Программа антистарения (версия от 17.06.2018)

Моя личная программа антистарения и продления жизни: сон, тренировки, обследования, голодания, лекарства, витамины, микроэлементы, индекс массы тела, средства за уходом за кожей, питание. Для витаминов, макроэлементов и БАДов даны ссылки где я обычно покупаю эти добавки, отсутствующие в аптеках РФ. Материал данной статьи не может быть использован для самолечения. 

322Материал данной статьи не может быть использован для самолечения. Приём любых лекарств без назначения врача опасен для вашего здоровья. Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я лишь делюсь своим опытом и мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

В условиях дефицита бюджета полезно знать на что нужно делать акцент в первую очередь, выбирая средства продления жизни. Я для себя распределяю все средства для продления жизни по убыванию важности (сверху вниз) — это выглядит примерно так:

  1. Исключение дефицита сна.
  2. Диета OL-DIET (Диета для долголетия Open Longevity Diet (OL-diet)
  3. Телмисартан   или эналаприл, или рамиприл (строго по назначению врача) — продается в аптеке
  4. FMD диета или голодания. При лишнем весе тела 5 дней подряд ежемесячно. При нормально весе тела 5 дней подряд ежемесячно первые 4 месяца. При недостаточном весе тела практиковать FMD не следует.
  5. Следить за тем, чтобы Индекс массы тела (ИМТ) не превышал 25. Иначе увеличивать кол-во голоданий и корректировать питание. А также следить, чтобы ИМТ не был ниже 22,5.
  6. Диагностика старения
  7. Лёгкая, но длительная физическая активность — 150 минут в неделю медленного бега трусцой, либо быстрой ходьбы, либо скандинавской ходьбы.
  8. Витамин К2 (МК-7) 180-300 мкг в сутки — где купить (ссылка)
  9. Метилкобаламин — витамин b12 (строго по назначению врача) — где купить (ссылка)
  10. Пентоксифиллин (строго по назначению врача) — продается в аптеке
  11. Доксициклин (строго по назначению врача) — продается в аптеке
  12. Розувастатин  (строго по назначению врача) — продается в аптеке
  13. Сырая капуста брокколи или ее экстракт сульфорафан 100 грамм в сутки — где купить (ссылка)
  14. Ликопин 10 мг в сутки из БАД (либо ежедневно кушать 3 томата)
  15. Магний цитрат 300-400 мг + Б6 10-20 мг  в сутки (строго по назначению врача) (если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магний цитрат) — где купить (ссылка)
  16. Напиток из цикория или инулин из цикория (3-6 чайных ложек в сутки) — где купить (ссылка)
  17. Витамин D  (строго по назначению врача) 1500 МЕ и более (по итогам анализов на общий витамин Д) витамина 25(OH)D) — продается в аптеке
  18. Литий  (строго по назначению врача) до 58 мг в неделю — продается в аптеке
  19. Глюкозамин сульфат 1500 мг в сутки (нельзя при сахарном диабете или лишнем весе тела) — где купить (ссылка)
  20. Метформин 500 мг в сутки (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности и строго по назначению врача) — продается в аптеке
  21. Аспирин  (строго по назначению врача) — продается в аптеке
  22. Медитация
  23. Никотинамид Рибозид 500 мг в сутки — где купить (ссылка)
  24. Какао 1-2 чашки в сутки или кофе 2 чашки в сутки — не больше.
  25. Мелатонин  — где купить (ссылка)
  26. Метилтетрагидрофолат  — где купить (ссылка)
  27. Рутин  — где купить (ссылка)
  28. Оливковое масло extra virgin — от двух столовых ложек и более в сутки (неограниченно).
  29. Тренировать интеллекта
  30. Таурин  — где купить (ссылка)
  31. Q10  — где купить (ссылка)
  32. Ундевит
  33. Дневной крем для лица с УФ защитой от солнца. Для прогулок в летние солнечные дни.
  34. Для омоложения кожи химически пиллинг, инъекции гиалуроновой кислоты, а также крем третиноин (1 раз в два-три года 6-12 месячный курс). Когда не используем третиноин, то увлажняющий крем (2 раза в день) и крем на основе (ретинола 0,4%) или витамина С (5%) + Е(2%), или витамина В3 (5%)  

Внимание:

  • Витамины, а также лекарства могут быть опасны при некоторых заболеваниях. Применять их можно только по назначению врача!!!
  • Если я пью диуретик (мочегонное) для снижения давления, то не применяю аспирин или другие нестероидные противовоспалительные средства, так как это может вызвать почечную недостаточность.
  • Перед тем, как пить любые препараты я сдаю анализ на ферменты печени (АЛТ и АСТ) — возможна редкая индивидуальная непереносимость. Если анализы в норме, то в дальнейшем я уже не беспокоюсь. Эти средства наоборот полезны для печени по итогам клинических испытаний, но любой продукт подвержен эффекту идиосинкразии — даже любой продукт питания.
  • Нельзя сочетать никотииновую кислоту или никотинамид рибозид вместе со статинами (флувастатин и др.) из-за риска развития миозитов и домиолиза.

А вот моя памятка употребления именно витаминов и других средств в зависимости от возраста и заболеваний для торможения процессов старения и продления жизни, составленная лишь для информации, а не для применения без разрешения врача.

555Вариант №0: в данном варианте расположен индивидуальный подбор программы с помощью антивозрастного аналитического алгоритма, который находится по ссылке http://not-aging.com/ 

Этот алгоритм мы с моими друзьями делали сугубо для себя, и использовать его не рекомендуется. Перед тем как воспользоваться данным алгоритмом, я обычно исследую маркеры старения, которые раскрыты в статье http://nestarenie.ru/kak-opredelit-biologicheskiy-vozrast.html

Если я нахожусь далеко в поездке, и у меня нет возможности пользоваться алгоритмом, то более менее подходящий вариант я быстро нахожу внизу (ЛУЧШЕ сдавать анализы и пользоваться алгоритмом!!!). В вариантах ниже написаны средства по максимуму. Часто мои финансовые средства не позволяют их использовать в полном размере, и я оставляю хотя бы самые недорогие, а также диеты, физическую нагрузку и правильный сон.

555Вариант №1: возраст от 22 до 40 лет, сахарный диабет 2 типа (или есть лишний вес — ИМТ более 25), повышенное артериальное давление (выше 120/80) — недопустимо использовать без разрешения врача!!!

ПЕРВЫЕ 2 МЕСЯЦА (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):

КАЖДЫЕ 3-ий, 5-ый и 7-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК): 

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: метформин 500 мг (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности); ундевит 1 драже, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), L-лизин 620 мг
      • Днём: витамин D (аквадетрим) 1500 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 40 — 56 нг/мл); метформин 500 мг; литий (седалит 1 таблетка 1 раз в неделю — в понедельник); витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
      • Вечером: кефир; Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки); компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
      • Другие средства: медитация, Диета OL-DIET, препараты для снижения артериального давления по назначению врача (ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!), сырая морковка, лёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

КАЖДЫЕ 4-й и 6-й МЕСЯЦЫ (МОЗГ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: метформин 500 мг. (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), ундевит 1 драже, Метилкобаламин (витамин Б12) 1 мг в сутки или курс уколов цианокобаламина (только если нет онкологии, при онкологии только при дефиците Б12), Метилтетрагидрофолат 400 мкг, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Днём: рыбный жир 5 гр. (за 20 мин. до еды — два раза в неделю), таурин 1000 мг (за 20 мин. до еды), сырая капуста брокколи 100 г., витамин К2 (МК-7) 300 мкг , витамин D (аквадетрим) 1500 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 40 — 56 нг/мл), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), ликопин 10 мг в сутки из БАД (либо ежедневно кушать 3 томата)
      • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
      • Вечером: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг),  метформин 500 мг, кефир, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки); компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
      • Другие средства: медитация, Диета OL-DIET, препараты для снижения артериального давления по назначению врача (ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!),  сырая морковкалёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

555Вариант №2: возраст от 22 до 40 лет, сахарный диабет 2 типа (или есть лишний вес — ИМТ более 25), нормальное артериальное давление (110/70 или 120/80) — недопустимо использовать без разрешения врача!!!

1 -ЫЙ МЕСЯЦ (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: фильтрованный кофе 1-2 чашки в сутки (больше нельзя), метформин 500 мг. (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), ундевит 1 драже, аспирин 100 мг. (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови мочевая кислота (выше 420 мкмоль/л. для мужчин и 350 мкмоль/л.  для женщин), то аспирин нельзя.  Аспирин также нельзя спортсменам из-за риска кровотечений), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг (нельзя принимать с циметидином и теофиллином и при АЛТ печени в анализах крови выше 30, а также опасно применять одновременно с некоторыми средствами для наркоза — например, с тиопенталом).
      • Днём: витамин D (аквадетрим) 1500 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 40 — 56 нг/мл), сырая капуста брокколи 100 г, витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), таурин 1000 мг (за 20 мин. до еды), пентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг
      • Вечером: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), кефир, телмисартан 10-20 мг., напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг
      • Другие средства: Диета OL-DIETсырая морковка, лёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD Обоснование такого выбора средств можно прочитать здесь.

КАЖДЫЕ 2-ой, 4-ый и 6-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: метформин 500 (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), аспирин 250 мг. через день после еды (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови мочевая кислота (выше 420 мкмоль/л. для мужчин и 350 мкмоль/л.  для женщин), то аспирин нельзя.  Аспирин также нельзя спортсменам из-за риска кровотечений), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), L-лизин 620 мг
      • Днём: витамин D (аквадетрим) 1500 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 40 — 56 нг/мл), метформин 500 мг, литий (седалит 1 таблетка 1 раз в неделю — в понедельник), витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
      • Вечером: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), кефир, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Другие средства: Диета OL-DIETсырая морковкалёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

КАЖДЫЕ 3-й и 5-ый МЕСЯЦЫ (МОЗГ): 

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: метформин 500 мг. (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), ундевит 1 драже, Метилкобаламин (витамин Б12) 1 мг в сутки или курс уколов цианокобаламина (только если нет онкологии, при онкологии только при дефиците Б12), Метилтетрагидрофолат 400 мкг, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Днём: рыбный жир 5 гр. (за 20 мин. до еды — два раза в неделю), таурин 1000 мг (за 20 мин. до еды), сырая капуста брокколи 100 г., витамин К2 (МК-7) 300 мкг , витамин D (аквадетрим) 1500 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 40 — 56 нг/мл), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), ликопин 10 мг в сутки из БАД (либо ежедневно кушать 3 томата)
      • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
      • Вечером: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), метформин 500 мг., кефир, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Другие средства: Диета OL-DIETсырая морковкалёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

555Вариант №3: возраст от 22 до 40 лет, сахарного диабета нет и, вес тела в норме (ИМТ от 18 до 25), повышенное артериальное давление (выше 120/80) — недопустимо использовать без  разрешения врача!!!

ПЕРВЫЕ 2 МЕСЯЦА (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):

  • Ночью: исключение дефицита сна.
  • Утром: ундевит 1 драже, аспирин 100 гм (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови мочевая кислота (выше 420 мкмоль/л. для мужчин и 350 мкмоль/л.  для женщин), то аспирин нельзя.  Аспирин также нельзя спортсменам из-за риска кровотечений), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг (нельзя принимать с циметидином и теофиллином и при АЛТ печени в анализах крови выше 30, а также опасно применять одновременно с некоторыми средствами для наркоза — например, с тиопенталом).
  • Днём: витамин D (аквадетрим) 1500 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 40 — 56 нг/мл), витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг
  • Вечером: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), кефир, розувастатин 5 мг (в этот день нельзя грейпфрутовый сок), препараты для лечения артериального давления по назначению врача строго!!!, Q10 200 мг., селен 200 мкг, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки); компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни), пентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг
  • Другие средства: медитация, Диета OL-DIET, сырая морковка, лёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки

КАЖДЫЕ 3-й, 5-й и 7-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):

КАЖДЫЕ 4-й и 6-й МЕСЯЦЫ (МОЗГ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: Метилкобаламин (витамин Б12) 1 мг в сутки или курс уколов цианокобаламина (только если нет онкологии, при онкологии только при дефиците Б12), Метилтетрагидрофолат 400 мкг, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Днём: рыбный жир 5 гр. (за 20 мин. до еды — два раза в неделю), таурин 250 мг (за 20 мин. до еды), сырая капуста брокколи 100 г., витамин К2 (МК-7) 300 мкг , витамин D (аквадетрим) 1500 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 40 — 56 нг/мл), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), ликопин 10 мг в сутки из БАД (либо ежедневно кушать 3 томата)
      • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
      • Вечером: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), кефир, ундевит 1 драже, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки); компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
      • Другие средства: медитация, Диета OL-DIET, препараты для снижения артериального давления по назначению врача (ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!), сырая морковкалёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD (fmd диету нельзя практиковать, если у индекс массы тела ниже 18.5 — дефицит веса тела)

555Вариант №4: возраст от 22 до 40 лет, сахарного диабета нет, и вес тела в норме (ИМТ от 19 до 25), нормальное артериальное давление или пониженное (120/80 и ниже) — недопустимо использовать без разрешения врача!!!

1 -ЫЙ МЕСЯЦ (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утромаспирин 100 мг. после еды (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови мочевая кислота (выше 420 мкмоль/л. для мужчин и 350 мкмоль/л.  для женщин), то аспирин нельзя.  Аспирин также нельзя спортсменам из-за риска кровотечений), пентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг (нельзя принимать с циметидином и теофиллином и при АЛТ печени в анализах крови выше 30, а также опасно применять одновременно с некоторыми средствами для наркоза — например, с тиопенталом).
      • Днём: витамин К2 (МК-7) 300 мкг витамин D (аквадетрим) 1500 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 40 — 56 нг/мл), пентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг 
      • Вечером: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), кефир, телмисартан 10-20 мг, пентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг
      • Другие средства: Диета OL-DIETсырая морковка, лёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки

КАЖДЫЕ 2-ой, 4-ый и 6-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):

  • Ночью: исключение дефицита сна.
  • Утром: глюкозамин сульфат 1500 мг, литий (седалит 1 таблетка 1 раз в неделю — в понедельник), аспирин 250 мг. через день после еды (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови мочевая кислота (выше 420 мкмоль/л. для мужчин и 350 мкмоль/л.  для женщин), то аспирин нельзя. Аспирин также нельзя спортсменам из-за риска кровотечений), L-лизин 620 мг
  • Днём: витамин D (аквадетрим) 1500 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 40 — 56 нг/мл), витамин К2 (МК-7) 300 мкг 
  • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
  • Вечером: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (20 мг), кефир, ундевит 1 драже.
  • Другие средства: Диета OL-DIETсырая морковкалёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки

КАЖДЫЕ 3-й и 5-ый МЕСЯЦЫ (МОЗГ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: Метилкобаламин (витамин Б12) 1 мг в сутки или курс уколов цианокобаламина (только если нет онкологии, при онкологии только при дефиците Б12), Метилтетрагидрофолат 400 мкг, телмисартан 10-20 мг (первые 15 дней месяца)
      • Днём: рыбный жир 5 гр. (за 20 мин. до еды- два раза в неделю), таурин 250 мг (за 20 мин. до еды), сырая капуста брокколи 100 г., витамин К2 (МК-7) 300 мкг , витамин D (аквадетрим) 1500 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 40 — 56 нг/мл), ликопин 10 мг в сутки из БАД (либо ежедневно кушать 3 томата)
      • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
      • Вечером: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг)
      • Другие средства: медитация, Диета OL-DIETсырая морковкалёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD (fmd диету нельзя практиковать, если у индекс массы тела ниже 18.5 — дефицит веса тела)

555Вариант №5: возраст 40-65 лет (а для женщин 40-55), сахарный диабет 2 типа (или есть лишний вес — ИМТ более 25), повышенное артериальное давление (выше 120/80) — недопустимо использовать без разрешения врача!!!

ПЕРВЫЕ 2 МЕСЯЦА (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: аспирин 100 мг. после еды (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови мочевая кислота (выше 420 мкмоль/л. для мужчин и 350 мкмоль/л.  для женщин), то аспирин нельзя.  Аспирин также нельзя спортсменам из-за риска кровотечений), метформин 500 (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), кефир,  витамин D (аквадетрим) 1500 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 40 — 56 нг/мл), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг (нельзя принимать с циметидином и теофиллином и при АЛТ печени в анализах крови выше 30, а также опасно применять одновременно с некоторыми средствами для наркоза — например, с тиопенталом).
      • Днём: сырая капуста брокколи 100 г, витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг
      • Вечером: розувастатин 20 мг (в этот день нельзя грейпфрутовый сок), препараты для лечения артериального давления по назначению врача строго!!!, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), Q10 200 мг., селен 200 мкгтаурин 1000 мг (за 20 мин. до еды), пентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг
      • Перед сном: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), ундевит 1 драже; компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
      • Другие средства: медитация, Диета OL-DIETлёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD Обоснование такого выбора средств можно прочитать здесь.

КАЖДЫЕ 3-й, 5-й и 7-й МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):

  • Ночью: исключение дефицита сна.
  • Утром: метформин 500 мг (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), кефир, литий (седалит 1 таблетка 1 раз в неделю — в понедельник), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), доксициклин (юнидокс салютаб) 25-50 мг, L-лизин 620 мг
  • Днём:  витамин D (аквадетрим) 1500 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 40 — 56 нг/мл), метформин 500 мг, витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
  • Вечером:  напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  • Перед сном: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), кефир, ундевит 1 драже; компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
  • Другие средства: медитация, Диета OL-DIET, препараты для снижения артериального давления по назначению врача (ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!),  лёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

КАЖДЫЕ 4-й и 6-й МЕСЯЦЫ (МОЗГ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: метформин 500 мг. (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), ундевит 1 драже, Метилкобаламин (витамин Б12) 1 мг в сутки или курс уколов цианокобаламина (только если нет онкологии, при онкологии только при дефиците Б12), Метилтетрагидрофолат 400 мкг, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки); Никотинамид Рибозид 500 мг
      • Днём: рыбный жир 5 гр. (за 20 мин. до еды- два раза в неделю), таурин 1000 мг (за 20 мин. до еды), сырая капуста брокколи 100 г., витамин D (аквадетрим) 1500 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 40 — 56 нг/мл), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), ликопин 10 мг в сутки из БАД (либо ежедневно кушать 3 томата)
      • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
      • Вечером: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), метформин 500 мг., кефир, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки); компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
      • Другие средства: медитация, Диета OL-DIET, препараты для снижения артериального давления по назначению врача (ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!)лёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

555Вариант №6: возраст 40-65 лет (а для женщин 40-55), сахарный диабет 2 типа (или есть лишний вес — ИМТ более 25), нормальное артериальное давление (110/70 или 120/80) — недопустимо использовать без разрешения врача!!!

1 -ЫЙ МЕСЯЦ (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ): 

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: метформин 500 (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), аспирин 100 мг. после еды (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови мочевая кислота (выше 420 мкмоль/л. для мужчин и 350 мкмоль/л.  для женщин), то аспирин нельзя.  Аспирин также нельзя спортсменам из-за риска кровотечений); кефир, ундевит 1 драже, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг (нельзя принимать с циметидином и теофиллином и при АЛТ печени в анализах крови выше 30, а также опасно применять одновременно с некоторыми средствами для наркоза — например, с тиопенталом).
      • Днём:  витамин D (аквадетрим) 1500 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 40 — 56 нг/мл), сырая капуста брокколи  100 г, витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг
      • Вечером: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), кефир, телмисартан 10-20 мг, розувастатин 5 мг (в этот день нельзя грейпфрутовый сок), Q10 200 мг.,селен 200 мкг, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), таурин 1000 мг (за 20 мин. до еды), пентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг
      • Другие средства: медитация, Диета OL-DIET, лёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD Обоснование такого выбора средств можно прочитать здесь.

КАЖДЫЕ 2-ой, 4-ый и 6-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК): 

  • Ночью: исключение дефицита сна.
  • Утром: метформин 500 мг. (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), аспирин 250 мг. через день после еды (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови мочевая кислота (выше 420 мкмоль/л. для мужчин и 350 мкмоль/л.  для женщин), то аспирин нельзя. Аспирин также нельзя спортсменам из-за риска кровотечений); кефир, литий (седалит 1 таблетка 1 раз в неделю — в понедельник), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), доксициклин (юнидокс салютаб) 25-50 мг, L-лизин 620 мг
  • Днём:  витамин D (аквадетрим) 1500 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 40 — 56 нг/мл), метформин 500 мг; витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
  • Вечером: ундевит 1 драже, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  • Перед сном: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг)
  • Другие средства: медитация, Диета OL-DIETлёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

КАЖДЫЕ 3-й и 5-ый МЕСЯЦЫ (МОЗГ): 

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: метформин 500 мг. (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), ундевит 1 драже, Метилкобаламин (витамин Б12) 1 мг в сутки или курс уколов цианокобаламина (только если нет онкологии, при онкологии только при дефиците Б12), Метилтетрагидрофолат 400 мкг, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки); Никотинамид Рибозид 500 мг
      • Днём: рыбный жир 5 гр. (за 20 мин. до еды — два раза в неделю), таурин 1000 мг (за 20 мин. до еды), сырая капуста брокколи 100 г.,  витамин D (аквадетрим) 1500 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 40 — 56 нг/мл),  напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), ликопин 10 мг в сутки из БАД (либо ежедневно кушать 3 томата)
      • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
      • Вечером: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), метформин 500 мг., кефир, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Другие средства: медитация, Диета OL-DIETлёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

555Вариант №7: возраст 40-65 лет (а для женщин 40-55), сахарного диабета нет, и вес тела в норме (ИМТ от 18 до 25), повышенное артериальное давление (выше 120/80) — недопустимо использовать без разрешения врача!!!

ПЕРВЫЕ 2 МЕСЯЦА (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):

  • Ночью: исключение дефицита сна.
  • Утром: аспирин 100 мг. после еды (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови мочевая кислота (выше 420 мкмоль/л. для мужчин и 350 мкмоль/л.  для женщин), то аспирин нельзя.  Аспирин также нельзя спортсменам из-за риска кровотечений); кефир, ундевит 1 драже, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг (нельзя принимать с циметидином и теофиллином и при АЛТ печени в анализах крови выше 30, а также опасно применять одновременно с некоторыми средствами для наркоза — например, с тиопенталом).
  • Днём:  витамин D (аквадетрим) 1500 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 40 — 56 нг/мл), витамин К2 (МК-7) 300 мкг, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг
  • Вечером: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), кефир, розувастатин 20 мг (в этот день нельзя грейпфрутовый сок), препараты для лечения артериального давления по назначению врача строго!!!, Q10 200 мг., селен 200 мкг, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки); компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни), пентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг
  • Другие средства: медитация, Диета OL-DIETлёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки

КАЖДЫЕ 3-й, 5-й и 7-й МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):

  • Ночью: исключение дефицита сна.
  • Утром: кефир, литий (седалит 1 таблетка 1 раз в неделю — в понедельник), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), доксициклин (юнидокс салютаб) 25-50 мг, L-лизин 620 мг
  • Днём:  витамин D (аквадетрим) 1500 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 40 — 56 нг/мл), витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  • Вечером: ундевит 1 драже; компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
  • Перед сном: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг)
  • Другие средства: медитация, Диета OL-DIET, препараты для снижения артериального давления по назначению врача (ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!)лёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки

КАЖДЫЕ 4-й и 6-й МЕСЯЦЫ (МОЗГ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: ундевит 1 драже, Метилкобаламин (витамин Б12) 1 мг в сутки или курс уколов цианокобаламина (только если нет онкологии, при онкологии только при дефиците Б12), Метилтетрагидрофолат 400 мкг, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки); Никотинамид Рибозид 500 мг
      • Днём: рыбный жир 5 гр. (за 20 мин. до еды — два раза в неделю), таурин 250 мг (за 20 мин. до еды), сырая капуста брокколи 100 г., витамин К2 (МК-7) 300 мкг ,  витамин D (аквадетрим) 1500 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 40 — 56 нг/мл), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), ликопин 10 мг в сутки из БАД (либо ежедневно кушать 3 томата)
      • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
      • Вечером: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), кефир, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки); компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
      • Другие средства: медитация, Диета OL-DIET, препараты для снижения артериального давления по назначению врача (ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!)лёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD (fmd диету нельзя практиковать, если индекс массы тела ниже 18.5 — дефицит веса тела)

555Вариант №8: возраст 40-65 лет (а для женщин 40-55), сахарного диабета нет, и вес тела в норме (ИМТ от 19 до 25), нормальное или пониженное артериальное давление (120/80 и ниже) — недопустимо использовать без разрешения врача!!!

1 -ЫЙ МЕСЯЦ (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: аспирин 100 мг. после еды (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови мочевая кислота (выше 420 мкмоль/л. для мужчин и 350 мкмоль/л.  для женщин), то аспирин нельзя.  Аспирин также нельзя спортсменам из-за риска кровотечений), пентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг (нельзя принимать с циметидином и теофиллином и при АЛТ печени в анализах крови выше 30, а также опасно применять одновременно с некоторыми средствами для наркоза — например, с тиопенталом).
      • Днём:  витамин D (аквадетрим) 1500 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови40 — 56 нг/мл), витамин К2 (МК-7) 300 мкг., пентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг
      • Перед сном: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), кефир, телмисартан 10-20 мг, розувастатин 5 мг (в этот день нельзя грейпфрутовый сок), Q10 200 мг., селен 200 мкгпентоксифиллин (или Трентал®) 400 мг
      • Другие средства: медитация, Диета OL-DIET, лёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки

КАЖДЫЕ 2-ой, 4-ый и 6-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):

  • Ночью: исключение дефицита сна.
  • Утром: глюкозамин сульфат 1500 мг, аспирин 250 мг. через день после еды (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови мочевая кислота (выше 420 мкмоль/л. для мужчин и 350 мкмоль/л.  для женщин), то аспирин нельзя.  Аспирин также нельзя спортсменам из-за риска кровотечений); кефир, литий (седалит 1 таблетка 1 раз в неделю — в понедельник), доксициклин (юнидокс салютаб) 25-50 мг, L-лизин 620 мг
  • Днём:  витамин D (аквадетрим) 1500 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 40 — 56 нг/мл), витамин К2 (МК-7) 300 мкг 
  • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
  • Перед сном: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), ундевит 1 драже
  • Другие средства: медитация, Диета OL-DIETлёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки

КАЖДЫЕ 3-й и 5-ый МЕСЯЦЫ (МОЗГ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: Метилкобаламин (витамин Б12) 1 мг в сутки или курс уколов цианокобаламина (только если нет онкологии, при онкологии только при дефиците Б12), Метилтетрагидрофолат 400 мкг, телмисартан 10-20 мг (первые 15 дней месяца); Никотинамид Рибозид 500 мг
      • Днём: рыбный жир 5 гр. (за 20 мин. до еды — два раза в неделю), таурин 250 мг (за 20 мин. до еды), сырая капуста брокколи 100 г.,  витамин D (аквадетрим) 1500 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 40 — 56 нг/мл), витамин К2 (МК-7) 300 мкг 
      • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
      • Вечером: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), кефир
      • Другие средства: медитация, Диета OL-DIETлёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD (fmd диету нельзя практиковать, если индекс массы тела ниже 18.5 — дефицит веса тела)

555Вариант №9: возраст старше 65 лет (а для женщин старше 55), сахарный диабет 2 типа (или есть лишний вес — ИМТ более 25), повышенное артериальное давление (выше 120/80) — недопустимо использовать без разрешения врача!!!

ПЕРВЫЕ 2 МЕСЯЦА (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ): 

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: метформин 500 мг (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), кефир, аспирин 100 мг. ежедневно (если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови мочевая кислота (выше 420 мкмоль/л. для мужчин и 350 мкмоль/л.  для женщин), то аспирин нельзя.  Аспирин также нельзя спортсменам из-за риска кровотечений), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Днём: сырая капуста брокколи 100 г, витамин К2 (МК-7) 300 мкг,  ундевит 1 драже,  витамин D (аквадетрим) 1500 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 40 — 56 нг/мл), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), таурин 1000 мг (за 20 мин. до еды)
      • Перед сном: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), кефир, розувастатин 20 мг (в этот день нельзя грейпфрутовый сок), препараты для лечения артериального давления по назначению врача строго!!!, Q10 200 мг., селен 200 мкг, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки); компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
      • Другие средства: медитация, Диета OL-DIET, лёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки 

КАЖДЫЕ 3-й, 5-й и 7-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК): 

КАЖДЫЕ 4-й и 6-й МЕСЯЦЫ (МОЗГ): 

555Вариант №10: возраст старше 65 лет (а для женщин старше 55), сахарный диабет 2 типа (или есть лишний вес — ИМТ более 25), нормальное артериальное давление (110/70 или 120/80) — недопустимо использовать без разрешения врача!!!

1 -ЫЙ МЕСЯЦ (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ): 

КАЖДЫЕ 2-ой, 4-ый и 6-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК): 

  • Ночью: исключение дефицита сна.
  • Утром: метформин 500 мг. (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), аспирин 100 мг. 1 раз в неделю (если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови мочевая кислота (выше 420 мкмоль/л. для мужчин и 350 мкмоль/л.  для женщин), то аспирин нельзя.  Аспирин также нельзя спортсменам из-за риска кровотечений); литий (седалит 1 таблетка 1 раз в неделю — в понедельник), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), доксициклин (юнидокс салютаб) 25-50 мг, L-лизин 620 мг
  • Днём:  витамин D (аквадетрим) 1500 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 40 — 56 нг/мл), метформин 500 мг., витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
  • Вечером: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), ундевит 1 драже, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  • Перед сном: мелатонин 3 мг
  • Другие средства: медитация, Диета OL-DIETлёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки

КАЖДЫЕ 3-й и 5-й МЕСЯЦЫ (МОЗГ): 

555Вариант №11: возраст старше 65 лет (а для женщин старше 55), сахарного диабета нет, и вес тела в норме (ИМТ от 18 до 25), повышенное артериальное давление (выше 120/80) — недопустимо использовать без разрешения врача!!!

ПЕРВЫЕ 2 МЕСЯЦА (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: ундевит 1 драже, аспирин 100 мг. ежедневно (, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови мочевая кислота (выше 420 мкмоль/л. для мужчин и 350 мкмоль/л.  для женщин), то аспирин нельзя.  Аспирин также нельзя спортсменам из-за риска кровотечений);  витамин D (аквадетрим) 1500 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 40 — 56 нг/мл), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Днём: витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), литий (седалит 1 таблетка 1 раз в неделю — в понедельник)
      • Вечером: мелатонин 3 мг., розувастатин 20 мг (в этот день нельзя грейпфрутовый сок), препараты для лечения артериального давления по назначению врача строго!!!, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), Q10 200 мг., селен 200 мкг, компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
      • Другие средства: медитация, Диета OL-DIET, лёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки

КАЖДЫЕ 3-й, 5-й и 7-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):

КАЖДЫЕ 4-й и 6-й МЕСЯЦЫ (МОЗГ):

555Вариант №12: возраст старше 65 лет (а для женщин старше 55), сахарного диабета нет, и вес тела в норме (ИМТ от 19 до 25), нормальное или пониженное артериальное давление (120/80 и ниже) — недопустимо использовать без разрешения врача!!!

1 -ЫЙ МЕСЯЦ (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: кефир, аспирин 100 мг. ежедневно (, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови мочевая кислота (выше 420 мкмоль/л. для мужчин и 350 мкмоль/л.  для женщин), то аспирин нельзя. Аспирин также нельзя спортсменам из-за риска кровотечений)
      • Днём:  витамин D (аквадетрим) 1500 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 40 — 56 нг/мл), витамин К2 (МК-7) 300 мкг , ундевит 1 драже
      • Вечером: мелатонин 3 мг., рамиприл 1-2 мг, розувастатин 5 мг (в этот день нельзя грейпфрутовый сок), Q10 200 мг., селен 200 мкг,
      • Другие средства: медитация, Диета OL-DIETлёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки

КАЖДЫЕ 2-ой, 4-ый и 6-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):

  • Ночью: исключение дефицита сна.
  • Утром: аспирин 100 мг. 1 раз в неделю (, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови повышена мочевая кислота, то аспирин нельзя. Аспирин также нельзя спортсменам из-за риска кровотечений), кефир, литий (седалит 1 таблетка 1 раз в неделю — в понедельник), глюкозамин сульфат 1500 мг, доксициклин (юнидокс салютаб) 25 мг, L-лизин 620 мг
  • Днём:  витамин D (аквадетрим) 1500 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 40 — 56 нг/мл), витамин К2 (МК-7) 300 мкг 
  • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
  • Вечером: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (210 мкмоль/л для мужчин и 150 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), кефир
  • Перед сном: мелатонин 3 мг.
  • Другие средства: медитация, Диета OL-DIETлёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки

КАЖДЫЕ 3-й и 5-ый МЕСЯЦЫ (МОЗГ):

555Вариант №13: хроническая почечная недостаточность + сахарный диабет 2 типа и/или повышенное артериальное давление — недопустимо использовать без разрешения врача!!!

Последние 5 дней каждого месяца отменяем все препараты и применяем только разгрузочные дни  — FMD в сочетании с курсом энтеросорбентов.

Внимание!!!

  • Рамиприл и телмисартан строго нельзя при таких осложнениях почечной недостаточности, как гиперкалиемия, а также при почечной недостаточности вызванной двусторонним стенозом почечных артерий.

Примечание: информация о телмисартане и лозартане получена благодаря учёным, которые занимаются исследованием сартанов — Александру Фединцеву и Владимиру Милованову!!!

Фединцев Александр Юрьевич - программист, биоинформатик, координатор исследований в НИИ Антимикробной Химиотерапии.

Фединцев Александр Юрьевич.


Назначение средств для продления жизни

Далее будет раскрыто назначение лекарств, голоданий и занятий медленным бегом или плаванием для здоровья и продления жизни. Указанные средства имеют доказательную эффективность для профилактики перечисленных заболеваний, а некоторые даже могут их полностью вылечить.

t.1

Профилактика старения мозга, сердца и сосудов.

t.2

Профилактика других заболеваний и продление жизни.

t.3

Профилактика женских заболеваний

t.4

На блоге консультации о лечении болезней не предоставляются. А рассуждения о том, как что лечить — это не более, чем просто мнение. Лечением же может заниматься только доктор при личном осмотре, а не по интернету. Информация о лекарствах и БАД для продления жизни даётся лишь для ознакомления с трудами учёных, но не является инструкцией для применения. Если Вы используете данную информацию, то действуете на свой страх и риск.

Сегодня почти каждую неделю появляются всё новые открытия, и появляются эффективные средства борьбы против старения. Наука идёт семимильными шагами. Рекомендуем Вам подписаться на новые статьи блога, чтобы быть в курсе.


 

Уважаемый читатель. Если Вы находите материал данного блога полезным и имеете желание, чтобы данная информация была доступна всем, то можете помочь в раскрутке блога, уделив этому всего пару минут Вашего времени. Для этого пройдите по ссылке. 

Рекомендуем также прочитать:

    1. Как сделать ЭКГ сердца в домашних условиях самому.
    2. Аспирин предупреждает рак, инсульт, инфаркт и преждевременную старость.
    3. Лекарство способное обратить старение глаз вспять и вернуть зрение.
    4. Метформин — самое изученное и надёжное лекарство от старости.
    5. МитоВитан SkQ 1 избавляет кожу от морщин.
    6. Сегодня мы живём 70 лет, а раньше люди жили мало — всего 25 лет.
    7. Старость — единое заболевание, а рак и инсульт – это симптомы старости. 
    8. Старение иммунитета можно остановить.
    9. Как остановить старение человека.

Добавить комментарий

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным.

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы подписаться на комментарии, введите

9 885 комментариев к «Программа антистарения (версия от 17.06.2018)»

  1. Дарья

    Дмитрий, скажите, пожалуйста, почему в схемах употребления добавок и витаминов для лиц старшей возрастной категории (варианты 9-12) нет FMD? Значит ли это, что эта диета для них уже не эффективна?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Это значит, что для них она в большинстве случаев будет не эффективной потому, что у них обычно невысокий ИФР-1. Но если у Вас ИФР-1 больше 160, то применяйте, если нет противопоказаний. В этом возрасте обычно много противопоказаний.

  2. Andre

    А скажите, не нужно делать перерывы в приеме
    — магния цитрат + b6
    — витамин D3 (аквадетрим)
    — витамин K2
    — глюкозамин сульфат
    — ундевит
    — статиты, если они прописаны
    ?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Не нужно делать в статинах, если их нужно пить постоянно. В остальном можно

  3. Виктор

    Приобрел в капсулах «Omega-3/Fish Oils * cardiovascular support * 360 mg EPA / 240 mg DHA».
    Подскажите пожалуйста — как их принимать? В какие месяцы и дозировка в сутки?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      В месяцы антистарения мозга 2 раза в неделю

      1. Виктор

        Дмитрий, а в какое время суток, в месяцы «мозг», принимать мне капсулы Омега-3? Может под вечер?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          В любое

  4. Ирина

    Дмитрий, здравствуйте! Как отписаться от рассылки комментариев на электр. почту , но получать все обновления))

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Поищите. Я уже давно не помню как это делается, так как никто такой вопрос передо мной не ставил. Если не получится, то только отписаться вообще с блога. А потом подписаться снова. Я Вас могу отписать от рассылки всего вообще в ручную

  5. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    Добавление цинка ухудшает функцию моноцита
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8241668

    1. Жар

      Интересные данные, всегда полезно почитать об исследованиях с Пабмеда, касающихся, пусть даже косвенно, геронтологии.

      Получается, что добавки с цинком могут ухудшать иммунитет.

  6. Владимир

    Дмитрий, а может К2 тогда в 30 мл оливково масла размешать и принимать так?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Можно

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      На английском мало кто понимает

  7. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    Еще про нейрогенез
    snyderlab.com/2018/03/07/wtf-no-neurogenesis-in-humans/

  8. Andre

    Вы написали, что
    Добавление цинка ухудшает функцию моноцита
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8241668
    но в анализах у меня по крови недостаточно цинка
    то есть я его принимаю
    При недостаточности же нужно принимать.
    Это если нет его недостатка, то принимать не стоит?

  9. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    По ссылке
    ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/22569357
    Тут речь не идет о том, что алагебриум разрушил поперечные сшивки. Поперечных сшивок существует очень большое количество. Многие из них еще не известны. И алагебриум разрушает лишь малый процент — один вид сшивок. Отсюда небольшие временные улучшения у крыс. Тем не менее другие виды будут накапливаться и алагебриум уже не будет приносить пользы.
    А теперь подробнее.
    Стареющий внеклеточный Матрикс человека (ECM) имеет разные поперечные сшивки. Их очень много разные видов — известно около 20, но это далеко не все. Многие еще не изучены. Глюкозепан — один из них и самый частый у людей. Алагебриум его не расщепляет. Глукосепан присутствует в человеческих тканях минимум в 10 раз чаще, чем другие даже самые часто встречающиеся вещества, образующие поперечные сшивки. И в 1000 раз чаще, чем редко встречающиеся. Но и при этом глюкосепан все равно составляет лишь около 20% сшивок человека. И даже если мы научимся разрушать глюкосепан — это лишь временная отдышка для старение и небольшое временное улучшение.

    У более короткоживущих животных доминируют другие вещества, образующие сшивки. Так у грызунов в организме доля альфа-дикетоновых сшивок выше, чем у человека. А алагебриум разрушает именно альфа-дикетоновые сшивки. Поэтому он лучше действует на грызунов. Но повторю, что и глюкосепан и альфа-дикетоновые сшивки — это все равно лишь малый процесс всех сшивок, которых известно много видов, а многие виды просто еще не обнаружены. Поэтому алагебриум лишь немного помогает грызунам. Но задачи он не решает — разрушение всех сшивок. По мере накопления других сшивок, процесс деградации коллагена алагебриумом все же не остановить даже и у грызунов. И чем больше живет животное, тем больше накапливаются в них именно глюкосепан из известных. Даже если грызунам разрушить альфа-дикетоновые сшивки, то глюкосепановые сшивки все равно будут накапливаться и повредят коллаген. А кроме них еще много других сшивок. Примечательно, что одно из веществ, создающих поперечные сшивки — пентозидин, одинаково линейно накапливается и у людей и у грызунов. Его мы не можем разрушать пока что. К 14 годам у «предельно старой» собаки обнаруживается примерно 40 условных единиц пентозидина на 1 мг коллагена, тогда как у мини-свиньи такого же возраста (но прожившей лишь половину своей жизни) — всего 15 единиц. Мартышка может дотянуть до 40 лет и к 10 годам накапливает лишь 5 единиц пентозидина. У человека с максимальной продолжительностью жизни за сотню образование этого КПГ идет еще медленнее. Однако к 60, когда межбелковые сшивки начинают серьезно влиять на наши шансы прожить каждый следующий год, кожа людей накапливает порядка 50 единиц пентозидина на 1 мг коллагена — больше, чем у любого из менее долговечных животных.

    Суммарный итог всего этого следующий: к старости, когда индуцированное КПГ отвердение тканей достигает угрожающих жизни масштабов, роль их альфа-дикетоновых типов в этом процессе (а значит, и в ухудшении функций организма) у долгоживущих видов вроде нашего не так велика, как, скажем, у собак и мартышек (не говоря уже о мышах) — просто потому, что стойких КПГ мы успеваем накопить гораздо больше, чем эти животные. В результате агенты, разрывающие альфа-дикетоновые мостики, несмотря на свою неизменно высокую эффективность на молекулярном уровне, оставляют у человека — по сравнению с модельными организмами — удручающе много других межбелковых сшивок. Этим и объясняется низкая эффективность алагебриума с точки зрения омоложения тканей — восстановления их былой эластичности и функциональной компетентности.

    Теперь самый важный вывод из всего. Важно подчеркнуть, что никакое единственное средство не спасет нас от появления межбелковых сшивок. Как было показано, гликирование ведет к образованию множества конечных продуктов гликирования с различной структурой. Так на грузунах альфа-дикетоновые сшивки — это лишь очень малая часто всех типов сшивок. Просто их доля больше, чем у людей, поэтому эффект заметнее. Вот и всего-то. Поэтому утверждение, что алагебриум у крыс разрушает сшивки — неверно. Алагебриум разрушает лишь малую часть подобных сшивок, которые в виде других видов все равно накапливаются. И алагебриум лишь чуточку улучшит здоровье крыс и продлит им жизнь не больше, чем многие замедлители накопления КПГ.

    Лекарство, расщепляющее любой конкретный тип сшивок, скорее всего, оставит большинство других сшивок нетронутыми. Ни одна молекула не способна атаковать сразу все различные по природе химические связи. Следовательно, как и в случае амилоидов, понадобится разработать целый спектр средств, каждое из которых будет действовать в лучшем случае на небольшую группу близких по структуре сшивок.

    Даже Глюкозепан — самая обильная из известных на сегодняшний день сшивок в нашем организме, связывает всего только до 20% молекул важнейшего структурного белка коллагена у старых людей, не страдающих диабетом. А как обезвредить остальные 80%. Многие из которых даже еще не известны.

  10. Владимир

    Дмитрий, простите, ещё к вопросу о цинке. Подскажите пожалуйста, а как его снизить, если он повышен в организме судя по анализам (у меня 21,4, а норма до 16,4)?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      А какой у Вас ферритин?

      1. Владимир

        Ферритин 115 мкг/л. В комментарии Вашей программы сказано:Ваш ферритин не может быть интерпретирован

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          Значит не может быть.

          1. Владимир

            Ферритин как то связан с возможностью снижения цинка?

  11. Яна

    Здравствуйте, Дмитрий!
    Заполнила индивидуальную программу и получила рекомендацию принимать вечером Розувастатин (по назначению врача) и на ночь Ундевит, в составе которого содержится никотинамид.
    А в общей рекомендации указано: Нельзя сочетать никотииновую кислоту или никотинамид рибозид вместе со статинами (флувастатин и др.) из-за риска развития миозитов и домиолиза.

    Вовпрос: никотинамид рибозид и никотинамид одно и тоже? Или это разные вещи и Розувастатин с Ундевитом я могу принимать. Конечно же, если Розувастатин одобрит врач.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Речь о больших дозах никотиновой кислоты. В ундевите малые дозы.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Такое же как и коровье.

  12. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    Dmitry Veremeenko:
    Я писал неделю назад призыв поделиться данными анализов для исследований. В ответ тишина. Стало даже обидно. я тратил много времени на чтение и анализ результатов анализов для сотен людей. Но когда речь зашла о том, чтобы потратить 20 минут своего времени на то, чтобы поделиться теми же данными, которые разрозненно многие и так присылали, то никто ….. ни один. А это очень важно доя проекта. Поэтому еще раз попрошу всех. Очень попрошу не полениться и сделать всем полезное.

    http://nestarenie.ru/issledovaniya.html

    1. Ольга

      Доброе утро! Уважаемый!!Дмитрий! Вчера Случайно!! Увидела ваше сообщение. Стало очень стыдно. Но хотела обьясниться. Дело в том что сдав анализы и начав выполнить ваши задания — я не заходела по всем темам и видать не была подписана на все. Поэтому в принципе не видела вашей просьбы. Думаю что я не одна такая. Может сделать рассылку по людям по всем подпискам? Или где то при заходе на сайт всплывающее окно- заведи анализы !!! Завтра приду на работу соберу все и введу. Но нюанс в том что весь набор я сдала где то через месяц от начала эксперимента. Попробую вбить на начало что было из классики сдано. Еще раз извините . Но думаю надо делать скидку на возраст ваших подписчиков и возможно не такую продвинутость в информ культуре как у молодых.

      1. Дмитрий Веремеенко

        Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

        Ольга. Спасибо)))

  13. Марат

    Привет Дмитрий, два раза пытался заполнить и отправить, почему-то не получается (?). Некоторые ячейки не заполняются .

      1. Алексей Попович

        Дмитрий, привет! И все-таки не получается заполнить таблицу данных. Например, ввожу значения маркера гликированного гемоглобина 5.2, а получается 05.фев. И так везде. Или это у меня такие глюки на компе?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          Нужно вводить не 5.2, а 5,2

  14. Alex

    Новости про голодание
    cell.com/cell-metabolism/fulltext/S1550-4131%2815%2900224-7
    Ученые из Университета Южной Калифорнии выяснили, что голодание способно обновить клетки иммунной системы. Они попросили участников исследования голодать по два-четыре дня на регулярной основе в течение шести месяцев. При продолжительном голодании у людей начали снижаться лейкоциты, а при возобновлении приема пищи клетки крови восстанавливали свое количество. Исследование показало, что при голодании в организме срабатывает «переключение», дающее команду начать «восстановление гемопоэтической системы на основе стволовых клеток». Это заставило организм использовать свои запасы глюкозы, жира и кетонов, а также начать разрушать большое количество лейкоцитов. Потеря лейкоцитов дала сигнал организму обновить клетки иммунной системы. Также у голодавших заметно снизилась выработка фермента протеинкиназы А (гормона, связанного с повышенным риском развития онкологии).

    Профессор Вальтер Лонго, к.ф.н., руководитель исследования поясняет: «Когда вы голодаете, система пытается сэкономить энергию, а одно из того, что может сделать организм, чтобы сэкономить энергию, — это переработать множество иммунных клеток, которые не нужны, особенно те, которые могут быть повреждены».

    По мнению соавтора исследования Тани Дорфф, врача, доцента клинической медицины при Норрис USC Всесторонний Онкологический центр, результаты этого исследования показывают, что голодание может смягчить некоторые вредные последствия химиотерапии. «Хотя химиотерапия и спасает жизни, она в значительно степени повреждает иммунную систему», — говорит ученый. Она также подчеркнула, что любое диетическое вмешательство должно проводиться только под руководством врача.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Это же ведь старое исследование, которое уже есть на этом блоге)))

  15. И.

    Дмитрий, я спрашивала, вредна ли седация (для гастроскопии и колоноскопии). Вы спросили: какая? Пропафол

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Норм

  16. Жар

    Дмитрий, я конечно дико извиняюсь перед всеми Читателями этого сайта и перед Вами, но по моему мнению, читая комментарии — всё больше кажется, что данный сайт всё больше уходит от геронтологии в сторону гериатрии.

    Но ведь гериатрией должны заниматься профессиональные врачи, а геронтологи должны больше рассуждать о борьбе со старением на основе исследований с животными или людьми, но при этом не давать советы — как лечить конкретный случай заболевания, иначе тут будут одни пенсионерские жалобы и вопросы о их лечении.

    Хотя, признаю, что уход от гериатрии может изменить популярность этого сайта (как повысить, так и понизить), но с научной точки зрения уж точно выиграет, да и юридических вопросов к нему будет меньше.

  17. Юрий

    Дмитрий- какой срок присылки вам информации ? Ее ведь надо найти подготовить проанализировать описать и перездать при необходимости. На это надо время. Если надо очень срочно, то можно часть вопросов не делать . Или это ждет пару троку недель ?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Ждет. До конца апреля.

  18. ЛЮБОВЬ

    Здравствуйте, Дмитрий! Мне 60 лет, 25 из них я периодически практикую полное голодание на воде с разными сроками — от 1-3 дней до длительных до 33 дней, руководствуясь книгой проф. Николаева «Голодание ради здоровья». Еще тогда сразу поверила про волшебную силу этой методики для оздоровления и омоложения организма и оно мне во многом помогло, хотя сожалению там где мне приходилось жить и работать не было специалистов по лечебному голоданию, и я стала проводить
    голодания только по мере возникновения проблем со здоровьем. Очень обрадовалась знакомству с вашим сайтом, новыи знаниям и надеждам.
    Прошу вашего совета в связи с тем что намерена начать активно пользоваться вашей программой — какую схему лечебных голоданий при этом вы бы порекомендовали, длительность и периодичность.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      В Вашем возрасте голодания уже не будут полезны, а скорее наоборот. Голодания полезны где-то до 60-70 лет. Затем они наоборот могут вредить. Как понять нужны ли Вам голодания или нет? Сдайте анализ крови на ИФР-1 (http://nestarenie.ru/ifr-1.html)
      Если ИФР-1 у вас выше 130, то голодания Вам будут полезны, но не более, чем 5 дней подряд 1 раз в месяц при лишнем весе тела, и не чаще, чем 1 раз в 3 месяца, если у Вас вес тела в норме или даже ниже нормы.
      А вообще в Вашем возрасте просто нужно следить за весом тела — недоедать и практиковать аэробные нагрузки
      http://nestarenie.ru/kak-pravilno-trenirovatsya-chtoby-stat-dolgozhitelem.html

      1. Любовь

        Спасибо, Дмитрий, за Ваш сайт и за конкретные советы по нашим персональным проблемам.

  19. ЛЮБОВЬ

    Да, простите, уточню вопрос к предыдущему обращению — не будет ли полезным применять голодание более часто или более длительно чем рекомендуемые вами 5 дней в месяц. Есть лишний вес, профессиональные болезни суставов.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      НЕ будет. Скорее наоборот окажет вред

    2. Жар

      Любовь, попробуйте кетогенную диету (на ней и похудение происходит), на мышах в первые две трети жизни — лучше работали в плане смертности — ограничения питания, а в последней трети — уже кетогенная диета превосходила — ограничения питания. На людях видимо также всё.

      1. Алексей Попович

        Хочу сказать, что кетогенная диета далеко не всем подходит. Вот, например, у меня системное применение кетогенной диеты ухудшает липидограмму и индекс атерогенности, хотя и успешно снижает вес. Более того, исследуя на себе разные варианты питания, я установил свою индивидуальную особенность — только существенное уменьшение жиров (особенно, животных) в питании снижает у меня индекс атерогенности ниже 3.0, хотя триглицериды у меня всегда имеют умеренное значение Долго не мог понять — в чем дело? Но после сдачи развернутого генетического анализа у меня выявилась модификация в гене аполипопротеина ApoB100 (Arg3500Gln) со следующими эффектами: нарушение связывания с рецептором ЛПНП, высокий холестерин и ЛПНП крови, семейная гиперхолестеринемия.
        Поэтому должно быть ЖЕЛЕЗНОЕ правило: прежде чем обсуждать полезные или вредные стороны кетогенной диеты (да и любой другой диеты) для кого-либо — СНАЧАЛА сделайте генетический анализ генов, отвечающих за липидный обмен.
        Все люди индивидуальны, и то, что полезно для одного индивида, может быть вредно для другого.

      2. Виктория

        Жар, напишите пожалуйста пропорции БЖУ которые Вы используете на кетогенной диете? Правильно будет такая? : Белки — 20 %; Жиры — 70 %; Углеводы- 10 %. — от общего колоража в сутки. И на кетагенной диете Вы все время находитесь или прменяете циклически?

        1. Жар

          Виктория, я не использую настоящую кетогенную диету (хотя может и нужно), и не считаю БЖУ и калорийность, ориентируюсь по своему весу, взвешиваюсь почти каждый день, жиров на глазок — употребляю около 50-60% от калорийности, белков ем немного, сладкого вообще не ем и не люблю — даже фрукты вообще не ем, из молочного только сливочное масло и всё (ну максимум ещё грамм 30-50 сыра в неделю), много сырых овощей (и немного варёных) и много оливкового масла, а ещё какао-тертое, ем два раза в день без перекусов, много пью жидкости, много хожу пешком и приседаю, отжимаюсь и подтягиваюсь со своим весом.

          Я не уверен, что такое подойдёт другим, и даже не уверен, что сам питаюсь верно, но я ориентируюсь на маркеры по анализам, и потом вношу изменения и потом через время снова анализы. Главное для меня ныне это вовремя лечь спать, как я понял по себе — нужно ложиться спать в одно время и лучше в 22-23 часа и спать 8 часов. И тогда самочувствие и настроение гораздо лучше.

          1. Виктория

            Жар, спасибо огромное за ответ. Если не возражаете, еще пораспрашиваю Вас, так как читая комментарии на этом сайте всегда уделяю должное внимание именно Вашим) . На данный момент не знаю, что еще попробывать в плане питания. Мало ела жиров — липидограмма, а именно ЛПНП и индекс атерогенности был увеличены, стало пробывать больше жиров — тоже увеличены ЛПНП. Может из жиров попробыть только оливковое масло и немного сала? Раньше думала, сто липидограмма плохая только у полных, а оказывается, что наоборот чаще у худых. У меня индекс массы тела 19. На низкокалорийном питании не посидишь и на ФДМ тоже((

          2. Жар

            Виктория, да, пробуйте из уже тут обозначенного, потом сдавайте анализы и по результатам смотрите — подходит лично Вам это или нет.

            Вот расскажу свой опыт, который может другим и подойти и не подойти:

            Нерафинированное оливковое масло у меня снижает — общий холестеринин, ЛПНП и ЛПВП, причём ЛПВП снижается разительно, а на триглицериды почти не влияет и даже немного их повышает.
            Свиное сало у меня повышало общий холестерин и ЛПНП, и почти не затрагивало ЛПВП, к тому же на него у меня возникают неприятные ощущения в правом боку. В общем оно — лично мне не пошло.
            Коровье сливочное масло 82,5% — переносится мной хорошо, повышает и ЛПНП и ещё больше повышает ЛПВП, при этом общий холестерин у меня не повышается и даже снижались триглицериды.
            Ещё из жирного — я ем 30 грамм в день какао-тёртого (50% жира), оно мало кому нравится, потому как на вкус вообще не сладкое и горькое (сахара оно не содержит), но для меня лично это лакомство, я со временем к нему привык. И действует на меня как лёгкое успокоительное и расслабляющее. Как оно действует на липидограмму сказать не могу, трудно вычленить, но явно не отрицательно.
            Кокосовое масло не пробовал, видел данные про него, что кокосовое масло может способствовать увеличению гормона роста, а я стараюсь такие гормоны как ГР, ИФР-1, дигидротестостерон, гормоны щитовидки — держать на минимуме нормы.
            Вот так комбинируя в основном сочетание оливкового масла и сливочного — нормализую свою липидограмму.
            Также всегда смотрю воспалительные маркеры, если ощутимо повышаются, то нововведение — не годится.

            Ещё — по своему пищеварению заметил, что для меня необходимы не только сырые овощи, но и варёные (тушёные). Видимо моей микробиоте нужен и такой вид резистентного крахмала (а его много видов), который образуется при варке, а потом охлаждении овощей. Глюкозу в крови они мне особо не поднимают, а анализ на глюкозу натощак — даже немного улучшают.

            Также ем гречку и немного ржаного хлеба — они мне дают хорошие показатели содержания магния в крови, так что я обхожусь без приёма БАДов с ним. Добавки с В6 мне тоже лично не идут, а вот метилкобаламин, витамин D, витамин К2 МК-7, пектин — употребляю. Сартаны и другие средства от давления мне не пошли вообще, даже минимальные их дозы вызывают бессонницу, зато подошёл хорошо Седалит.

            Потребление животных белков я регулирую с помощью анализа на мочевую кислоту, у меня в этом явная зависимость, больше животных белков (особенно мяса, рыба мало влияет) — выше мочевая кислота и наоборот.

            ИМТ у меня норма, но есть склонность к снижению, видимо, потому что редко ем (два раза в день и вообще без перекусов), поэтому приходится следить и держать, хотя от большого куска белого хлеба с сливочным маслом — быстро вес набираю, но считаю такое вредным и избегаю.

            Растворимый кофе утром натощак — мне помог хорошо нормализовать печёночные показатели.

            В общем — я советую такой индивидуальных подход, но при этом руководствоваться общими принципами — минимум быстрых углеводов и исключение плохих жиров типа подсолнечного и других подобных масел.

          3. Виктория

            Жар, спасибо еще раз Огромное за такой подробный ответ, это действительно многим может тоже помочь. Сегодня утром сдала анализ на липидограмму и чуть не всплакнула( показатели повысились в два раза, при чем все и общий холестерин и ЛПВП и ЛПНП. Я так понимаю хоть индекс атерогенности и в пределах нормы хотя и на высшей границе, главное ориентироваться на ЛПНЗ плотности? и общий холестерин? они главные наши враги? Я ела этот месяц до анализов только полезные жиры: нераф. оливковое масло, сало и сливочное масло 82,5 %. Мясо курица не каждый день, яйца 4 штуки в неделю. Может для меня не подходит диета с преобладанием калорий из жиров? Я ела 2 гамма жира на кг веса, мой вес 52 кг.белка 1 гамм на кг веса. Углеводы немного из гречневой каши , остальное сырые овощи. Если посмотреть то получается ИДЕАЛЬНАЯ картина питания!)))) Еще я много хожу, хорошо сплю, остальные анализы идеальны и воспалительные маркеры тоже. А липидограмма ухудшилась сильно. А как писал Дмитрий это может существенно сократить жизнь, инсульт, инфаркт он писал, неизбежен (( Может так быть , что 100 грамм жира в сутки для моего веса много? Жар, сколько у Вас получается граммов жира на кг веса?

          4. Жар

            Виктория, думаю, Вам что-то из Вашего питания не подходит, но не думаю, что это из-за количества жиров.
            Я вот например яйца вообще не ем, как и сало, а кому от этого всё нормально с липидограммой.

            Я бы Вам посоветовал — не снижать количество жиров, а изменить их состав. Больше оливкового масла, а яйца и сало исключить полностью, сливочного масла тоже по минимуму, если Вам меньше 50 лет, то ещё можно ввести в рацион жирную морскую рыбу. В остальном питание не меняйте.

            После месяца изменённого питания пересдайте липидограмму и посмотрите результаты. И да, общий холестерин выше 5,2 и ЛПНП выше 3 — это уже тревожный звонок. Хотя если у Вас при этом С-реактивный белок меньше 0,3 — то опасаться особо не стоит, но всё же за холестерином следить.

          5. Виктория

            Жар, СПАСИБО! 🙂 Попробую именно так как Вы советуете.

  20. Виктория

    Еще плюсик в копилку Сульфорафана! Исследования в 2018 году:www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29525530:

    «Недавно было обнаружено, что промоторная область miR-9-3 гиперметилирована при раке легкого, что приводит к понижающей регуляции miR-9-3 и неблагоприятному прогнозу пациента. Сульфорафан (SFN), природное соединение, полученное из крестоцветных овощей, обладает мощной противоопухолевой активностью.»
    «Данные показывают, что SFN может оказывать химиопревентивное действие частично через эпигенетическое деметилирование и восстановление miR-9-3.»

  21. И.

    Дмитрий, простите, не могли бы Вы ответить, вредна ли седация при гастроскопии (колоноскопии) пропафолом?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      У меня нет ответа на этот вопрос. ЭТо нужно изучать это вещество во многих исследованиях, чтобы знать все его свойства. Я его не изучал

  22. Василий

    Дмитрий, что порекомендуете для набора массы (имт ниже нормы), сейчас на программе номер 4. Начал силовые занятия 3 раза в неделю, нужно ли что-либо исключить или добавить в программу номер 4 для более быстрого набор веса до нормы?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Быстрого набора не бывает, если не химичить. Качаться нужно несколько лет

  23. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    Experimental demonstration that offspring fathered by old males have shorter telomeres and reduced lifespans. Экспериментальная демонстрация того, что потомство, рожденное старыми самцами, имеет более короткие теломеры и сокращенную продолжительность жизни.
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29540524

    1. Юрий

      Дмитрий, пока это не имеет сильного значения, т к хорошая медицина в сто раз важнее. Га примере Африки и Европы это хорошо видно. Это дело далекого будущего. А пока войны, бандиты , медицина , стрессы и т д — гораздо важнее оказывают влияние.

    2. Виктория

      Дмитрий, какой Вы делаете вывод из этого исследования? Длина теломер все же оказывает влияние на продолжительность жизни?

      1. Дмитрий Веремеенко

        Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

        Я бы теломеры не увеличивал. Это защита от мутаций и рака

        1. Виктория

          Понятно, что увеличивать теломеры — это билет в окошко с надписью Рак. Найти бы способ не увеличивая -омолаживать теломеры. Дмитрий, а вы верите в те способы о которых говорит Элизабе Блекберн, о естественно-обиходных: здоровое питание, стрессоустойчивость, аэробные нагрузки, что это все удлиняет теломеры или сохраняет. Это так? Или есть лимит Хейфлика и в итоге тупик(

          1. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

            Омолаживать теломеры, не рискуя онкологией — невозможно до тех пор, пока действуют законы физики. Советую поизучать генетику и молекулярную биологию.
            Теломеры ничто не удлиняет.
            Лимит Хейфлика не тупик. Просто стволовые клетки синтезируют новые и всего-то. Не нужно ничего делать с этим лимитом

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Пока нет доказательств, что он может продлевать жизнь

    2. Андрей

      Владимир, кстати я связывался с офф. представителем этой фирмы, выпускающей экстракты чеснока. Меня интересовала страна происхождения исходного сырья, чеснока. Были предположения, что Китай. На что мне ответили, что выращивают в Калифорнии.

  24. Дмитрий

    Здравствуйте!!! Очень классная статья!!! Спасибо!! Очень понравилась ) только пока ничего не понял) завтра еще раз буду читать ) был бы очень Вам признателен, если бы вы написали на что нужно сдать кровать и вообщем какие пройти анализы!!! Спасибо за статью!!!

  25. Виктор

    В группе известного биохимика Скулачева Владимира, академика из МГУ, уже давно как был синтезирован препарат, влияющий на возрастные изменения в клетке, а точнее в ее части — в митохондрии. Препарат ныне широко известен во всём мире как «ионы Скулачева». Он как атиоксидант ликвидирует избыток активного кислорода, образующегося в митохондрии по мере старения организма. Препарат клинически испытан и уже сейчас им лечат и возрастные болезни глаз и старческие раны и тому подобное.
    Дмитрий, каково ваше мнение об этом препарате как одном из средств от старости? Включено ли оно в ваши программы?Контактируете ли вы с В. Скулачевым?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Этот препарат не доказан ни в одном исследовании для продления жизни нормальных не короткоживущих мышей. А значит он нам не нужен

  26. Руслан Хафизов

    Человеческий гиппокампальный нейрогенез резко снижается у детей до необнаружимых уровней у взрослых.
    nature.com/articles/nature25975

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Это не доказательства, а некоторые данные. В других исследованиях иные данные. Нужно судить по совокупности. БОльшинство исследований показывают, что нейрогенез есть

  27. И.

    Дмитрий, я была раньше на программе 12. Теперь на своем алгоритме. У меня заболели суставы. Раньше я принимала глюкозамин сульфат (на программе 12). Мой алгоритм мне его не дает. Вместо него — метформин. Не могли бы Вы подсказать, что можно попринимать ( или сделать) для суставов? Мне 60.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      В месяцы мозга курсами фенофибрат

      1. Олег

        Здравствуйте Дмитрий! Как принимать фенофибрат при артритах (курсы и дозировки)?
        Спасибо!

  28. Жар

    Главной причиной развития рака могут быть не мутации, на которых сосредоточено большинство исследований, а старение иммунной системы.
    vechnayamolodost.ru/articles/novoe-v-gerontologii/starenie-immuniteta-i-rak/

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Причин рака очень много. Иммунитет — это одна из них

  29. Андрей

    Исследователи из университета Восточной Финляндии узнали, что снизить риск преждевременной смерти можно употреблением жирных кислот омега‐6. Исследование, проведенное на 2 480 участниках эксперимента, чей возраст варьировался от 42 до 60 лет, стартовало еще в период с 1984 по 1989 годы. В последующие 22 года была зафиксирована смерть 1 143 из них. Из статистической подборки исключили тех подопытных, чья смерть была связана с заболеваниями.
    После этого участников разделили на пять групп, основываясь на показателях содержания линолевой кислоты в крови. У группы с наиболее высоким ее уровнем риск преждевременной смерти был ниже на 43%, чем у представителей группы с низким содержанием.
    eurekalert.org/pub_releases/2018-03/uoef-hol031918.php

  30. И.

    Дмитрий, скажите, п-ста,
    1)можно ли что-то принимать для суставов? (раньше была на прорамме 12 принимала глюкозамин сульфат, теперь мой алгоритм дает вместо глюкозамина метформин и я принимаю его)
    2) В Ваших статьях про аспирин есть заметка, что придозах более 100мг в сутки аспирин вызывает истончение кожи. А в месяцы антирака дозы по 250 мг через день. Может быть, тогда можно принимать каждый день по 100мг? В 60 кожа уже сама по себе страдает, даже без аспирина.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Глюкозамин сульфат не поможет суставам.
      Аспирин не вызывает истончение кожи — это когда очень большие дозы или в виде мазей.

  31. Андрей

    Программа №4. В месяц профилактики сердца и сосудов телмисартан употребляем вечером. А месяцы мозга утром. Почему? Спасибо.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Можно и тогда и тогда. Вечером лучше по данным исследований. А в месяцы мозга уже без разницы

  32. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    Новое по ИФР-1
    The association between peripheral total IGF-1, IGFBP-3, and IGF-1/IGFBP-3 and functional and cognitive outcomes in the Mayo Clinic Study of Aging.
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29547749

    1. Жар

      Тут говорится, что на мужчин уровень ИФР-1 в отношении их познавательных и физических возможностей в возрасте от 50 до 95 лет — не влияет. А у женщин в это же возрасте более высокий ИФР-1 даёт некоторое преимущество в плане познавательных и физических возможностей.

  33. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    Хоу сюда поехать. Но смогу ли, пока неизвестно. initium-pharm.com/nauchno-prakticheskaya-konferentsiya-s-mezhdunarodnym-uchastiem-sposoby-dostizheniya-aktivnogo-dolgoletiya Советую всем, кто занимается темой антистарения.

    Научно-практическая конференция «Способы достижения активного долголетия» с международным участием
    В апреле 2018 года в Казани пройдет Международная конференция «Способы достижения активного долголетия», которая соберет более 300 ученых, глав медицинских компаний, экспертов и ведущих исследователей со всего мира, представляющих крупнейшие научные и биомедицинские центры. Организатором данного форума выступает российская научно-производственная фармацевтическая компания «Инитиум-Фарм» при поддержке Агентства инвестиционного развития Республики Татарстан под научным руководством чл.-корр. РАН, д.б.н. Москалева Алексея Александровича.

    Основная цель данного мероприятия — это обсуждение последних научных исследований и достижений в области биомедицины, генетики и геронтологии, поиск возможностей для увеличения продолжительности жизни и поддержания здорового активного долголетия. Среди ключевых тем конференции такие вопросы, как влияние на процессы старения факторов окружающей среды, генетические механизмы долголетия, фармакологические вмешательства и биомаркеры старения.

    В конференции примут участие ведущие ученые и руководители в различных областях биомедицинских исследований долголетия со всего мира, являющиеся признанными лидерами в области биомедицины, генетики и геронтологии. Участники международного форума соберутся вместе, чтобы представить последние результаты исследований, обсудить поступательные и коммерциализированный возможности, установить ценные связи и наладить партнерство.

    Конференция пройдет с 22 по 26 апреля 2018 г. по адресу: г. Казань, ул. Николая Ершова, 1а, ГТРК «Корстон».

    Приглашаем всех заинтересованных лиц принять участие в международном форуме «Способы достижения активного долголетия»!

      1. Дмитрий Веремеенко

        Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

        Участником чего?

        1. Юрий Толоков

          Конференция пройдет с 22 по 26 апреля 2018 г. по адресу: г. Казань, ул. Николая Ершова, 1а, ГТРК «Корстон».

        2. Андрей

          Участником Научно-практическая конференция «Способы достижения активного долголетия».

          1. Юрий Толоков

            5000 рублей стоит поучаствовать простым слушателем. Наверно, поеду.

          2. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

            Видимо нужно еще знать где жить в Казани и деньги на дорогу

          3. Юрий Толоков

            Интересно. На конференции перевод с английского будет?

          4. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

            в Казани? Да.

    1. Ольга

      Могу поучаствовать в организации вашей поездки в казань! Сама увы не смогу.

  34. Виктор

    Дмитрий, каково ваше отношение к картофелю — и вообще как к продукту питания, и в частности в плане способствовать антистарению. Полезный продукт это, или нет? Хорош и плох когда (вареный, жареный и т.п.)?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      В сыром виде — хороший))

      1. Виктор

        Дмитрий, вы шутите? Его же (сырой картофель) невозможно есть! Трава травой.
        Во всяком случае мои рот с языком и горлом этому «продукту» активно противятся, и не пропускают его — туда дальше ))

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          А я ел. Вкусно.

          1. Алексей Попович

            Сырой картофель — отличный источник резистентного крахмала. И полезен для питания микробиома кишечника.

  35. Ирина М.

    Дмитрий, FMD диета в возрасте уже не нужна, а разгрузочные дни на овощах и оливковом масле 1 день в неделю или две нужны?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Норм

  36. Светлана

    Дмитрий, а в схеме №9, в месяцы мозга, чем можно разжижать кровь т.к. возраст. Может аспирин 100мг ежедневно утром?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Антиагригантное свойство немного есть у метформина, у пропранолола, у пирацетама, у иАПФ (эналаприл, рамиприл), у кофеина и теофиллина, у пентоксифиллина у витамин Д

  37. Сергей

    Дмитрий, в 33 года диабета нет, давление в норме. Пью метформин по 500мг в сутки постоянно и аспирин по 250 ч/д (2 месяца прием, месяц отдых). Можно ли добавить розувастатин по 5 мг на ночь, курсом — 2 месяца прием, месяц перерыв?
    С уважением.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Можно. отменив при этом метофрмин

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      НЕ советую

  38. Борис

    Дмитрий, здравствуйте! Есть ли новые данные о верапамиле — лекарстве для лечения диабета 1 типа? Что показало исследование на людях, которое должно было закончится ещё в 2016 году?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Они теперь планируют закончить в декабре 2019 — видимо пациентов не набрали
      clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT02372253?term=verapamil&rank=11

  39. Виктор

    Мне врач поликлиники прописал в течение продолжительного времени принимать Розувастатин (по 10 мг) и Аспирин (по 100 мг) — ежесуточно.
    Одновременно здесь я следую варианту N10 и принимаю все препараты согласно этому варианту.
    ВОПРОС: Можно ли совмещать прописанное врачом с препаратами из моего варианта 10 (в частности в месяцы антирака и мозга)?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Можно. НО аспирин пить только так, как по плану. А аторвастатин, как врач назначил.

      1. Виктор

        Дмитрий, поясните пожалуйста вот по этим 2-м моментам.
        (1) Вы сказали, что аспирин пить «только так, как по плану».
        То есть пить его — как мне врач назначил? Или же — как в варианте N10 написано?
        (2) У меня не аторвастатин, а розувастатин. Как насчет розувастатина?
        Пить его — как врач назначил? Или как в варианте сказано?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          1. Как в плане №10
          2. Розувастатин — норм. Пить как врач назначил

          1. Виктор

            Дмитрий, а почему Аспирин в месяцы мозга не пьется?
            Там, в плане №10, какие-то препараты с ним не совмещаются?

          2. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

            Нельзя аспирин пить постоянно, он перестанет действовать

  40. Светлана

    Дмитрий, очень интересно, а почему в месяц мозга не желателен пирцетам? Ведь, если смотреть поверхностно, то его смысл подходит.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Так как непонятно, как он будет взаимодействовать с другими лекарствами

  41. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    Излучение мобильных телефонов опасно опухолями мозга в том числе — у крыс.
    sciencedirect.com/science/article/pii/S0013935118300367

  42. Олег

    Можно ли принимать никотинамид рибозид не только в месяцы мозга, но и в остальные месяцы?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Нет. НЕльзя

  43. Тор

    В последнее время то тут то там пишут новость о том, что у человека найден новый орган, более того это открытие не только поможет в борьбе с раком, но и с бессмертием. У этих новостей есть хоть капелька правды?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Это про микробиом. С бессмертием не поможет

  44. Виктор

    Дмитрий, почему многие препараты, в том числе и метформин, можно пить в любой форме, включая и в кишечнорастворимой пленочной оболочке.
    А вот аспирин в этой оболочке вы пить не рекомендуете. По причине, что он так не усваивается.
    Но ведь тот же ТромбоАСС (аспирин), который именно в оболочке защитной выпускается — так он в качестве антиагрегантного средства широко выписывается врачами — и прекрасно организмом усваивается.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Потому что аспирин быстро теряет ацетильную группу.

      1. Виктор

        Так ведь он (аспирин) свою ацетильную группу теряет в любом случае.
        И в выпускной форме без оболочки. И в выпускной форме в оболочке, после ее растворения.
        Следовательно, находясь в оболочке — теряет ее медленнее.

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          Он теряет ее либо раньше, либо после того, как попал в кровь. В этом и разница

  45. Виктория

    Дмитрий, в википедии прочитала: «Наиболее распространённым поздним продуктом реакции Майяра является карбоксиметиллизин, производное лизина. Карбоксиметиллизин в составе белков служит биомаркером общего оксидативного стресса организма. Он накапливается с возрастом в тканях, например в коллагене кожи, и повышен при диабете.»

    Означает ли это , что лизин также желательно уменьшить с продуктами питания как и метионин ?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Нет. Не означает.

  46. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    WI-FI снижение сперматозоидов
    ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4503846/

  47. Фоат

    Дмитрий, подскажите пожалуйста. Можно ли тем кто на схеме 6 (давление в норме) во все месяцы (мозг, рак, сосуды) принимать каждый вечер на ночь (например когда пьется цитрат магния) телмисартан? Делая каждый месяц 5 дней перерыва. У него столько столько полезных свойств, что его анти гипертонический эффект можно рассматривать как побочный:).

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Нельзя. Он будет мешать профилактировать рак и может вызвать ускользание

    2. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Нельзя. Это будет мешать борьбе с раком

  48. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    Эпигенетический откат — не только хорошо, но и плохо
    ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5847859/

  49. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    DMAA представляет собой ингибитор обратного захвата адреналина и норадреналина DMAA повышает кровяное давление и частоту пульса, вызывая гипервентиляцию легких, что приводит к насыщению крови кислородом, однако, кислород не поступает к клеткам тканей из за его связи с гемоглобином. При этом гиперактивируются адренергические рецепторы. Лекарства, повышающие нейромедиатор адреналин опасны. Адреналин действует на β2 и β3 адренергические рецепторы, которые играют большую роль в прогрессировании роста рака. Особенно это касается раковой опухоли молочной железы и метастазов в головной мозг. А лекарства блокирующие рецепторы адреналина лечат очень многие виды рака.
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24891937
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21632503
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27035124
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21317458 а снижение уровня адреналина через блокаду АС5 — один из самых мощных способов продления жизни. Нокаут АС5 сильно продлевал медианную продолжительность жизни трансгенным мышам — на 30% по сравнению с мышами дикого типа, защищал сердце от старения, защищал от диабета 2-го типа и ожирения. На молекулярном уровне эти эффекты были связаны с тем, что инактивация AC5 запускала путь стрессоустойчивости — Raf/MEK/ERK. В результате клетка вырабатывала целый набор защитных молекул, запускала механизмы выживания клеток. Кроме того, из более ранних работ известно, что действие адреналина на клетку через β2 -адренорецепторы непосредственно вызывает повреждения ДНК, что также повышает количество мутаций, вызывает рак, мощно ускоряет старение. Таким образом, можно предположить, что «выключение» гена AC5 мышей способствовала еще и повышенной стабильности генома. ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3727099 Интересно, что подавление или блокада AC5 у мышей защищает от многих видов рака, в том числе от меланомы. Сегодня даже FDA в США одобрила противовирусный препарат аденин-9-β-д-арабинофуранозид (Vidarabine или AraAde), который специфически блокирует АС5 и может быть полезным для лечения меланомы и рака лёгких. Таким образом, ингибирование АС5 — это новый механизм для профилактики раковых заболеваний, связанных со старением.
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23957304 Есть также свидетельства, которые показывают, что блокада АС5 лекарством пропранолол заблокировала развитие атеросклероза у обезьян и продлевала жизнь людям. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2899392 Вывод: Те кто балуется с DMAA, делают это зря

  50. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    Рутин, как ингибитор протонной помпы
    Rutin exerts antiulcer effect by inhibiting the gastric proton pump
    ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3757621/

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Опухоль подавляет иммунитет при помощи секреции аденозина в межклеточную среду

      Кофеин двигает иммунитет против рака также через аденозиновые рецепторы
      Caffeine promotes anti-tumor immune response during tumor initiation: Involvement of the adenosine A2A receptor.
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26296573
      У мышей потребляющих кофеин опухоли развиваются в 3 раза реже.
      According to our findings, caffeine-consuming mice (0.1% in water) developed tumors at a lower rate compared to water-consuming mice (14% vs. 53%, respectively, p=0.0286, n=15/group).
      Кофеин связывается с рецепторами аденозина и и блокирует их активность. А ведь активация рецепторов специфическими лигандами, агонистами или антагонистами модулирует рост опухоли через ряд сигнальных путей. ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3598010
      ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4648805/

  51. И.

    Дмитрий, прочитала статью про пентоксифиппин. Если он такой полезный, не собираетесь ли вы его включить в схемы?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Пока нет. Нужно изучить его взаимодействия с другими средствами. Просто включать из-за того, что он полезный нельзя

  52. Виктор

    Подскажите, пожалуйста, диуретик+аспирин с сартаном віьзіьвают почечную недостаточность или только в комбинации с иАПФ?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      с сартаном тоже

  53. Andre

    Ранее писали, что витамина D аквадетрим нужно 1-2 кап в сутки
    я при 10-20 капель в сутки только достиг уровня D в 50 ед как нужно
    а 1-2 было только 30, то есть по нижней границе, а сейчас пишут нужно 50 оптимально
    продолжать пить 10-20 капель в сутки?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      8 капель в сутки

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Все что полезно для продления жизни — написано на блоге. Остальное просто лекарства, которые могут быть нейтральны для продления жизни или вредны, либо по ним просто нет доказательств

  54. И.

    Дмитрий, скажите, п-ста, если не есть сырую брокколи, а принимать пищевую добавку с iherb, которую Вы рекомендовали, с сульфорофаном, то в день надо 3 капсулы, как там указано?
    (вопрос связан с тем, что у меня бывают явления изжлги, подташнивает, стул ослабляется, и врачи говорят, что брокколи сейчас делают ( в том числе) и китайцы, а вээтом случаее, например, количество нитратов в ней может быть любым)

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      по 6 капсул
      Нитраты из овощей не вредны. С воздухов и водой поступает нитратов и нитритов больше

  55. И.

    Дмитрий, скажите, п-ста, может ли метформин 500 мг в день негативно воздействовать на ЖКТ?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Может в редких случаях вызывать диарею. Но для желудка он полезен. ЗАмена на пролонгированную форму устраняет это — глюкофаж лонг

      1. Александръ

        Просто заменить обычный метформин (программа №9) на глюкофаж, при сохранении частоты приема и дозировки?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          Глюкофаж -это и есть метформин

          1. Александръ

            Это ясно. А то что он пролонгированного действия? Т.е. его прием более щадящий для желудка?

          2. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

            Тогда это глюкофаж лонг. Да. Его можно пить одну таблетку и он не расстраивает пищеварение.
            И кроме того, любой метформин гастропротектор — защищает желудок. Он не вреден, но полезен для желудка. Расстройство стула — это расстройство стула, а вред для желудка — это другое.

  56. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    β-адреноблокаторы и ингибиторы АПФ синергически усиливают анафилаксию, если она возникает
    jacionline.org/article/S0091-6749(14)01269-X/fulltext

  57. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    История со взрослым нейрогенезом у людей становится все больше похожа на детективный сериал: не прошло и месяца после статьи в Nature, в которой говорилось, что во взрослом человеческом мозге никаких новых нейронов нет, как появилась другая статья с утверждением прямо противоположным – что они есть. В общем, будем наблюдать.
    nkj.ru/news/33546/

  58. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    Гентизиновая кислота (метаболит аспирина) ингибирует окисление ЛПНП, что может отчасти объяснить для Anti-atherogenic влияний аспирина.
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15862799
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10381197
    pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/3469

  59. И.

    Дмитрий, прошу прощения, ошиблась. В iherb рекомендуют 1 капсулу в день брокколи с сульфорофаном. Вы когда-то ( я вспомнила) говорили 3 капсулы. Этого, может быть, достаточно? Она ведь недешевая.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      6 капсул. Я не покупаю БАД но ем брокколи каждый день

  60. И.

    Дмитрий, может ли метформин (500 мг) привести к увеличению АЛТ и АСТ? Они у меня оказались повышенными. Теперь пытаюсь понять, из-за чего

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Наоборот он должен снижать АЛТ

  61. И.

    Дмитрий, насколько я знаю, алт и аст после приема розувастатина(5) могли увеличиться. Через 18 дней после отмены розувастатина я мерила алт и аст. они оказались 35 и 49. Может ли еще сказываться розувастатин через 17 дней после его отмены ?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Розувастатин иногда может повышать АЛТ. Добавьте таурин на время

  62. И.

    Дмитрий, не раз можно услышать, что медицина на западе лучше, чем в России. Многие даже уезжают жить из России в другие страны именно по этой причине, а не потому, что им не хватает денег. Хотелось бы знать, разделяете ли Вы такую точку зрения? А если да, то, как Вы считаете: есть ли какой-то способ здесь, в России, (и где) все-таки получать сравнимое с западной медициной мед. обслуживание? Или единственный способ — это уезжать в другую страну?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      В США и в Европе не лучше знания, но лучше система здравоохранения. Если пациент сам проявляет инициативу, то результат будет хороший.

    2. Жар

      На Западе нельзя заниматься самолечением и профилактическим приемом препаратов (их просто без рецепта не купишь). Для обывателей это даже хорошо, но для грамотного в этой области человека (не врача) — категорически неприемлемо, хотя при наличии денежных средств, как у Сергея Фаге и найму анти-эйдж врача — решаемо.

  63. Andre

    Ранее писали, что витамина D аквадетрим нужно 1-2 кап в сутки
    я при 10-20 капель в сутки только достиг уровня D в 50 ед как нужно
    а 1-2 было только 30, то есть по нижней границе, а сейчас пишут нужно 50 оптимально
    продолжать пить 10-20 капель в сутки

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Мета-анализ Калифорнийского Университета (США) 2014 года (www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24922127), а также исследование 2017 года от Афинскиого Университета (Греция) (www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28768407) показали, что рекомендуется для минимального уровня смертности от всех причин стремиться к уровню витамина Д (25-OH) в крови в диапазоне от 100 нмоль/л (40 нг/мл) до 140 нмоль/л (56 нг/мл). Для достижения данного уровня при дефиците витамина Д рекомендуется по назначению врача для детей до года потреблять 2000 МЕ в сутки витамина Д3, для детей от года до 18 лет 4000 МЕ в сутки, для людей старше 18 лет — 10000 МЕ в сутки. Для поддержания достигнутого уровня для детей до 6 месяцев — 1000 МЕ в сутки, для детей в возрасте от 6 месяцев до 1 года — 1500 МЕ, для детей в возрасте 1-3 лет — 2500 МЕ, для детей в возрасте 4-8 лет — 3000 МЕ, людям старше 8 лет — 4000 МЕ.

      1. Виктор

        Тогда из данных расчетов выходит, что для поддержания достигнутого (оптимального) уровня витамина Д3, взрослым нужно пить по 8 капель аквадетрима, причем ежесуточно.
        Вопросы:
        (1) не слишком ли это будет много, в переизбытке?
        (так например, сейчас я пью по 2 капле в зимнее время и по 1 капле в летнее);
        (2) как пить в солнечные летние месяцы и в темные зимние — в одинаковой дозировке или же по-разному?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          Я так и пью — у меня 43 нг/мл в анализах
          Я отдыхал в Тайланде и вообще не пил, так как не мог контролировать.

          1. Виктор

            Дмитрий, вы сейчас Д3 (аквадетрим) пьете по 1-2 капли в сутки или же по 8?

          2. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

            8

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Все что полезно для продления жизни — написано на блоге. Остальное просто лекарства, которые могут быть нейтральны для продления жизни или вредны, либо по ним просто нет доказательств

  64. И.

    Дмитрий, Вы имели в виду, что если пациент сам проявляет инициативу ЗДЕСЬ, в РОССИИ, то результат будет хороший. Правильно я поняла?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ДА

  65. И.

    Дмитрий, если нетрудно, ответьте , п-ста, на мои вопросы от 7 апреля
    1) Брокколи с сульфорофаном в iherb рекомендуется производителями 1 штука в день. Можно ли пить 3 капсулы? Будет ли это достаточно?

    2) Статины могут привести у увеличению АСТ, АЛТ. У меня через 18 дней после месяца сердца и сосудов, когда принимался розувастатин (5мг) АЛТ 35, АСТ 49. Может ли быть это все еще влияние розувастатина (через 18 дней)?

    3) Мог ли метформин (500) дать такое увеличение?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      1. 6-8 штук, но лучше просто брокколи.
      2. Статины могут повысить АЛТ — добавьте таурин 1500 мг на время
      3. Метформин наоборот снижает АЛт

  66. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    А вот в этом исследовании тестостерон повышает ИФР-1, а эстрадиол снижает чуточку ИФР-1. Может быть поэтому еще женщины живут дольше)))
    ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1289262/figure/F2/

  67. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    Снижение калорийности питания значительно продлило жизнь лемурам
    nature.com/articles/s42003-018-0024-8

  68. Виктор

    (1). А верно ли то, что прием метформина несовместим с алкоголем?
    — даже с минимальным количеством алкоголя?
    — и со слабоалкогольными напитками (типа сухого вина и пива)?
    .
    (2). Какие еще из препаратов из списков с алкоголем несовместимы?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ДА. не совместим. Лучше не фантазировать с каким количеством, чтобы не нарваться.
      Почти все не совместимы

  69. Andre

    У вас написано
    на данный момент, изучив все доступные на сегодняшний день исследования по снижению смертности за счёт приёма витамина К в добавках, можно утверждать, что только витамин К2 (МК-7), но не витамин К1 и не витамин К2 (МК-4) доказан для снижения общей смертности. И доказана эффективная доза витамина К2 (МК-7) для снижения смертности и кальцификации артерий — 300 мкг в сутки и даже выше
    то есть нужно принимать не 1 таблетку с ihreb как ранее, а 3?
    ведь в одной содержится 100 мкг МК7

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      3

  70. Andre

    А что значит фраза, что прием витамина D3 БЕСПОЛЕЗЕН без активации рецептора к нему?
    Это что еще за новости

  71. Andre

    вы пишете
    Чтобы избежать накопления железа, не нужно пить 1 таблетку седалита (литий карбонат — 56 мг элементарного лития) больше 1 штуки 1 раза в неделю
    то есть теперь так? 1 раз в неделю?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      уже давно нужно пить 1 раз в неделю

  72. Andre

    Скажите имт 24
    метформин нужен?
    или он все же для тех у кого сд2 или вес выше нормы?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Нужен в месяцы антирака

  73. Andre

    я принимаю статитин Розукард 5 мг в сутки
    скажите за чем мне нужно следить?
    стоит ли принимать 100 мг Q10 в сутки и обязательно K2 МК7 200 мг?
    и еще за чем нужно следить?
    может принимать метформин в мини дозах?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Следить за АЛТ и за сахаром в крови. К2 обязательно, q10 желательно.

  74. Andre

    у вас написано
    Мы помним из статьи про омоложение сосудов, что месячный курс флувастатина (препарат группы статинов)+ валсартана может в буквальном смысле вернуть возраст сосудов вспять лет на 10. При таком омоложении сосудов поток-опосредованная дилатация артерий повышается на 170%. Но вот интересно, что стоит к такой терапии добавить аспирин 100 мг в сутки и Q10 50 мг 2 раза в сутки, и поток-опосредованная дилатация артерий повышается уже на целых 290,5% (!!!), а омолаживающий эффект длится дольше.
    а если делать только это, то все 4 препараты принимать вместе?
    или как распределить по суткам?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Можно вместе

  75. И.

    Дмитрий, скажите, п-ста, не могли бы Вы порекомендовать, к какому врачу в ДНКом обратиться именно мне за консультацией. Мы с Вами заочно знакомы уже более двух лет. Вы уже достаточно хорошо меня знаете). Буду очень благодарна.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Скрынник Евгения.

  76. Ирина

    Дмитрий, добрый день, надо ли на время лечения хеликобактер отменять нашу программу, вариант 8, месяц мозга, спасибо

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Отмените таблетки, но не питание и не двигательную активность

  77. И.

    Дмитрий, я обнаружила , что у меня упало АЛТ с 35 до 19,7. Теперь забеспокоилась на тему, что оно не должно быть ниже 14. Скажите, п-ста, а если АЛТ падает ниже 14, то что это означает? И если такое происходит, то как его можно повысить?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Если от лекарств, но это нормально.

  78. И.

    Дмитрий,
    1)как я понимаю, метформин тоже мог привести к снижению АЛТ?
    2)Кстати, т.к., гликированный гемоглобин у меня был 5,6 , алгоритм давал мне метформин. Сейчас он у меня 4,9. Поэтому вместо метформина алгоритм мне дает глюкозамин сульфат в месяцы антирака. Еще и вес примерно упал на 1 кг на метформине. (С 45-46 до 44-45). Мне перейти с метформина на глюкозамин сульфат? Гликированный гемоглобин ведь может опять повыситься. Но, с другой стороны и так низкий вес упал…

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      1. наоборот он снижает АЛТ
      2. перейти с метформина на глюкозамин сульфат. Он лучше снижает риски рака.

  79. Taty

    Дмитрий, скажите, п-ста, а почему вы не рассматриваете в вашей схеме гормональные препараты ? Эстрогены, прогестерон для Ж , тестостерон для М, DHEA …

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Эстрогены повышают риск ракамолочной железы, эндометрия, матки, ускоряя рост опухолей, а также повышает риск тромбов и смерти от тромба в 2-6 раз в зависимости от генетики.
      DHEA как индуктор TWIST1
      ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5617449
      en.wikipedia.org/wiki/Twist_transcription_factor
      TWIST1 играет важную роль в усилении метастазов рака
      И подавление TWIST1 используется в качестве мишени для терапии рака
      Возможно с возрастом DHEA как раз и падает, чтобы риски рака снизить
      ВОт статья почему не нужно применять DHEA
      http://nestarenie.ru/dhea.html
      Тестостерон ускоряет старение. Если он в анализа крови не ниже 12.56 нмоль/л, но не нужно беспокоиться. А гормоны тестостерона не безопасно применять только если он в анализах крови ниже 8. Иначе это повышает смертность.
      В 2017 году по данным FDA преимущества ЗГТ тестостероном для человека без явных показаний не установлено. ЗГТ делается только у мужчин с низким уровнем тестостерона (ниже нормы) вследствие заболеваний яичек, гипофиза и др. Кроме того ЗГТ тестостероном небезопасно

      FDA утвердило изменение анотации ко всем тестостерон-содержащим препаратам в США с 25 октября 2016 года. Это было сделано в связи с публикаций результатов исследований и литературных обзоров, сообщающих о развитии зависимости и злоупотреблении тестостерона. В новых анотациях к препаратам тестостерона должна быть предупреждающая информация о серьезных рисках для здоровья, в особенности для сердечно-сосудистой системы и психики при лечении тестостероном. FDA также предписывает при наступлении ряда опасных состояний от применения тестостерона немедленно обратиться к врачу. Это симптомы сердечного приступа или инсульта, такие как боль в груди, одышка или затрудненное дыхание, слабость в одной части тела или с одной стороны тела, невнятная речь и др.
      fda.gov/safety/medwatch/safetyinformation/safetyalertsforhumanmedicalproducts/ucm436280.htm
      Тестостерон индуцирует полицитемию — это один из предложенных механизмов за счет которых тестостерон повышает свертываемость крови. В результате лечения тестостероном повышается плотность рецепторов тромбоксана А2 тромбоцитов и повышенная агрегация тромбоцитов. В результате повышается риск тромбов.
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29018642
      В 2014 году Калифорнийский Университет и Национальный Институт Рака (США) сообщают, что побочные эффекты ЗГТ тестостероном могут включать увеличение сердечно-сосудистых событий (включая инсульты и инфаркты), а также увеличение смертности от сердечно-сосудистых заболеваний. У здоровых мужчин пожилого возраста, и у молодых мужчин, у которых уже диагностированы сердечно-сосудистые заболевания, риск инфаркта после выписки рецепта на лечение тестостероном существенно возрастает. В этом исследовании пациенты наблюдались за 1 год до назначения тестостерона и в течение 90 дней после назначения.
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24489673
      В 2013 году Университет Техаса (США) опубликовал исследование, которое показало, что мужчины с низким уровнем тестостерона (<300 нг/дл или <10,4 нмоль/л), которым выполнена коронарография в период между 2005 и 2011, после назначения лечения тестостероном имели более высокий риск смертности от инфаркта или инсульта (см. график слева). В исследовании участвовали 8709 мужчин с низким уровнем тестостерона: 1223 пациентов лечились тестостероном и 7486 пациентов не лечились.

      До 2010 года, исследования не показали никакого влияния тестостерона на риск смерти, и сердечно-сосудистых заболеваний. Однако более поздние исследования, не могут не вызывать озабоченности. В 2013 году исследование, опубликованное в журнале Американской Медицинской Ассоциации, сообщает, что «использование терапии тестостероном достоверно связано с повышенным риском неблагоприятных исходов». «Расследования начались после того, как предыдущее клиническое исследование терапии тестостероном у мужчин было остановлено преждевременно «из-за неблагоприятных сердечно-сосудистых событий». Это вызывает обеспокоенность по поводу безопасности терапии тестостероном.
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24193080
      2014 год FDA. В настоящее время идет разбирательство в пользу того, что заместительная гормональная терапия тестостероном вызывает сердечно-сосудистые повреждения, в том числе тромбоз глубоких вен (ТГВ), легочную эмболию, инсульт и инфаркт.
      fda.gov/Drugs/DrugSafety/ucm401746
      Здесь подробнее
      http://nestarenie.ru/testosteron.html

  80. Виктор

    Дмитрий, а что можно сказать насчет полезности L-карнитина, в плане антистарения в том числе? И будет ли он включен в схемы приема?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Карнитин может вызывать атеросклероз и он антиоксидант и не нужен, так как жизнь не продлевает

  81. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    Metabolite Profiling Identifies a Key Role for Glycine in Rapid Cancer Cell Proliferation
    ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3526189

    cell.com/cell-metabolism/abstract/S1550-4131(13)00453-1

    Intracellular glycine receptor function facilitates glioma formation in vivo
    jcs.biologists.org/content/127/17/3687

  82. Марина М

    Дмитрий скажите пожалуйста, а правда что курильщикам опасно принимать Б12, Б6 и ликопин?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Нет. Это недоказано.

  83. Вера

    Добрый день, Дмитрий! Я случайно наткнулась на Вашу статью, прочитала вопросы и Ваши комментарии.Я сама по специальности врач акушер-гинеколог, но не практикую 2-ой год. Мне очень интересны Ваши мысли и выводы на тему антистарения , хотелось бы ознакомиться со всеми программами и другими статьями Спасибо.

  84. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    У нас в РФ ни одного рабочего БАДа

  85. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    Альфа адрено блокаторы могут повышать резорбцию костной ткани — повышают скорость развития остеопороза

    1. Жар

      То есть получается — Карведилол (он ведь и альфа адрено блокатор тоже) может увеличивать риск возникновения остеопороза.

      1. Дмитрий Веремеенко

        Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

        Он слабый альфа и сильный бета адреноблокатор. Бета наоборот защищает.

  86. Виктор

    Дмитрий, а почему у вас в схемы приёма препаратов не включен Глицин? Ведь он полезен.
    Вот он, в частности, в таблетках «Форте Эвалар» по 300 мг содержится.
    Да к тому же, как там сказано, ещё усилен добавочно витаминами для мозга B1, B6, B12.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Глицин опасен рисками инсульта, а также глицин ускоряет рост некоторых видов рака и не может быть полезным

  87. И.

    Дмитрий, а альфа-бета адреноблокаторы ( корведилол, например) и бета адреноблокаторы (пропранолол, например) не повышают скорость развития остеопороза? У меня остеопороз. А согласно алгоритму, я принимаю корведилол и пропранолол по 2 недели.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Карведилол очень слабый альфа адреноблокатор, а также он прежде всего бета -адрено блокатор

  88. И.

    Дмитрий, из-за высокого ИФР я практически не ем животные белки. Только кефир и 2 раза в неделю рыбу. Но очень хочется хоть что-то похожее, например, на сыр. Можно ли использовать в еде тофу, как вы считаете?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      А вы ориентируйтесь на анализ ифр-1. Он лучше меня скажет

  89. И.

    Дмитрий, скажите, п-ста, как Вы относитесь к тому, чтобы вводить в коленный сустав гиалуронку (виско плюс, например)? Болит колено.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      По крайней мере это не навредит.

  90. И.

    Дмтрий, я спрашивала, можно ли употреблять в еду тофу.
    1) Он не содержит животных белков, только соевые, поэтому, как я понимаю, не должен увеличивать ИФР-1. Правильно?
    2) А сам по себе тофу (соевый белок) не является вредной едой?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Растительные белки тоже повышают ИФР-1, хоть и в меньшей степени
      Тофу не изучал подробно.

  91. Анна

    Дмитрий, подскажите, пожалуйста, хорошего производителя розувастатина по соотношению цена-качество. Маме (77 лет) выписали Крестор (атеросклероз, стеноз артерий, проведено стентирование, холестерин практически в норме, но курит 50+ лет), но он жутко дорогой.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Я пил разные — все работали

    2. Виктор

      Анна, я покупаю розувастатин от «Северной звезды» (Ленинградская обл.). Препарат так и называется «Розувастатин-СЗ». В коробке находится аж 90 таблеток по 10 мг. Стоит такая коробка всего-то 650 р. (есть за то же самое и дороже, но я провожу сравнительный поиск среди аптек города). Меня цена-качество здесь устраивают.

  92. марина

    Вы пишите что аспирин нельзя вместе с мочегонными. Мне кардиолог выписывает лозартан 100 + гипотиазид 25 утром, вечером леркандипин 10 , перед сном кардиомагнил 75. Только такая схема с мочегонным держит давление в норме. Насколько телмисартан в плане антистарения лучше других сартанов . Мне телмисартан помогал как минимум 8 и по той же схеме. Аквадетрим мне выписали 1-2 капли до анализа на Д 3. Пока еще не делала. Надо ли продолжать его принимать если уже очень много солнца (Краснодарский край) И еще вы постоянно назваете Ундевит. Почему не более полноценные новые комплексы, как Витрум. Обычно его рекомендуют. Пила всю зиму и даже приобрела заранее на следующую.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Телмисартан лучше других сартанов намного.
      Аквадетрим не летом 8 капель в сутки, а летом можно снизить до 4 капель, Если находитесь на солнце. И 8 если сидите в основном в помещении

  93. Виктор

    Мне врач-офтальмолог выписал пить Ретинорм (состав: лютеин, зеаксантин, витамины С и Е, цинк, медь, селен).
    Скажите пожалуйста, как в этом случае продолжать приём препаратов по схеме N10?
    Без изменений? Во все месяцы? Или что меняется?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Нет. Вам врач назначил явные и сильные антиоксиданты. Они нейтрализуют многие лекарства из программы 10. Оставить можно только препараты для регулирования артериального давления.

      1. Виктор

        Скажите, принимая выписанный врачом ретинорм (это лютеин, зеаксантин, вит. С+Е, минералы Zn Cu Se) — можно ли вместе с ним продолжать принимать из схем метформин и таурин? А также Д3+К2 ?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          Нет. Они анулируют друг друга

  94. Валерий

    Дмитрий добрый день, скажите стоит ли принимать л-лизин для наращивания мышечной массы (для набора веса). В интернете пишут много положительного про эту аминокислоту, но есть же и отрицательные стороны. С чем ее нельзя принимать и какие возможны негативные последствия от приема?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Нет. Слишком много чего угодно всегда плохо. в том числе и лизина

      1. Валерий

        На сайте приводятся много программ как снизить вес. У меня другая проблема вес на нижней границе имт = 19,9. Хотелось бы немного повысить. Что можно предпринять?

          1. Сергей

            Как снизить вес при этом не потеряв мышечную массу?

          2. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

            Тренировать мышечную массу. Пить BCAA

          3. Сергей

            А если добавить метформин, то плохо получиться?

          4. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

            Нормально

  95. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    Любые сахарозаменители (будь-то Эритритол или ксицилит) стимулируют аппетит. И начинаешь есть больше. ИМХО — сахарозаменители — это самообман. Такое же показывают исследования. НЕкоторые из них хоть и полезные, но заставляя есть больше все равно наносят почти такой же вред. Я используя сахарозаменители никак не мог понизить гликированный гемоглобин. Они парализовали мою волю и хотелось есть. И лишь полный отказ от быстрых углеводов позволил мне очень сильно снизить этот показатель.

  96. Светлана М.

    Дмитрий, Вы не изучали тему ухудшения зрения с возрастом, проблему старческой дальнозоркости? С наступлением менопаузы, начали появляться ее признаки , и заметно прогрессируют. Можно как-то, если не отменить, то приостановить этот процесс?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Делать упражнения для глаз постоянно.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ЗАвисит от состава. ТОлько ли там какао?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          Тогда это больше жирные кислоты. Но много такой массы нельзя

  97. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    Сахарозаменители, вероятно, вредны и не помогают снизить вес
    Группа ученых из Манитобы (Канада) проанализировала многочисленные данные о здоровье людей, регулярно употребляющих аспартам, сукралозу и стевиозид. Выяснилось, что они не только не помогают снизить вес, но могут даже навредить здоровью.
    Коллектив ученых из Канады взялся собрать и проанализировать существующие на данный момент исследования отложенных эффектов аспартама, сукралозы и стевиозида на здоровье людей. Они выбрали около 40 исследований, в которых приняло участие более 400 000 человек.Оказалось, что употребление подсластителей очень слабо и недостоверно связано с потерей веса. То есть, возможно, они никак этому не способствуют. Напротив, некоторые данные статистики свидетельствуют о том, что они, наоборот, могут вызывать увеличение массы тела. Кроме того, у людей, использующих эти вещества ежедневно в течение нескольких лет, иногда выявляются сахарный диабет и нарушения работы сердечно-сосудистой системы.
    cmaj.ca/content/189/28/E929
    Результаты исследований на животных, а также клинических исследований свидетельствуют о том, что употребление искусственных сахарозаменителей может вызывать чувство голода, что приводит к употреблению большего количества пищи. Исследователи университета Сиднея, работающие под руководством адъюнкт-профессора Грега Нили (Greg Neely), приоткрыли завесу над механизмами, лежащими в основе этого феномена.
    cell.com/cell-metabolism/abstract/S1550-4131(16)30296-0?_returnURL=http%3A%2F%2Flinkinghub.elsevier.com%2Fretrieve%2Fpii%2FS1550413116302960%3Fshowall%3Dtrue
    возникновение гипергликемии в результате употребления сахарозаменителей является общим свойством и наблюдается как у животных с повышенным весом, так и у нормальных животных.
    Так как сами сахарозаменители организмом не усваиваются, было сделано предположение, что они влияют на кишечную микробиоту – разнообразных и чрезвычайно многочисленных микробов, населяющих кишечник млекопитающих. Действительно, оказалось, что спектр микробов у животных, которые получали сахарозаменители, существенно и достоверно отличался от контроля. Более того, оказалось, что добавление сахарозаменителя к сообществу кишечных микробов, растущих в лаборатории на чашках Петри, то есть вне мыши, также приводило к похожим изменениям.
    nature.com/articles/nature13793
    Искусственный подсластитель эритритол, широко применяющийся сегодня в производстве газированных напитков, оказался мощным пестицидом и «контрацептивом» для мушек-дрозофил и других насекомых, говорится в статье, опубликованной в Journal of Applied Entomology: O’Donnell et al.
    onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/jen.12409
    «Многие меры по борьбе с насекомыми сфокусированы на подавлении их способности размножаться, а не убийстве самих взрослых особей. Эритритол можно использовать в качестве пестицида  в самых разных вариантах – и для борьбы с взрослыми особями, и с кладками яиц, и с личинками или всем этим одновременно»,
    drexel.edu/now/archive/2017/May/Sweetener-Kills-Young-Flies-Fast/
    Ученые университета Калифорнии, работающие под руководством доктора Гвидо Франка (Guido Frank), провели функциональную магнитно-резонансную томографию 12 женщинам, непосредственно перед проведением процедуры выпившим воду, подслащенную сахаром (сахарозой) или заменителем сахара Splenda (сукралозой).

    Как естественные, так и искусственные подсластители стимулируют рецепторы вкусовых сосочков, которые через черепно-мозговой нерв посылают сигнал в головной мозг. Несмотря на то, что сахар и Splenda инициируют одни и те же механизмы распознавания вкуса и получения удовольствия (люди не способны различить их растворы по вкусу), сахар сильнее активизирует регионы мозга, связанные с формированием чувства удовольствия. В особенности это проявляется в отношении островка Рейля, который, помимо распознавания вкуса, участвует в формировании чувства удовольствия, выступая в качестве посредника между регионами мозга, входящими в структуру систему реакции на вознаграждение и отвечающими за ощущение приятного.

    Несмотря на то, что в целом Splenda стимулирует меньшую активность мозга, она значительно сильнее активирует взаимодействие между упомянутыми регионами. Авторы предположили, что употребление искусственного подсластителя активирует систему реакции на вознаграждение, но не вызывает чувства насыщения, т.е. имеет слабый механизм обратной связи, необходимый для удовлетворения потребности в сладком.

    Если эта теория подтвердится, необходимо будет пересмотреть традиционные взгляды на использование сахарозаменителей в качестве средства борьбы с лишним весом.
    worldhealth.net/news/artificial_sweeteners_confound_the_brain/

    1. Алексей Попович

      Дмитрий, спасибо за приведенную информацию по сахарозаменителям. Факты действительно убеждают. Все, прекращаю употреблять стевиозид в дальнейшем.

      1. Алексей Попович

        И заодно проверю на себе — действительно ли произойдет снижение веса и гликированного гемоглобина при отказе от стевиозида.

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          Я смотрел Ваши данные по кетогенной диете. А можете расписать свой рацион. Почему у Вас это привело к таким плохим результатам по маркерам

          1. Алексей Попович

            Дмитрий, рацион был строго кетогенен — было строгое ограничение углеводов (не только быстрых) на протяжении не меньше месяца. Полное исключение каш, круп, фруктов,. Оставил в рационе жиры (оливковое, кокосовое масло), сливочное масло, сало. Из углеводов — только зеленые овощи, зелень, авокадо, огурцы. Немного красного перца и томатов. Из белков- яйца, отварное мясо, отварная рыба. Пил какао с соевым молоком и травяные чаи. Также регулярно употреблял творог и кефир. На 6-9 день организм вошел в кетоз. Почувствовал это приливу энергии, по теплу в теле и по снижению веса (хотя калорийность кетогенной диеты не ограничивал).
            Дмитрий, думаю, дело не рационе кетогенной диеты, а в особенностях моего организма. Я получил результаты генетического анализа., которые показывают, что у меня генная предрасположенность к нарушениям липидного обмена. В частности, у меня не только атерогенный индекс не снижается ниже 2,5, не смотря на диетические интервенции, но и аномально высокий липопротеин (а). Лучше всего мне подходит не кетогенная, а маложирная сбансированная диета. Когда я ей следую, спектр маркеров улучшается.
            Дмитрий, с твоего разрешения я выйду на тебя в мае и обсудим мои результаты. У меня уже скопился большой массив информации по моим интервенциям и по маркерам. Сейчас детально исследую свою печень. Возможно, дело в ней.

          2. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

            Сливочное масло, сало, творог — возможно это нужно было отменить. У меня на кетогенной диете с этими продуктами повышался холестерин. А когда я от этого отказался, то холестерин упал.
            Сейчас моя кетогенная из животного белка содержит мало яиц и мало курицы вареной и немножко кефира совсем — все. Остальное только растительное — овощи сырые, оливковое масло, орехи. ВОт на таком рационе холестерин валится быстро. В масле, сале, твороге, если они долго хранились, либо если сало не от молодого поросенка, то много КПГ. В исследованиях ведь используют свежие жиры.
            ДА. Давайте обсудим в мае результаты Ваши.

      1. Дмитрий Веремеенко

        Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

        Nothing good

  98. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    Самый последний мета-анализ 2009 года, выполненный Бернским Университетом, Швейцария, заключает, что S-Аденозилметионин бесполезен для лечения остеоартроза, остеоартрита колена или тазобедренного сустава, а также не уменьшает боли при артрите. В мета-анализ вошли все проведенные до этого рандомизированные контролируемые исследования с участием 656 пациентов. Мета-анализ заключает, что проведенные ранее исследования были очень маленькими и сомнительного качества. Так была окончательно доказана бесполезность S-Аденозилметионина, и с тех пор исследований S-Аденозилметионин для лечения болей и указанных состояний больше не проводилось.
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19821403

    Уже давно было показано, что S-Аденозилметионин играет роль в эпигенетической регуляции работы генов. Метилирование ДНК является ключевым регулятором в эпигенетической модификации при развитии и дифференцировке клеток млекопитающих. В моделях мышей избыточные уровни S-Аденозилметионин в организме вызывали ошибки метилирования, что в результате было связано с диабетической невропатией, что приводит к мальформации, разрушение миелиновых оболочек нервных клеток, а также приводит к двигательным и сенсорным нарушениям. Само по себе нарушение метилирования может быть связано с ускоренным старением.
    А долгосрочных исследований по безопасности S-Аденозилметионина не проводилось — только краткосрочные.
    doi.org/10.1016/j.neuron.2014.01.037
    В моделях мышей избыточные уровни S-Аденозилметионин в организме вызывали ошибки метилирования. Нарушение метилирования ДНК связано с онкологическими заболеваниями. Измененное метилирования в ДНК является признанным признаком раковых клеток, а изменения в темпах реакций цикла S-Аденозилметионина считаются значительными драйвером для опухолевой трансформации и прогрессирования рака, что может увеличивать риск возникновения спонтанных опухолей
    elis.sk/download_file.php?product_id=5473&session_id=e6aa4070c2a72f09465c501aaf4e2db1

    S-Аденозилметионин вызывает алкилирование ДНК, что создает предпосылки для мутагенеза. канцерогенеза и требует дальнейших расследований на предмет рисков развития раковых опухолей. Ведь долгосрочных исследований по безопасности на людях не проводилось.
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7188181

  99. eugene

    Дмитрий, по поводу дозировки Аввадетима. Ранее вы писали 1-2 капли в сутки, а сами теперь принимаете 8. Понятно, анализы надо. Но в целом, повысили дозу всем?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ДА — всем повысить

  100. Юрий

    Дмитрий, согласен с очередным првышением по д3. Но ведь надо контролировать в анализах чтобы не было передоза. Хотя бы 1 раз в год или полтора года.

  101. Андрей Иванов А

    Добрый день! В статье (наверху) в пунктах программы нет информации о L-лизине.
    Ссылка в программах ведет на АйХерб, на Life Extension, L-лизин, 620 мг, 100 растительных капсул.
    Где на сайте можно почитать о L-лизин?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Первое концептуальное доказательство того, что метастазы рака могут быть проконтролированы с помощью доступных старых и дешёвых лекарств
      Если не повезло, и мутации всё таки вызвали опухоль, и нужно не дать ей распространяться с метастазами, то можно применить перспективную стратегию задержки метастазов на разных уровнях. Ацетилсалициловая кислота, лизин, мифепристон и доксициклин при их совместном использовании (см. рисунок) могут эффективно и безопасно предотвращать и лечить метастазирование рака. Это экспериментальное исследование представляет собой первое концептуальное доказательство того, что метастазы рака могут быть проконтролированы с помощью доступных старых и дешёвых лекарств. Но если мифепристон применять небезопасно для профилактики, а только для лечения, то остальные средства, возможно, в будущем в медицине будут применяться для химио профилактики рака. Для этого в будущем, возможно, будут назначать курсами лекарства и добавки:
      Доксициклин 50 мг в сутки
      Аспирин обычный 250 мг через день
      Лизин 620 мг в сутки. Life Extension, L-лизин, 620 мг, 100 растительных капсул.
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26459390

      1. Olga_

        Дмитрий, Вы пишете, что аспирин, лизин и доксициклин при совместном приеме предотвращают возможное метастазирование. Но аспирина нет в схеме приема препаратов в месяцы антирака. Стоит добавить?
        Еще хотела спросить про мебендазол. Мы его теперь совсем не применяем? У меня еще старые запасы есть, когда-то много закупила.

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          Как это нет. Есть. Только после 65 лет может не быть из-за риска геморрагического инсульта.
          Мебендазол может алгоритм аналитический порекомендовать.

  102. Виктор

    Дмитрий, вот совсем недавняя информация в «Известиях» появилась, от 21.04.2018.
    Вы можете оценить её значимость в плане антистарения? По-моему — очень интересные сведения.
    .
    Прием митохондриально-адресованных антиоксидантов способствует омоложению кровеносных сосудов, выяснила группа ученых под руководством специалистов из Колорадского университета в Боулдере. Об этом сообщает портал MedicalXpress. В исследовании приняли участие 20 пожилых людей в возрасте от 60 до 79 лет. Половина из них в течение 6 недель употребляла антиоксидант MitoQ, действие которого нацелено на митохондрии. Остальные пациенты принимали плацебо. Через 1,5 месяца оказалось, что у принимающих антиоксиданты произошли сосудистые изменения, эквивалентные омоложению на 15–20 лет. В том числе на 42% улучшилась работа сосудов.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Нет там никакого омоложения. Это неверно поданная информация. Кроме того ни один антиоксидант не продлевает жизнь мышам дикого типа, дибо более долгоживущим. А могут ускорять рост и улучшать выживание раковых опухолей.

  103. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    Метформин не повлиял на аутоиммунность щитовидной железы за 3 месяца РКИ. Метформин снижает ТТГ в первые 3 месяца лечения через снижение инсулина, увеличение чувствительности к инсулину, снижение ИФР-1. ТТГ повышает ответ на инсулин, когда чувствительность к инсулину падает (компенсация). А если чувствительность к инсулину растет, то и ТТГ снижается в первые 3 месяца РКИ, хотя изменений Т3 и Т4 не зафиксировано. Предполагается также, что метформин может противодействовать Т3 влиянию на гипоталамический уровень ТТГ. Однако снижая мелкие узелки в долгосрочной перспективе метформин все равно может задерживать развитие нарастающей недостаточности синтеза гормонов щитовидной железы. И еще Мета-анализ заключил, что метформин уменьшает уровень ТТГ при явном и при субклиническом гипотиреозе. В отличие от этого, у эутиреоидных людей не было обнаружено никаких изменений в уровнях ТТГ ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24203069.

  104. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    Имеющиеся данные наблюдательных и интервенционных исследований свидетельствуют о благоприятном влиянии применения статина на венозную тромбоэмболию. В интервенционных исследованиях терапия розувастатином значительно снижала венозную тромбоэмболию по сравнению с другими статинами. Однако для подтверждения этих выводов необходимы дополнительные доказательства.
    thelancet.com/journals/lanhae/article/PIIS2352-3026(16)30184-3/abstract

  105. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    2013 год, Национальный Центр Глобального Здравоохранения и Медицины, Япония. Мета-анализ 272 216 человек из 17 когортных исследований с поиском по библиотекам EMBASE, MEDLINE, ISI Web of Science, Cochrane Library, and ClinicalTrials.gov. В мета-анализ были включены исследования минимум годичного периода практики низкоуглеводной диеты. В исследованиях было зафиксировано 15 981 (5,9%) случаев смерти от всех причин. Диеты с низким содержанием углеводов были связаны с значительно более высоким риском смертности от всех причин, и они не были в значительной степени связаны с риском смертности от сердечно-сосудистых заболеваний. Однако это только наблюдательные исследования. Вероятно тут очень важен состав пищи. Так в 2010 году было опубликовано 26 летнее исследование Гарвардской Школы Общественного Здравоохранения, США, которое показало, что диета с низким содержанием углеводов, основанная на животных источниках (с акцентом на животные источники жира и белка), была связана с более высокой смертностью от всех причин как у мужчин, так и у женщин. В то время как диета с низким содержанием углеводов на основе овощей (с акцентом на растительные источники жира и белка) была связана с более низкими показателями смертности от всех причин и сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, есть вероятность, что в мета-анализ 2013 года вошли наблюдательные исследования вегетарианцев, которые не только употребляют меньше животной пищи, но также заботятся о своем здоровье, что может искажать картину. Вероятно поэтому 29 летнее наблюдение, опубликованное в 2014 году, организованное Киотским Женским Университетом (Япония), изучая медработников из случайно выбранных районов Японии, показало, что низкоуглеводные диеты снижают общую смертность и смертность от сердечно-сосудистых заболеваний. Вот жаль нет РКИ. Наблюдательные исследования не дают ответа
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23372809
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20820038
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25201302

  106. ЛарисаА.

    В какой дозе принимали метформин в РКИ по влиянию на щитовидную железу. Открыла ссылку, но там не написано.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Мета-анализ заключил, что метформин уменьшает уровень ТТГ при явном и при субклиническом гипотиреозе. В отличие от этого, у эутиреоидных людей не было обнаружено никаких изменений в уровнях ТТГ
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24203069
      В ссылке есть указание на дозу — 500 мг в первую неделю, 1000 мг во вторую неделю, 1500 мг начиная с 3 недели.

  107. Ольга

    Дмитрий, добрый день. Мне 61 год. Есть сахарный диабет 2-го типа. Домашнее давление постоянно «прыгает» от 90/60 до 130/90, пульс 65-100, вне дома иногда давление поднимается до 160/100, чаще давление низкое, а пульс высокий. Мои вопросы: 1. Я гипертоник? 2. Нужно ли постоянно принимать лекарства и какие для нормализации пульса и давления? 3. Какую схему (№) мне посоветуете?
    С уважением

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Скорее всего Вам нужно принимать бета-блокаторы на постоянной основе и меньше кушать

  108. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    Кетогенная диета, даже если соблюдается только со среднего возраста, продлевает жизнь как и голодания мышам долгоживущим, которым вообще сложно чем-то жизнь со второй половины жизни продлить. И задерживает старение мышц и интеллекта

    В следующем исследовании для изучения влияния сокращения углеводов на продолжительность жизни у взрослых мышей мужского пола сравнили низкоуглеводную диету (70% ккал от жира) и кетогенную диету (89% ккал от жира) с контрольной диетой (65% ккал от углеводов). Мышей начали кормить диетами с 12 месячного возраста. Это соответствует возрасту около 30 лет для людей. В результате мыши на кетогенной диете жили в среднем на 13,6% дольше. Нужно понимать, что чем позже начать продлевать жизнь, тем меньше она продлевается. И сокращение калорий и голодания, также снижали только среднюю продолжительность жизни и тоже процентов на 10-12%, если начиналась не с юности, а с 12-18 месячного возраста мышей. А значит кетогенная диета была идентична низкокалорийной диете. Медианная продолжительность жизни мышей на низкоуглеводной диете увеличилась с 886 до 943 дней. А на кетогенной диете до 1003 дней. У мышей на диетах значительно реже возникали опухоли. Кетогенная или низкоуглеводная диеты подавляли путь рапамицина mTOR1 в печени, повышали ацетилирование белков, вызывали сдвиг в метаболизме от углеводов к окислению жирных кислот, снижали уровень воспаления. Но в отличии от низкоуглеводной диеты кетогенная диета стимулировала путь рапамицина mTOR1 в мышцах, что возможно и позволяло сохранить мышечную массу с возрастом лучше, чем в других группах мышей.

    На как, используя данные этого исследования, изменить низкоуглеводную диету так, чтобы она была сравнима с кетогенной по полезности. Для этого нужно проанализировать почему кетогенная диета оказалась для мышей лучше, чем низкоуглеводная. Давайте сравним и сделаем выводы:
    — Кетогенная диета позволила в два раза повысить уровень b-hydroxybutyrate (бутирата) в анализах крови уже через месяц соблюдения диеты и до конца жизни. Тогда как на низкоуглеводной диете уровень b-hydroxybutyrate ничем не отличались. А ведь b-hydroxybutyrate, который синтезируется микрофлорой при употреблении овощей и бобовых, может снижать риск рака толстой кишки, опухоли мозга, способен влиять на продолжительность жизни животных, изменяя работу генов. Значит на низкоуглеводной диете нужно делать упор на овощи и бобовые в составе рациона. Кроме того кетогенная диета позволила у мышей лучше контролировать глюкозу натощак за счет повышения чувствительности к инсулину, чем на низкоуглеводной диете (см. график выше) — тест на толерантность к инсулину. Интересно, что печеночные уровни фосфорилированного AS-160, ключевого медиатора чувствительности к инсулину, были увеличены у кетогенных мышей по сравнению с другими диетами. А циркулирующие в крови уровни фактора роста фибробластов 21 (FGF21) не были существенно изменены ни одним из пищевых продуктов. Значит на низкоуглеводной диете нужно следить, чтобы углеводы были только из сырых овощей, зелени и немного из бобовых, чтобы глюкоза в крови была постоянно на низком уровне и не повышалась после еды выше 5,6 у человека.
    -Кетогенная диета позволила контролировать индекс массы тела, а на низкоуглеводной мыши весили даже немного больше, чем в контрольной группе. Значит на низкоуглеводной диете нужно следить, чтобы масса тела снижалась и была всегда в норме. Видимо это связано с тем, что на низкоуглеводной диете была высокая доля белка, который способствовал повышению инсулина и набору жировой ткани. Тем более, что кетогенная диета позволила контролировать процент жира на уровне обычного питания мышей. А низкоуглеводная диета простимулировала увеличение жировой массы. Значит на низкоуглеводной диете нужно тренировать мышечную массу и заниматься аэробной физической нагрузкой, для снижения процента жира.
    -Кетогенная диета позволила повысить через 1 месяц диеты в 10 раз уровень ацетилированного р53 в печени, ключевого белка подавляющего раковые опухоли. А на низкоуглеводной диете такого увеличения не произошло. А ведь дополнительные копии р53 — это фактор из-за которого слоны редко болеют раком. Это также делает вклад в то, что на кетогенной диете значительно реже встречались опухоли у мышей. Исследование также показало большие приемущества кетогенной диеты на эпигенетическом уровне.
    Если посмотреть на особенности состава пищи, то

    кетогенная диета содержала достаточно много белка (10% калорий), что позволило сократить mTORC1 в печени, но сохранить уровень mTORC1 в мышцах для предупреждения саркопении. Для человека видимо лучше получать белок из яиц, рыбы или птицы.
    Калорийность питания была снижена на 6% для предупреждения переедания и набора лишней массы тела во всех группах.
    Источник жира на всех диетах были жирные кислоты из соевого масла 70 г/кг веса тела. С той разницей, что на низкоуглеводной диете еще было добавлено сало 353 г/кг веса тела, а на кетогенной диете добавлено сало 561 г/кг веса тела.
    В питание добавлялись минералы и витамины. А это значит, что нужно и нам на кетогенной диете компенсировать витамины Д3, Б12 и К2, а также добавить 1 драже ундевита в сутки.
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28877457

      1. Дмитрий Веремеенко

        Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

        Никак. Нам не нужна кетогенная диета

  109. Ирина М.

    Дмитрий, вы пробовали на себе кетогенную диету, когда Вы планируете описать для нас подробности и результаты своего опыта с выводами на основании анализов?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Кето диета в ее классическом понимании вредна для людей
      Я работаю над ее переделывании для людей. Но она врядли будет вписываться в критерии класической кето

      1. Жар

        Тут скорее кетодиета — подходит не всем людям, людям с вариациями генов как у эскимосов или монголов, а также с соответствующей микробиотой — кетодиета подходит. А вот многим остальным нет. Нужно смотреть в каждом конкретном случае по изменениям маркеров после месяца такой диеты, плюс самочувствие.

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          Я вообще не поддерживаю чистое кето. Готовлю статью про иной вариант, похожий на кето

  110. Светлана

    Дмитрий, в алгоритме не учитывается наличие полипов, у меня они есть в желудке и кишечнике. Разве их наличие не предполагает риски раковых заболеваний ? И можно ли что-нибудь дополнительно включать в месяц антирака, кроме аспирина и лизина?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Нужно раз в год проходить колоноскопию после 45 лет.
      Что касается алгоритма, то он и там дает максимальные рекомендации, которые профилактируют рак толстой кишки.

  111. Юрий

    По количеству сала наверно ошибка. Не могли же мыши есть сало килограммами ?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Это не ошибка. Там грамм на килограмм диеты

  112. Ирина М.

    Дмитрий, а в возрасте кетодиета на короткий срок может дать положительный результат? Если да, то на сколько месяцев и в какие месяцы нашей схемы? Или не стоит?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Думаю, что чистое классическое кето не очень то и полезно.

  113. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    Троксерутин — ингибитор гиалуронидазы и может повышать уровень гиалуроновой кислоты в тканях . Это должно быть хорошо для кожи и для защиты от рака . У голого землекопа один из важных онкопротекторных механизмов это избыток гиалуронки в тканях.
    Повышенная активность гиалуронидазы характерна для многих клеточных линий метастазирующих злокачественных опухолей; делаются попытки использовать препараты, подавляющие эту активность, в качестве противоопухолевых средств
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19519390
    Раковая опухоль, чтобы вторгнуться в ткань здоровую секретирует матриксные металлопротеиназы, которые разрушают коллаген, а также секретируют гиалуронидазу, которая разрушает гиалуронку. Если ингибировать троксерутином гиалуронидазу, а доксициклином матриксные металлопротеиназы, то будем не только выглядеть моложе, но и сильно осложним раковым опухолям жизнь. Во многих случаях они просто не смогут вырасти.
    Еще таргетный синтез интреферона бета в раковых клетках и до свидания рак
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=naked+mole-rat+interferon

      1. Дмитрий Веремеенко

        Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

        Можно и рутин

    1. Жар

      Дмитрий, так может нам стоит Троксерутин вместе с Доксициклином в планы включить и подобрать нужную дозировку?

      1. Дмитрий Веремеенко

        Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

        Не стоит. У троксерутина много и отрицательных моментов

  114. Сергей

    В связи с ростом продолжительности жизни актуально о зрении. ВМД-возрастная макулодистрофия сетчатки у 70-летних -30% т.е у каждого третьего в 70 лет. А старше значительно больший процент. К 90-100 почти у всех. Жить долго слепому?-! .. Логично профилактировать дистрофию сетчатки. Основной метод так как точно и убедительно доказано и применяется повсеместно-это лютеин и зеаксантин останавливают развитие ВМД ,а она как известно очень часто с возрастом. Актер Зельдин ,недавно умерший в 101 вроде год, оказывается был практически слепым.,остается при дистрофии какое то переферическое зрение . Но антиоксиданты конфликтуют с митогерметинами. У меня начальная стадия ВМД. Думаю при выполнении вашей программы прерывать ее на месяц например пить лютеин ,зеаксантин . Потом дальше продолжать. Все таки лучше чем оставить программу антистарения и принимать лютеин для остановки прогрессирования дистрофии сетчатки. Офтальмолог назначает лютеин ,зеаксантин курсами по 3-4 месяца. Или прерывать прием митогерметинов на 3-4 месяца. С более высоким возрастом этот вопрос о возрастной дистрофии сетчатки ведь почти перед каждым встанет. Да и в более молодом возрасте подумать о профилактике ВМД нужно. Или продлив возраст последние годы жить слепому. Ваше мнение о приеме лютеина и зеаксантина.? Спасибо.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Митогорметины действуют также как антиоксиданты. А антиоксиданты можно капать наружно.

    2. Жар

      Сергей, возрастная дистрофия сетчатки это действительно очень серьёзная проблема в продлении жизни, у всех долгожителей она присутствует. И думаю нужно искать средства посильнее от неё, чем лютеин и зеаксантин.

    3. Виктор

      Сергей, лично мне (70-летнему с начальной стадией ВМД) врач-офтальмолог прописал вот как связку «Лютеин + Зеаксантин» пить:
      — 1 месяц их принимать, далее 3 месяца перерыв. И так циклами продолжать в течение года.
      Так что я в течение тех месяцев приема лютеина+зеаксантина не принимаю препараты из здешней своей схемы. И наоборот, далее (когда будут перерывы 3х-месячные) — тогда буду принимать то что из схемы.
      Ну а что касается по закапыванию наружно (т.е. непосредственно в глаза) — так для этого офтальмолог мне капли Эмоксипин выписал (не знаю, антиоксидант ли это, или митогорметин).
      Дмитрий и Сергей! )) Хотелось бы знать ваши мнения насчет вышесказанного.

  115. Ирина М.

    Дмитрий, а рутин также действует как троксерутин в отношении гиалуронидазы? Что из них надо принимать и каким образом? В месяцы приема доксициклина?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Действует
      Все согласно программе антистарения

  116. Сергей

    Все таки для зрения Важно и потому не ясно как поступить. Ваше мнение ?? .В макуле (центральной части сетчатки ,отвечающей за зрение) основной компонент пигмент лютеин , Учитывая такой высокий % с дистрофией сетчатки и ухудшением зрения именно с возрастом а при высоких возрастах у всех а при предельных возрастах значительная потеря зрения у всех и слепота у многих. Лютеин и зеаксантин необходимы !! в каплях для глаз не бывает. Останавить дистрофию при начальных стадиях и для профилактики помогает лютеин внутрь. ПРи таком высоком проценте людей с дистрофией сетчатки с возрастом применение лютеина как то надо бы регламентировать соединив с общей программой. Для профилактики не дожидаясь появления ВМД, ,а она появится так или иначе, а лютеин антиоксидант совместно с рекомендуемыми препаратами антистарения не проходит. КАпли большей частью для передних отделов глаза . И в каплях лютеина не бывает. Каким образом его все таки включить для приема . Или по ВАшему мнению-не проходит и не заслуживает приема. ?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      А откуда инфа, что лютеин помогает?
      Если будете принимать лютеин внутрь, то продлевать жизнь уже никак не получится. Антиоксиданты отменяют продление жизни

      1. Виктор

        Если не лютеином и ему подобными каротиноидами — то чем же тогда лечить неизбежные возрастные изменения в сетчатке глаза?!
        То есть, чем же по сути создавать то же самое Нестарение — но для конкретного отдельного нашего органа ))
        А ведь эта проблема касается (либо неизбежно коснётся) — Всех нас. И она тоже актуальна, как и проблема антистарения всего организма, в целом.

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          Капли визомитина — они проверен в КИ для этой цели.

          1. Юрий Толоков

            Дмитрий, Визомитин — капли Скулачева. Они ведь только от синдрома сухого глаза. Или еще были какие-то исследования?

          2. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

            Они для старения глаза вообще.

  117. Виктор

    Дмитрий, вот попалась интересная информация — про активатор теломераз из астрагала.
    Хотелось бы узнать ваше мнение на этот счет.
    ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5178008/pdf/rej.2015.1793.pdf

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ЭТО ТА-65
      ТА-65 — это обман. Для начала — это средство чуть-чуть активизирует теломеразу, в то время как комбинация валсартан и флувастатина в 3.28 раза. Во вторых активность теломеразы с возрастом почти не меняется — вот посмотрите график.
      А вот как самый известный индуктор теломеразы ТА-65 продлевал жизнь мышам — никак.
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21426483

      Длина теломер не связана со старением мозга у людей (измеряемых когнитивных способностей), не связана с потерей физических качеств от старения. Очень мало доказательств того, что длина теломер является значимым биомаркером старения.
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21194798
      А вот исследование, которое показывает, что старение не связано с длинной теломер, а связано с накоплением ошибок ДНК
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8127914
      Прогрессивное укорочение теломер на самом деле обеспечивает барьер для прогрессирования опухоли у человека. Исследования показывают (при сравнении около 60 видов млекопитающих, что чем длиннее теломеры у вида, тем быстрее накапливаются у него мутации, больше онкологии и короче продолжительность жизни). Длина теломер обратно коррелирует с продолжительностью жизни.
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21518243
      Удлинение теломер повышает риск рака
      jamanetwork.com/journals/jamaoncology/fullarticle/2604820?utm_source=FBPAGE&utm_medium=social_jn&utm_term=817187934&utm_content=content_engagement
      Вы ещё хотите удлинять теломеры?
      Есть исследования, которые показывают, что например двигательная активность удлиняет теломеры и повышает выживаемость при раке. Но это совсем не значит, что это из-за теломер. Это скорее всего теломеры удлиняются вслед за улучшением здоровья. А также двигательная активность имеет ряд других полезных механизмов для предупреждения рака, и отдавать заслугу именно теломерам — неправильно.
      Тем не менее, вопрос о роли теломеров остаётся до сих пор открытым. И не понятно, как это влияет на продолжительность жизни людей. А поэтому нечего специально их удлинять. Скорее всего теломеры — это всего лишь индикатор и его лучше не трогать.
      2.
      Теломеры или лимит Хейфлика является проявлением механизма, возникшего у многоклеточных организмов для защиты от опухолей. Иначе организм просто погибнет от рака. При каждом делении клеток происходит репликация ДНК, что повышает количество соматических мутаций. Одна мутантная клетка должна дать миллионы потомков, чтобы редкие мутационные события встретились в опасном сочетании. Если просчитать вероятность накопления критического количества мутации, то у человека получается примерно 20-40 клеточных делений на одну мутацию. Одной клетке требуется примерно от 4 до 6 мутаций для превращения в раковую. Таким образом ограничения общего количества делений до 100 достаточно, чтобы предотвратить появление раковых клеток. В результате эволюции наши предки лишь немногие жили дольше 30-40 лет из-за болезней и давления хищников. В результате эволюция нашла баланс между заменой клеток и пролиферацией. Это привело к ограничению числа деления клеток на уровне 50-80 для фибробластов в культуре клеток, что соответствует возрасту 40 лет без лишнего запаса делений. И если теперь этот баланс превышать — удлинять теломеры, то просто умрет от рака. Нужно менять весь геном, чтобы удлинять теломеры без риска рака. Да и не нужно. Так как у нас есть плюрипотентные стволовые клетки, которые могут делиться бесконечно. Вот их нужно сохранять а не удлинять теломеры, что жизнь нам скорее всего не продлит. А если и продлит, то сильно повысит вероятность рака и в итоге тупик. Дальше жизнь будет продлевать невозможно

      1. Анатолий

        Так то оно так, но в эту трактовку, по-моему, не очень укладываются данные о наличии в организме человека таких клеток, которые делятся очень большое число раз и автоматически это не приводит к ситуации почти исключительного происхождения всех опухолей именно из таких клеток. Если не ошибаюсь, к ним, например, относятся клетки слизистой желудка, в общем все те, по которым в первую очередь лупит химиотерапия обычного типа. Так, что складывается впечатление, что допустим 100 делений это далеко не предел для относительно безопасного размножения клеток, при условии, если они имеют надлежащие встроенные средства противоопухолевой защиты.

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          Самые точные часы возраста — это эпигенетические часы, основанные на метилировании. И Как ни странно увеличение теломеразы повышает возраст по метилированию. Теломеры — это путь в никуда. Даже когда теломеры полностью сократились клетка может приспокойно себе делиться дальше при некоторых условиях. Просто геном становится менее стабилен.

          1. Анатолий

            Я все же полагаю, что уйма проблем людей солидного возраста все-таки связана с тем, что их клетки не делятся, а стволовые клетки практически перестают генерироваться.
            Согласитесь, что это так, и что проблемы старения организма — они и в этом.

          2. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

            Причина старения в старении матрикса. Если старым мышам вводить новые стволовые это продлит жизнь., но не сильно.

  118. Юрий Толоков

    Стоит ли увеличить дозу рутина в плане антистарения, или еще рано, или вообще не стоит?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Нет. категорически

  119. Сергей

    Многочисленными исследованиями с экспериментами на групах людей давно и достоверно установлено и применяется во всех странах лечение и профилактика дистрофии сетчатки лютеином и зеаксантином. Это не оспаривается никем в сообществом офтальмологов. Факт обязательного возникновения и катастрофического увеличения процента людей с дистрофией сетчатки с возрастом и глубины потери зрения при серьезных возрастах ставит вопрос о выборе между приемом этих доказанных препаратов для профилактики и программой нестарения. Неплохо жить дольше при удовлетворительном зрении но нет смысла когда остается переферичекое ,только для смутной ориентации. Выбираю профилактику возрастной потери зрения лютеином и зеаксантином в ущерб длительности жизни. Смысл жить дольше есть при определенном качестве жизни и зрение здесь определяет выбор.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      У нас на сайте оспаривается все, что не доказано в исследованиях.

      1. Жар

        Дмитрий, наверняка в Пабмеде есть исследования о влиянии лютеина и зеаксантина на возрастную дистрофию сетчатки, нужно будет поискать и даже думаю, что эти исследования положительные. Всё таки официальные международные рекомендации в планах лечения — даются офтальмологам на базе доказательных исследований.

        После 40 лет сетчатка начинает постепенно сдавать у людей и к 100 годам — большинство уже почти слепые.

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          Поищите, только клинические исследования, а не в пробирке

  120. Den

    Везде написано валсаптан +флувастатин, связка розувастатин + престанс также эффективна для омоложения сосудов?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ДА

  121. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    Получается уменьшение метилглиоксаля у эпиллептиков может потенциально увеличивать количество приступов. И возможно поэтому кетогенная диета, которая повышает концентрацию метилглиоксаля, у пациентов с эпилепсией и работает, как один из механизмов, кроме самих кетонов.
    ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5845011
    ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3618549
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17386058

  122. Andre

    А можно для омоложения сосудов принимать розувастатин + престанс раздельно?
    Один утром, другой на ночь, или лучше вместе их?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ДА

  123. Andre

    В котогенной диете часто пишут, что нужно кокосовое масло, что оно само по себе помогает вырабатываться кетогенным телам.
    это так?
    то есть можно просто принимать кокосовое масло?
    какой объем в сутки?
    на тощак или как?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Просто кокосовое масло ничего не делает. Это в составе кетогенной — другое дело

  124. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    Увеличение потребления фруктов и овощей связано со снижением заболеваемости сердечно-сосудистыми заболеваниями, раком и другими хроническими заболеваниями. Благотворное воздействие фруктов и овощей на здоровье отчасти объясняется антиоксидантными флавоноидами, присутствующими в этих продуктах. Тем не менее сами флавоноиды мало биодоступны. И поэтому анализ исследований приводит к выводам, что большой рост общей антиоксидантной способности плазмы крови, наблюдаемый после потребления флавоноидных продуктов из фруктов, не вызван самими флавоноидами, а, вероятно, является следствием повышения уровня мочевой кислоты.
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17157175
    Вот еще, например, увеличение антиоксидантной способности плазмы крови человека после потребления яблока связано с тем, что фруктоза из яблока повышает мочевую кислоту, а не с тем, что в кровь попадают антиоксидантные влавоноиды.
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15203196
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21041815
    Есть исследования, в которых некоторые флавоноиды ингибировали ксантиоксидазу, а значит снижают мочевую кислоту — зависит от вида влавоноида.

    Кверцетин через стимулирование рецепторов эстрогенов повышает пролиферацию рака толстой кишки и эстрогензависимого рака молочной железы.
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15937998
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11502892
    α-токоферол может способствовать переносу кверцетина через гематоэнцефалический барьер в мозг, что приводит к значительному увеличению концентрации α-токоферола и кверцетина в мозге.
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25474041
    Ниацин может повышать глюкозу в крови
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25622782
    Ксантиноксидаза (XO) важный источник продукции оксиданта (мочевой кислоты) и играет необходимую роль заболеваниях, связанных с нарушением окислительного стресса. Старение связано с прогрессирующим дерегулированием гомеостаза в результате хронического окислительного стресса. В настоящей работе были исследованы возрастные изменения в экспрессии и активности ксантиноксидазы, а также активность супероксиддисмутазы и каталазы в печени, почках и тимусе у четырех различных возрастных групп мышей, включая долгоживущих животных. Кроме того, мы оценили вклад XO в окислительный стресс, связанный со старением, по сравнению с другим ферментативным ключевым источником образования окислителей-оксидазой НАДФ, в перитонеальных лейкоцитах старых мышей. Во всех проанализированных тканях старые мыши показали более высокую активность и экспрессию XO, а также уменьшенную или неизмененную активность супероксиддисмутазы и каталазы по сравнению со взрослыми мышами. Кроме того, ингибирование активных форм кислорода с аллопуринолом или апоцинином в перитонеальных лейкоцитах от старых мышей, предполагает, что и оксидаза XO и nadph способствуют генерации супероксидного аниона, тогда как XO может иметь особое значение в производстве водорода пероксида. Наконец, долгоживущие животные показали хорошо сохраненный баланс редокс систем с точки зрения антиоксидантной защиты и окислительных соединений в тканях и иммунных клетках, что может быть связано с способностью людей достичь очень преклонного возраста в здоровом состоянии.Эти результаты подтверждают, что XO играет важную роль в возрастном окислительном стрессе в тканях и иммунных клетках.
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21826556

    1. Виктор

      ВЫ ПИШЕТЕ: Кверцетин через стимулирование рецепторов эстрогенов повышает пролиферацию рака толстой кишки и эстрогензависимого рака молочной железы.
      ВОПРОС: В связи с этим рутин убираем из схем антистарения? Или в той концентрации, которую мы употребляем, он не проявит эффектов, упомянутых в выводах исследований?

      1. Дмитрий Веремеенко

        Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

        Как мы пьем не влияет

  125. Ирина М.

    Дмитрий, в приеме почти всех препаратов есть перерывы, даже метформин желательно раз в полгода преостановить на 1 мес. А почему витамины К и Д3 надо принимать без перерывов, не будет ли ускользания,привыкания?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Перерывы для избегания побочных эффектов. Витамин к и д3 не оказывали в исследованиях побочных эффектов в зависимости от времени приема

  126. Влада

    Дмитрий, здравствуйте! Врач невролог порекомендовал принимать курсами препарат Аксамон ( действующее вещество ипидакрина гидрохлорид) , по мнению доктора , этот препарат защищает от деменции ( Альцгеймера) при приеме курсами 1-2 раза в год. Я доверяю только Вам :)) . Пожалуйста, напишите Ваше мнение по поводу этого ? Спасибо.

  127. Виктор

    Почему вы полагаете, что витамин D3 пить нужно именно в форме Аквадетрим, и никак иначе?
    Вот многие мои знакомые пили Аквадетрим, так как здесь и рекомендовано, в тех же дозировках. Однако последующие анализы на витамин D3 не показали заметных изменений в сторону улучшения, нормализации — ни у одного из них.
    А вот когда они стали пить D3 в виде Вигантола, то только тогда сразу же стали видны хорошие результаты по вит. D3.
    Так что, лучше всё же переходить на Вигантол?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      В любой, в какой усваивается — д3.
      Я наблюдаю за теми, кто на блоге. И в 95% случаев аквадетрим раотает хорошо. У меня витамин д3 на аквадетриме с 15 повысился до 46.
      Если Вам помогает вигантол пейте вигантол. У меня нет никакой заинтересованности что-то рекламировать.

  128. Владимир

    Дмитрий, подскажите пожалуйста,
    1) что вы можете посоветовать против старения глаз (чтобы обойтись без очков для чтения, к примеру)?
    2) цитрат калия 300 мг из добавки с iHerb это эквивалентно количеству калия из одного съеденного банана?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Важен цитрат, не только сам калий.
      Для глаз визомитин в каплях.

  129. Марина

    Дмитрий, здравствуйте. Подскажите, почему в программе 7 нет вообще метформина? Вроде во всех программах он есть, а в моей не нашла, на всех этапах его нет. У меня ифр1 — 122, СРБ — 0,3, а вот ИЛ6 — 6,9. К тому же на протяжении нескольких лет повышены лимфоциты и моноциты, при этом понижены нейтрофилы. О чем это может свидетельствовать? Терапевт только постоянно говорит, что какое-то воспаление в организме. А вот какое? Как это понять? Надо ли пить метформин? И вообще, как определить, из-за чего именно плохая лейкоцитарная формула?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Не во всех. Глюкозамин в некоторых программах вместо него

  130. Дмитрий

    Добрый день!
    Скажите, плиз, почему в программах 4 и 8 нет Метформина?
    Люди с нормальным ИМТ и давлением почему-то обделены им.
    Хотя вы должны, вроде, попасть в их число тех кто в программе 8, но при этом вы его употребляете.
    Поясните плиз.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      В этих программах лучше глюкозамин сульфат.

      1. Дмитрий

        …. а тогда почему вы пьете Метформин, хотя сами на программе 8 и Метформина там нет?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          Мой вариант рассчитан алгоритмом
          http://not-aging.com/

  131. Andre

    А можно для омоложения сосудов принимать розувастатин + престанс раздельно?
    Один утром, другой на ночь, или лучше вместе их?,

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Можно

  132. Andre

    котогенной диете часто пишут, что нужно кокосовое масло, что оно само по себе помогает вырабатываться кетогенным телам.
    это так?
    то есть можно просто принимать кокосовое масло?
    какой объем в сутки?
    на тощак или как?,

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Нет. Это не так

    2. Жар

      Долгоживущие мыши, что показали продление жизни на кетогенной диете — питались в основном свиным салом с небольшим добавлением соевого масла, но им при этом давали добавки с минералами и витаминами, а также ощутимую дозу клетчатки.

      Думаю, что на людей аналогично подействует такая диета (соевое масло лучше наверное заменить на оливковое), но не на всех. При этом обязательно людям нужно будет дополнительно принимать минералы и витамины, а также резистентный крахмал разных типов, пектин и другие пребиотики. Подбирать дозировку придется индивидуально исходя из маркеров (придётся часто сдавать анализы) и самочувствия.

      В общем кетогенная диета весьма обременительна в плане частой сдачи анализов на маркеры минералов и витаминов. И ещё массу тела нужно контролировать, она не должна выходить из ИМТ 22-24 у мужчин и ИМТ 18,5-24 у женщин.

  133. Svetlana с

    Скажите Дмитрий, а в месяц антирака можно дополнительно принимать диосмин с конским каштаном для вен? А также НВПС при тендините?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      нет

  134. Светлана М.

    Мне 49 лет, ИМТ-17,7. Высокий ИФР-1., за минувший год в диапазоне 180 — 240. Панически боюсь рака, есть предрасположенность. Пью В6, решила буду пить постоянно метформин 500, как выдает индивидуальный алгоритм, видимо из-за рисков рака, доксициклин по алгоритму. Из белка — кефир, яйцо, бобовые, орехи. На таком рационе + метформин уходит вес , при том, что итак недостаточный. Мышцы качаю. Приоритетнее сейчас для меня — давить ифр-1 всеми доступными методами, а мышцами займусь лет через 5-10, когда ифр-1 усядется , возможно)). Дмитрий, подскажите, правильно ли я выбрала план действий, посоветуйте, что еще предпринять ? На фмд пока не решаюсь изза низкого веса.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Мышцы обязательно тренироваться именно сейчас. Тренировка мышц снижает риск рака

  135. Юлия

    Здравствуйте Дмитрий! Вы рекомендуете утром пить кофе или какао, а в остальное время что пить воду простую, можно ли черный чай? Если нет, в чем его вред?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      что угодно

  136. Виктор

    Приведу из выступления М.Скулачева про деление клеток (это к вопросу о возрастании вероятности опухолевого перерождения при увеличении числа клеточных делений). Вот его слова:
    «История про слонов. Клетки одного типа — мышечные, эпителиальные и так далее — у нас и у них более-менее одного размера, под микроскопом не всегда можно отличить человеческую клетку от слоновьей. Но у слонов клеток гораздо больше. Им нужно было поделиться намного большее количество раз, чтобы составить такое большое тело. Если бы при делении клетка должна была превращаться в раковую примерно с одинаковой вероятностью и у слона, и у человека, то слон не мог бы существовать: при таком количестве делений он стал бы ходячей опухолью. Но этого не происходит. Слоны живут очень долго и раком болеют очень редко. Возникает вопрос: как это им удалось? Выяснилось, что их противораковая защита настроена иначе, чем у нас с вами …».
    ВОПРОСЫ: Верно ли мыслит Скулачев? И если это получилось у природы, то в таком случае такую защиту можно настраивать самим себе и нам, людям?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      У слонов больше копий гена P53. Это известный и хорошо изученный факт.
      Ген P53 отвечает за самоуничтожение раковых опухолей.

      Таких примеров в животном мире много, когда животное научилось бороться с раком.
      Так у голых землекопов много механизмов. По сути большинство из известных, но его особенностью является высокий уровень гиалуроной кислоты, которые мешает вторгаться опухолям в окружающие ткани.

      У голых слепышей вообще ученым ничем не удалось индуцировать рак. У них когда клетка перерождается в раковую, то сразу синтезирует таргетно для себя много интерферона бета и самоуничтожается.

      1. Виктор

        Тогда в таком случае, в профилактике и борьбе с раком нам стоит применять гиалуроновую кислоту?
        И наверное её стоит включить в схемы?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          Гиалуроновая кислота не усваивается. В ключать нечего.

  137. Руслан И.

    Дмитрий, Вы постоянно советуете кефир. Вот и в статье про иммунитет пишете «И почему никто не замечает, что в кефире до 40 штаммов бактерий, ряд которых очень полезные.» Но разве эти бактерии не погибают в кислой среде желудка?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Кефир сам кислая среда.

  138. Влада

    Дмитрий, здравствуйте! У меня ферритин — 5 :((, гемоглобин при этом 127- вроде нормальный. Пожалуйста, посоветуйте , что мне принимать для его повышения и почему он такой низкий при нормальном гемоглобине ?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Сдайте анализ на железо в крови.

  139. Александръ

    Можно вместе (по программе вечером) принимать метформин и Магний+Б6? Это совместимо?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Не желательно

  140. Andre

    А скажите, анализ на антистрептолизин нужен?
    он определяет наличие стрептококковой инфекции

  141. Юрий

    Дмитрий, и все же мне кажется что удовлетворенность жизнью, позитив и радость со счастьем важнее треннировок, питания и сна. И тому немало примеров, когда приверженцы Зож часто не доживали и до 70 лет, а полные и неподвижные жили до 90 лет. Возьмем хотябы того же Черчиля, который вел крайне нездоровый образ жизни. Был очень полным. Но очень счастливым и позитивным. Прожил до 90 лет. Что скажете на счет того чтобы в вершину пирамиды здоровья добавить тренинги на радость, позитив и счастье и жизнелюбие ?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      А мне лично доставляют радость тренировки)))
      И я удовлетворен.
      Хотя стресс конечно влияет очень сильно

    2. Жар

      Юрий, я согласен с Вами, мне например доставляют радость и пронзительный интерес к жизни — мои увлечения, их круг у меня наметился ещё в детстве и чем больше узнаешь, тем интереснее этим заниматься дальше. Черчиль — тоже был очень увлечённый человек.

      1. Юрий

        Жар, у меня наоборот увлечения меняются. Но хорошо если они есть вообще. Когда их нет то совсем нехорошо все идет. Возможно надо чаще возвращаться к старым увлечениям.

      2. Юрий Толоков

        Никто не знает как жил Черчилль и что делал, чтобы прожить до 90 лет. Поэтому сравнения неуместны ИМХО. Тем более, я думаю, он каждый день посещал доктора, т.е. наоборот.

        1. Юрий

          Юрий, категорически не согласен. О Черчиле известно наверно даже больше чем о Ленине. Вся его жизнь была на виду и в сполшной аристократии. Об этом тонны мемуаров и фильмов. Кстати не думаю что при его вредных привычках он ежедневно был у врача. Думаю что не чаще 1 раза в 10 дней. Да и кто нам мешает часто ходить ко врачам ?
          О жини Черчиля известно в сотни раз больше чем о жизни всех долгожителей вместе взятых. И он как раз, неплохой пеример для изученя того как не двигаясь и неправильно питаясь и неправильно спя — можно дожить до 90 лет.
          Я не призываю делать то же самое. Просто думается — что есть еще секреты, кототрые мы не открыли. Например наслаждение своей жизнью, а не борьба с ней.

  142. Юрий

    Кстати, как уже писал, немало священников и в т ч святых отцов которые спали по три часа в день ели скудно и исповедовали по три-четыре часа в день — т е имели немалые стрессы. И вполне они жили до 85 лет. И это при таких то перегрузках!!! Это пример увлеченности и удовлетворенности.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Может быть. Но чтобы это утверждать, нужно это доказать документально. А то иначе и долгожителей, живущих по 300 лет много. А документально доказано только не более 122 лет.

  143. Людмила

    Дмитрий, и от сартанов и от эналаприла сильно болят суставы и мышцы.Можно ли чем равноценно заменить?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Ничем

  144. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    Статины снижают риски сосудистых событий и смерти у пациентов с нормальным уровнем холестерина, только с лишь с повышенным давлением
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12686036
    Статины снижают смертность при диабете
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12814710
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17910520
    Статины снижают риск рака
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17131313
    Статины на 47% снижают риска колоректального рака
    nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa043792
    Применение статина в течении 5 лет увеличивает продолжительность жизни на 3.47 лет
    new.healtheconomics.ru/2009-06-10-08-52-05/item/12529-prognozirovanie-vliyaniya-statinov-na-pryamye-meditsinskie-zatraty-pri-vtorichnoj-profilaktike-u-patsientov-s-vysokim-riskom-razvitiya-serdechno-sosudistykh-zabolevanij
    2018 год, Калифорния, США. Кокрейновский систематический обзор и Мета-анализ. Мета-анализом 20 двойных рандомизированных плацебо контролируемых исследований. Статины являются золотым стандартом снижения смертности от сердечно-сосудистых заболеваний.
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29667439
    2017 год, Университетский клинический Центр, Косово.
    Мета-анализ снижают риск основных инсультов и инфарктов, снижают смертность от сердечно-сосудистых заболеваний и смертность от всех причин.
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28506385
    Более того
    2018 год, Швеция. Мета-анализ. А статины + препараты от артериального давления действуют синергично.
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29595132
    2016 год. Калифорнийский Университет, США. А статины в сочетании с препаратами от артериального давления продлевают жизнь даже долгоживущим мышам, которым вообще сложно чем-либо продлить жизнь.
    link.springer.com/article/10.1007/s11357-016-9948-4

  145. Влада

    Дмитрий, здравствуйте. Пожалуйста, прокомментируйте мой вопрос выше.

  146. Анатолий

    Дмитрий, вот хочу поделиться информацией, может вы о ней и знаете, о том что противораковая активность доксициклина, которая и так довольна значительна, возрастает чуть ли не на 2 порядка при его комбинировании с аскорбинкой (витамином C)
    sciencedaily.com/releases/2017/06/170612094405.htm

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Рак бывает разный. Витамин с при каких-то раках улучшит прогноз а при каких-то ухудшит. Так действуют антиоксиданты. Поэтому это не наш вариант. У нас и так достаточно мощных и безопасных антираковых комбинаций без антиоксидантов

      1. Анатолий

        Дмитрий, насчет витамина С — думаю, что это лишь перестраховка. Да и наука на месте не стоит и сейчас намечается такая стратегия, в частности: с помощью доксициклина убить то, что чувствительно к нему и селекционировать резистентную к нему форму. А она, как пишут, целиком живет на гликолизе.
        Ну а витамин С каким-то образом ингибирует данный гликолиз и есть надежда извести опухоль под корень. А вообще пишут, что основная причина возврата опухоли состоит в наличии определенной фракции опухолевых стволовых клеток и чтоб победить опухоль, нужно обязательно убить их, иначе она вернется. Есть, кстати, даже терапия раковых опухолей лошадиными внутривенными дозами витамина С.
        Кроме того, насколько я помню, проводилось масштабное исследование SELECT. А там, для витамина E действительно наблюдалось некое повышение статистики по опухолям. А что касается витамина С, тоже помню, этого там не наблюдалось. Было лишь нейтральное влияние на показатель.
        Кстати, что касается витамина E, то там тоже ситуация неоднозначна, потому что для токоферол-сукцината обнаружены уникальные противоопухолевые свойства.

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          Витамин С в некоторых исследованиях убивает рак, а в некоторых наоборот сильно ускоряет его рост. Это рулетка. Так работают все антиоксиданты.
          Ситуация однозначная; Я уже два года пишу, что антиоксиданты одни опухоли убивают а другие промотируют наоборот. В противовес им митогорметины только убивают.

  147. Анатолий

    Вот еще полезная информация встретилась. Насчет доксициклина и его весьма сильного воздействия на опухоли (это по данным из Journal of Solid Tumors, за 2016, Vol. 6, No. 1). Саму публикацию можно найти здесь: jst.sciedupress.com

  148. Александр

    Дмитрий, добрый день! Есть ли какие-нибудь особенности при использовании схемы №4 у людей с удаленной селезенкой?
    Возможно нужно принимать какие-то лекарства постоянно или курсами при такой проблеме? Или нужно как-то скорректировать схему?

    И еще вопрос. Какое лекарство можно использовать для профилактики гастрита и язвы и в какие месяца можно его включить?
    Заранее благодарю

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Нет изменений из-за селезенки.
      Про гастрит — это к врачу

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      И так и так называют — это маркетинг

  149. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    Никотиновая кислота, хоть и защищает мозг, но жизнь не продлевает
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29514072

    1. Андрей

      Дмитрий, в этом исследовании речь идет о никотинамиде, а не о ниацине (никотиновая кислота).

  150. Руслан

    Дмитрий, у мамы (59 лет, имт в норме), начали сильно болеть суставы. По утрам симметрично на руках, и на ноге.
    Сейчас сдает анализы и устанавливает диагноз.

    Пока посоветовали обезболивать с помощью НПВС.

    Вы считаете лучше принимать повышенную дозу аспирина (500-1500мг в день), или мелоксикам (т.к. он обычно используется для облегчения симптомов артрита).

    Имеет ли смысл применять ингибиторы протонной помпы (или лучше Блокаторы H2-гистаминовых рецепторов?), для защиты желудка, при приеме таких доз НПВС?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Аспирин и в таких дозах — смертельно опасно для нее.
      H2-гистаминовых рецепторов — можно.
      ингибиторы протонной помпы — ускорители старения.

  151. Виктор

    Вот ещё довольно интересная информация. Не так давно в журнале Cell была опубликована статья (Hine et al., Endogenous Hydrogen Sulfide Production Is Essential for Dietary Restriction Benefits), в которой говорится, что к увеличению продолжительности жизни приводит не ограничение в еде как таковое, а лишь снижение употребления двух серосодержащих аминокислот. Было установлено, что изъятие из диеты Цистеина и ограничение Метионина приводит к интенсификации процессов переноса серы, при этом растет концентрация и повышенное выделение сероводорода
    cell.com/cell/fulltext/S0092-8674(14)01525-6
    Дмитрий, интересно ваше мнение насчет этого эффекта.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Известный факт. Дело не в сокращении калорий. А в том, что при этом меньше кпг, меньше метионина и т. Д. Я читал это исследование.

  152. Павел

    Добрый день, Дмитрий!

    Хотел попросить Вас высказать свое мнение.
    На что сделать дополнительный упор, чтобы привести показатели анализов к референсным значениям.
    Два месяца назад приступил к программе №4.
    Выходящие за пределы показатели анализов:
    — Витамин В-12 = 473
    — Калий (К+) = 5,2
    — Соматомедин С = 179
    — С-реактивный белок = 1,2
    — Ферритин = 185
    — Холестерин общий = 5,6/ ЛПВП = 1,61/ ЛПНП = 3,71
    — Витамин D = 24,6
    — Интерлейкин 6 = <2

    Если честно, искал на сайте такую услугу. Где отправляешь свои анализы и можно получить Ваше более развернутое мнение, чем ответ в чате. Но не нашел.
    Думаю, многим было бы интересно.

    Если я ошибся и она есть, то напишите ссылку, я с удовольствием воспользуюсь ей.

    Павел.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Сюда вбиваете результаты и программа выдает.
      Лучше ее скачать себе на комп
      http://not-aging.com
      Витамин б12 курс уколов 10 штук
      Ферритин — сдавать кровь.
      Холестерин — питание низкоуглеводное
      Витамин д — 8 капель аквадетрима в сутки

  153. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26869992 — Fenofibrate Induces Ketone Body Production in Melanoma and Glioblastoma Cells. !!!!!!!
    —-
    Кроме того кофе хорошо совместим с кетогенной и низкоуглеводной диетами, так как также как и они ингибирует mTOR, а также повышает кетоны в крови (см картинку слева). 2017 год, Университет Шербрука, Канада. Поглощение глюкозы в мозге снижается во время старения и значительно ухудшается при болезни Альцгеймера. Кетоны являются основным альтернативным мозговым топливом, поэтому они представляют собой потенциальный подход к компенсации снижения уровня глюкозы в мозге по мере старения. Кофеин представляет интерес в качестве потенциального кетогенного агента вследствие его действия на липолиз и окисление липидов. Оказывается, что 2,5 мг/кг или 5,0 мг/кг кофеина на завтрак с кофе (1-2 чашки кофе) у 10 здоровых людей повышает производство кетонов (β-Hydroxybutyrate и acetoacetate) в дозозависимой манере на 88% или на 116% соответственно.
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28177691

  154. Светлана

    Дмитрий, добрый день!

    Подскажите, плиз, почему запаролена/защищена статья про диету от 15/05/18г.? что нужно сделать чтобы ознакомиться со статьей?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Она еще не готова. Готовится

  155. Светлана

    Дмитрий, добрый день!

    Подскажите, плиз, почему статья про диету от 15/05/18 защищена паролем? Что нужно сделать, чтобы ознакомиться с ней?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Потому что она еще не готова. А открыта для специалистов, которые ее рецензируют

  156. Алексей

    Дмитрий, уточните пожалуйста, что же нужно делать. Вот что написано на этой странице под вариантом №0:

    «Этот алгоритм мы с моими друзьями делали сугубо для себя, и использовать его не рекомендуется»

    В следующем же абзаце сказано следующее:

    «ЛУЧШЕ сдавать анализы и пользоваться алгоритмом!!!»

    Так лучше использовать его или нет? Спасибо!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Решайте сами. Мы живем в стране, где есть законы РФ

  157. Вини

    Здравствуйте Дмитрий!
    Мне Уролог назначил Омник(тамсулозин)а1-адреноблокатор
    И кардиолог Бисопролол 5мг
    Совместимо-ли эти препараты с 6 схемой?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Кардиологу скажите, что Вам назначили также и альфа адрено блокатор.
      ПРи альфа блокаторах из схем только витамины макроэлементы, диеты и активность. Таблетки не нужно. Там могут быть опасные взаимодействия.

      1. Вини

        Тоесть статины и сартаны мне не желательно. А попросить у врача дополнительно к бисопрололу + альфа адрено блокатор?
        А что я преобретаю? И врачь спросит….» Зачем Вам это?»

        Остальное: Магния цитрат. витамины. рутин. ликопин. С Бисопрололом не конфликтуют.

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          Нет. Не нужно их сочетать.
          Магния цитрат. витамины. рутин. ликопин. С Бисопрололом не конфликтуют. — не конфликтуют.

  158. И.

    Дмитрий, я не участвовала в конкурсе Open Longevity потому, что на протяжении 2,5 лет, в течение которых я и мои муж и сын следуем программам антистарения, я сдавала анализы от случая к случаю, не все сразу, в разное время, в основном, из-за материальных трудностей, а также из-за того, что приходилось сдавать в раных местах (не везде все было). Поэтому никаких систематизированных данных у меня не было. С появлением ДНКом одна сторона упростилась. Теперь все можно сдать в одном месте. Правда, осталась другая сторона — материальная. Спасибо, мне удалось получить дисконтную карту (10%). Поэтому не так давно я сдала там всю панель. Когда приду туда во второй раз, у меня уже будет возможность участвовать в конкурсе Open Longevity)
    Но вот с сыном и мужем ситуация осложнилась. Несмотря на то, что на сайте ДНКом до сих пор есть объявление о возможности получения дисконтной карты (10%), карты перестали выдавать. Когда я позвонила в ДНКом и сказала, что мои муж и сын, также как я, принимают препараты с программ антистарения с нашего блога уже более 2 лет, и спросила о возможности все же выдать им карты, девушка Алена, которая разговаривала со мной, связалась со своим начальством. Начальство сказало, что сможет выдать мужу и сыну карты, если Вы с ними свяжетесь и попросите об этом. Было сказано, что карты выдаются только участникам конкурса Open Longevity. Но получается замкнутый круг. Чтобы стать участниками конкурса, нам на всю семью не хватает денег, чтобы сдать все анализы. Если бы была хотя бы 10%ная скидка, то уже можно было бы постараться. К тому же некоторое время назад нам пришлось вложить немало денег на облучение для мужа (у него был обнаружен рак простаты).
    Поэтому большая просьба к Вам. Если бы Вы могли связаться с начальством ДНКом и подтвердить наше участие (сына и мужа) в программах уже на протяжении 2 лет. (если помните, я все время советовалась относительно них с Вами), а также попросить выдать им карты, то я буду Вам очень благодарна. В этом случае через полгода-год мы тоже сможем принять участие в конкурсе. Спасибо Вам большое заранее, если сможете.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Ирина. ДНКом вообще никому не давали никаких дисконтных карт. Даже мне. Дело в том, что те анализы, которые мы сдаем по диагностике старения реально стоят около 25 000 рублей. ДНКом после переговоров с нами сильно ужался и сделал их по 13900 рублей. И даже на время, пока люди в рамках конкурса сдавали анализы для турнира скинул до 10000 рублей. Это приблизило цену за анализы и исследования к цене себестоимости. Еще несколько тысяч и будет себестоимость реактивов даже без зарплаты тем людям, которые эи анализы делают и тем, кто мерит Вам КИМ. Цена опять будет 13900. Других каки-то акций там не было. Они мне писали. Вам дали скидку со страху. Типа вдруг действительно кто-то обещал))

  159. И.

    Дмитрий, хотела бы узнать Ваше мнение, если можно.
    1) Мой алгоритм дал мне в месяцы антирака по 250 мг аспирина через день. Через дней 10 приема у меня начались боли в желудке ( у меня хронический гастрит). Программа 12, на которой я была раньше, дает 100 мг 1 раз в неделю. Алгоритм говорит, что при гастрите 50 мг через день. Как мне поступить?
    2) Даже 25 мг доксициклина вызвали у меня молочницу. Вы сказали, что не пить.
    3) Хватит ли лизина и малых доз аспирина (не 250 , а 50 мг через день или 100мг 1 раз в неделю) для защиты от рака?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      1. 50 мг
      2. Да — не пить.
      3. Хватит. Мы много чем его профилактируем

  160. И.

    Дмитрий, скажите, п-ста, во время FMD, надо принимать витамин В12 в форме метилкобаламин 1 мг? Или только витамин Д3, К и ундевит?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Не нужно.

  161. И.

    Дмитрий, как я поняла, статины могут отрицательно влиять на суставы. Во время последнего курса статинов (5 мг розувастатина) действительно болели суставы рук, коленный. Потом боль в руках прошла, а вот коленный сустав я так и не могу восстановить уже четвертый месяц. Делали 3 укола гиалуроновой кислоты в сустав (виска плюс), все равно не помогло. Как Вы считаете, как дальше поступать с приемом розувастатина — продолжать в месяц сердца и сосудов? Если да, то что делать с суставом?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Если у Вас не за 1 месяц симптомы развились, то продолжать. Если они развиваются быстро и за 1 месяц, то не нужно. Но это если у Вас нет сильного утолщения КИМ

  162. И.

    Дмитрий, скажите, п-ста, можно ли на фоне уколов внутримышечных (румалон — глюкозамино-гликан пептидный комплекс, экстракт хрящей и костного мозга телят, для лечения болей в коленном суставе) применить диету FMD? А то я все ее откладываю то из-за одного, то из-за другого в течение уже 4-5 месяцев, а мне надо снижать ИФР. А уколы эти колят полтора месяца…

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Понятия не имею. НЕ могу говорить своего мнения о таком сомнительном составе

  163. Борис

    Дмитрий, здравствуйте! Можно ли для понижения ЛПНП пить рыбий жир (антиаксидант?) в месяцы рака ? Как еще понизить ЛПНП и повысить ЛПВП?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Рыбный жир не снижает ЛПНП. Нет таких доказательств в науке

    2. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      рыбный жир не антиоксидант.

  164. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    Флувоксамин, антидепрессант, ингибирует инвазию глиобластомы человека, нарушая полимеризацию актина
    ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4796892
    Развитие артериальной гипертензии после длительного воздействия статических магнитных полей у работников производства магнитно-резонансных томографов.
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29621724

  165. Жар

    Среди более 750 каротиноидов в природе только лютеин, зеаксантин, мезозаксантин и их окислительные метаболиты выборочно накапливаются в фовеальной области сетчатки, где они все вместе называются макулярным пигментом (МР) макулярной лютеи. MР выполняет функцию защиты глаз от его способности фильтровать фототоксическое синее свечение, а также через антиоксидантную активность. Эти свойства привели к гипотезе о том, что каротиноиды могут защищать от развития возрастной макулярной дегенерации (AMD), самой распространенной причиной слепоты у престарелых > 60 лет. Эпидемиологические исследования подтвердили это, показав, что пациенты с более низкой концентрацией сывороточных каротиноидов и оптической плотности макулярного пигмента (MPOD) более подвержены риску развития AMD. Напротив, пищевые добавки и диеты, богатые лютеином и зеаксантином, легко влияют на концентрацию MP и снижают риск прогрессирования до продвинутой AMD, а рецептурная добавка AREDS2, содержащая 10 мг лютеина и 2 мг зеаксантина, является стандартной рекомендацией для людей рискуя визуальной потерей у продвинутых AMD.
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29576617

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Зато повышает риск кальфицикации

      1. Жар

        Это бета-каротин повышает риск кальцификации, а про лютеин таких данных нет, гипотетически лютеин может как каротиноид повышать риск кальцификации, но может этого и не быть — потому как лютеина нужно для глаз ощутимо меньше, чем даже есть в обычной пище — бета-каротина.

  166. Виктор

    Дмитрий, а что Вы скажете о MITOQ? Вот исследование hyper.ahajournals.org/content/71/6/1056

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Я могу говорить, что-то о геропротекторах, которые продлевают жизнь. А что такое MITOQ? Он не проверялся на продление жизни. Очередная добавка. В исследовании написано, «что его прием позволил увеличить поток опосредованную дилатацию на 42%). Даже в этом он скромен. Иное дело статины с сартанами, которые доказано жизнь продлевают, и потом опосредованную дилатацию повышают на 290,5%. Мой вывод. Пока не вижу оснований применять MITOQ. Они жизнь не продлевает. его эффекты слабы. И он вполне может и помешать другим препаратам продлевать жизнь. ОН еще крайне мало изучен.

  167. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    Снижение ЛПНП связано в некоторых исследованиях с повышеным риском рака, а в некоторых нет.
    Искусственное снижение ЛПНП не повышает риски рака.
    —-
    Просто повышение интерлейкина-6 часто сопровождается снижением ЛПНП из-за активации рецепторов ЛПНП в печени. А повышенный интерлейкин-6 повышает риск смертности от рака. А ЛПНП просто снижается при этом, но не вносит вклад в риски. Поэтому клинические исследования лечения статинами для снижения ЛПНП наоборот показывают снижение риска рака.
    openheart.bmj.com/content/5/1/e000789
    Поэтому не нужно обвинять холестерин в рисках рака. Он тут не при чем.

  168. И.

    Дмитрий, скажите, п-ста, в каких пределах должен находться 8-OH-дезоксигуанизин? Какова его норма?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Лучше 0.1-0.2

  169. И.

    Дмитрий, спасибо большое за ответы, в том числе о возможности скидок в ДНКоме. Я поняла про низкую стоимость комплекса Open Longevity. Единственно, что хотела бы сказать, что я никого не обманывала в ДНК-оме, когда сказала о 10%-ной скидке. Я действительно увидела информацию (к сожалению, не помню уже, где именно: на нашем сайте или на сайте ДНК-ома), что предоставляется возможность получения дисконтных карт с 10%ной скидкой. Правда, это было тогда, когда ДНК-ом впервые был упомянут на нашем блоге. Это мне не приснилось и я ничего не сочинила. Информации о том, что на комплекс Open Longevity это не распространяется, я не увидела. В ДНК-оме сказали, что скидка предоставляется участникам конкурса. Поэтому я и спросила у Вас, можно ли ее получить, чтобы участвовать в конкурсе. Но как я поняла сеейчас, время конкурса прошло и поэтому нельзя.

  170. Рома

    Дмитрий подскажите,а были ли исследования применение одновременно несколько методов продления жизни…например удлинение теломер+удаление старых клеток+стволовые клетки+голодание+удаление ошибок из днк+…хотел спросить ещё об эмбриональных клетках,читал что ими уже продливали жизнь на 30- 50%,но что им недоет продлить жизнь свыше?если например рак,то получается что выглядят они молодыми но умерают от рака?или все таки они все-равно стареют и дрехлеют?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Не дает продлевать жизнь старение межклеточного матрикса.
      Совместное применение разных методов было. Иногда эффективно. Иногда наоборот

  171. Рома

    читал что во время литургического сна человек почти не стареет,а вот когда просыпается то начинается ускоренное старение

  172. Юрий.

    Дмитрий, спасибо Вам за труды. Очень помогаете! Могу написать в почту. Иногда немного брюзжим для улучшения прогресса.

  173. И.

    Дмитрий, на блоге уже много говорилось о лютеине и зеоксантине для профилактики ВМД. Были представлены доказательства того, что они действительно работают (Жар). У меня тоже начальная стадия ВМД. Поэтому все-таки хотела бы принимать их. Скажите, п-ста, если их принимать в месяцы мозга — как Вы на это смотрите? Вроде как они не должны конкурировать с препаратами схем в эти месяцы.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      В месяц мозга можно

  174. И.

    Дмитрий, можно ли во время FMD продолжать применять мазь вольтарен на коленный сустав?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Да

  175. И.

    Дмитрий, после сдачи анализов отношение Т3/Т4 0,46 — больше нормы при нормальных значениях Т3(6,4) и Т4 (13,9) и ТТГ 1,33. Алгоритм никаких комментариев по этому поводу не дает. Не могли бы Вы сказать, что это означает и нужно ли обращать на это внимание и что делать, если нужно что-то делать?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Ничего не нужно делать.

  176. И.

    Дмитрий, хотела бы еще с Вами посоветоваться. Несколько месяцев назад гликированный гемоглобин был у меня 5,6. Алгоритм сказал, что для людей старше 50 (а мне 60) это много и дал метформин 500 практически все время , кроме месяца сердца и сосудов. После приема метформина в течение месяца гликированный гемоглобин стал 4,9, но я похудела еще на 1-1,5 кг и стала весить 43,5 -44кг при росте 164. А это уже ну совсем низкий ИМТ -16,1! Это ведь тоже плохо! Ведь люди индивидуальны и, может быть то, что я вписываюсь в норму гликированного гемоглобина для людей возраста < 50, для меня тоже норма? Ведь куда еще снижать ИМТ! Может быть, вернуться к глюкозамину 1500 в месяцы антирака (я была на схеме 12 до того, как перешла на алгоритм) и отказаться от метформина? Как Вы скажете?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Метформин защищает мышцы от старения. Главное, что у Вас мышечная сила не снижается. Или снижается?

  177. И.

    Дмитрий, сразу хотела бы сказать, что тренировкой мышц занимаюсь практически почти каждый день. Вес все равно не набирается.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Главное, чтобы не уменьшался вес и мышцы были в тонусе. А вес — это лишь косвенный индикатор.

  178. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    ЧСС и продолжительность жизни
    karger.com/Article/FullText/435947

  179. И.

    Дмитрий, офтальмолог рекомендовал для предупреждения развития ВМД ноотропные препараты. Вы когда-то говорили, что пирацетам — это хорошо. И что, вроде бы, если я правильно помню, можно его принимать в месяцы мозга. Я права? (Это поможет сосудам глаза и предупредит развитие ВМД)

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Ноотропы не работают.
      Цитрат магния улучшает зрение и восстанавливает глазной кровоток и у пациентов с нормотензивной формой глаукомы (глаукомы на фоне нормального глазного давления). 15 пациентов получали 300 мг элементного магния в сутки (это 2 300 мг цитрата магния) в течение 1 месяца, терапия цитратом магния приводила к улучшениям в глазном кровотоке и к увеличению периметра полей зрения
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19882529
      Как применять магний при лечении глаукомы:

      618,43 мг цитрата магния (100 мг чистого магния) + 5 мг витамина Б6 — 2-3 раза в сутки в составе комплексной терапии, в течение 3 месяцев.

  180. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    Снижение температуры тела продлевает жизнь
    Мелатонин снижает немного температуру тела
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8836952
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11801808
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7713831
    Также снижает температуру действие на альфа адренорецепторы 2 типа
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9421280
    onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1034/j.1600-0773.2003.930107.x
    jpet.aspetjournals.org/content/295/3/1192
    ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3402816
    Агонисты 5HT1A также снижают температуру тела
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25307429
    А лекарственная гипотермия снижает объем инфаркта
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17903912
    и при инсульте гипотермия улучшает выживаемость
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23989388

    и еще
    ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2966451

    1. Жар

      Дмитрий, получается, что по этому представленному Вами исследованию капсаицин из перца чили вызывает гипотермию.
      ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2966451
      Вроде жжёт, а температуру тела снижает. Хорошая новость для меня, мне нравятся перцы, хотя их перебарщивать тоже нельзя.

        1. Жар

          Виктор, Дигидрокапсаицин (DHC), компонент перца чили — показал дозозависимый эффект в отношении снижения температуры тела, чем больше перца чили — тем ниже температура тела.
          Тут я думаю, чтобы не переборщить — нужно ориентироваться по самочувствию своего пищеварительного тракта — если перец чили вызывает изжогу или другие расстройства желудка или кишечника — то снижать его дозу.

        2. Жар

          А ещё сильнее и дольше Дигидрокапсаицин понижает температуру тела при его внутривенном введении.

    2. Сергей

      То есть бани, сауны, ванны сокращают жизнь? Или все же повышение температуры тела тоже продлевает жизнь?

      1. Дмитрий Веремеенко

        Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

        3-5 раз в неделю очень мало и при очень недолгом сидении продлевают. 1 раз в неделю жесткая сауна сокращает и вызывает рак

  181. И.

    Дмитрий, спасибо большое за ответы. По метформину, если можно, уточню. Вы говорите, что главное, чтобы вес не снижался и мышечная сила не снижалась. Вроде бы мышечная сила не снижается (а , кстати, ее как-то померить можно?). Но вот вес-то снизился на 1-1,5 кг при приеме метформина (2 месяца). Может быть, его все-таки заменить на глюкозамин и посмотреть, что будет (или это сильно плохо при моем гликемический индекс 5,6 возраст 60)? Или продолжать метформин?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Вам глюкозамин стого нельзя.
      ПОмерить силу — вот например вы могли отжаться 10 раз раньше. И сейчас меньше 10 не отжимаетесь — значит не снижается.

  182. И.

    Дмитрий, в отношении приема магния для лечения глаукомы. Вы написали 618 мг цитрата магния (100 мг чистого магния) плюс 5 мг витамина В6 2-3 раза в день 3 месяца.
    1) Скажите, п-ста, а с пиридоксальфосфатом можно? Но в iherb есть пиридоксаль только по 50 мг ( Country Life, П-5-Ф (пиридоксаль-5′ -фосфат), 50 мг, 100 таблеток. ). Я обычно принимаю его на ночь с цитратом магния. Но для лечения глаукомы надо 2-3 раза в сутки. Это будет 100-150 мг пиридоксаля, а Вы говорили, что много пиридоксаля плохо. Тогда перейти на В6? Или как?
    2) Если принимать цитрат магния 2-3 раза в день, он не будет конкурировать с препаратами наших схем? В какие месяцы (сердца-сосудов, рака, мозга) это лучше сделать? Ведь нужно 3 месяца подряд…

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Да — больше 30 мг не нужно
      2. Не будет. в любые временно

  183. Lena

    Здравствуйте, а можно узнать, где вы заказываете витамин К2 (МК7)? Ссылки так и не нашла, вероятно плохо смотрела .

  184. Виктор

    Дмитрий, 3 вопроса по программе №3, если позволите:
    1. Врач назначил мне телмисартан от повышенного давления (140/80). Пью его постоянно в дозировке 40 мг, помогает — давление стало 125/75. Однако, где-то в комментариях (простите, сейчас не найду — где) Вы писали, что телмисартан мешает митогормезису, а отменить назначение врача я не могу. Получается, что все митогорметины в месяцы АнтиРак и Мозг (метформин, брокколи и т.д.) я пью зря? Мне их не покупать и не пить?
    2. В программе №3 капуста брокколи показана только в месяцы Мозга. Можно ли ее есть в остальные месяцы? Будет ли она помогать в борьбе со старением в месяцы Сердца и АнтиРака? Она мне нравится на вкус, я уже привык ее кушать каждый день и не очень хочется от нее отказываться.
    3. Допустимо ли в месяцы Сердца/Сосудов пить литий и употреблять рутин 1 раз в неделю? В схеме их в эти месяцы нет.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      1. НЕ зря. Они в месяцы рака имеют и другие эффекты, не только митогрмезис.
      2. Можно в месяцы рака.
      3. Нет

  185. Ирина М.

    Дмитрий, в программе №9 раньше метформин был в 2 приема по 500мг, а сейчас только 1 прием в день. Как Вы думаете при преддиабете лучше все-таки по1000 мг? Если да, то в какие месяцы? Сладкого,мучного, конечно, не ем.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Если Ваш креатинин в норме, то можно 1000 и 1500. 500 — потому, что в таком возрасте часто бывает выше нормы креатинин

  186. а

    Какие вам интервенции известны, кроме умственной тренировки и тгк, для создания дополнительных межнейронных связей — микроциркуляции в нервной ткани?

    1. а

      «микроциркуляции в нервной ткани»
      мозгах)

      а вообще что то хорошо бы найти на всю нервную ткань воздействующее.

      продолжительная физическая нагрузка в теле развивает. интелектуальная тренировка в голове. но не то, не другое в той степени которой требуется для хорошего результата не подходит, т.к. жизнь превращается в не то что хочется.
      пентоксифиллин не эффективен, он работает только если раз в неделю использовать, и в общем воздействие слабое.
      тгк очень широкого действия, но сложный инструмент.

  187. И.

    Дмитрий,
    1) а ссылку на пиридоксаль Вы сами давали : Country Life, П-5-Ф (пиридоксаль-5′ -фосфат), 50 мг, 100 таблеток. Но, когда я спрашивала раньше, не много ли 50мг, Вы ответили, что годится, не много (для 1 приема в сутки). Это так? Или теперь по-другому? Но тогда трудно найти в iherb пиридоксаль в дозировке 30мг. Был один, но очень дорогой. Если Вы знаете ссылку на пиридоксаль 30 мг, дайте, п-ста.
    2) Если принимать цитрат магния 2-3 раза в день для лечения глаукомы, то тогда принимать его с витамином В6? Ведь пиридоксаль есть в таблетках только в больших дозировках. Или можно 1 раз в день с пиридоксалем (50мг), а второй с витамином В6 (5 мг)?
    3) Скажите, п-ста, а почему мне категорически нельзя глюкозамин?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Ничего не поменялось.
      50 — нормально.
      Даже 100 нормально.
      Но лучше 25-30.
      Если принимать цитрат магния 2-3 раза в день для лечения глаукомы, то тогда принимать его с витамином В6 — да
      Глюкозамин Вам нагрузит поджелудочную железу и повысит индекс инсулинорезистентности

  188. И.

    Дмитрий, если нетрудно, п-ста, ответьте на предыдуйщий вопрос, не очень откладывая. Я хотела бы сделать заказ в iherb (в частности, на пиридоксаль), а там кончается скидка))

  189. И.

    Дмитрий, и еще один вопрос: в iherb нельзя найти дозировки цитрата магния, чтобы принимать по 618,43 мг 2-3 раза. Но можно найти 400 и 200 и принимать тогда по 600 мг 2-3 раза. Это можно?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      618,43 — это цитрат магния, который состоит из цитрата и магния. НА айхербе пишут только содержанием магния (про цитрат не пишут)
      Если Вы будете пить магния по 618,43 3 раза в день, то — это крайне опасно для жизни.
      300 мг магния для Вас в сутки — это достаточно.

  190. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    Активация PARP-1 является основным фактором, опосредующим гипогликемическую смерть нейронов, а ингибиторы PARP-1 могут спасти нейроны, которые в противном случае умрут после тяжелой гипогликемии.
    jneurosci.org/content/23/33/10681.long

  191. И.

    Дмитрий, п-ста, если не трудно, ответье на мои вчерашние вопросы. Сегодня в 20 заканчивается скидка в iherb/ Мне бы хотелось успеть заказать

Добавить комментарий

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным.

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы подписаться на комментарии, введите