильного занятия спортом»
    Вопрос: Это можно исправить?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Нет

  18. Игорь К

    Дмитрий, в варианте 5, месяц мозга нет К2. Его действительно не надо пить?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Если нет, то не нужно

  19. Виктор

    80% холестерина вырабатывается нашим собственным организмом, и лишь 20% — поступает из потребляемой пищи.
    И как бы мы не старались, ничего не получится хорошего, если наш организм вырабатывает холестерина много.
    Скажите, пожалуйста, почему в организме так происходит?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Ваш вопрос поставил меня в тупик, так же как вопрос, а почему дети рождаются)))

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Ваша ссылка не работает

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Потому, что нет лишнего веса тела, чтобы худеть

      1. Voin Bulbasaur

        Получается при нормальном весе не нужно делать каждый месяц FMD? А как же снижение ИФР в другие месяцы?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          С помощью Диеты для долголетия Open Longevity Diet (OL-diet)
          http://nestarenie.ru/ol-diet.html

  20. Pavel

    Результаты последнего крупного сист. обзора по добавкам. sciencedirect.com/science/article/pii/S0735109718345601 Коротко: вит. Д никак не влиял на риск смертности и ССЗ. Никотинка на фоне статинов, антиоксидантные комплексы смертность повышают (что уже не новость). Некоторый эффект в снижении смертности от инсульта и ССЗ есть у фолиевой кислоты, а также комплекса вит. группы В. К большому сожалению, ни одна из добавок не приводила к достоверному снижению смертности от всех причин. Дмитрий, не могли бы, пожалуйста, прокомментировать? После таких обзоров хочется отложить все добавки, забросить лаб. анализы и все силы направить просто на ограничения в питании, которые, похоже, единственно могут повлиять хоть сколько-то значимо…

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Мета-анализ не считаю корректным, так как не было определено ряд вопросов:
      1. Были ли дефицит этих витаминов до приема или нет. Если не было дефицита, то не будет и преимущества — это сильно могла искажать картину.
      2. В каких дозах принимали витамины, если дозы были больше или меньше оптимальных, то тоже не будет преимуществ.
      3. Каких уровней в сыворотке крови добивались. И добивались ли вообще или просто бомбили всех подряд без определения уровня в крови.
      4. Принимали моно витамины или в комплексах мультивитаминов. В исследованиях, вошедших в этот мета-аналтиз, принимали мультивитамины в основном. А мы давно уже говорим, что мультивитамины не работаю. Дело в том, что применение витаминов в комплексах мультивитаминов давно доказано не работает и даже вредит, так как витамины взаимодействуют друг с другом, вызывая не те эффекты, которые ожидали.
      5. В общем мета-анализ не имеет под собой никакого научного основания, не делает попытки выявлять факторы. Из той серии, что население стало пить больше лекарств, а живет не дольше. Но не разбирали, кому и в каких дозах назначали и так далее. Пример бездарного исследования.
      Если мы не ответим на эти вопрос, то с таким же успехом можно считать, что кормление всех подряд лекарством от сердечной недостаточности не снижает смертность. А зачем кормить всех подряд, если нужно кормить только людей с сердечной недостаточностью и только в нужной дозе.

      Кроме того эффективность только восполнения дефицита витамнов к, б12, д3 доказаны. Остальные всякие антиоксидантные витамины (А, С, Е и др.) вообще у всех в норме, и их дополнительный прием в исследованиях и раньше не давал никакой пользы, а иногда вызывал рак.
      По витамину б12, К2 и Д3 есть четкие неопровержимые доказательства с четко спланированных многочисленных исследованиях. И вот такой вот безфакторный, безпричинноследственный обзор не может опровергать их.
      В этом обзоре в основном оценивались комбинации, а комбинации и раньше не были эффективны (мультивитамины), лишь моно витамины показывали результат.

  21. Владимир

    Здравствуйте!
    Правильно понимаю, что прием метформила целесообразен только в случае лишнего веса или диабета 2 типа?
    механизм его действия связан с отрицательными свойствами для людей с нормальным/пониженным ИМТ?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Нет. НЕ верно. Сейчас уже есть предварительные результаты клинических исследований метформина на здоровых людях. ССылку не могу найти. Где-то нужно поискать. И там метформин достоверно увеличивает скорость ходьбы, а это один из маркеров старческой немощности и риска смертности.

  22. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    В 2007 году Университет Тохоку (Япония) опубликовал исследование, проведенное на мышах.

    Полученные результаты показали прямую корреляцию между нейронными травмами при инсульте и концентрацией внеклеточного глицина. В этом исследовании у трансгенных мышей, имеющих в 2 раза более высокий уровень внеклеточного глицина, размер инфаркта мозга был на 69% больше. Высокая концентрация внеклеточного глицина перевозбуждала NMDA-рецепторы, что приводило к более тяжелым ишемическим повреждениям. А повреждение было уменьшено антагонистами NMDA-рецепторов. Таким образом, японскими исследователями выявлена прямая корреляция между ишемическим повреждением головного мозга и внеклеточной концентрацией глицина у мышей.
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17510459

    2005 год, Университет Вашингтона, США. Эксайтотоксичность — патологический процесс, ведущий к повреждению и гибели нервных клеток под воздействием нейромедиаторов, способных гиперактивировать NMDA- и AMPA-рецепторы. При этом излишнее поступление ионов кальция в клетку активирует ряд ферментов (фосфолипаз, эндонуклеаз, протеаз (кальпаины)), разрушающих цитозольные структуры и приводит к запуску апоптоза клетки. Высокие концентрации глицина оказывают масштабную нейротоксичность в гиппокаме действуя на рецепторы NMDA. В следующем исследовании выдвинуты дополнительные результаты, позволяющие еще больше предполагать глицин в развитии эксойтотоксической нейрональной травме мозга.
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15490133

    В то же время в 2015 году было показано, что у японских мужчин по данным японских ученых, более высокое потребление глицина в рационе питания было связано со значительно более высоким риском инсульта. Данное исследование не доказывает, что риск инсульта повышался именно из-за глицина, так как рацион питания с высоким содержанием глицина мог включать и другие вещества, которые повлияли на инсульт. Но, тем не менее, данное исследование в совокупности с исследованием на мышах требует тщательного расследования возможности таких рисков в контролируемых исследованиях на людях с употреблением добавок глицина. А до этого с применением данной добавки для возрастных людей лучше повременить.
    jn.nutrition.org/content/145/4/720.long
    ————
    Однако
    tvrain.ru/teleshow/vechernee_shou/kak_v_rossii_budut_lechit_ot_insulta-464676/?utm_source=twi&utm_medium=social&utm_campaign=teleshow-vechernee_shou&utm_term=464676

    В соответствии с рекомендациями, в качестве препарата для реабилитации называется простая аминокислота глицин

  23. Виктор

    Заметил, что недавно было изменено содержание варианта N10 по месяцу мозга.
    Так, из приема полностью исключен метформин 500 мг.
    В прием добавлен телмисартан (по 10-20 мг), на половину месяца.
    Прием таурина снижен с 1000 мг до 250 мг.
    Скажите, с чем это связано? Новая схема приема — она более действенна?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Схемы не меняли уже пол года

      1. Виктор

        Странно … но я вот совсем недавно, в марте этого года, руководствовался и принимал препараты по «старой» схеме. Брал информацию из Варианта, т.е. здесь.

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          НЕ могу прокомментировать кроме того, что ничего там не менял

  24. Виктор

    Дмитрий, вот нашел и предлагаю посмотреть, и читателям тоже, очень познавательный документальный фильм «Сахар» youtu.be/uBCyiGibMjI. Там много и умно говорится о вредных продуктах и о вызываемых ими признаках старения организма.

  25. Ирина М.

    Дмитрий, что же делать, если «скорая» сразу по приезду к больному при подозрении на инсульт прежде всего дает ему большое кол-во глицина, тем самым, возможно, усугубляя его состояние?

  26. Ирина М.

    Дмитрий, что же делать, если скорая, приезжая по вызову, при подозрении на инсульт первое, что дает ему-это большое кол-во глицина?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Это вопрос не ко мне.

  27. Ирина М.

    Про воду: пить до еды, после еды, между едой? Что говорят исследования?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      в любое время. Просто вода до еды позволяет меньше съедать из-за мехенического чувства насыщения

  28. И.

    Дмитрий, скажите, п-ста, в понедельник у меня операция на колене (порван мениск). Будут делать спинальный наркоз. Хотела бы спросить. Может быть, пока не принимать эти дни витамин К? Или, наоборот, продолжать? Из остальных добавок сейчас принимаю ундевит, витамин Д, цитрат магния с пиридоксалем. Их оставить ? Или ,м.б., добавить что-то еще?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Ничего не применять до и какое-то время после

  29. Наталья К

    Дмитрий! Использую вариант №11 «первые два месяца». Проконсультировалась с кардиологом- выписали — Телмисартан 20мг, Розувастатин 5мг . 1) Можно в такой дозировке или посоветуете другую? 2) В инструкции на Розувастатин прочитала -гипотиреоз-противопоказание для приема.У меня гипотиреоз (гормоны не принимаю). Как быть? Посоветуйте… 3) Так как статины снижают синтез Q10- требуется дополнительный их прием. Q10 пока не пришли , можно ли принимать пока один Телмисартан? 4) Вместо мелатонина пока принимаю Mq B6 -правильно это ? Посоветуйте,пожалуйста,как бы поступили Вы? Не бойтесь,что буду слепо следовать советам и предъявлять претензии в случае неудачи — оздоровлением занимаюсь более 15лет,привыкла ответственность принимать на себя за свои действия. Cпасибо.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      1 и 2. Можно — это же временный курс.
      3. Один телмисартан не работает. Они работают только в связке. Пейте их без Q10.
      4. ДА. Норм

  30. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    У людей с метаболическим синдромом, диабетом, с инсулинорезистентностью повышенное КПГ из пищи однозначно повышает воспаление и ухудшает функцию эндотелия сосудов у людей.
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28695383
    Высокое потребление конечных продуктов гликации с пищей связано с повышенной артериальной жесткостью и воспалением у пациентов с диабетом 2 типа у людей.
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28958695
    Даже в первые дни применения диеты с низким содержанием КПГ снижается немного глюкоза в крови и инсулин — правда очень низкая выборка в этом исследовании.
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29581803
    Обзор 2018 года всех исследований по влиянию конечных продуктов гликирования из пищи как на животных, так и на людях. Был сделан вывод, что пищевое потребление конечных продуктов гликирования вызывает хроническое воспаление низкой интенсивности и, следовательно, вызывают и/или усугубляют хронические заболевания.
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29803117
    В исследованиях на мышах, проведенных в Медицинской школе Маунт Синай (США), 2007 г., было показано, что диета с сокращением одного из самых распространённых КПГ  была достаточна,  чтобы значительно увеличить среднюю и максимальную продолжительность жизни животных (на 15 и 6% соответственно). Мыши, в рационе питания которых снижали содержание продуктов с КПГ,  жили значительно дольше (см. график слева). Кроме того,  у мышей  с  низким уровнем КПГ в рационе питания  удалось значительно снизить вес тела. Это показывает, что лишний вес — это не только следствие потребления большого количества калорий с пищей, но и следствие высокого потребления  КПГ.
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17525257
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15281050
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23999505
    Медицинской школе Маунт Синай (США) в 2008 г.,  было показано, что если низкокалорийный рацион составляли так, что в нем было КПГ столько же, сколько было без сокращения калорий, то эффекта продления жизни животных не наблюдалось, продолжительность жизни даже незначительно сокращалась (см. график слева). Из этого можно сделать вывод, что скорее всего, эффект продления жизни обусловлен уменьшением КПГ в рационе. Ведь, съедая меньше пищи, мы съедаем и меньше КПГ, если не менять сам рацион, а только уменьшать количество съеденного. 
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18599606
    Однако у здоровых людей глиоксалазная ферментативная система значительно снижает токсичность конечных продуктов гликирования до определенного возраста. Поэтому, чтобы получить вредные воздействия такой пищи у здоровых людей, нужны длительные, а не короткие исследования. Первое, что начинает страдать у людей с повышенным содержанием конечных продуктов гликирования в пище — это набирается лишний вес из-за повышения инсулина. Поэтому очень короткие клинические исследования в которых к тому же контролируется масса тела и при необходимости отграничиваются калории — по сути маскирует это начальное вредное воздействие. Клинические исследования должны быть либо длительными, либо не нужно искусственно ограничивать калорийность питания, как это делается в той ссылке которую вы показали. В Вашей ссылке очень короткий срок для здоровых людей — всего 1,5 месяца и искусственное ограничение калорий — вот прям цитата из исследования в переводе на русский: «Участники ежедневно взвешивались с понедельника по пятницу, и если был замечен рост веса тела, то были сделаны регулировки к индивидуальной калорийности питания». Кроме того в Вашей ссылке сравнивается питание с большим количеством КПГ с диетой с еще большим количеством КПГ. Автор пишут — цитирую «Отсутствие явного увеличения может быть связано с тем, что обычная американская диета содержит КПГ в количестве, похожем на то, что кормили в диете высоким количеством КПГ. »
    jhu.pure.elsevier.com/en/publications/dietary-intake-of-advanced-glycation-end-products-did-not-affect—3
    Вывод: учитывая, что КПГ в питании сокращало жизнь мышей и анулировало продление жизни мышей низкокалорийным питанием, а также учитывая то, что однозначно потребление высокого количества КПГ с пищей у людей даже с инсулинорезистентностью, а не только с сахарным диабетом ухудшало маркеры воспаления и маркеры риска смертности от ССЗ, то такое короткое и не слишком корретное исследование на здоровых людях (как по ссылке выше) не может ничего доказывать. И по прежнему нужно избегать большого количества КПГ, тем более, что выводы данного исследования выглядят вообще очень странными. Испытуемые ели хорошо прожаренные мясо до корочки в том числе красное мясо, а маркеры воспаления не отличались от контроля. А ведь уже однозначно доказано, что жареное красное мясо повышает маркеры воспаления и вызывает рак толстой кишки. Нужно больше исследований, более длительных. А пока обзоры исследований показывают явную опасность высокого потребление КПГ с пищей.

    1. Жар

      С КПГ пока конечно не всё понятно, например в оливковом масле — много КПГ, но его употребление жизнь продлевает и маркеры многие улучшает. В кетодиете — КПГ зашкаливают, но она жизнь тоже продлевает при хотя бы небольшом урезании калоража.

      Может разные виды КПГ — по разному влияют, например КПГ из сырых жиров — хоть их и очень много — не влияют отрицательно, а вот виды КПГ образующиеся от жаренных жиров или белков — уже прилично вредные.

      Дальнейшие исследования в это области должны прояснить эту нестыковку.

      1. Дмитрий Веремеенко

        Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

        КПГ повышает воспаление. В оливковом масле есть компонент, который наоборот подавляет воспаление. В оливковом масле много компонентов, которые подавляют вредное действие КПГ.

        1. Виктор

          А как быть с избыточно высокой калорийностью оливкового масла? Ведь этот её показатель (900 ккал на 100 гр) превышает более чем в 2 раза даже калорийность того же крайне вредного нам сахара.
          Вот вы пишете о том, что в свой рацион нужно обязательно включать свежее оливковое масло холодного отжима. Причём — «в любом его количестве». Поскольку оно полезно для окислительных процессов в печени, а также для сосудов и для снижения уровня воспаления.
          Но мы обычно своей пищей и так превышаем суточную норму по калорийности. Как здесь не «крути», не старайся в этом быть разумным и не ограничивай себя.
          А тут вот ещё и это оливковое масло дополнительно будет сильно усугублять его — приём пищи по калорийности.
          Получается, что масло оливковое — оно полезно в одном, но эта его полезность полностью затушевывается, аннулируется другим негативным качеством?

          1. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

            Лишний вес растет от быстрых углеводов. Поэтому я лью масла сколько угодно и у меня вес не растет, хотя я к этому склонен.
            Я не ем быстрых углеводов вообще.
            А если что — у ВАс есть весы. Если Весы дадут сигнал, то сократите.
            Вся прелесть диеты OL, что не нужно особо ограничивать калори

  31. Виктор

    Дмитрий, если телмисартан не подходить, что лучше пить в месяцы сосудов — какой-то другой сартан или эналиприл? Как выбирать замену?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Эналаприл

  32. Виктор

    Хорошо известен очень эффективный омолаживающий геропротектор — дипептид L-карнозин.
    Также куркумин, в его мицеллярной форме, положительно влияет на здоровье, снижает риски возникновения онкологии.
    Также аминокислота теанин, выделяемая из листьев зеленого чая, она тоже очень нужна организму для сохранения молодости мозга.
    Почему все эти препараты, изученные и проверенные в плане анистарения, не используются здесь в списках приёма?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Потому что
      1. Нельзя использовать все, что работает, в итоге жизнь только сократится. Больше не значит лучше.
      2. Геропротектор — это то, что продлевает жизнь как минимум для мышей дикого типа, а затем уже смотрим у людей. Ни куркумин, ни карнозин, ни теанин жизнь не продлевали. Более того, куркумин даже немного сокращал жизнь, когда его начинали употреблять в позднем возрасте.
      3. Куркумин никак не продлевал жизнь долгоживущим мышам, если его давали со второй половины жизни, а не с раннего детства. А ведь мы с вами не дети.
      sci-hub.tw/10.1007/s10522-007-9100-z
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17516143
      Куркумин очень «грязный» мультитаргетный драг, и к тому же в больших дозах может быть прооксидантом и очень цитотоксичным, в том числе и для нормальных клеток. Были схемы , где куркумин блокировал (или стимулировал) десятки разных мишеней — таким образом некоторые его оффтаргеты могут мешать его противораковым и антивозрастным эффектам». Например, куркумин может повышать риск рака легких у тех, кто курит
      ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2691137
      В некоторых исследованиях инвитро куркумин стимулирует старение клеток человека, клеток стенок сосудов, повышая поломки ДНК
      ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4315775
      С одной стороны куркумин показывал в ряде исследований эффективность в раке желудка и двенадцатиперстной кишки. С другой стороны при потреблении большого количества куркумина (как в БАД) повреждались ДНК и митохондриальные ДНК клеток, повышая риск новых раковых опухолей — во всяком случае у мышей. В этом исследовании использовались больши е дозы куркумина, как в БАДах. Куркумин добавляли в рацион мышей на уровне 2 и 4%. Эти уровни находятся в диапазоне от 1 до 5% диетических уровней, которые были использованы в других исследованиях куркумина по профилактике рака. А значит непонятно, вообще какие его дозы безопасны.
      onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ijc.27683/full
      4. Не существует ни одного омолаживающего геропротектора — иначе бы жили уже вечно и не старели. Процесс старения не имеет обратного хода и омоложения пока не существует. Можно лишь замедлять скорость старения. Карнозин не продлевал жизнь у мышей дикого типа и тем более не продлевал у более долгоживущих. Он лишь у мушек. Но у них много чего продлевает, что потом у мышей же сокращает. Кроме того и у мушек он продлевал только среднюю продолжительность жизни, а значит просто улучшал их здоровье (снижал смертность от какой-то типичной для мух болезни), но ускорял старение. Карнозин — это лекарство от некоторых болезней, но никак не геропротектор.
      5. Что касается теанина, то он тоже не продлевал жизнь. И тоже не является геропротектором.

  33. Виктор

    Мне встречалось здесь упоминание о том, что натуральный сахарозаменитель Стевия (стевиазид) — он якобы не так хорош для организма, как это раньше считалось.
    Не подскажете, где об этом можно подробнее прочитать?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Все сахорозаменители — это обман. Они все равно стимулируют аппетит и в итоге съедаешь больше.
      стевия может снижать фертильность у самцов крыс.
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10619379

  34. Максим

    Здравствуйте, несколько вопросов есть. Мне 22года. Можно ли принимать сульфорофан в капсулах постоянно, а не курсами? Тоже самое и про омега 3 и про ликопин. В какие месяцы принимать креатин? Так же, у вас в программах есть ундевит, в тоже время вы пишете что мультивитамины бесполезны. Объясните пожалуйста.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Только все согласно
      http://not-aging.com
      Ундевит послойный. И него витамины правильно усваиваются.

  35. Омар

    ДОброй ночи.
    1) Подскажите пожалуйста как повысить АЛТ -10,8
    АСТ 17,8
    Билирубин общий 6,8
    30 лет
    вес 91
    рост 178
    Спасибо
    2) Мне подходит программа №4 , но когда я скачал exell файл и ввел данные то вышла. программа без глюкозамина сульфата, а я его уже купил так можно его применять или нет?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Нужно действовать соответственно программы
      http://not-aging.com

  36. Юрий

    Дмитрий, скажите пожалуйста, в какой месяц и в какое время дня программы №8 лучше употреблять КЕЛЛ ( бурая водоросль, источник органического йода)? Спасибо!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Месяцы мозга

  37. Светлана

    Добрый день, Дмитрий, я очень благодарна за Ваш сайт, который во многом откорректировал мои действия по укреплению здоровья, знайте, что Вы делаете большую работу не только для жителей своей страны. Практически все Ваши рекомендации я выполняю, однако же очевидно слабость печени отражается и на постоянно низком уровне железа, который плохо усваивается даже из препаратов, и часто имею завышенный холестерин… Хотя слежу за питанием, и дружу с физкультурой много лет. Имею кисты в печени (небольшие, но всё же), когда-то перенесла Боткина, а возможно просто из-за возраста (57) — мой АЛТ постоянно от 8 до 14 ед/л. Когда-то давно совковый гастроэнтеролог предписывал «гепатопротекторы» на основе фитотерапии, но я быстро поняла их бесполезность. Как, по-вашему, мне можно дополнительно поддержать свою печень, учитывая, что все указанные рекомендации алгоритма я выполняю? Буду признательна за Ваш ответ.

      1. Светлана

        Дмитрий, спасибо за ответ, поставлю под особое внимание вопрос профилактики рака печени.
        А как Вы думаете, курсы урсодезоксихолевой кислоты с витамином Е и таурином, как вы рекомендовали где-то здесь при проблемах с печенью, подойдут мне для подкрепления моей печёнки при низком АЛТ (с гепатитом в детстве и небольшими кистами)? Если да, то в какие месяцы лучше?

  38. И.

    Дмитрий, была на приеме у Скрынник Евгении. Чувствуется, что она профессионал. Спасибо за рекомендацию. Я бы хотела поделиться с Вами несколькими ее советами. Она назначила
    1) Омега 3 (пнжк 150мг) на постоянной основе (обосновав это тем, что стоит 2 недели не попринимать, как плохой холестерин опять растет).
    2) Таурин 500 мг на постоянной основе (сказав, что для моего веса метформин не годится, а таурин будет работать на снижение гликированного гемоглобина)
    3) Келп на постоянной основе (нехватка йода по соотношению гормонов щитовидной железы).
    В остальном рекомендации Евгении совпадают с нашими программами. Вот, правда, она считает, что статины надо или пить все время или не пить совсем
    Мне очень хотелось бы знать Ваше мнение по этим пунктам

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      1. А Вы проверьте по анализам. У Вас есть же инструмент истины.
      2. ОК.
      3. ОК.

  39. И.

    Дмитрий, раньше писали где-то в блоге, что превышение витамина Д выше определенного значения (кстати, напомните, п-ста, какого) плохо, но только для 25% людей . Это определяется каким-то геном. Не могли бы Вы подсказать, как понять , принадлежит ли человек к этим 25 % людей, которым нельзя превышать опр уровень витамина Д икакой это уровень

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Не выше уровня 56 нг/мл всем безопасно

  40. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    Изменение микробиома на людях во время голоданий вроде не проводилось. На животных проводилось.sci-hub.tw/10.1111/1574-6941.12442 Но у каждого вида животных по разному. У кого-то разнообразие повышается, у кого-то снижается. И по разному состав микрофлоры меняется. Поэтому на людей переводить невозможно от мышей даже. Тем не менее, мы видимо, что кетогенная диета или низкоуглеводная улучшает микрофлору мышей ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29703936, но ухудшает микрофлору свиней ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4839692 и людей ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29456073. Вывод. Нельзя по микрофлоре ничего переводить с мух или других животных на людей. И трифала не исключение. То, что она работает на мухах, не дает никаких шансов для человека. Более того. НИкакие пробиотики после 6 лет уже микрофлору не меняют у человека. Для людей богатство микрофлоры можно поддерживать только пребиотиками: бобовые, крупы, овощи, а не БАДы.

  41. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    Университет Палермо, Италия 2012. В Италии в 2010 году население в возрасте от ста лет и старше насчитывает 14 тысяч человек. Итальянцы одни из рекордсменам по продолжительности жизни. В настоящее время на одного мужчину приходится почти пять столетних женщин в Италии. Тем не менее, в Италии наблюдается уклон с севера на юг в соотношении женщин и мужчин среди долгожителей в сторону мужчин. В Сицилии, самом большом средиземноморском острове, есть несколько мест, где много мужчин-долгожителей (от 100 до 107 лет) по отношению к среднему показателю по Италии. То есть значительно больше, чем в самой Италии — в 4,32 раза. 10,37 долгожителей на 10000 человек, тогда как в Италии всего 2,4 человека на 10000. Оценка их питания показала, что в их средиземноморском питании очень низкий гликемический индекс рациона. Иными словами нет быстрых углеводов, но большое количество овощей. Хотя они едят достаточно фруктов, но это лучше, чем есть тортики, сладости и мучное. Аналогичная ситуация наблюдается и в Сардинии.
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22524271

  42. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    Все. Я закончил сравнение всех свойств кетогенной, низкоуглеводной и диеты с низкой гликемической нагрузкой, но богатой сложными пребиотическими углеводами. Так вот. Шах и мат кетогенной и низкоуглеводной. Все их полезные эффекты повторяет диета с низкоуглеводной нагрузкой, богатая пребиотиками. Назовем ее условно Сицилийская. Так как именно так питаются в некоторых регионах Сецилии, где доля мужчин долгожителей по отношению к женщинам необычайно высока. И вообще высока доля людей от 100 до 107 лет. И по всем эффектам полезным Сицилийская диета повторяет кето и низкоуглеводную. Однако лишена всех отрицательных сторон кето и низкоуглеводной. На мой взгляд Сицилийская диета — настоящая диета для продления жизни. А кето и низкоуглеводная — лишь представляет интерес для науки, но здоровой их назвать не получается.

    1. Pavel

      «На мой взгляд Сицилийская диета — настоящая диета для продления жизни.» Дмитрий, значит, охлаждённая чечевица, запаренная греча (и другие сложные углеводы с большой долей волокон) теперь вполне вписываются в диету долголетия?

        1. Ekaterina

          1. Почему «НЕ вписываются»- там же черным по белому написано «Обязательно ежедневно употреблять: …, не более 2–3 столовых ложек пребиотиков на прием пищи (на выбор — бобовые, фасоль, гречневую, овсяную каши)». Или чечевицу (это же бобовые) и гречу надо грызть сухими?
          2. А фасоль можно употреблять вареной ?

          1. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

            Каша и крупы — это не совсем одно и тоже. Я например сухую овсянку сыплю в кефир, но не варю из нее кашу.

        2. Ekaterina

          Ну так ведь речь шла не про «каши», а про запаренную гречу и холодную чечевицу…

    2. Алексей Попович

      Дмитрий, привет! Ты пишешь: «Я закончил сравнение всех свойств кетогенной, низкоуглеводной и диеты с низкой гликемической нагрузкой, но богатой сложными пребиотическими углеводами.»
      Вопрос: будет ли статья о сравнении этих диет и выводах на основе этого сравнения? Или все уже есть в статье об OL-diet, и условно Сицилийская диета — это и есть OL-diet?

      1. Дмитрий Веремеенко

        Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

        Она уже написана и вышла. Вы ее разве не читали?

        1. Алексей Попович

          Статью об OL-diet я читал, отличная статья. Последние две недели как раз ее анализирую.

    3. ОлегЗ**

      …Так вот. Шах и мат кетогенной и низкоуглеводной. Все их полезные эффекты повторяет диета с низкоуглеводной нагрузкой, богатая пребиотиками.
      Дмитрий, по-моему вы хотели сказать: «с низкой гликемической нагрузкой»

      1. Дмитрий Веремеенко

        Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

        Да

  43. И.

    Дмитрий, скажите, п-ста, а принимать Омега 3 (пнжк 600 мг) на ПОСТОЯННОЙ основе (как мне посоветовала Евгения на приеме) не вредно? Просто я помню,что на блоге шли какие-то дискуссии на эту тему, но точно не помню, чем они закончились.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      2-3 раз в неделю. Это мое мнение. Но не обязательно я прав.

  44. Андрей

    Элизабет Хёрли в 52 года. Пренебрежительное старение в действии yaplakal.com/forum2/topic1798263.html
    :):):)

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Внешний вид — это уход и косметика и косметология. А вот попробовала бы она сдать анализы диагностики старения

  45. Юрий Толоков

    Есть ли смысл проводить FMD каждый месяц при нормальном весе без перерывов? Спасибо.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Есть, если вес не снижается ниже нормы при этом

  46. Игорь К

    Дмитрий, а где стоит вяленое мясо по степени вредности? Исходя из вареное, тушёное, жареное. Если из него например вымочить соль.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Игорь. Я же не помню наизусть такие вещи. ТЕм более, что вяленое мясо не ел. Посмотрите это исследование и таблицы. Может быть там найдете.
      ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3704564/figure/F1

  47. Виктор

    Многие спортсмены принимают протеин. Причем активно, интенсивно.
    Скажите, его приём — он полезен для организма и для здоровья?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Нет.

  48. Владимир

    Дмитрий, подскажите пожалуйста, а можно трентал в таблетках заменить на в/м инъекции?
    Если да, то в каких дозах?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Я изучал в таблетках. По инъекциям не могу комментировать

  49. Владимир Н.

    Спасибо за обновление XLS !

    Спасибо за начальную ВЕБ версию — ура — начало положено. Злые языки могли бы говорить, что то, что на ВЕБ сделано сейчас можно было бы сделать иного быстрее, но не обращайте на это внимание — не важно когда, главное сделано.

    Есть ли краткий список изменений в версии от 12.06.2018 по сравнению с предыдущей от января 2018 ? Очень удобно если такой список будет прилагаться к каждой новой версии.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Исправлены некоторые ошибки. И добавлен пентоксифиллин

  50. Виктор

    У меня почему-то периодически стали проявляться судороги в ногах.
    Скажите, могут ли они, эти судороги, возникать по причине переизбытка в приеме каких-то препаратов из схем?
    Или же наоборот, от недостаточного количества приема некоторых препаратов? (моя схема N 10).
    Может подобное тоже кто-то на себе замечал, или из вашей практики известно?

    1. Виктор

      Дмитрий, а каково Ваше мнение насчет возникновения судорог в ногах?
      От избытка или недостатка в приеме какого-либо препарата — это возможно?

      1. Дмитрий Веремеенко

        Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

        У судорого очень много причин. Я для себя пока не нашел простого средства решения этой задачи

  51. Владимир Н.

    БАГ на ВЕБ от 12.06.2018:

    советует: «Сдайте анализ на креатинин и занесите результат в алгоритм» а ссылка стоит на метформин.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Не понял о чем речь. Возможно это ячейка для назначения метформинина не дает метформин изза отсутствия анализа на креатинин. Мне их нужно разнести по логике

      1. Владимир Н.

        НА ВЕБ версии:

        УТРОМ
        Сдайте анализ на креатинин и занесите результат в алгоритм
        ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
        Подробнее

        Аспирин 100 мг. ежедневно после еды (а при гастрите 50 мг через день) — с разрешения врача. Аспирин нельзя спортсменам из-за риска кровотечений от ударных нагрузок или от натуживаний
        Подробнее

        Ваш анализ крови показал избыток ионов калия. Пересдайте анализ, и если переизбыток ионов калия подтвердится, то избегайте продуктов питания, содержащих калий, а также внимательно изучите все таблетки и БАДы на возможное наличие калия в составе. Избыток калия опасен для жизни.
        Подробнее

        1. Владимир Н.

          На ВЕБ версии в интерпретации — там они исказили XLS довольно сильно. Очень хорошо, что продолжает быть XLS параллельно.

          СПСИБО!!!

          1. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

            Отладим. Его впервые выкинули. Вы потестили. Я вижу расхождение. Видимо пока его сниму. Очтавлю ексель. Ексель будет всегда.

          2. Владимир Н.

            СПАСИБО — если дадите вход готов продолжить тестить по крайней мере на соответствие xls по своим маркерам.

            Еще баг на ВЕБ — не предлагает пентоксифилин при тех же маркерах

            Вообще идеально было бы написать программерам транслятор из xls в псевдо-логику, которой ВЕБ руководствуется. Тогда просто заливаете новый xls в их систему и она автоматом подхватывает всю логику. Но Вам скорее всего приведут причины почему это невозможно, не нужно, неправильно и т.п. — все нормально — пусть делают хотя бы как могут, главное чтобы хоть как-то делалось и двигалось вперед — СПАСИБО за Ваши труды.

          3. Владимир Н.

            Еще мельчайший но неприятный «баг» на ВЕБ — маркеры Ферритин и ТТГ перепутаны местами по сравнению с xls — неприятно заполнять из xls. Это правится элементарно и быстро.

  52. Юрий Толоков

    Можно использовать дешевый пентоксифиллин или только Трентал. Спасибо

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Любой

  53. Виктор

    Подскажите, пожалуйста, а по схеме 3 можно чередовать аспирин с пентоксифиллином? Т.е. аспирин употреблять в месяцы сосудов и мозга, а пентоксифиллин — в месяцы антирака?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Пентоксифиллин нельзя в месяцы рака. Только в месяцы сердца и сосудов

      1. Виктор

        Дмитрий, спасибо за ответ! А аспирин в схеме 3 можно перенести в месяцы антирак? Мне нужно постоянно пить средства, разжижающие кровь, поэтому до того, как я начал следовать Вашим схемам, я чередовал пентоксифиллин и аспирин — лучших разжижающих кровь средств не найти.

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          Многие наши геропротекторы, которые есть в плане, немного разжижают кровь.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Его не должно быть в схемах 9-12. Он в этих схемах очень опасен

  54. И.

    И почему-то нет пентоксифиллина в алгоритме, хотя никаких противопоказаний для него нет. Почему, не могли бы сказать?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Он для людей старше 65 лет не показан

      1. Константин

        Дмитрий, может не надо пентоксифиллин совсем обрубать в вариантах 9-12? Его же применяют и при том долгосрочно при лечении пожилых пациентов при нарушениях кровеобращения. Может можно снизить дозу?

        В инструкции к пентоксифиллину нет запрета на прием для пожилых пациентов. Там только сказано, что «У пожилых людей может потребоваться уменьшение дозы (повышение биодоступности и снижение скорости выведения).» По идее в 13 варианте программы дозу наверно правильней снизить, т.к. пентоксифиллин >90% выводится через почки.

        >Лучше пентоксифиллин не использовать у пациентов после 65 лет без крайней необходимости, так как после 65 лет возможны риски скотомы.
        Статья sci-hub.la/10.2165/00002512-199507060-00007 не открывается и ссылка не гуглится.
        Прочитал ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8601054 и ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3602021 Там такого не нашел. Там только написано, что «The incidence of adverse gastrointestinal (33%)and CNS (17%) events was found to be much higher in 24 elderly patients (mean age 74 years) with IC who continued their other prescribed medicines. [138] Furthermore, significant decreases in elevated systolic blood pressures (but not diastolic) were observed in many drug responders. However,
        the conclusions which can be drawn from this study are limited not only by the small sample size but also the failure to include a standard treatment group.

        То есть эти осложнения получены на фоне приема пожилыми пациентами других лекарств, но это не есть прямая зависимость от возраста. И у молодых пациентов в этом случае осложнений тоже будет больше.

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          Сыллка правильная sci-hub.tw/10.2165/00002512-199507060-00007 ( там периодически после точки буквы меняются — было .la, теперь .tw)
          The incidence of adverse gastrointestinal (33%) and CNS (17%) events was found to be much higher in 24 elderly patients (mean age 74 years) with IC who continued their other prescribed medicines. Видите какая большая частоста побочных действий у пожилых? Да. Из-за сопутствующих медикаментов. Но они их принимали и будут принимать. И с этим нучно считаться. Мы не сможем это у них проконтролировать.
          Например, теофиллин или циметидин повышают концентрацию пентоксифиллина на 30%. Снижение дозы ничего не даст. Пентоксифиллин может оказаться в такой дозе неэффективным. Он даже 2 раза в сутки по 600 не работает так как 3 раза по 400. У него особенности фармакокинетики, которые еще нужно изучать. А кроме того многие в этом возрасте пьют антигипертензивные препараты. Пентоксифиллин может усиливать снижение систолического артериального давления у таких пациентов. Стрессоустойчивость в этом возрасте сильно снижается. И если в более молодом возрасте это не страшно. То у пожилого человека это может вызвать опасное для жизни сердечнососудистое событие. А еще в таком возрасте и память плохая. А употребление средств для наркоза у них выше. С некоторыми такими средствами сочетание пентоксифиллина у таких людей может быть смертельно опасным. В то время как молодой организм это может переносить.
          ——-
          Теперь что касается скотомы. Это часто упоминалось в разных источниках, которые мы читали раньше из клинической практики. Связано ли это с пентоксифиллином — сложно сказать.
          Часто даже пентоксифлиин назначается при болезнях глаз и диабете и редко вызывает побочки. И он в малых дозах даже может помочь при скотоме
          ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9063263
          Тем не менее этот вопрос пока плохо изучен. Поэтому мы не рискуем.

  55. И.

    Дмитрий, новый алгоритм не считает отношение Т3 к Т4, а также индекс атерогенности. И при гликированном гемоглобине 5,66 (норма написана меньше 5,7) пишет, что н у меня слишком высокий. Наверное, это недоработки?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Не понял. У Вас при 5.66 пишет, что высокий?
      У меня так не пишет я проверил

  56. Андрей

    Раз теперь есть пентоксифиллин, то для инфы добавлю, что самые дешевые российские варианты:
    1.Пентоксифиллин таб. п/о 100мг №60, Фармпроект, порядка 60-ти рублей и
    2.Пентоксифиллин-СЗ таб. п/о 400мг №20 Северная звезда, 220 рублей.
    Трентал очень прилично стоит.

  57. ameli

    У меня 12 вариант…Пентоксифиллина не нашла в своей схеме….
    Он не всем добавлен?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Он после 65 лет отсутствует

  58. Андрей Иванов А

    Дмитрий, в статье есть пункты (их 35), там есть почти все продукты и лекарства, но отсутствует
    36) Пентоксифиллин
    37) Л-лизин
    может стоит дополнить статью?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Пентоксифиллин внес. Лизин не самостоятелен — он в комплексе нужен, поэтому я его не внес

  59. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    Больше нет никакого низкокалорийного питания и снижения животных белков в плане, а есть Диета OL-DIET
    http://nestarenie.ru/ol-diet.html

  60. Светлана

    Лизин обязательно в комплексе с аспирином и доксициклином? Но у меня доксициклин из алгоритма ушёл. Как быть?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Как по программе, так и делать. Лизин будет оказывать эффект в своей области и без доксициклина

  61. Olga_

    Есть два вопроса по пентоксифиллину. В классификации лекарств он входит в группу «для улучшения мозгового кровообращения». Вы предлагаете применять этот препарат в месяцы сердца и сосудов. Почему не месяц мозга? И не совсем понятно, в каких дозировках его употреблять. В лечебных дозах 600 мг 3 раза в день. А в профилактических? С учетом однократного приема в сутки.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Программа назначает дозировку. 400 мг 3 раза в сутки. Он именно с сартанами и сильно снижает смертность от хронической почечной недостаточности и в 4 раза снижает смертность от сердечной недостаточности. Что касается мозгового кровобращения, то это тоже сосуды
      Именно сосудистая деменция. Не нейроны, а клетки сосудов.

  62. Светлана М.

    Мне подходит вариант 8, но в индивидуальном алгоритме пентоксифиллина нет. По какой причине так может получаться?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Модет у вас АЛТ повышен?

  63. ОлегЗ**

    Дмитрий, новый алгоритм добавил карведилол в месяц мозга в первые 15дней. У меня в данный момент последние 15дней мес. мозга. Стоит ли включить его на оставшиеся дни? спасибо.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Нет не стоит. В следующий раз

  64. И.

    Дмитрий, в старом алгоритме норма гликированного гемоглобина была разной в зависимости от возраста, и для людей старше 50 лет она была 5,1. В новом алгоритме норма одна для любого возраста, как я поняла 5,7. Но вот попробуйте внести в свой алгоритм возраст 60 и гликированный гемоглобин 5,66 и посмотрите, что будет. Алгоритм будет говорить, что он слишком высокий.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Скачайте новый файл и заполните.

  65. И.

    И все-таки я не пойму, почему алгоритм не дает мне пентоксифиллина. Возраст мой 60, а не 65. Противопоказаний нет.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Может у вас алт повышен.? 30 и выше.

  66. И.

    Дмитрий, АЛТ я вписывала 29, но все равно пентоксифиллина нет. Возраст 60. Не могу понять, почему.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Запрет на пентоксифиллин стоит такой
      Ваш возраст 65 лет и более?
      Вам более 65 лет и Вы занимаетесь тяжёлым физическим трудом (и то и то одновременно)?
      Принимаете ли Вы тиопентал или циметидин, или теофиллин?
      Ваш фермент печени АЛТ выше 30 Ед.л
      ——-
      Если этого у Вас нет, то он должен появиться в месяцы сердца и сосудов

  67. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    Берберин практически не усваивается
    It has been reported that the intestinal absorption of BBR is very low.
    The result showed that BBR had a very low absolute bioavailability of 0.68%
    This study indicated that absolute bioavailability of BBR was 0.68% in rats
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21637946
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26851175
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28290706
    К тому же берберин может приводить к накоплению жира в печени
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28038998
    Берберин — индуктор Атрогенов (?).
    Atrogin-1 Affects Muscle Protein Synthesis and Degradation When Energy Metabolism Is Impaired by the Antidiabetes Drug Berberine
    ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2911075/

    1. Алексей Попович

      Важная инфа про берберин. Спасибо, Дмитрий. ) Алексей Москалев в свое время считал берберин более лучшей альтернативой метформину.

      1. Дмитрий Веремеенко

        Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

        Берберин снижает холестерин, но не факт, что снижает смертность. И он не доказан на людях, а метформин доказанно снижает смертность. Пока нет никаких оснований его считать заменой метформину. Метформин очень хорошо изучен, а берберин только на мухах в основном и немного на млекопитающих. На людях только его некоторые эффекты, но как это будет влиять на продление жизни неизвестно. Теоретически может и сократить.

  68. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    Neurontin and Lyrica are a Death Sentence for New Brain Synapses : Shocking Study – US Health Magazine
    ushealthmag.co/neurontin-and-lyrica-are-a-death-sentence-for-new-brain-synapses-shocking-study/

  69. Юрий

    Дмитрий, у моей жены демодекоз век, может быть сталкивались? Наши окулисты и дерматологи ничем помочь не могут, мучается уже пол года, заранее спасибо

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Я не изучал этот вопрос

  70. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    Программе увеличены во время приема статинов доза Q10 200 мг, а также добавлен селен во время статинов 200 мкг в сутки.
    Университет Линчепинга, Швеция, 2018 год. Кроме того при приеме статинов снижается уровень селена. И возможно поэтому у пожилых людей применение добавок Q10 (200 мг в сутки) и селена (200 мкг в сутки) на протяжении 3-х лет снижало смертность и фиброз сердечной мышцы в слепом рандомизированном плацебо-контролируемом исследовании.
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29220105

    1. Андрей

      Очень интересное исследование. Только там не указаны дозировки Q10 и селена.

      1. Дмитрий Веремеенко

        Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

        Там указаны дозировки.
        Нужно взять из исследования doi
        10.1002/biof.1404
        и скопировать в sci-hub.tw
        Получится так — ссылка sci-hub.tw/10.1002/biof.1404
        читайте на здоровье

    2. Olga_

      Количество препаратов в месяц сердца и сосудов очень сильно возросло. Это не есть хорошо.

      1. Дмитрий Веремеенко

        Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

        Статины совместо с Q10 с селеном и с препаратами от давления доказанное сочетание. Почему же это не есть хорошо?

        1. Olga_

          Совсем недавно добавился пентоксифиллин. У меня получается, что в этот месяц таблетки нужно принимать просто горстями. Слишком большая нагрузка на печень и почки, даже если они изначально здоровы. К тому же препараты могут входить в противоречие друг с другом. Проверено сочетание для 2-3 препаратов, но не проверялось для 10, а именно столько различных веществ приходится принимать в один день. Если что-то добавляется, то, возможно, что-то можно в этот месяц убрать. В меня, например, просто «не влазят» в вечерний прием Mg и В6, я их временно перестала употреблять.

          1. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

            Совместное применение пентоксифилина и лекарств от давления — самое мощное средство лечения почек. Если это что-то нагружало, то не делалось бы. Вот едой вредной действительно нагружается очень сильно. А жти комбинации наоьорот положительно действуют на почки и печень.

  71. Игорь

    Дмитрий, день добрый! Вы пишите «Я сам его протестировал на себе 3 месяца по 400 мг 3 раза в сутки. Перенес отлично. Сильно повысилась выносливость в беге, что и было ожидаемо. Почти пропали экстрасистолы сердца — ради чего и применял. Сильно улучшилась эрректильная функция, что тоже было ожидаемо.»
    В програме #8 только в месяц сердца и сосудов включен пентоксифиллин , а с какими препаратами сочетать еще 2 месяца? У меня тоже экстрасистолы, хотелось бы их сократить до минимума…

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Ни с какими. Не нужно в другие месяцы. Только если врач назначит. Его постоянно пить небезопасно. Он может снижать иммунитет, в том числе антираковый, если его пить непрерывно. Я на себе много чего пробую. Но часто вещи, которые других могут убить.

  72. Елена

    Дмитрий, не нашла в тексте.. Вы пишите в алгоритме «Каждый 1-ый месяц… 6-ой месяц» А остальные шесть месяцев? Или 7-ой месяц — это снова первый?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Ямвас не понял. Вы меня))

  73. Aleksei

    Дмитрий, по поводу увеличения дозы Q10 в месяц сердца вопрос:
    Вы пишите что «у пожилых людей применение добавок Q10 (200 мг в сутки) и селена (200 мкг в сутки) на протяжении 3-х лет снижало смертность и фиброз сердечной мышцы »
    Однако в программах доза Q10 увеличена не только пожилым, а всем. Можно ли в 40 лет оставить прежнюю дозу в 100 мг?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Можно. Но можно и 200

  74. И.

    Дмитрий, померила у себя литий в сыворотке крови (не в тот месяц, когда принимаю седалит, а в другой, т.е.не на фоне приема седалита). Уровень оказался 0, 02 ммоль/л, что сильно ниже нормы (по Инвитро норма 0,4 — 1,2 ммоль/л). Скажите , п-ста, при таком уровне лития достаточно принимать 1 таблетку в неделю в месяцы антирака (2,4,6)? Может быть, померить литий на фоне приема седалита в конце месяца антирака? Или при таком уровне лития надо пить его постоянно 1 таб седалита в неделю? Как Вы считаете?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ДА. Только 1 таблетка в неделю. Его уровень в мозге ведь вы не мерите. Для этого нужно делать трепанацию черепа

  75. Виктор

    Известно, что никотинамида рибозид это «препарат для ленивых». Его вполне заменяют активные физические занятия, например бег трусцой по 150 минут, совместно с диетой FMD.
    Но тут вопрос возникает. Доводят ли эти бег + диета содержание NAD в организме до тех же уровней, как и обычное потребление его в препарате?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ДА и даже больше

  76. Виктор

    Дмитрий, что вы можете сказать насчет полезности приема препарата Трифала?
    Это тот индийский растительный препарат, который аюрведа считает одной из главных своих ценностей. Ни одно другое средство не упоминается в «науке о жизни» так часто, как это.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Для продления жизни не полезен

  77. Виктор

    Дмитрий, вы заметили, что совместное применение пентоксифиллина и лекарств от давления — это самое мощное средство лечения почек.
    Скажите, можно ли эту комбинацию применять тем, которым 65-70 лет?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Можно, но есть риски. Лучше в условиях клиники. Следить за давлением и за агрегантными и коагуляционными свойсивами крови.

  78. Владислав

    Здравствуйте! Мне 27 лет, анализы:
    Витамин B12 — 189 пг/мл
    Магний — 0.86 ммоль/л
    С-реактивный белок — 0.8 мг/л
    Тестостерон — 12.40 нмоль/л
    Витамин D — 40 нг/мл

    Я так понимаю, судя по результатам, нужно принимать дополнительно витамин b12 и что то еще или нет?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Еще бегать и качаться

Добавить комментарий

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным.

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы подписаться на комментарии, введите