Программа антистарения (версия от 19.10.2017)

Моя личная программа антистарения и продления жизни: сон, тренировки, обследования, голодания, лекарства, витамины, микроэлементы, индекс массы тела, средства за уходом за кожей, питание. Для витаминов, макроэлементов и БАДов даны ссылки где я обычно покупаю эти добавки, отсутствующие в аптеках РФ. Материал данной статьи не может быть использован для самолечения. 

322Материал данной статьи не может быть использован для самолечения. Приём любых лекарств без назначения врача опасен для вашего здоровья. Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

В условиях дефицита бюджета полезно знать на что нужно делать акцент в первую очередь, выбирая средства продления жизни. Я для себя распределяю все средства для продления жизни по убыванию важности (сверху вниз) — это выглядит примерно так:

  1. Исключение дефицита сна.
  2. FMD диета или голодания. При лишнем весе тела 5 дней подряд ежемесячно. При нормально весе тела 5 дней подряд ежемесячно первые 4 месяца. При недостаточном весе тела практиковать FMD не следует.
  3. Следить за тем, чтобы Индекс массы тела (ИМТ) не превышал 25. Иначе увеличивать кол-во голоданий и корректировать питание. А также следить, чтобы ИМТ не был ниже 22,5.
  4. Витамин К2 (МК-7) 180-300 мкг в сутки
  5. Диагностика старения
  6. Метилкобаламин (строго по назначению вашего врача)
  7. Сырая капуста брокколи 100 грамм в сутки
  8. Ликопин 10 мг в сутки из БАД (либо ежедневно кушать 3 томата)
  9. Магний цитрат 300-400 мг + Б6 10-20 мг  в сутки (строго по назначению вашего врача) (если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (321 мкмоль/л для мужчин и 238 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магний цитрат)
  10. Правильное питание. Больше сырых овощей. В возрасте от 40 до 65 лет минимизировать пищу животного происхождения. Полностью исключить сладости, мучное и жареное.  Растительную пищу лучше никогда не варить.
  11. Витамин D  (строго по назначению вашего врача) 600 МЕ и более (по итогам анализов на общий витамин Д) витамина 25(OH)D)
  12. Литий  (строго по назначению вашего врача) до 58 мг в неделю.
  13. Низкокалорийное, но правильное питание (цель похудеть — при дефиците веса тела практиковать низкокалорийное питание нельзя)
  14. Лёгкая, но длительная физическая активность — 150 минут в неделю медленного бега трусцой, либо быстрой ходьбы, либо скандинавской ходьбы.
  15. Глюкозамин сульфат 1500 мг в сутки (нельзя при сахарном диабете или лишнем весе тела)
  16. Метформин 500 мг в сутки (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности и строго по назначению врача)
  17. Аспирин  (строго по назначению вашего врача)
  18. Телмисартан  (строго по назначению вашего врача)
  19. Доксициклин (строго по назначению врача)
  20. Напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  21. Розувастатин  (строго по назначению вашего врача)
  22. Медитация
  23. Никотинамид Рибозид 100-300 мг в сутки
  24. Какао 1-2 чашки в сутки или кофе 2 чашки в сутки — не больше.
  25. Мелатонин 
  26. Метилтетрагидрофолат
  27. Рутин
  28. Оливковое масло extra virgin — от двух столовых ложек и более в сутки (неограниченно).
  29. Тренировать интеллект.
  30. Рыбный жир
  31. Таурин
  32. Q10
  33. Ундевит
  34. Дневной крем для лица с УФ защитой от солнца. Для прогулок в летние солнечные дни.
  35. Для омоложения кожи химически пиллинг, инъекции гиалуроновой кислоты, а также крем третиноин (1 раз в два-три года 6-12 месячный курс). Когда не используем третиноин, то увлажняющий крем (2 раза в день) и крем на основе (ретинола 0,4%) или витамина С (5%) + Е(2%), или витамина В3 (5%)  

Внимание:

  • Витамины, а также лекарства могут быть опасны при некоторых заболеваниях. Применять их можно только по назначению врача!!!
  • Если я пью диуретик (мочегонное) для снижения давления, то не применяю аспирин или другие нестероидные противовоспалительные средства, так как это может вызвать почечную недостаточность.
  • Перед тем, как пить любые препараты я сдаю анализ на ферменты печени (АЛТ и АСТ) — возможна редкая индивидуальная непереносимость. Если анализы в норме, то в дальнейшем я уже не беспокоюсь. Эти средства наоборот полезны для печени по итогам клинических испытаний, но любой продукт подвержен эффекту идиосинкразии — даже любой продукт питания.
  • Нельзя сочетать никотииновую кислоту или никотинамид рибозид вместе со статинами (флувастатин и др.) из-за риска развития миозитов и домиолиза.

А вот моя памятка употребления именно витаминов и других средств в зависимости от возраста и заболеваний для торможения процессов старения и продления жизни, составленная лишь для информации, а не для применения без разрешения врача.

555Вариант №0: в данном варианте расположен индивидуальный подбор программы с помощью антивозрастного аналитического алгоритма, который находится по ссылке http://not-aging.com/ 

Перед тем как воспользоваться данным алгоритмом, я обычно исследую маркеры старения, которые раскрыты в статье http://nestarenie.ru/kak-opredelit-biologicheskiy-vozrast.html

Если у меня нет возможности пользоваться алгоритмом, то более менее подходящий вариант я быстро нахожу внизу (ЛУЧШЕ сдавать анализы и пользоваться алгоритмом!!!). В вариантах ниже написаны средства по максимуму. Часто мои финансовые средства не позволяют их использовать в полном размере, и я оставляю хотя бы самые недорогие, а также диеты, физическую нагрузку и правильный сон.

555Вариант №1: возраст от 22 до 40 лет, сахарный диабет 2 типа (или есть лишний вес — ИМТ более 24), повышенное артериальное давление (выше 120/80) — не для использования без разрешения врача!!!

ПЕРВЫЕ 2 МЕСЯЦА (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):

КАЖДЫЕ 3-ий, 5-ый и 7-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК): -диаб

КАЖДЫЕ 4-й и 6-й МЕСЯЦЫ (МОЗГ):

555Вариант №2: возраст от 22 до 40 лет, сахарный диабет 2 типа (или есть лишний вес — ИМТ более 25), нормальное артериальное давление (110/70 или 120/80) — не для использования без разрешения врача!!!

1 -ЫЙ МЕСЯЦ (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):

КАЖДЫЕ 2-ой, 4-ый и 6-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: метформин 500 (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), аспирин 250 мг. через день после еды (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови повышена мочевая кислота, то аспирин нельзя. Аспирин также нельзя спортсменам из-за риска кровотечений), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), L-лизин 620 мг
      • Днём: витамин D (аквадетрим) 600 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 35-40 нг/мл), метформин 500 мг, литий (седалит 14 мг — 1/4 таблетки через день), витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пол стакана лимонного сока для снижения мочевой кислоты, если она повышена в анализах крови (контролировать мочевую кислоту в анализах хотя бы 1 раз в 3 месяца)
      • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
      • Вечером: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (321 мкмоль/л для мужчин и 238 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), кефир, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Другие средства: низкокалорийное, но правильное питаниесырая морковкалёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

КАЖДЫЕ 3-й и 5-ый МЕСЯЦЫ (МОЗГ): 

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: метформин 500 мг. (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), ундевит 1 драже, Метилкобаламин (витамин Б12) 1 мг в сутки или курс уколов цианокобаламина (только если нет онкологии, при онкологии только при дефиците Б12), Метилтетрагидрофолат 400 мкг, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Днём: рыбный жир 5 гр. (за 20 мин. до еды — два раза в неделю), таурин 1000 мг (за 20 мин. до еды), сырая капуста брокколи 100 г., витамин К2 (МК-7) 300 мкг , витамин D (аквадетрим) 600 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 35-40 нг/мл), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пол стакана лимонного сока для снижения мочевой кислоты, если она повышена в анализах крови (контролировать мочевую кислоту в анализах хотя бы 1 раз в 3 месяца), ликопин 10 мг в сутки из БАД (либо ежедневно кушать 3 томата)
      • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
      • Вечером: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (321 мкмоль/л для мужчин и 238 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), метформин 500 мг., кефир, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Другие средства: низкокалорийное, но правильное питаниесырая морковкалёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

555Вариант №3: возраст от 22 до 40 лет, сахарного диабета нет и, вес тела в норме (ИМТ от 18 до 24), повышенное артериальное давление (выше 120/80) — не для использования без разрешения врача!!!

ПЕРВЫЕ 2 МЕСЯЦА (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):

  • Ночью: исключение дефицита сна.
  • Утром: ундевит 1 драже, аспирин 100 гм (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови повышена мочевая кислота, то аспирин нельзя. Аспирин также нельзя спортсменам из-за риска кровотечений), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  • Днём: витамин D (аквадетрим) 600 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 35-40 нг/мл), витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пол стакана лимонного сока для снижения мочевой кислоты, если она повышена в анализах крови (контролировать мочевую кислоту в анализах хотя бы 1 раз в 3 месяца)
  • Вечером: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (321 мкмоль/л для мужчин и 238 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), кефир, розувастатин 5 мг (в этот день нельзя грейпфрутовый сок), препараты для лечения артериального давления по назначению врача строго!!!, Q10 100 мг., напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки); компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
  • Другие средства: медитация, правильное питание, сырая морковка, лёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки

КАЖДЫЕ 3-й, 5-й и 7-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):

КАЖДЫЕ 4-й и 6-й МЕСЯЦЫ (МОЗГ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: Метилкобаламин (витамин Б12) 1 мг в сутки или курс уколов цианокобаламина (только если нет онкологии, при онкологии только при дефиците Б12), Метилтетрагидрофолат 400 мкг, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Днём: рыбный жир 5 гр. (за 20 мин. до еды — два раза в неделю), таурин 250 мг (за 20 мин. до еды), сырая капуста брокколи 100 г., витамин К2 (МК-7) 300 мкг , витамин D (аквадетрим) 600 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 35-40 нг/мл), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пол стакана лимонного сока для снижения мочевой кислоты, если она повышена в анализах крови (контролировать мочевую кислоту в анализах хотя бы 1 раз в 3 месяца), ликопин 10 мг в сутки из БАД (либо ежедневно кушать 3 томата)
      • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
      • Вечером: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (321 мкмоль/л для мужчин и 238 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), кефир, ундевит 1 драже, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки); компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
      • Другие средства: медитация, правильное питание, препараты для снижения артериального давления по назначению врача (ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!), сырая морковкалёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD (fmd диету нельзя практиковать, если у вас индекс массы тела ниже 18.5 — дефицит веса тела)

555Вариант №4: возраст от 22 до 40 лет, сахарного диабета нет, и вес тела в норме (ИМТ от 19 до 24), нормальное артериальное давление или пониженное (120/80 и ниже) — не для использования без разрешения врача!!!

1 -ЫЙ МЕСЯЦ (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утромаспирин 100 мг. после еды (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови повышена мочевая кислота, то аспирин нельзя. Аспирин также нельзя спортсменам из-за риска кровотечений).
      • Днём: витамин К2 (МК-7) 300 мкг витамин D (аквадетрим) 600 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 35-40 нг/мл)
      • Вечером: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (321 мкмоль/л для мужчин и 238 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), кефир, телмисартан 10-20 мг
      • Другие средства: правильное питаниесырая морковка, лёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки

КАЖДЫЕ 2-ой, 4-ый и 6-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):

  • Ночью: исключение дефицита сна.
  • Утром: глюкозамин сульфат 1500 мг, литий (седалит 14 мг — 1/4 таблетки через день), аспирин 250 мг. через день после еды (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови повышена мочевая кислота, то аспирин нельзя. Аспирин также нельзя спортсменам из-за риска кровотечений), L-лизин 620 мг
  • Днём: витамин D (аквадетрим) 600 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 35-40 нг/мл), витамин К2 (МК-7) 300 мкг 
  • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
  • Вечером: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (321 мкмоль/л для мужчин и 238 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (20 мг), кефир, ундевит 1 драже.
  • Другие средства: правильное питаниесырая морковкалёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки

КАЖДЫЕ 3-й и 5-ый МЕСЯЦЫ (МОЗГ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: Метилкобаламин (витамин Б12) 1 мг в сутки или курс уколов цианокобаламина (только если нет онкологии, при онкологии только при дефиците Б12), Метилтетрагидрофолат 400 мкг, телмисартан 10-20 мг (первые 15 дней месяца)
      • Днём: рыбный жир 5 гр. (за 20 мин. до еды- два раза в неделю), таурин 250 мг (за 20 мин. до еды), сырая капуста брокколи 100 г., витамин К2 (МК-7) 300 мкг , витамин D (аквадетрим) 600 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 35-40 нг/мл), ликопин 10 мг в сутки из БАД (либо ежедневно кушать 3 томата)
      • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
      • Вечером: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (321 мкмоль/л для мужчин и 238 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг)
      • Другие средства: медитация, правильное питаниесырая морковкалёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD (fmd диету нельзя практиковать, если у вас индекс массы тела ниже 18.5 — дефицит веса тела)

555Вариант №5: возраст 40-65 лет (а для женщин 40-55), сахарный диабет 2 типа (или есть лишний вес — ИМТ более 24), повышенное артериальное давление (выше 120/80) — не для использования без разрешения врача!!!

ПЕРВЫЕ 2 МЕСЯЦА (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):

КАЖДЫЕ 3-й, 5-й и 7-й МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):

КАЖДЫЕ 4-й и 6-й МЕСЯЦЫ (МОЗГ):

555Вариант №6: возраст 40-65 лет (а для женщин 40-55), сахарный диабет 2 типа (или есть лишний вес — ИМТ более 25), нормальное артериальное давление (110/70 или 120/80) — не для использования без разрешения врача!!!

1 -ЫЙ МЕСЯЦ (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ): -диаб

КАЖДЫЕ 2-ой, 4-ый и 6-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК): -диаб

  • Ночью: исключение дефицита сна.
  • Утром: метформин 500 мг. (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), аспирин 250 мг. через день после еды (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови повышена мочевая кислота, то аспирин нельзя. Аспирин также нельзя спортсменам из-за риска кровотечений); кефир, литий (седалит 14 мг — 1/4 таблетки через день), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), доксициклин (юнидокс салютаб) 25-50 мг, L-лизин 620 мг
  • Днём:  витамин D (аквадетрим) 600 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 35-40 нг/мл), метформин 500 мг; витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пол стакана лимонного сока для снижения мочевой кислоты, если она повышена в анализах крови (контролировать мочевую кислоту в анализах хотя бы 1 раз в 3 месяца)
  • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
  • Вечером: ундевит 1 драже, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  • Перед сном: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (321 мкмоль/л для мужчин и 238 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг)
  • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питаниерезкое снижение в питании животных белковлёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

КАЖДЫЕ 3-й и 5-ый МЕСЯЦЫ (МОЗГ): -диаб

555Вариант №7: возраст 40-65 лет (а для женщин 40-55), сахарного диабета нет, и вес тела в норме (ИМТ от 18 до 24), повышенное артериальное давление (выше 120/80) — не для использования без разрешения врача!!!

ПЕРВЫЕ 2 МЕСЯЦА (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):

  • Ночью: исключение дефицита сна.
  • Утром: аспирин 100 мг. после еды (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови повышена мочевая кислота, то аспирин нельзя. Аспирин также нельзя спортсменам из-за риска кровотечений); кефир, ундевит 1 драже, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  • Днём:  витамин D (аквадетрим) 600 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 35-40 нг/мл), витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пол стакана лимонного сока для снижения мочевой кислоты, если она повышена в анализах крови (контролировать мочевую кислоту в анализах хотя бы 1 раз в 3 месяца)
  • Вечером: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (321 мкмоль/л для мужчин и 238 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), кефир, розувастатин 20 мг (в этот день нельзя грейпфрутовый сок), препараты для лечения артериального давления по назначению врача строго!!!, Q10 100 мг., напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки); компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
  • Другие средства: медитация, правильное питаниерезкое снижение в питании животных белковлёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки

КАЖДЫЕ 3-й, 5-й и 7-й МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):

КАЖДЫЕ 4-й и 6-й МЕСЯЦЫ (МОЗГ):

555Вариант №8: возраст 40-65 лет (а для женщин 40-55), сахарного диабета нет, и вес тела в норме (ИМТ от 19 до 24), нормальное или пониженное артериальное давление (120/80 и ниже) — не для использования без разрешения врача!!!

1 -ЫЙ МЕСЯЦ (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):

КАЖДЫЕ 2-ой, 4-ый и 6-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):

  • Ночью: исключение дефицита сна.
  • Утром: глюкозамин сульфат 1500 мг, аспирин 250 мг. через день после еды (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови повышена мочевая кислота, то аспирин нельзя. Аспирин также нельзя спортсменам из-за риска кровотечений); кефир, литий (седалит 14 мг — 1/4 таблетки через день), доксициклин (юнидокс салютаб) 25-50 мг, L-лизин 620 мг
  • Днём:  витамин D (аквадетрим) 600 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 35-40 нг/мл), витамин К2 (МК-7) 300 мкг 
  • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
  • Перед сном: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (321 мкмоль/л для мужчин и 238 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), ундевит 1 драже
  • Другие средства: медитация, правильное питаниерезкое снижение в питании животных белковлёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки

КАЖДЫЕ 3-й и 5-ый МЕСЯЦЫ (МОЗГ):

555Вариант №9: возраст старше 65 лет (а для женщин старше 55), сахарный диабет 2 типа (или есть лишний вес — ИМТ более 24), повышенное артериальное давление (выше 120/80) — не для использования без разрешения врача!!!

ПЕРВЫЕ 2 МЕСЯЦА (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ): -диаб

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: метформин 500 мг (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), кефир, аспирин 100 мг. ежедневно (если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови повышена мочевая кислота, то аспирин нельзя. Аспирин также нельзя спортсменам из-за риска кровотечений), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Днём: сырая капуста брокколи 100 г, витамин К2 (МК-7) 300 мкг,  ундевит 1 драже,  витамин D (аквадетрим) 600 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 35-40 нг/мл), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пол стакана лимонного сока для снижения мочевой кислоты, если она повышена в анализах крови (контролировать мочевую кислоту в анализах хотя бы 1 раз в 3 месяца), таурин 1000 мг (за 20 мин. до еды)
      • Перед сном: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (321 мкмоль/л для мужчин и 238 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), кефир, розувастатин 20 мг (в этот день нельзя грейпфрутовый сок), препараты для лечения артериального давления по назначению врача строго!!!, Q10 100 мг., напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки); компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
      • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питание, лёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD Обоснование такого выбора средств можно прочитать здесь.

КАЖДЫЕ 3-й, 5-й и 5-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК): -диаб

КАЖДЫЕ 4-й и 6-й МЕСЯЦЫ (МОЗГ): -диаб

555Вариант №10: возраст старше 65 лет (а для женщин старше 55), сахарный диабет 2 типа (или есть лишний вес — ИМТ более 25), нормальное артериальное давление (110/70 или 120/80) — не для использования без разрешения врача!!!

1 -ЫЙ МЕСЯЦ (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ): -диаб

КАЖДЫЕ 2-ой, 4-ый и 6-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК): -диаб

  • Ночью: исключение дефицита сна.
  • Утром: метформин 500 мг. (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), аспирин 100 мг. 1 раз в неделю (если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови повышена мочевая кислота, то аспирин нельзя. Аспирин также нельзя спортсменам из-за риска кровотечений); литий (седалит 14 мг — 1/4 таблетки через день), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), доксициклин (юнидокс салютаб) 25-50 мг, L-лизин 620 мг
  • Днём:  витамин D (аквадетрим) 600 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 35-40 нг/мл), метформин 500 мг., витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пол стакана лимонного сока для снижения мочевой кислоты, если она повышена в анализах крови (контролировать мочевую кислоту в анализах хотя бы 1 раз в 3 месяца)
  • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
  • Вечером: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (321 мкмоль/л для мужчин и 238 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), ундевит 1 драже, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  • Перед сном: мелатонин 3 мг
  • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питаниелёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

КАЖДЫЕ 3-й и 5-й МЕСЯЦЫ (МОЗГ): -диаб

555Вариант №11: возраст старше 65 лет (а для женщин старше 55), сахарного диабета нет, и вес тела в норме (ИМТ от 18 до 24), повышенное артериальное давление (выше 120/80) — не для использования без разрешения врача!!!

ПЕРВЫЕ 2 МЕСЯЦА (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: ундевит 1 драже, аспирин 100 мг. ежедневно (, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови повышена мочевая кислота, то аспирин нельзя. Аспирин также нельзя спортсменам из-за риска кровотечений);  витамин D (аквадетрим) 600 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 35-40 нг/мл), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Днём: витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Вечером: мелатонин 3 мг., розувастатин 20 мг (в этот день нельзя грейпфрутовый сок), препараты для лечения артериального давления по назначению врача строго!!!, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), Q10 100 мг.; компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
      • Другие средства: медитация, правильное питание, лёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки

КАЖДЫЕ 3-й, 5-й и 7-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):

КАЖДЫЕ 4-й и 6-й МЕСЯЦЫ (МОЗГ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: Метилкобаламин (витамин Б12) 1 мг в сутки или курс уколов цианокобаламина (только если нет онкологии, при онкологии только при дефиците Б12), Метилтетрагидрофолат 400 мкг, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Днём: рыбный жир 5 гр. (за 20 мин. до еды — два раза в неделю), таурин 250 мг (за 20 мин. до еды), сырая капуста брокколи 100 г., витамин К2 (МК-7) 300 мкг ,  витамин D (аквадетрим) 600 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 35-40 нг/мл), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), ликопин 10 мг в сутки из БАД (либо ежедневно кушать 3 томата)
      • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
      • Вечером: мелатонин 3 мг., кефир, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки); компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
      • Другие средства: медитация, правильное питание, препараты для снижения артериального давления по назначению врача (ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!), лёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD (fmd диету нельзя практиковать, если у вас индекс массы тела ниже 18.5 — дефицит веса тела)

555Вариант №12: возраст старше 65 лет (а для женщин старше 55), сахарного диабета нет, и вес тела в норме (ИМТ от 19 до 24), нормальное или пониженное артериальное давление (120/80 и ниже) — не для использования без разрешения врача!!!

1 -ЫЙ МЕСЯЦ (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: кефир, аспирин 100 мг. ежедневно (, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови повышена мочевая кислота, то аспирин нельзя. Аспирин также нельзя спортсменам из-за риска кровотечений)
      • Днём:  витамин D (аквадетрим) 600 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 35-40 нг/мл), витамин К2 (МК-7) 300 мкг , ундевит 1 драже
      • Вечером: мелатонин 3 мг., рамиприл 1-2 мг, розувастатин 5 мг (в этот день нельзя грейпфрутовый сок), Q10 100 мг.
      • Другие средства: медитация, правильное питаниелёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки

КАЖДЫЕ 2-ой, 4-ый и 6-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):

  • Ночью: исключение дефицита сна.
  • Утром: аспирин 100 мг. 1 раз в неделю (, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови повышена мочевая кислота, то аспирин нельзя. Аспирин также нельзя спортсменам из-за риска кровотечений), кефир, литий (седалит 14 мг — 1/4 таблетки через день), глюкозамин сульфат 1500 мг, доксициклин (юнидокс салютаб) 25 мг, L-лизин 620 мг
  • Днём:  витамин D (аквадетрим) 600 МЕ, большие дозы только на основании анализов на витамин 25(OH)D (общий витамин Д) (рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 35-40 нг/мл), витамин К2 (МК-7) 300 мкг 
  • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
  • Вечером: Магний цитрат (300-400 мг элементарного магния, но если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (321 мкмоль/л для мужчин и 238 мкмоль/л для женщин), то магний треонат вместо магния цитрат) + витамин Б6 (10-20 мг), кефир
  • Перед сном: мелатонин 3 мг.
  • Другие средства: медитация, правильное питаниелёгкая, но  длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) 150 минут в неделю (в сумме 3-5 тренировок в неделю) + 2 раза в неделю лёгкие силовые тренировки

КАЖДЫЕ 3-й и 5-ый МЕСЯЦЫ (МОЗГ):

555Вариант №13: хроническая почечная недостаточность + сахарный диабет 2 типа и/или повышенное артериальное давление — не для использования без разрешения врача!!!

Последние 5 дней каждого месяца отменяем все препараты и применяем только разгрузочные дни  — FMD в сочетании с курсом энтеросорбентов.

Внимание!!!

  • Рамиприл и телмисартан строго нельзя при таких осложнениях почечной недостаточности, как гиперкалиемия, а также при почечной недостаточности вызванной двусторонним стенозом почечных артерий.

Примечание: информация о телмисартане и лозартане получена благодаря учёным, которые занимаются исследованием сартанов — Александру Фединцеву и Владимиру Милованову!!!

Фединцев Александр Юрьевич - программист, биоинформатик, координатор исследований в НИИ Антимикробной Химиотерапии.

Фединцев Александр Юрьевич.


Назначение средств для продления жизни

Далее будет раскрыто назначение лекарств, голоданий и занятий медленным бегом или плаванием для здоровья и продления жизни. Указанные средства имеют доказательную эффективность для профилактики перечисленных заболеваний, а некоторые даже могут их полностью вылечить.

t.1

Профилактика старения мозга, сердца и сосудов.

t.2

Профилактика других заболеваний и продление жизни.

t.3

Профилактика женских заболеваний

t.4

На блоге консультации о лечении болезней не предоставляются. А рассуждения о том, как что лечить — это не более, чем просто мнение. Лечением же может заниматься только Ваш доктор при личном осмотре, а не по интернету. Информация о лекарствах и БАД для продления жизни даётся лишь для ознакомления с трудами учёных, но не является инструкцией для применения. Если Вы используете данную информацию, то действуете на свой страх и риск.

Сегодня почти каждую неделю появляются всё новые открытия, и появляются эффективные средства борьбы против старения. Наука идёт семимильными шагами. Рекомендуем Вам подписаться на новые статьи блога, чтобы быть в курсе.


 

Уважаемый читатель. Если Вы находите материал данного блога полезным и имеете желание, чтобы данная информация была доступна всем, то можете помочь в раскрутке блога, уделив этому всего пару минут Вашего времени. Для этого пройдите по ссылке. 

Рекомендуем также прочитать:

    1. Как сделать ЭКГ сердца в домашних условиях самому.
    2. Аспирин предупреждает рак, инсульт, инфаркт и преждевременную старость.
    3. Лекарство способное обратить старение глаз вспять и вернуть зрение.
    4. Метформин — самое изученное и надёжное лекарство от старости.
    5. МитоВитан SkQ 1 избавляет кожу от морщин.
    6. Сегодня мы живём 70 лет, а раньше люди жили мало — всего 25 лет.
    7. Старость — единое заболевание, а рак и инсульт – это симптомы старости. 
    8. Старение иммунитета можно остановить.
    9. Как остановить старение человека.

Добавить комментарий

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным.

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы подписаться на комментарии, введите

7 358 комментариев к «Программа антистарения (версия от 19.10.2017)»

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      да. В норме — 2,1-7,1

  1. Ирина М

    Еще по таурину.В схеме №6 тоже лишний вес или диабет,но таурина 250мг.,в отличие от схемы №9,где таурина 1000мг.Почему так? Дмитрий,извините,за дотошность,я доверяю Вам полностью и очень благодарна,просто хочется понять,ведь доза очень велика,а раньше вы писали,что перебарщивать с таурином не следует.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Посмотрел в схему №6. У ней 1000 мг. Может быть Вы не туда посмотрели? Для больных сахарным диабетом таурин нужен в большем количестве

  2. Pavel

    Дмитрий, Вы пишете: «Для людей с нормальным весом тела много fmd может быть не так полезны. А для низкого веса тела может навредить. Просто сделайте 6 циклов и затем делайте так как в схеме 12 — не каждый месяц» — А не могли бы, пожалуйста, расписать, что Вы в данном случае понимаете под нормальным и низким весом?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ИМТ — 18.5 — 25 — нормальный. Ниже мало, выше плохо
      ИМТ — индекс массы тела

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Акарбоза нужно уметь применять. Иначе только на вред. А как применять — статья будет в будущем.

  3. Ирина

    Дмитрий, дочери 15 лет, сдали анализы ИЛ6 4.2, витамин Б12 213, СКФ 115, гомоцистеин 8.3, АЛТ 8, посоветуйте, пожалуйста, какую диагностику пройти, к каким специалистам обратиться? Спасибо

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Для начала проколоть курс уколов витамина Б12 10 уколов

  4. Юрий

    Дмитрий — рассмотрите, плизз в схемах — возможность понижения дозировок розувастатина.
    Дело в том, что его обычно принимают и выпускают в меньших дозировках, чем аторвастатин и др статины.
    Чаще всего — это 5 или 10 мг. Реже 20 — мг.
    Рассмотрите, пожалуйста, возможность понижения его дозы в схемах до 5 или 10 мг ( вместо 20 мг ).

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Людям с гипертонией не факт, что поможет 5 и 10 мг. В КИ именно 20 мг тестилось. Всем остальным 5 мг — ОК

  5. Юрий

    Изучил расопрядок дня десятка известных личностей и вот что обнаружил. ЛЮди скончавшиеся от онкологии — ВСЕГДА спали менее 5 часов ежедневно. Оказывается от онкологии скончались и некоторые святые в правлславной церкви. Например Иоанн Кронштадтский ( спал по 2,5-3 часа ежедневно — причем с 2х до 4х утра ). И тем не мение прожил 85 лет. Порфирий Кавсокалевит тоже от онкологии скончался в 85 лет и спал он еще меньше — 1,5-2,5 ежедневно. Еще пример — Паисий Святогорец, который спал по 2,5-3 часа ( причем с 21 часа до полуночи ). И прожил 69 лет.

    В противоположность можно привести примеры долгожителей, которые никогда не болели онкологией и ВСЕГДА спали более 6 часов ежедневно. Причем некоторые часто признавались в том, что они сильно любят поспать.
    Например:
    Борис Ефимов — обычно спал с 11-00 до 7-20. И прожил 108 лет.
    Владимир Зельдин — обычно спал с 3-30 до 11-00. И прожил 102 года.
    Владимир Этуш — обычно просыпается в 11 дня. Время отбоя неизвестно. Еще жив. 95 лет.
    Еще добавлю сюда
    Винстона Черчиля ( в честь него не называли сигареты Винстон, как некоторые думают 🙂 )
    Хоть он и прожил тололько 90! лет. НО что это была за жизнь! Он сильно любил свою работу, свою страну, свою жену и детей. И все они сильно любили его тоже. Он сам стороил свой дом и был от этого счастлив. Он радовался и наслаждался каждой минутой своей жизни. И эта радость и наслаждение дали ему 90 лет жизни. Несмотря на совсем немыслимые привычки : много пить, курить, очень много есть, мало двигаться, работать по ночам с документами ( голым ! ) и поздно ложиться спать.
    Тем не менее — он спал по 6,5 часов в сутки! Т к он ложился в 3 часа и просыпался , в 7-45 и еще 2,5 часа находился в кровати. После обеда он тоже 1,5 часа обычно спал с 15-30 до 17 часов. И он никогда не болел онкологией или слабоумием. Правда из-за полноты имел несколько инсультов в последние годы. От чего и скончался в 90 лет.

    Идем далее, я в разных передачах видел разные интервью с долгожителями из Окинавы, Сардинии, Коста-Рики и др мест их скопления, которым более 101 года. Они всегда ложаться спать сразу после заката ( т е 21- 22 часа) А встают с рассевтом. Т е около 5-30. Т е спят около 7,5 — 8,5 часов в день.

    Итого делаю выводы: хочешь прожить долгую и здоровую жизнь без онкологии — больше спи ( более 7 часов в день) и больше радуйся и наслаждайся каждым мгновением своей жизни. ( и мало переживай ). Т к все долгожители именно так и делали.

  6. Юрий

    Кстати, многие долгожители считают, что трудолюбие — одно из главых качеств для долгой жизни. От себя добавлю, что не единственное! Если и другие необходимые качества характера , дисциплины , ума и души.

  7. Светлана

    Дмитрий, в моём обновлённом индивидуальном алгоритме исчез статин и Q10 в 1 м-це. С чем это может быть связано? Фактически исчез месяц защиты сосудов. Хотя КИМ у меня больше 0,7 и холестерин немного повышен. Общая схема у меня №12. Не могу теперь определить, делать ли дальше курс со статинами раз в полгода?
    (телмисартан остался, теперь и в м-цы мозга)

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      А на какие вопросы алгоритма вы ставили 1?

      1. Светлана

        «1» я ставила — 55-64 лет, жен., С-реактивный белок выше 0,5 мг/л, АД ниже 110/70, КИМ более 0,7, АЛТ ниже 14 ед.л, ЛПНП повышен, гомоцистеин выше 7 мкмоль/л, В12 меньше 600, мочевая кислота повышена, рак шейки матки у родственников, ангиогиома, фиброаденома молочной железы, миома матки.

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          Это было из-за того, что в алгоритме был один вопрос про АЛТ печени. Теперь два:
          Ваш фермент печени АЛТ выше 41 Ед.л
          Ваш фермент печени АЛТ ниже 14 Ед.л
          ———-
          Теперь алгоритм разрешит Вам статин + Q10

          1. Светлана

            Спасибо, Дмитрий, с розувастатином разобрались.
            Но в месяцы-антирак в индивидуальном алгоритме теперь не стало ни метформина, ни глюкозамина (я их раньше чередовала через раз), нет доксициклина, литий теперь 1 таблетка в неделю. За счёт чего будет профилактика рака? (аспирин сейчас не пью, т.к. в анализе немного повышена мочевая к-та).
            Может всё-таки что-то из этих препаратов оставить?

          2. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

            Светлана. Напишите на какие вопросы алгоритма Вы ответили цифрой 1 — тогда я пойму что не так

  8. Юрий Толоков

    Дмитрий! Такая ситуация возникла. Утром через час-два после еды начинает побаливать голова (легкая боль как будто не выспался) в течение 2-3 часов и проходит. Если утром пью кофе — боли нет. Экспериментировал в течение 2 недель — совпадений нет. Питание в основном углеводное с низким ГИ до 60. Пью кофе каждое утро в течение 8 месяцев. До этого 2 года кофе вообще не пил, болей не было. Есть ли этому объяснение? Спасибо.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Какое артериальное давление после приёма пищи, когда болит голова — померьте

  9. Елена

    Дмитрий,а можно программу сердце и сосуды повторить раньше,если есть проблемы с сосудами.Я пила в апреле.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Не желательно

  10. Галина

    Дмитрий, а почему никотинамид рибозид переехал из месяцев антирака в месяцы мозга (программа? Получается, такое мощное средство только 2 месяца в полгода?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      В месяцы рака, по новым данным он может быть лишним

  11. Оксана

    Дммтрий, а может включить л- лизин хотя бы в месяцы профилактики рака?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Я его исследую сначала, а потом приму решение. С точки зрения геропротектора нужно его проверить

  12. Анастасия

    Здравствуйте, Дмитрий.
    Я опять со своим сахаром. Напомню: 42 года, ИМТ 18,5. Диету соблюдаю процентов на 90%, от сладкого — любого — строгий отказ. Спортом занимаюсь — бегаю, силовые умеренные тренировки. При этом гликированный гемоглобин — 5,8, сахар по утрам в среднем 5,8-6. Меньше есть — не могу — и так ем мало, худая и полуголодная хожу, но энергии достаточно и намного больше, чем до знакомства с этим сайтом. Я сдала анализы на выявление диабета LADA, вот результаты:
    С — пептид — 649
    АТ к GAD, IgG — <5
    АТ к инсулину, IgG — 3.15
    АТ к тирозинфосфатазе (IA-2) — 9.94
    Прокомментируйте их, пожалуйста. Последний настораживает, волнуюсь. Или ничего страшного?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Анастасия. Напишите пожалуйста единицы измерений. А то у Вас голые цифры в анализах

      1. Анастасия

        С — пептид — 649 пмоль/л
        АТ к GAD, IgG — <5 Ед/мл
        АТ к инсулину, IgG — 3.15 Ед/мл
        АТ к тирозинфосфатазе (IA-2) — 9.94МЕ/мл

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          по анализам ничего страшного.
          Напишите примерный рацион питания в течение дня.

          1. Анастасия

            Завтрак: овсянка с йогуртом и замороженными ягодами, настоянные с вечера в холодильнике + кофе, иногда, добавляю банан.
            Обед: около 200 гр крупы (гречка, пшенка, полба, булгур, неочищенный рис) + большой салат + горсть орехов, кофе или цикорий.
            Ужин: то же самое, но крупы и овощей поменьше +:
            2 раза в неделю мясо/птица (тушеное или вареное) или 1-2 раза рыба или 1 раз в неделю бобовые иногда яйцо- два.
            Перекус или утром или на полдник, как получится: стакан кефира, яблоко, бутерброд — черный хлеб с маслом или салом.
            Ужин за 2-3 часа до сна, раньше не получается, к тому же и так голодная ложусь спать.

            Это все в идеале, естественно, иногда могу перехватить чуть-чуть фруктов или вот ем раз в неделю пиццу и пью бокал-другой вина (и после пиццы глюкометр меня радует больше, чем после гречки!)

            Заранее спасибо за комментарии моего рациона.

          2. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

            Через 3 месяца пересдайте анализ. Бывает, что лаборанты ошибаются. Да и за 3 месяца гемоглобин обновится и результат может быть иным

  13. Светлана

    Дмитрий, Вы пишите, что «рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 57-100 нмоль/л или 16,5 — 28.8 нг/мл)», но по ссылке unitslab.com/ru/node/84, при пересчете с нмоль/л на нг/моль получаются другие нормы 23-40нг/моль.
    Вопрос: это неправильный источник пересчета, есть другие формулы?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      16,5 — 28.8 нг/мл — это МЛ
      23-40нг/моль — это МОЛЬ

      нг/мл и нг/моль — это не одно и тоже

      1. Алексей Попович

        Дмитрий, Вы пишите о значении витамина 25(OH)D: » 23-40 нг/моль». Не понимаю смысла такой единицы измерения (нг/моль). Есть единицы измерения: нмоль/л, нг/мл, нг/дл, нг/100мл, нг%, нг/л, мкг/л, но нг/моль не встречал. Уточните, пожалуйста, наличие такой единицы.

        1. Алексей Попович

          И второе. 57-100 нмоль/л соответствует 23-40 нг/моль, а Вы написали 16,5 — 28.8 нг/мл. Именно в этом смысл комментария Светланы от 04.09.2017 в 10:45.

          1. Алексей Попович

            Тьфу, сам запутался! :)) 57-100 нмоль/л соответствует 23-40 нг/мл, а не 23-40 нг/моль! (нг/моль — такой единицы измерения не существует, ИМХО.) Тут Светлана сама неправильно написала единицу измерения, и отсюда пошла путаница.

          2. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

            [нмоль/л] = 3,18 * [нг/мл];

        2. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          [нмоль/л] = 3,18 * [нг/мл];

      2. Светлана

        извините, корректирую вопрос, «Вы пишите, что «рекомендуем витамин 25(OH)D в анализах крови 57-100 нмоль/л или 16,5 — 28.8 нг/мл)», но по ссылке unitslab.com/ru/node/84, при пересчете с нмоль/л на нг/мл получаются другие нормы 23-40нг/мл.
        Вопрос: это неправильный источник пересчета, есть другие формулы?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          [нмоль/л] = 3,18 * [нг/мл]
          Если я ошибаюсь — исправьте меня

          1. Алексей Попович

            Дмитрий, [нмоль/л] = 2,496 * [нг/мл]
            cirlab.ru/price/141400/
            или
            invitro.ru/analizes/for-doctors/487/2849/ (см. в графе Интерпретация результатов)

          2. Светлана

            дааа, в википедии и в на сайте официального пересчета, ссылку которого я приводила выше (меня сбило с толку), коэфф. перевода с нмоль/л в нг/мл применяется не 3,18, а 2,5. Спасибо за разъяснения 🙂

            Получается, что если у меня вит.Д уже 30нг/мл, то я уже в группе риска? и мне нужно только по одной капле Аквадетрима принимать в день или вообще его отменить на какое-то время?

          3. Светлана

            самое интересное, что на сайте инвитро «Единицы измерения в Независимой лаборатории ИНВИТРО: нг/мл.
            Альтернативные единицы: нмоль/л.
            Пересчёт единиц: нг/мл х 2,496 => нмоль/л.» то же дают коэфф.2,5

          4. Светлана

            ну и до кучи, как говориться, позвонила в ДНКОМ, меддиректор Чиркова Елена Львовна тоже утверждает, что при переводе с нмоль/л в нг/мл применяется коэффициент 2,496 🙂

          5. Светлана

            Дмитрий, где найти официальный источник, указывающий на коэфф.3.18 при переводе нмоль/л на нг/мл, тогда как источники официальных лабораторий показывают коэф. 2.496 ? Это же очень важно применить правильный коэф-т при пересчете!

          6. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

            Исправил 2.496 — верно

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      есть уже. случайно выпал при коррекции плана

  14. Юрий

    Друзья, кому долго листать комменты вниз ? Я два года назад решил эту проблему простым способом — я делаю поиск на этой странице по слову «Коммен» — и далее нажимаю стрелку поиска этого слова назад ( или слово Назад ) ( но не вперед! ) . И оказываюсь в самом конце комментариев!
    Вуаля!
    Получается оочень удобно и быстро!

  15. И.

    Дмитрий, не могли бы Вы подсказать. Литий надо пить даже при норме его в крови?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ДА

  16. Андрей

    Ув Дмитрий, скажите пожалуйста

    Может ли такое быть теоретически, что антивозрастной алгоритм (prog1.xls) выдает на противораковые месяц одновременно и
    1500мг глюкозамина утром и 500мг метформина вечером?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Может

  17. Светлана

    Дмитрий, прошу прощения за повтор, но мне важно услышать Ваш ответ по поводу моего алгоритма. Со статинами уяснила, после того, как Вы разъединили высокий и низкий АЛТ. Сразу высветился для употребления розувастатин.
    Но теперь в месяцы антирака у меня нет ни метформина, ни глюкозамина (я их раньше чередовала), нет доксициклина, литий стал 1 таблетка в неделю. За счёт чего будет профилактика рака? (аспирин сейчас не пью, т.к. в анализе немного повышена мочевая к-та). Возможно, где-то неточность и в м-цы антирака какие-то из препаратов оставить?
    Повторюсь, «1» я ставила — 55-64 лет, жен., С-реактивный белок выше 0,5 мг/л, АД ниже 110/70, КИМ более 0,7, АЛТ ниже 14 ед.л, ЛПНП повышен, гомоцистеин выше 7 мкмоль/л, В12 меньше 600, мочевая кислота повышена, ангиогиома, фиброаденома молочной железы, миома матки. у родственников рак шейки матки, рак толстой кишки.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Светлана. Поставил в алгорит все, что Вы написали. Алгоритм выдает в месяцы рака
      Метформин 500мг — защищает от многих видов рака — особенно от женских
      L-лизин 620 мг — тормозит метастазы
      Литий (препарат — седалит — 1 таблетка в неделю) — тормозит метастазы через лимфу
      литий сейчас везде по 1 в неделю — по новым данным
      Сырая капуста брокколи 100 г (защищает от многих видов рака)
      Витамин D3 (защищает от метастазов, примерно также, как и доксициклин)
      ________
      Это все препараты для профилактики рака

      1. Светлана

        Спасибо большое за ответ. Буду пить 500 мг метформина. ((А у меня он в алгоритме так и не высвечивается, хотя вроди бы противопоказаний нет…

        1. Светлана

          Про витамин Д3 поняла, что если в анализе в пределах нормы (у меня 27 нг/мл) — то всё равно надо пить, 600 МЕ. Так?

          1. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

            Да

  18. Andrei

    У людей в возрасте самая частая причина смерти и потери трудоспособности запятая это инсульт. Именно ишемический инсульт то есть когда бляшка в сосуде головного мозга находится долгое время и постепенно уменьшается нормальное кровоснабжение части головного мозга. В этой связи что она является наиболее самым эффективным для профилактики вернее для растворения возможных тромбов в головном мозге и не только.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Инсульт это не только тромбы и не самая частая на сколько я изучал статистику. Но да ладно. Для профилактики тромбов есть много чего. Аспирин — это одно из них. Но многие лекарства из того, что мы применяем влияют на адгезию тромбоцитов и не только

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Аторвастатин больше липофильный стати, а розувастатин гидрофильный. Аторвастатин еще и риски онкологии уменьшает. ПО силе действия они близки, норозувастатин протестирован научно в связке с телмисартаном у гипертоников. И на практике я и ряд людей замечали лучшие немного результаты по связке розувастатин и телмисартан на сосуды. Но розуватстатин дороже. Я сам пользуюсь аторвастатином или даже симвастатином, так как не богат

  19. Мари

    Читаю этот блог уже больше года. Материал бесценный. Многое применяю.Но применение в моей ситуации — тонкая штука. Благо есть Дмитрий, который бескорыстно подсказывает и помогает. Есть материалы в блоге, есть в блоге алгоритм применения геропротекторов. Но я поняла, что нужно заводить конспект, как в былые студенческие годы и изучать. Потому как есть интерес. И появилось свободное время. Начала активно читать, делать выписки, которые полезны для меня.
    Я еще ко всему сова. Пишется и читается ночью. И сейчас вот усугубилась моя бессонница. Помню прошлым летом купила мелатонин с Айхерба и начала его пить, но он не пошел: были какие-то эмоционально- тревожные сны, чуть ли не кошмары. Перестала пить мелатонин- -сны исчезли. Обходилась валерианкой.
    И вот с недавних пор, как я уже писала выше, опять началась бессонница. Из-за моих ночных бдений. Читаю «Нестарение», захожу в другие дружественные группы, делаю выписки, читаю комменты. Очень познавательно. И порой застревала чуть ли не до утра. Но вот лето кончилось, бессонница мешает, нужно исправлять ситуацию. Хотя признаюсь, недосыпа у меня не было, отсыпалась до обеда по полной)))
    К чему я всё это пишу? Я решила снова попробовать мелатонин. От бессонницы. И он начал действовать. Опять пошли сны. Но не такие, как прошлым летом. Тогда у меня была стрессовая ситуация, и, видимо, поэтому были такие сны…
    А вчера мне приснился сон. Прям сюреализм! Как будто я стою с подругой на поляне. А недалеко по дороге идет большая группа людей. Ба! Идут Дмитрий Веремеенко, рядом Михаил Батин, что-то говоря и размахивая рукой, с другой стороны идет Александр Фединцев, рядом с ним стройненькая женщина, кажется, его жена. Много-много знакомых людей… все вроде узнаваемые. Я, например, узнала Александра Коляду, Юрия Хаита и др….И вдруг подруга говорит мне: «Смотри, видишь кто идет? Это биокиборг». И я увидела мужчину, который был похож на терминатора из американского фильма. Подруга продолжила: «По-моему, это Владимир Милованов. Какой интересный мужчина. Люблю киборгов!»…. И как будто мы с подругой стояли и смотрели на этих людей, которые шли куда-то в сторону большой горы, за которой якобы находился поселок Рассвет. И они туда все направлялись…..
    Такой вот мелатониновый сон мне приснился…я до сих пор под впечатлением)…а бессонница потихонечку проходит…. но тема долголетия, видать, запала глубоко в мозги…..

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ))))

  20. И.

    Дмитрий,
    1) а уменьшает риски онкологии только аторвастатин или розувастатин тоже?
    2) для людей, не страдающих гипертонией, эффект воздействия аторвастатина и розувастина на сосуды при приеме с телмисартаном одинаковый?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Только липофильные статины. Розувастатин не липофильный.

      не известно

  21. Ирина М

    Дмитрий, на юге вит.Д3 летом я не пью, может и вит.К2 (как синергетик) летом принимать ненадо?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      витамин К2 всегда нужно

      1. Владимир Н.

        Исходя из XLS последней версии на текущий момент: К2 не нужно, например, если в наличии «любая аритмия сердца на ЭКГ (мерцательная и др.)».

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          ДА. Его не рекомендовали врачи так как он участвует в коагуляции крови. И для некоторых людей для разжижения крови дают антагонисты витамина К2. Таким людям К2 нарушит терапию по мнению медицины. Но по новым данным витамин К2 (МК-7) даже на терапии варфарином снижал смертность сильно. Поэтому эти данные устарели. Хорошо, что Вы напомнили. Я поправил

  22. Andrei

    Дмитрий, скажите уровень сахара после еды 4 целых три десятых Это нормально или это низко.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Какая еда (список продуктов)
      Какой сахар до еды?

  23. Andrei

    Пожалуйста Напомните Как можно повысить доступность витамина B12 для головного мозга а то в крови Его вроде бы достаточно ощущение что до мозга полностью не доходит всё что нужно

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Телмисартан пить 20 мг примерно в сутки. Либо раз в два месяца курс фенофибрата по 150 мг в сутки примерно

  24. Andrei

    Вы рекомендуете ведь покупать привозную воду они использовать дома фильтр или Что вы думаете по поводу воды?

  25. Andrei

    Программа нет дополнительного приема витамина Е и витамин А то есть в принципе при нормальном питании мы получаем достаточно из еды?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Дополнительный их прием может вызвать рак и атеросклероз

  26. Andrei

    По вашей рекомендации я почистил печень принимал магний 400 мг в сутки витамин D большей дозе и Таурин 1 2 таблетки по 500 мг в день уже пью месяц может заканчивать программу или еще продолжать?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      У Вас АЛТ печени какой? Сдайте анализ и будет ясно

  27. Andrei

    А кто здесь из пользователей форума был в школе долголетие в какой-либо из них Расскажите как прошло что вам понравилось что не понравилось что вы нового узнали стоит это того или нет?

  28. janna

    Дмитрий, можно ли в месяц сосудов ( вариант №12) пропить вместо рамиприла и розувастина — телмисартан и аторвастатин, а утром пропранолол 10-20мг, который пью 2 месяца из-за аритмии и остеопороза ?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Можно, если телмисартан у Вас контролирует давление не выше 125 на 85

  29. Циля

    Здравствуйте.
    Схемы рассчитаны только на полгода, т.е. след. полгода — перерыв?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      все снова

  30. Оксана

    Дмитирий, нужна ли водородная вода? И если да, то не знаете ди какой из бюджетных лучше?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Нет в ней необходимости. у нее есть положительные моменты — индукция fgf-21 к примеру. Но ее свойство снижать смертность и продлевать жизни не доказано

  31. Анастасия

    Дмитрий, здравствуйте.

    У меня еще вопрос. Я была несколько месяцев на схеме 8 (42 года, ИМТ 18,5, почти здорова), сейчас у меня нечто среднее между 8 и 6: 8, но с метформином 500 мг по утрам (больше не могу, так как худая). Так как ранее была гипертония, я дополнительно пила корведилол 12 мг в месяцы мозга, пропранолол 12 мг 3 р в день в месяцы антирака, ну и в месяцы сосудов мне хватало комбинации лескол+ валз+Q10 по четвертинке (купила год назад, до того как препараты поменялись и хотела бы их допить, так как они достаточно дорогие).
    Так вот сейчас неделю назад начался очередной месяц сосудов (то есть пропранолол из предыдущего месяца отменился), одновременно отпуск кончился, работа началась (требующая эмоционального напряжения) плюс пара неприятных разговоров, да еще и похолодало резко — и это все почему-то обернулось длительным стрессом, и давление снова вернулось. Не сильно — 120/80 — иногда 130-90. Плюс испортился сон и я еще похудела (при стрессе всегда худею), на полкило, но при моем весе и это много!
    Вопрос: можно ли давление корректировать лозартаном (он у меня есть, он недорогой и он хорошо помогал раньше)? Или может быть пропранолол добавить? Или логичнее увеличить дозировку валза? (не хотелось бы покупать еще упаковку, ведь потом я хочу перейти на телмисартан). Большое спасибо за ответ.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Можно, но кусами с месячным перерывом — иначе можно быть ускользание

      1. Анастасия

        Дмитрий, спасибо за быстрый ответ, но хочу уточнить: в месяцы сосудов, если повышается давление, можно:
        1. точечно пить лозартан на фоне приема валза и лескола?
        2. продолжать после месяца антирака пить пропранолол?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          1. Зачем. Не нужно мешать два сатана (лозартан — это сатрап, как и валз (валсартан)) Нужно просто увеличить дозу валсартан, если более низкая доза давление не снижает до 120 на 80. Но не более 160 мг в сутки валсартана. А вообще людям с повышенным давлением нужно просто добавлять статин, продолжая пить те лекарства от давления, которые назначал врач — без назначения самому себе валсартана
          2. Пропранолол нельзя пить постоянно, если не назначил врач по жизненным показаниям. Иначе может быть эффект отмены и др. с нарушением ритма сердца и тогда Вы станете инвалидом. Любые лекарства без жизненных показаний и назначения врача нужно пить только курсами перерывами

          1. Анастасия

            Дмитрий, спасибо, понятно. Сэкономить не получится в данном случае.
            Еще вопрос по поводу моего чуть повышенного сахара и вернувшегося давления: а может быть все это последствия высокого уровня кортизола (не из-за болезни надпочечников — я бы не была худой и бледной тогда), а из-за особенностей психики, так как она у меня как и все остальное астеническая: чуть что — стресс. Нервная, впечатлительная, эмоциональная — это про меня, со слов окружающих.
            Что делать? Кортизол снижает медитация, у меня есть ее опыт (йога была в жизни несколько лет назад), но сейчас что-то не получается. Пропранолол, я заметила, здоровый пофигизм поддерживает, но что делать при его отмене? Как поддержать слабость тела понятно — физкультура, а природную слабость психики? Есть еще что-то кроме медитации?

          2. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

            Напишите все таблетки, которые Вы пьете

  32. надья

    Я на Схеме № 6 начала 1-й месяц «Сердце и сосуды»: 15 дней принимаю совместно Телмисартан (20 мг) и аторвастатин (10 мг) + Q10 (100 мг). Давление упало до 94 на 64 (обычно 120 на 80), появились головные боли, головокружение и тошнота. Ранее периодически пила только Телмисартан, такого эффекта не было. Аторвастатин отменять?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Телмисартан 10 мг попробуйте — он и в 5 мг работает

  33. Владимир Н.

    Дмитрий спасибо огромное за обновление XLS !!!
    Изменениями в программе (в XLS) Вы ответили на много еще не заданных вопросов и учли много пожеланий логичных которые скопились и небыли высказаны (откладывались на потом). (Добавлены вопросы по бОльшему количеству анализов крови, добавлены рекомендации по коррекции того же гомоцистеина хотя и раньше по нему вопрос был но рекомендации по препаратам коррекции не было, улучшены схемы коррекции анализов рекомендациями (по тому же Б12) — в общем очень сложно все перечислить !!!). Сейчас список вопросов/пожеланий по сути обнулился и будет накапливаться снова по мере «впитывания» деталей новой схемы после я бы сказал глобального обновления.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Спасибо за отзыв)))

  34. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    Изменения в плане антистарения:
    — Убираем аспирин у всех гипертоников в месяцы рака — риск гомологического инсульта у гипертоников хоть и меньше пользы, но это касается большинства. А если вы в меньшинстве?
    — Убрать ликопин из месяцев сердца — уже есть Q 10, как антоксидант и может быть перебор и будет прооксидантивный эффект
    — В месяцы рака снижены дозы метформина для больных сахарным диабетом. Есть риск превратить митогормезис в митоотравление.
    — Добавить в месяцы антирака лизин для защиты от метастазов

  35. Ирина

    (Дмитрий, дочери 15 лет, сдали анализы ИЛ6 4.2, витамин Б12 213, СКФ 115, гомоцистеин 8.3, АЛТ 8, посоветуйте, пожалуйста, какую диагностику пройти, к каким специалистам обратиться? Спасибо) Вы ответили (Для начала проколоть курс уколов витамина Б12 10 уколов) сделали 10 уколов витамин Б12, посоветуйте, что добавить из БАД в рацион и какие анализы ещё сделать? Спасибо

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      После уколов Б12 через неделю сдать опять анализа на витамин Б12. Если его уровень будет ниже 600, то проколоть еще один курс.

  36. Andrei

    А фенофибрат 20 мг можно одновременно с розувастатином 10 мг, то есть розу для холестерина снижения, а фенофибрат для увеличения доступности б12. Или так нельзя? Холестерин 6.7

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Фенофибрат нельзя вместе со статинами. И фенофибрат пьют по 150 мг.

  37. Ольга

    Дмитрий,правильно ли я поняла из Ваших ответов,что комбинация телмисартан+аторвастатин лучше ,чем телмисартан+розувастатин?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Нет

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Нет

  38. Антон

    Дмитрий, подскажите пожалуйста, появляющаяся седина в 30 лет, с чем может быть связанна по Вашему опыту? На что стоит обратить внимание и что пропить посоветуете?
    От сахара и мучного уже отказался, брокколи с Омега3 ем постоянно теперь…

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Генетика. Соблюдать fmd диету.

    2. Жар

      Можно попробовать от седины на свой страх и риск РАВА (Витамин В10, Парааминобензойная кислота, ПАБК) 200 мг в день, через два месяца по старым исследованиям у испытуемых наблюдалось потемнение седых волос.

      1. Дмитрий Веремеенко

        Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

        А ссылку на исследование?

        1. Жар

          ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14794992
          sciencedirect.com/science/article/pii/S0022202X15505721

          Правда исследование очень старое.

          1. Юрий

            Жар, спасибо.
            Надо будет попробовать.

  39. Александра

    Дмитрий, извините, в варианте N5 никотинамид рибозид в месяце анти рака. нужно перенести в месяц мозга, как в других вариантах? если сейчас у меня месяц анти рака и я его принимаю, то в следующем месяце (мозга) продолжать пить?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Удалил Никотинамид Рибозид вообще из программы. Он источник НАД+. Но таким же свойством по последним данным обладает Турин, дозировку которого как раз увеличили в некоторых схемах — где это нужно. Но если он остался, то пейте его — будет на пользу. Он дорогой.

  40. Владимир Н.

    Можно ли принимать фенофибрат одновременно с фолиевой и Б12 ? Или разнести по времени ? (Если разнести — на сколько примерно ?)

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Можно. НО не более 7 дней подряд. Многие пьют и годами. Но может быть снижение скорости клубочковой фильтрации уже через неделю. А за 1 неделю успевает улучшаться функция эндотелия. Дальше можно минидозы телмисартана

      1. Владимир Н.

        Спасибо ! По поводу 7ми дней в новых схемах это видно очень хорошо !

  41. михаил

    Дмитрий ! Ваше мнение о возможности использования в программе L-пролина и инозитола ! С уважением Михаил .

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      не нужно

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Для здоровых людей — это не нужно (в смысле для людей без диабета и гипертонии)

  42. ОлегЗ*

    Елена09.09.2017 в 05:57
    Дмитрий,а в №8 таурин вы забыли поднять или в этом случае ненужно?
    Дмитрий Веремеенко09.09.2017 в 06:25
    Для здоровых людей — это не нужно (в смысле для людей без диабета и гипертонии)
    -Дмитрий, у меня №8, нет ни диабета ни гипертонии. Но аналитический алгоритм выдает мне в месяц мозга таурин 500мг. Интересно почему?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      для улучшения условий попадания витамина б12 в мозг

  43. Владимир Н.

    Глобальное пожелание: в статье нужно очень-очень настоятельно рекомендовать всем читателям сдать анализы крови и идти по варианту 0, т.к. остальные варианты получается могут очень сильно не учитывать специфику человека. Следующая фраза в начале стать просто таки провоцирует большинство людей не сдавать кровь, а пойти по уже готовым 1-12 вариантам: «…Если у меня нет желания пользоваться алгоритмом, то более менее подходящий вариант я быстро нахожу внизу. В вариантах ниже написаны средства по максимуму…» — у человека сразу возникает мысль в голове: «ну вот зачем еще париться анализами неприятными если и так для моего возраста/ИМТ/давления есть чудесный вариант да еще и по-максимуму ?!» — такая мысль это большое заблуждение и выше приведенная цитата поощряет у людей это заблуждение.

    Мелкое замечание 1: В текущем XLS есть повторение одного и того же вопроса. Вопросы одинаковые во вкладке «ВОПРОСЫ» строки 16 и 57.
    Это в принципе безвредно если не забывать на оба отвечать правильно когда результат анализа поменялся.

    Мелкое замечание 2: Вопрос про веганство не работает в контексте реализации рекомендаций по устранению дефицита железа — веганам предлагается есть печень 1 раз в неделю 🙂 Скорее всего это задел на будущее, так как в списках нет препаратов железа.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ПО второму вопросу — да. Это задел на будущее

  44. Владимир Н.

    Вопрос: В опроснике XLS есть вопрос про гормоны эстрогены (в анализе крови) — этот вопрос чисто для женщин или обязателен к проверке/ответу и мужчинам ?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Для женщин

  45. михаил

    Дмитрий в одно время ВЫ писали об использовании ОРТОКРЕМНЕЕВОЙ КИСЛОТЫ для борьбы со старением как донатора и ИНДУКТОРА выработки ЭЛАСТИНА, КОЛЛАГЕНА, КЕРАТИНА, в первую очередь для укрепления и омоложения интимы сосудов, хрящевой и костной ткани, кожи , вымывания из организма тяжёлых металлов ! Это доказанные факты ! ВЫ изменили свою точку зрения !

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Я разве писал?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          А я от Вас

          1. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

            У меня компьютер украли. Батин подарил МАК. Я никогда на маке не работал. МАК исправляет слова сам. Я пишу одно, а он пишет другое.

        2. ОлегЗ*

          Действительно, в статье: «Здоровое питание меню — продление жизни» есть такие строчки в ответе Дмитрия Валентине по поводу ощелачивающей диеты:
          5. По иронии судьбы, эта потеря коллагена тесно связана с низким уровнем ортокремниевой кислоты и аскорбиновой кислоты (витамин C) в рационе
          ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23273614

  46. Л.Б.

    Дмитрий, вы где-то писали, что рыбный жир анулируется таурином и что пить их надо раздельно, тогда почему в схеме для мозга они идут вместе?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Если Ваша задача продлить жизнь при постоянном приеме, то да. Если Ваша задача профилактировать рак, то да. А в месяцы мозга иные задачи — рыбный жир — строительные материал для мозга, а Турин для снижения инсулинорезистентности, чтобы Б12 в мозг попал легче

  47. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    РЕТИНОИДЫ И РАК , РЕТИНОИДЫ И РАК !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Рак не вызывают. Жаль, что вызывают кальцификацию артерий
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21073338
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1569455
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15134535
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12452454
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10436821
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16601279
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9103292
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8801164
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18473710
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10942515
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14508093
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8923019

  48. Юрий

    Дмитрий , поздравляю!
    8 статей выпустили за 1 день!
    Это очень круто.
    Спасибо большое!
    Будет что почитать в течении недели.
    Но в списке статей почему-то не вижу статью про Планарии.
    Хотя ссылка на нее по почте пришла!
    Может ее тоже отметить в общем списке новых статей ?

  49. Евгения

    Добрый день! Дмитрий, у моего отца (80 лет) рецидив стромальной неэпителиальной опухоли (в брюшной полости от тонкого кишечника). В силу возраста и массы сопутствующих заболеваний назначена ХТ на 3 месяца. Пока препарат будет получен, пройдёт много времени. Что, по вашему мнению, возможно ему принимать на этом этапе для предотвращения роста опухоли и метастазирования? В анамнезе атеросклероз, диабет, инфаркт, 1 почка ( вторая удалена после ошибки при операции). Много всего…. Заранее благодарна за ваши рекомендации.

  50. Вася

    Приветствую Дмитрий
    Хочу уточнить по литию
    Скажите, одну таблетку в неделю или две, и постоянно или только в месяцы антирака?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      1
      в месяцы антирака

    1. Владимир Н.

      Увидел! Спасибо! Был введен в заблуждение прикрепленными вверх статьями со старыми датами !

  51. Den

    Скажите , не с того не с сего появилось много крышей.
    Можно ли узнать у вас что проверить нужно.
    Поможет ли доксициклин ?

  52. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    ВНИМАНИЕ!!!
    Глюкозами сульфат обладает более мощной противораковой защитой, чем метформин. Поэтому в месяцы антирака для людей не болеющих сахарным диабетом — схему №4 и №8 добавлен глюкозамин сульфат 1500 мг в сутки вместо метформина
    В 4 8 12 месяцы добавлен в месяцы антистарения мозга в маленькой дозе карведилол

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Метформин

  53. Ирина

    Индивидуальный алгоритм в месяц мозга схема 8 убрал цитрат магния и витамин Б6, это ошибка?, нет доксициклина и карведилола, их принимать или всё таки четко придерживаться алгоритма? Спасибо

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Убрал магний, так как у Вас видимо нет повышенной мочевой кислоты и он сделал перерыв.
      Доксициклин в месяцы антирака только по необходимости, которую алгоритм для Вас видимо не определил. Карведилол в месяцы мозга в очень маленьких дозах я скоро включаю в алгоритм. При всех данных алгоритм наиболее точно определяет ситуацию. Но рекомендовать может только Ваш доктор

  54. надья

    Дмитрий, из всех схем исчез Никотинамид Рибозид, что это значит? В какие месяцы его можно добавить при схеме № 6? Купила заранее для месяцев Мозга.
    Спасибо.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      В месяцы мозга

  55. Ирина М

    Дмитрий,очень важно,чтобы Вы в коментариях к программам нестарения оповещали нас об изменениях (любых).Вы сейчас стали так делать и это удобно.Но вот про лизин сх№9 я узнала случайно. Думаю,теперь Вы будете постоянно нам сообщать,что убрать,что добавить,что изменить в своих схемах.И это нормально-живая творческая работа.Спасибо Вам большое и нестарения!

  56. Юрий

    Дмитрий, карведилол для мозга — это для улучшения эндотелия сосудов ?
    Или у него есть еще какие-то свойства полезные для мозга ?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Для мозга

  57. Руслан Р

    Жар 31.05.2017 в 06:53 («Как предупредить мимические морщины лица»):
    «UVA лучи, которые доходят до поверхности земли круглый год и даже сквозь тучи, не зависят от времени дня и широты, составляют 95% от всего ультрафиолета, их нет только ночью. Они проникают сквозь тучи, стекло и эпидермис. В отличие от UVB лучей они воздействуют безболезненно, однако, проникают очень глубоко в кожу и достигают клеток дермы.

    Вызывают фотостарение, изменение направления эластиновых и коллагеновых волокон, в результате которого кожа теряет упругость, появляются морщины; пигментные пятна.

    В общем UVA лучи ответственны в основном за старение кожи.
    От UVA лучей защищают крема с оксидом цинка или оксидом титана, нужно выбирать средства с степенью защиты PA+++, ну или жить как вампир, не подходить днём к окнам (в любой широте и при любой погоде UVA лучи присутствуют на улице) и не пользоваться энергосберегающими лампами.»

    Жар 27.08.2017 в 13:21 (Программа антистарения):
    «От UVA-лучей кожу нужно кремами со специальной защитой круглый год мазать, этих лучей только ночью нет, а так они круглый год в любой широте и стекла на окнах от них не спасают и пасмурная погода. И именно UVA-лучи — ответственны за большую часть фотостарения кожи, хотя от них и нет ожогов.»

    Сегодня
    Жар 12.09.2017 в 07:49(Возможный путь к будущему бессмертию):
    «Тут ещё нужно отметить UVА лучи, которые не вызывают ожогов и загара и присутствуют на любой широте в любую погоду в любое время года и легко проходят сквозь стёкла и облака (отсутствуют только ночью) — вот как раз эти лучи вызывают основное фотостарение кожи, UVВ лучи обжигают, вызывают загар и могут привести к раку, но основное постепенное фотостарение дают не они, а кажущие безобидными и проникающие в самые глубины кожи UVА лучи»

    Жар, Вы уже как минимум третий раз пишете это общепринятое утверждение, без ссылок на исследования.
    Такие исследования существуют? Вы можете дать ссылки?

    1. Жар

      Руслан, исследования про UVА лучи я не сохранял (помню там держали мышей в темноте и их кожа была разительно моложе, чем у контрольной группы, что содержалась под обычным светом солнца без загара, кстати и жили мыши в темноте дольше, но не намного), но в общем то про UVА-лучи это уже общеизвестная информация и уже даже включена в справочную медицинскую литературу и за границей продают крема с защитой от UVА лучей, она маркируется как PA +++

      Или Вы сомневаетесь, что ультрафиолет вызывает повреждения клеток, тем более UVА лучи более глубоко проникают, чем UVВ лучи — это уже физика.

  58. Руслан Р

    Дмитрий Веремеенко08.09.2017 в 20:36:
    «Удалил Никотинамид Рибозид вообще из программы. Он источник НАД+. Но таким же свойством по последним данным обладает Турин, дозировку которого как раз увеличили в некоторых схемах — где это нужно. Но если он остался, то пейте его — будет на пользу. Он дорогой»

    «Я для себя распределяю все средства для продления жизни по убыванию важности (сверху вниз) — это выглядит примерно так:
    … 30. Таурин»

    Никотинамид рибозид, до его удаления из списка средства для продления жизни по убыванию важности (сверху вниз) был на 20-м месте как источник НАД+, а таурин в то же время был на 31-м. Никотинамид рибозид был удалён, так как таурин, по последним данным, обладает такими же свойствами.
    В связи с этим.
    Может имеет смысл переместить таурин относительно других средств в списке по важности, например на (бывшее) место никотинамид рибозида (20-е)?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      пока не нужно

  59. Юрий

    «Эксперименты американских ученых показали, что прием аспирина замедляет развитие злокачественных новообразований толстой кишки, но в то же время увеличивает эволюционный потенциал опухолевых клеток, сообщает Medical Xpress.
    В итоге последние претерпевают множество мутаций по сравнению с клетками опухолей, не подвергшихся воздействию препарата. Иными словами, аспирин является причиной повышения доли раковых клеток, устойчивых к лекарственным средствам, передает издание.
    К таким выводам ученые пришли в ходе лабораторных экспериментов in vitro (вне живого организма). Результаты исследований опубликованы в Journal of the Royal Society Interface. Теперь в планы специалистов входит проверка результатов in vivo (внутри живого организма). »
    ridus.ru/news/260618?utm_source=nnn.ru&utm_medium=cpc&utm_campaign=%D0%A1%D0%B5%D0%BD%D1%82%D1%8F%D0%B1%D1%80%D1%8C%202017&utm_content=ad-7224970&utm_term=nnn_121274

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      а рак толстой кишки доказано профилактирует в 43 клинических испытаниях

  60. ГалинА

    Дмитрий, в алгоритме в 3-й и 5-й месяцы между строчкой про кофе и строчкой про цикорий написано (при условии, что ферритин выше нормы):
    Вам нужно снизить содержание железа в крови (отказаться от красного мяса) и стать донором крови, либо просто

    Заинтриговали прям, что «просто»?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Вам нужно снизить содержание железа в крови (отказаться от красного мяса) и стать донором крови, либо просто сдать кровь (уровень ферритина у Вас выше нормы)

      1. ГалинА

        «Вам нужно снизить содержание железа в крови (отказаться от красного мяса) и стать донором крови, либо просто сдать кровь».
        Слова «сдать кровь» в алгоритме не видны, предложение обрывается на слове «просто».

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Купите Турин 50
      Рибозид можно не покупать, хотя он полезен и лишним не будет, но вклад его в здоровье на фоне иных препаратов будет не соразмерен его цене

  61. наталия

    Дмитрий, если в месяц Мозга пить Никотинамид Рибозид, то Таурин не нужен? Или можно пить вместе?
    Сейчас дозировка Таурина указана 1000 мг.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Вместе

  62. Владимир Н.

    Дмитрий ! После Вашего сообщения «ВНИМАНИЕ!!!…» обратил внимание что опять вышло обновление XLS !
    СПАСИБО ОГРОМНОЕ!
    Пожелание: очень полезно всем узнавать что Вышло новое обновление XLS. Писать об этом в комментариях мне кажется менее эффективным, чем указать даты выпуска (заливки на сайт) последнего обновления где-то на странице not-aging.com/ сразу после заголовка !
    таким образом без лишних вопросов и лишних ненужных скачиваний «ради проверки последняя ли версия», это сразу будет видно большинству людей кому это интересно !

    1. Владимир Н.

      Или внутрь самого XLS куда-нибудь в начало опросника добавить информативное поле с датой(или датой/временем) последнего обновления файла тогда на сайте ничего не надо править при обновлении файла.

      1. Дмитрий Веремеенко

        Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

        Написал. Спасибо

    2. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Добавил дату в название. Спасибо

  63. Юрий

    Жар, видел где-то что вы предлагаете средство от седины, ссылаясь на старые иссследования.
    Кажется это было — PABA.
    Это так ?
    Уточните поажлуйста еще раз.
    Спасибо.
    После работы с сайтом дмитрия волосы сильно улучшились. Но хочется более эффективно бороться с сединой.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Покрасьте волосы в свой цвет и делов-то. Именно из-за возможности краситься и не вкладываются в изобретение лекарств от седины

      1. Виктор

        Да, но ведь волосы всё время отрастают и у корней опять будет проглядывать седина. И так постоянно. Так что замучаешься красить.

    2. Жар

      Юрий, то исследование 1950 года, и результаты противоречивые, одним помогало, другим нет. Поэтому я не буду такое рекомендовать, но кто хочет рискнуть, то можно попробовать от седины на свой страх и риск РАВА 200 мг в день в течение 2-ух месяцев, на айхербе он есть в продаже. РАВА в такой дозировке не токсично, но может индивидуально влиять на щитовидку, а еще на сон. Новокаин в организме распадается на РАВА и он тоже в старых экспериментах вызывал потемнение седых волос.

      1. Виктор

        Читал о том, что наряду с PABA потемнению седых волос также и Pantothenic Acid (vitamin B-5) способствует. Он тоже в И-нете в продаже есть. Так что — пробуйте прием эти препаратов, при желании.

        1. Жар

          По РАВА и потемнению волос есть хотя бы пусть и старые, но исследование опубликованное в Пабмеде, а по витамину В5 таких исследований не видел, кроме того РАВА само по себе в организме в какой-то части превращается в витамин В5.

          Я как то пробовал в течение трёх месяцев пить по 50 мг витамина В5 в день, так поначалу было нормальное самочувствие, а потом развилась сильная слабость, как прекратил пить В5 — так через три дня всё пришло в норму. Скорее всего это такая индивидуальная реакция.

          1. Виктор

            Да, дефицит парааминобензойной кислоты (вит. В10) ведет к появлению ранней седины.
            Но и пантотеновая кислота (вит. B5) для волос важна. Она обеспечивает поступление кислорода к коже и оказывает самое прямое влияние на волосы. Даже больше, чем все остальные витамины. Это связано и с тем, что вит. В5 участвует в липидном обмен веществ, в образовании и обновлении клеток. Дефицит вит. В5 непосредственно сказывается на выпадении волос, истощении, ухудшении их структуры, на их обесцвечивании.

  64. Ирина М

    Дмитрий,что такое XLS ? Где искать дату обновления программы нестарения?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Это здесь — посмотрите заголовок
      http://not-aging.com

  65. Владимир Н.

    Вопрос1: Карведилол можно ли одновременно с фенофибрат(потом позже телмисртан) и фолиевой с B12 ? Или разнести по времени на какое-то время (на какое лучше?)

    Вопрос2: если уменьшить до нуля другие источники животного белка кроме кефира — 2 стакана кефира в день 1 утром и 1 вечером — это нормально — не перебор кефира/молочки ? Если нормально — как насчет 3 стакана в день ? (1 утром 1 днем 1 вечером). Или, скажем 2 стакана кефира в день и стакан молока. Или 1 стакан кефира в день и 2 стакана молока. С сыром все сложнее просто, даже спрашивать не буду пока про сыр — готов только кефир оставить или если бактерий будет слишком много и з кефира — 1 стакан кефира (или сколько можно если больше) плюс молоко. Кровь на анализы сдаю минимум раз в полгода сейчас — все под контролем с этой точки зрения.

    Уточняющий комментарий по возникновению кажущегося нелогичным вопроса2: Да, я полностью согласен с Вашими выкладками что лучше есть немного сала,рыбы и т.д., но вот вегетарианствовать пока привык за много лет — тем более современное изобилие/доступность продуктов позволяет комфортно себя чувствовать только с молочкой — пока не прочитал Ваши выкладки по животным белкам (неважно откуда из мяса/рыбы или из молочки) и по КПГ (вообще отовсюду — в тихом шоке). Вот пытаюсь пока подружить Ваши выкладки с вегетарианством. Да, сложнее, но мне кажется что реально — все это написал чтоб было более ясно почему возник вопрос2.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      1. Да
      2. Можно один кефир? Молоко лучше не более 1 стакана, а лучше вообще его не пить.

      1. Владимир Н.

        Сколько максимум стаканов кефира в день можно себе позволить если других источников животного белка больше нет но чтобы кефир не начал проявлять свою канцерогенность ?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          Кефир не канцерогенен. Сколько угодно — но ориентироваться на ИФР-1

  66. И.

    Дмитрий, розувастатин в схемах 8, 12 стал 5 мг, а не 10, как раньше. Почему? У меня заканчивается 1 месяц сердца и сосудов. Я пью 10 мг (5 мг только что увидела). Перейти на 5?

  67. И.

    Дмитрий, если пить аторвастатин, а не розувастатин (для профилактики рака), то тоже 5 мг? (Схемы 8, 12)?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Аторвастатин не профилактирует рак в минидозах

  68. И.

    Дмитрий, в схеме 2 нет пропранолола в месяцы антирака и нет телмисартана, карведилола в месяцы мозга. Почему?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      рано в таком возрасте

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      В схемах 2-4 есть.
      В схемах 8-12 он не нужен

  69. И.

    Дмитрий, никотинамидрибозид ушел из схем 8,12. Но таурин в месяцы мозга остался 250 мг. Все правильно?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      да

  70. И.

    Дмитрий, будьте добры, посоветуйте, какой пиридоксальфосфат покупать от iherb/ Я сейчас покупаю у Thorne 33,8 мг., но он очень дорогой Thorne Research, Пиридоксаль 5′-фосфат, 180 растительных капсул.
    Я пыталась найти дешевле, но содержание витамина В6 везде больше, что тоже. как я понимаю. вредно. М.б., я что-то не вижу

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      До 50 мг витамина Б6 перидоксаля вполне нормально.

      1. Алексей Попович

        Дмитрий. На фейсбуке Денис Одиноков давал ссылку на большое мета-исследование по онкогенности B6 при 20 мг в день и больше при длительном приеме ( годами). Я поэтому снизил дневную дозу P-5-P до 12.5 мг (делю таблетку на 4 части) с цитратом магния. Так, все-таки 50 мг P-5-P не опасно?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          Этот мета-анализ был с искажением. Это не РКИ и не может быть доказательством. Во всех клинических испытаниях витамин Б6 в дозозависимо подавлял рост раковых опухолей. Это к тому, что наблюдательные исследования не могут быть доказательными.

          1. Алексей Попович

            Понял, спасибо, Дмитрий.)

  71. И.

    Дмитрий, у меня начинается скоро месяц антирака. Лизин не успеет прийти с iherb/ В аптеках есть таблетки 1000мг или капсулы 500мг. Что лучше купить?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      капсулы

  72. И.

    Дмитрий, Вы сказали, что пропранолол, телмисартан и карведилол рано в возрасте схемы 2. Но в схеме 4 (тот же возраст, только нет лишнего веса) все они есть. Где ошибка?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      в схеме 4 здоровые люди без повышенного давления и сахарного диабета

  73. Евгения

    К моему вопросу от 11.09.17. Дмитрий, спасибо за подсказку про кетогенную диету. Скажите, а доксициклин, глюкозами и витамин Д3 могут быть полезны в таком состоянии? Витамин В6? Метформин отменили давно из -за статуса почки. Спасибо большое.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Из-за почек нельзя

  74. Анастасия

    Дмитрий, вы спросили, какие лекарства я принимаю. Повторю вводные: 42 года, низкий ИМТ, нервная (не буду писать красивых эвфимизмов) глик. гемоглобин 5,8, сахар по утрам 5,8-6 при рекомендованной диете на 90% (сдавала анализы на LADA диабет — вроде нет его вы написали). Иногда повышается давление — на фоне малейшего волнения начинается стресс, подозреваю, что у меня часто повышается уровень кортизола).
    Я придерживаюсь схемы 8, сейчас месяц сосудов, но я до недавнего времени пила метформин утром по 250 мг из-за ГГ (так как в схеме для диабетиков допускается сочетание метформина и препаратов для сосудов). Еще я добавляю в месяц мозга корведилол 12,5 мг 2 раза в день и пропранолол в месяцы антирака 10 мг 3 раза в день (после Вашего одобрения моей кардиограммы).
    Все это (плюс питание и физкультура) хорошо контролировало мое давление. Предыдущие два месяца сосудов тоже все было прекрасно, а в этот раз — нет. Еще в предыдущие месяцы был интересный эффект — постоянное тепло в кистях рук и стопах. Сейчас я его почувствовала только спустя 2 недели и то немного.
    Вопрос: каким способом, кроме медитации, можно уменьшить скачки кортизола ? Не то чтобы я ленюсь медитировать, но не очень получается что-то сейчас и к тому же я верю в комплексный подход.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      метформин утром по 250 мг — это пустышка. Минимальная доза для здоровых — 500 мг, а для тех у кого повышен гликированный гемоглобин 1000 мг минимально
      Вам нельзя пропранолол. Он может в Вашем случае ухудшить гликированный гемоглобин
      Вам также нельзя Карведилол по той же причине
      ——
      Вопрос. У Вас гликированный гемоглобин когда повысился — до употребления карведилола и пропранолол или уже после того, как Вы их применяли?

      1. Анастасия

        То, что он повышен, узнала в феврале этого года (первый раз сдала этот анализ) — 5,8. Потом через месяц пересдала — 5,3. Корведилол, пропранолол начались в мае. В августе ГГ снова 5,8. В начале сентября (очень неприятные люди активизировались в моей жизни — стресс) давление стало подниматься до 130/90, до этого долгое время было 110/70.
        (Жду Ваших рекомендаций по снижению кортизола в стрессовых ситуациях).

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          3 месяца телмисартан, а потом 1 месяц перерыв. Все это время 8 чайных ложек цикория и бег трусцой 150 минут в неделю

          1. Анастасия

            1. Дмитрий, телмисартан сколько пить — 20 мг перед сном?
            2. Его пить вместе со всеми препаратами схемы, а корведилол и пропранолол отменить пока?
            3. Бегать смогу только 100-120 мин + силовые тренировки умеренные, подойдет?
            4. Кофе 1-2 чашки оставить?

          2. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

            1. ДА
            2. ДА
            3. ДА
            4. НЕТ

  75. И.

    Дмитрий,
    1) в месяц сердца и сосудов стало 5 мг розувастатина. Раньше было 10мг статина. Почему стало меньше?. Если пить аторвастатин (чтобы и для профилактики рака), то сколько?
    2) Ликопина нет в схемах 2,4, 8, 12. Недавно был. Почему его исключили?
    3) Какой пиридоксаль фосфат Вы бы порекомендовали покупать у iherb ? Если нетрудно, дайте, п-ста, ссылку.

  76. Владимир Н.

    Возможно ошибка в XLS от 12.09.2017: при повышенном креатинине (>110) в «ЧТО МОЖНО» витамин Д отмечен как «НЕЛЬЗЯ», но все равно предлагается на всех 3х этапах потому что там смотрится в другое место (на ответы об анализе на витамин Д в крови).

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Исправил. Вечером опубликую

  77. Владимир Н.

    На 2м этапе в XLS от 12.09.2017 пропал доксициклин вообще не видно даже следов его (в «ЧТО МОЖНО» остался и пишет что «НУЖНО»). Вместо доксициклина появился в этой строчке пропранорол — первые 15 дней месяца. Это замена ? Есть ли смысл вторые 15 дней доксициклин ?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Доксициклин добавил на весь месяц антирака — XLS от 14.09.2017

  78. И.

    Дмитрий. п-ста, ответьте на вопросы, которые я задавала вчера. Я еще вчера должна была отправить заказ на iherb. (У меня кончаются препараты). И завтра я уезжаю, надо купить в аптеке то, что надо. Но мне нужно знать ответы на вопросы, прежде чем это делать.

    1) в месяц сердца и сосудов стало 5 мг розувастатина. Раньше было 10мг статина. Почему стало меньше?. Если пить аторвастатин (чтобы и для профилактики рака), то сколько?
    2) Ликопина нет в схемах 2,4, 8, 12. Недавно был. Почему его исключили? Его не пить?
    3) Какой пиридоксаль фосфат Вы бы порекомендовали покупать у iherb ? Если нетрудно, дайте, п-ста, ссылку.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Меньше статина — лучше для омоложения сосудов. Более высокие дозы холестерин снижают лучше, но меньше омолаживают.
      Аторвастатин не будет оказывать профилактику рака в минидозах. Это касается только стандартных доз. В малых дозах эффект обратный, но он компенсируется.
      Ликопин если нет в схемах, то не пить
      Пиридоксаль фосфат http://ru.iherb.com/Country-Life-P-5-P-Pyridoxal-5-Phosphate-50-mg-100-Tablets/15242?rcode=lst975

  79. Борис

    Дмитрий! Вы писали, что для предотвращения перехода СД2 типа в 1-й можно пропить верапамил курсами по 2-3 месяца. В какие месяцы программы лучше пить (можно ли вместе с аспирином?)

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Верапамил нельзя пить. так как его применение самостоятельно без врача не безопасно и до конца не изучено. Более того в сочетании с некоторыми препаратами он может привести к летальному исходу.

  80. Галина

    Дмитрий ,алгоритм мне выдает мемендазол 100 мг 10 дней в месяцы рака
    .а можно пить доксициклин 50 мг тоже + лизин 620 ?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      А какую онкологию Вы в алгоритм забивали?

  81. Елена Я.

    Дмитрий, собираюсь сделать заказ на айхайбер и нужен ваш совет. Покупать ли мне дополнительно витамин D, если я пью Omega-3 (из кораллового клуба) а там такой состав капсул: Omega-3 Fatty acids -600mg, EPA (Elcosapetaenoic acid) — 300mg, DHA (Docosahexaenoic acid) — 200mg, Other Omega-3 100mg?
    И второй вопрос. Вы порекомендовали мне для повышения ИФР-1 Телмисартан принимать. Я собираюсь пройти программу №7, а там буду принимать свои препараты от давления. Как Телмисартан встроить в схему программы? Когда пить и в какой дозе?
    Спасибо огромное за помощь!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Если у Вас есть свои препараты от давления, то не нужно телмисартан. Занимайтесь аэробной нагрузкой — бег или очень быстрая ходьба 150 минут в неделю.
      Витамин Д нужен обязательно, но в каплях

  82. И.

    Дмитрий, я прочитала про ликопин. Он во многом хорош, но для меня очень важно, что он снижает риск рака желудка. У моей мамы был рак желудка. Почему его нужно в схемах 2-4 и не надо в схемах 8- 12?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Ешбте его в месяцы мозга и сосудов

  83. Ирина М

    Дмитрий,про обновление алгоритма понятно, а вот где смотреть дату обновления стандартных программ нестарения, да еще хорошо бы видеть ,что именно обновилось.Или это я многого хочу? Извените меня тогда и спасибо большое за все!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Программа антистарения (версия от 14.09.2017)

  84. Владимир Н.

    В XLS версии 14.09.2017 опечатка во вкладке «2й этап» в ячейке А22: «G9» нужно заменить на «B9» в контексте:

    <>>
    логично заменить на
    <>>

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      логично
      заменил — в новой версии будет видно

  85. Владимир Н.

    извинения, выкусился текст после знаков меньше:

    =IF(‘ЧТО МОЖНО(5)’!G9=»НЕЛЬЗЯ»…….
    логично заменить на
    =IF(‘ЧТО МОЖНО(5)’!B9=»НЕЛЬЗЯ»…….

    1. Владимир Н.

      На самом деле еще логичнее вот так наверное:
      IF(OR(‘ЧТО МОЖНО(5)’!G9=»НЕЛЬЗЯ»;’ЧТО МОЖНО(5)’!B9=»НЕЛЬЗЯ»);»»;………………..

      т.е. если нельзя по расчетам колонки B ИЛИ нельзя по расчетам колонки G во вкладке «ЧТО МОЖНО»- тогда нельзя.

      1. Дмитрий Веремеенко

        Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

        не понял

  86. Владимир Н.

    В XLS от 14.09.2017 К2 и витамин Д при повышенном креатинине стало можно ?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      да
      в исследованиях больным на гемодиализе лечили витамином к2 и д и снижали смертность

  87. Владимир Н.

    В XLS 14.09.2017 во вкладке «3й этап» в ячейке А21 похожая опечатка G9 вместо B31 (!!!!) в контексте:

    =IF(‘ЧТО МОЖНО(5)’!G9=»НЕЛЬЗЯ»
    логично заменить на
    =IF(‘ЧТО МОЖНО(5)’!B31=»НЕЛЬЗЯ»

    т.к. B9 ссылается на пропранолол, B31 ссылается на карведилол (опечатка G9 вообще ссылается на пустое место)

    1. Владимир Н.

      Здесь тоже логичнее говорить нельзя с учетом и B31 или G31 ячеек вкладки «ЧТО МОЖНО» (если там или там НЕЛЬЗЯ — то нельзя) — это если ОК советовать карведилол даже если «нет необходимости и не нельзя» 🙂 Если более верна логика не советовать так же если нет необходимости или нельзя — тогда еще расширить проверку чтобы и при «НЕТ НЕОБХОДИМОСТИ» не предлагало.

      1. Дмитрий Веремеенко

        Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

        при НЕТ НЕОБХОДИМОСТИ предлагает для сосудов мозга даже для здоровых
        НЕТ НЕОБХОДИМОСТИ — это первый и главный фильтр, но есть еще второй фильтр
        Главное, чтобы не было НЕЛЬЗЯ

      2. Дмитрий Веремеенко

        Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

        Владимир. Добрый день. Это я — Дмитрий Веремеенко.
        У меня к Вам несколько вопросов.
        1. В каком городе Вы живете?
        2. Вы работаете программистом? Или откуда-то умеете программировать?
        3. Если Вы умеете программировать, то было бы для Вас интересно заняться преобразованием файла XLS, о котором мы часто разговариваем,
        в удобную программу с красивым интерфейсом для того, чтобы все могли удобно этим пользоваться. И вообще работать с нами в рамках нашего проекта —
        с Михаилом Батиным и командой.

    2. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ВЕРНО
      исправил

  88. Владимир Н.

    В XLS 14.09.2017 карведилол во вкладке «ЧТО МОЖНО» пишет «нет необходимости» но во вкладке «3й этап» советует принимать — это ОК ?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      это ок
      нам нужно для целей, которых нет в базе данных
      главное, чтобы не было «НЕЛЬЗЯ»

  89. Фоат

    Дмитрий, почему то никотинамид рибозид пропал во всех месяцах — вариантов 40-65 лет. Что то поменялось?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Ничего. Он полезный. Просто я посчитал его не слишком обязательным и сократил

  90. Виктор

    А почему бы Глицин в списки приема не включить? Ведь очень полезный препарат.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      глицин я не отношу к полезным
      Японскими исследователями выявлена прямая корреляция между ишемическим повреждением головного мозга и экстрацеллюлярной концентрацией глицина у мышей.
      Внеклеточная концентрация глицина регулируется глицин-разрушающей мультиферментной системой (glycine cleavage system — GCS). Сравнивалось воздействие фокальной церебральной ишемии (окклюзия СМА) у мышей с повышенной активностью GCS (high-GCS) и сниженной активностью GCS (low-GCS). У low-GCS мышей внеклеточная концентрация глицина была в 2 раза выше, а размеры инфаркта мозга на 69% больше по сравнению с контролем. У high-GCS мышей с более низкой концентрацией глицина объем инфаркта мозга был меньше на 29%
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17510459

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Да

  91. Елена Я.

    Дмитрий, я совсем в непонятке…Прошла алгоритм по вашей ссылке http://not-aging.com/ и он абсолютно не совпадает с программой №7, которая вроде бы моя. Какой программе лучше следовать тогда? К примеру в программе№7 предлагается аспирин, а по личному алгоритму его не надо, но зато надо таурин к примеру…

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Алгоритм точнее

    1. Циля

      Спасибо, нашла ответ выше. Но в наших аптеках нет Глюкозамин сульфата. Продолжать метформин?

      1. Дмитрий Веремеенко

        Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

        Глюкозамин в аптеках не продается. Его заказывают на айхерб или ещё где-то

    2. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Глюкозамин в схеме 8 принесет заметную пользу для продления жизни, а метформин будет мало полезен.

      1. Руслан И.

        Метформин долгое время находился, в частности, в схеме 8 на основании, как полагаю, своей высокой эффективности, описанной в Вашей статье. И тут Вы пишете, что «будет мало полезен». Просьба пояснить, почему так.

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          На основании новых исследований

      2. Циля

        Спасибо. Нашла вашу ссылку. А от гликирования белков (если цель — предотвратить появление морщин), то лучше метформин?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          ДА. Морщины появляются прежде всего от солнца

  92. Владимир Н.

    В опроснике есть вопросы про уровень АЛТ но нет про АСТ. Бывает что АЛТ в норме а АСТ, например, повышен.

    Пожелание: если есть смысл это учитывать просьба в будущем учесть.

    Вопрос: если АЛТ в норме а АСТ повышен — будет ли сейчас корректно в опроснике ответить что АЛТ повышен, чтобы как-то учесть повышенный АСТ ?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Повышенный аст при пониженном алт говорит, что печень в норме и для нас пока не имеет практической пользы.

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          Об инфаркте, либо о других повреждениях мышц, что случается при травмах и при операциях. Для нас это малоинформативно с точки зрения старения

  93. Олег

    Новое интересное о Метформине.
    Исследования показали, что метформин пролонгированного действия (медленного высвобождения) может безопасно и эффективно применяться в дозе до 2100 мг/сут у пациентов с ХБП в стадии 3В-4.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Ссылку напишите

  94. Руслан И.

    Достаточно ли для включения L-лизина в схему 8 описания на айхербе (если пройти по ссылке)? Или по нему есть статья?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Нет статьи — тольк по ссылке

  95. марта

    60лет.норм вес.гипертония. отеоартроз варикоз. больше всего мешает пульс сильный (не частый) мешает спать.
    согласовала с кардиологом кориол (корведилол)-25 мг + телмисартан-40 мг+розувастатин 10 мг+назначила ивабрадин от сильного
    пульса-немного помогает.сплю со снотворным (убирает бесконечные ночные приливы)
    .5лет на низкоуглеводной диете бжу-20/70/10. при попытке отойти от нее заработала гастрит.
    перебрав много видов физ. нагрузки остановилась на плавании кролем+аквааэробика 2-3рвнед.+работа в саду.
    немного запуталась: мне схема №7 или №11?
    глюкозамин,метформин- что можно сочетать с моими лекарствами от давления, они работают?
    и нужна ли корректировка препаратов с учетом бжу диеты ем мало, калорий не перибираю?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Если пульс мешает спать, то это скорее всего у Вас экстрасистолы. Вам нужно сделать ЭКГ холтеровское суточное мониторирование и получить консультацию кардиолога.

  96. Галина

    В алгоритм я забивала рак прямой кишки ,был у мамы
    может мне пить 10 дней мемендазол 100мг ,а потом профилактику метастазов
    месяц доксициклин 50 аспирин 250 через день и лизин 620
    плюс кефир или простоквашу ?Ведь не обязательно ,что и у меня это будет !
    а профилактика метастазов важна! Вот например мы с родной сестрой имеем
    совершенно разные заболевания ,группу крови ,гемоглобин и т.д. и т.п.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Галина. Напишите вопрос точнее. Я не понял Вашего вопроса

  97. Ирина

    Дмитрий, схема 8, месяц мозга начала принимать карведилол, начала набирать вес, слабость после приема, сонливость, он очень важен в месяц мозга? Можно убрать его и продолжить телмисартан или 15 дней ничего не принимать, спасибо

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      15 дней ничего не принимать

  98. Елена Я.

    Дмитрий, извините, что переспрашиваю. Просто я слегка в растерянности, а уже пора оформлять заказ на айхайбере. Дело в том что алгоритм выдал в первые 2 месяца — таурин, витамин D3, К2 и мелатонин (ну и уколы В12, ноя их уже проколола, только пока результаты не знаю). А я на 7 программе. А там еще и Q10 и магний цитрат и витамин В6…Мне что же это вот все не надо получается? Или надо как-то совмещать? Что скажете, Дмитрий? Или не заморачиваться и делать тупо по алгоритму?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Делать по алгоритму

  99. Алевтина

    Дмитрий,здравствуйте! посмотрите эти капсулы брокколи на айхерб.
    https://ru.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-BroccoMax-Myrosinase-Activated-60-Veggie-Caps/4297?rcode=lst975
    Подойдет ли эта брокколи?
    Пишут,что принимать по 1к 3 раза в день.. Так ли это?
    И пишут,что она считается гойтрогеном-нарушает выработку гормонов щитовидной железы и если гормон сниже,то ее нельзя каждый день..(это в отзывах пишут) Можно узнать ваше мнение?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      наконец в продаже появился единственный работающий БАД с сульфорофаном и брокколи на айхербе

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          Нормально.

  100. Юрий

    Дмитрий, можо глюкозамин сульфат пить в месяц мозга для уменьшения небольших осенних болей в суставах ?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Нельзя. В месяцы мозга он бесполезен и будет мешать другим лекарствам работать

  101. Надежда

    Дмитрий, в программа 12, месяцы «мозг», написано: телмисартан 10-20 мг (первые 15 дней месяца), а вторые 15 дней месяца карведилол 6,25 мг (нельзя, если на ЭКГ есть блокады узлов сердца, либо если пульс в покое ниже 54 уд/мин, либо если артериальное давление ниже 115/75). То, что в скобках, относится только к карведилолу или к телмисартану тоже. У меня давление ниже всегда.
    И такой вопрос еще.
    Проколола в мае мильгамму от болей в спине, в августе №15 цианокобаламин по 500 мкг по назначению гематолога. С октября приступаю к программе №12. Надо ли в месяцы»мозг» принимать метилкобаламин и метилтетрагидрофолат, как указано в программе. Или их исключить? Или исключить только Б12? Гомоцестеин 11,3. И если исключать, то что и на какой срок? (месяц «мозг» выпадает на декабрь, т.е. спустя 3 месяца после уколов В12).

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      К Карведилолу, а телмисартан Вам 5-10 мг
      Принимать метилкобаламин и метилтетрагидрофолат нужно
      Судя по гомоцистеину у Вас недостаточный уровень витамина Б12 в крови

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Годится, но по 2-3 капсулы в сутки

  102. Тамара

    Добрый день!
    Спасибо огромное за такой замечательный сайт! С увлечением читаю его. Сдаю анализы. Не хочу стареть!
    Мне 38 лет, рост 162, вес 59.
    Как понимаю с моими анализами надо ограничить мясо, пить витамин D по 2000, витамин К2, ещё добавить В12, метформин (его почему то опасаюсь. вроде он с алкоголем не сочетается, а я раз в неделю, две позволяю бокальчик другой. В это время не принимать метформин?) Что ещё посоветуете?

    Давление 112/73 пульс 79
    ИПФР1 — 150,0 нг/мл
    С- реактивный белок — 0,6 мл/л
    Гомоцистеин — 6,7 мкмоль/л
    Мочевая кислота — 254,2 мкмоль/л
    Креатинин — 86 мкмоль/л ( в прошлом году был 62)
    25-ОН витамин D — 37,3 нг/ мл
    Витамин В12 — 419,0 пмоль/л ( это после 8 уколов по 500 мг, до этого было 193 пмоль/л)
    Натрий — 139 ммоль/л
    Калий — 4,4 ммоль/л
    Хлориды — 105 ммоль/л
    Магний — 0,84 ммоль/л
    Глюкоза — 6,08
    Гликозилированный гемоглобин — 5,5
    Инсулин — 4,6
    Кортизол — 6,19 ( месяц назад был 5,5)
    Ферритин — 43,8

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      У Вас витамин Д высокий. Больше 600 МЕ Вам его пить нельзя
      мясо отменять не нужно — у Вас почти хороший ИФР-1.
      Глюкоза высокая — нужно худеть, если Вы имеете лишний вес и соблюдать кетогенную диету (есть только сырые овощи, масло оливковое, кефир, орехи, яйца вареные, мясо птицы)

  103. Татьяна

    Здравствуйте. Подскажите, придерживаюсь программы 4, но в анамнезе есть РМЖ. Вы говорили что метформин лучше при РМЖ чем глюкозамин. Ссылаясь на новые исследования что бы вы посоветовали пить в месяцы проф. рака: метформин или глюкозамин сульфат. Спасибо.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      метформин

  104. Алевтина

    Дмитрий,скажите, нужно ли мне в программе «Сосуды» Телмисартан,Розувастин,Аспирин и Q10 пить( у меня программа 8), если вес в норме,ИФР-1 в норме, и сегодня сделала Ким -0,6 слева и 0,6 справа ..?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Только Телмисартан

  105. Ирина М

    дмитрий,сейчас на меня навалилась алергия на цветение ,видимо, амброзии.Как сочетается с нашими препаратами лоратадин,как антигистаминное средство и ибупрофен,как жаропонижающее и противовоспалительное?

    1. Виктор

      да и вообще — можно ли и какими препаратами, что из приема их по вариантам, усилить свой иммунитет, чтобы эта аллергия на пыльцу цветущих — не возникала?

      1. Дмитрий Веремеенко

        Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

        Нет. Усиление иммунитета либо не повлияет, либо усилит аллергию

        1. Олег

          с помощью каких препаратов можно предупредить аллергию на пыльцу? спасибо

          1. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

            Блокаторы h1 гистаминовых рецепторов

  106. Алевтина

    Дмитрий,а если ИФР-1 сразу после FMD был 93.1 а через неделю после FMD (я первый раз вообще FMD делала) стал 99.2 -это о чем говорит? А до FMD я не делала анализ..
    То есть мне только телмисартан пить при таких показателях ИФР?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ДА — телмисартан

  107. Алевтина

    У меня ИФР такой низкий видимо из за менопаузы (уже 6 лет),а ем я все ,ни в чем себя не ограничиваю..

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      А у Вас есть повышенное артериальное давление? Если есть, то ангиотензин II тормозит синтез ИФР-1 в печени и нужно снижать давление таблетками

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          Тогда Вам креатин курсами 1 месяц с перерывом на месяц-два

          1. Алевтина

            А креатин в какие месяцы пить лучше и в каких дозах? (сосуды? мозг? рак?)

          2. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

            мозг

  108. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    Убрал из плана пропраноло и карчедилол — юридически небезопасно для существования сайта

    1. Владимир Н.

      Может сделать версию сайта символическую для другой страны (в которой это юридически безопасно) и там не Вы лично, например, но кто-то из Ваших соратников-граждан той другой страны будет выкладывать эту более полную версию ?

      Очень жалко когда возникают такие бессмысленные ограничения. Такие ограничения (теоретически) не должны быть причиной и так сложного поиска более-менее проверенных/перспективных/надежных и со всех остальных (более важных) точек зрения безопасных геро-протекторных средств/схем/препаратов/идей. Одно дело мировая практика другое дело позиция чиновников отдельно взятой страны.

      1. Руслан И.

        Предложение Владимира Н. правильное. Ничто не должно мешать распространению истины и правды.

  109. надья

    Дмитрий, как «вписать» Глюкозамин в схему приема препаратов, если он нужен по показаниям?
    Ранее я пила его непрерывно 6 месяцев (даже вместе с Метформином), сейчас был перерыв на 4 месяца.
    Я постепенно перехожу со Схемы № 6 на Схему № 8: 54 года , давление в норме, ИФР=99, диабета нет, пока на Метформине. Было 10 кг лишнего веса, но сейчас осталось уже 5 до нормы. Еще чуть-чуть…
    Теперь Глюкозамин НЕ пить только в месяцы Мозга? Или могу в эти месяцы заменить Таурин на Никотинамид Рибозид и тоже сочетать с Глюкозамином?
    И как Вы относитесь к таким средствам для похудения с IHERB как Липотропный Фактор (Холин +Метионин) и СLA? У меня диета+зал , но может это быть дополнительной помощью в дальнейшем снижении веса?
    Большое Вам спасибо за уникальные советы!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Липотропный Фактор (Холин +Метионин) и СLA — никак
      —-
      Глюкозамин можно только в месяцы антирака

  110. Юрий Толоков

    Дмитрий! Подскажите как лучше употреблять ксилит по схеме 8 и в какие месяцы и в каких количествах и нужно ли вообще. Спасибо.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Ксилит не нужно употреблять. Чем меньше всего употребляете, тем лучше

      1. Руслан И.

        Дмитрий, Вы не рекомендуете ксилит из-за повышения аппетита при употреблении сладкого?
        Ведь где-то в комментах Вы написали, что ксилит полезен, и что он потенциально мощный гепатопротектор.

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          Он проверен на животных и не проверена его безопасность в КИ на людях

  111. Юрий

    Дмитрий, хочу вспомнить.
    Пропранолол полезно для антирака, а карведилол для мозга.
    Кажется так…. Не напомните ?
    Спасибо.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Да

  112. Ирина М

    Дмитрий, сочетаются ли с нашими препаратами антигистаминные и противовоспалительные средства (лоратадин,ибупрофен) т.к сейчас сезон алергии на амброзию.Думаю,это интересует не только меня.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Со многими лекарствами не сочетаются.

  113. Ирина М

    Дмитрий,какие наши препараты исключить на время алергии,схема 9,месяц мозга»? Принимаю лоратадин и ибупрофен.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Все

  114. Юрий

    Дмитрий, из месяца Мозга схемы 8 — пропали К2 и ликопин.
    Стоит ли их туда добавить ?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Витамин К2 можно, но ликопин не нужно

      1. Владимир Н.

        Т.е. в месяц мозга лучше не есть помидоры вообще или как БАД ликопин не принимать но 3 помидора в день можно продолжить съедать ?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          как Бад не нужно

          1. Юрий Толоков

            Дмитрий! У меня по алгоритму (схема 8) выпадает ликопин. Исключить? Спасибо.

          2. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

            Нет. Алгоритм точнее

  115. Галина

    Дмитрий ,а ликопин зимой ,когда не будет нормальных помидор
    то есть вне сезона , можно будет применять ,а то купила уже ?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Можно, но в месяцв мозга и дозы поменьше.

  116. Ирина М

    Дмитрий,а не сочетаются с нашими препаратами конкретно антигистаминные средства или НПВП ?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Нельзя так сказать. Все зависит от режима и конкретного набора препаратов и конкретных антигистаминных и НПВП — лучше просто их не совмещать. Вылечить аллергия, а потом опять пить

  117. михаил

    Дмитрий с ВАМИ всегда интересно и полезно общаться ! Моя очередная просьба. Чем можно заменить ДОКСИЦИКЛИН для профилактики и лечения воспалений внутри сосудов включая аорту так как тетрациклин-ДОКСИЦИКЛИН в клинической дозировке имеет много неприятных побочных эффектов ! !

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Телмисартан + симвастатин

      1. михаил

        Дмитрий а какое время телмисартан + симвастатин надо принимать для получения и поддержания эффекта ! !

      2. михаил

        Дмитрий а сколько времени телмисартан+симвастатин надо принимать для достижения и поддержания эффекта !

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          1 месяц — раз в пол года

          1. михаил

            Дмитрий БОЛЬШОЕ СПАСИБО ! Извините ещё вопрос ! Может ли телмисартан заменён на ингибитор АПФ в этой терапии с симвастатином !

          2. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

            да

  118. Светлана

    Дмитрий, при заполнении алгоритма возникли следующие вопросы:
    1- что поставить, если в вопросах «Было ли у вас или у ваших родственников то-то или то-то», если про себя я точно знаю, могу ответить «нет», то за родственников не могу, т.к. отца не было , а мать давно умерла, от чего неизвестно, и до какого колена считаются в данном алгоритме родственники. Может быть у кого-то и были раковые образования. Если у меня не было в анамнезе рака , а по родственникам ничего не известно, ставить «нет» или «не знаю»?
    2. «понижен / повышен ли у вас в анализах ЛПНП/ЛПВП» : не понятно относительно чего сравнивать, относительно средних величин нормы , или же с границами нормы, и тогда каких- нижней или верхней. Напр-р: беру свой показатель ЛПНП 2,92, по норме 2,28-5,21, это у меня понижен ? А ЛПВП — 1,90 при норме ,96-2,38, это повышен?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Ставить «не знаю»
      Только, если выходят за рамки нормы

      1. Светлана

        Я уже месяц на варианте №8.
        После заполнения алгоритма, обнаружила, что нигде не проходит аспирин.
        1- Какие показатели могли повлиять на удаление аспирина из алгоритма? Прекратить прием аспирина?

        2. -также из результатов алгоритма исчез доксициклин, могло ли на это повлиять, что я по заболеваниям родственников везде поставила «не знаю» получается риск рака существует у меня?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          1.Если алгоритм не дает — прекратить
          2.ДА

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Статины в алгоритме есть. Видимо у Вас есть какой-то диагноз или какой результат анализа при котором алгоритм запрещает статины. НА какие вопросы Вы ответили «ДА»?

  119. Руслан Р

    1. В связи с изменением минимального ИМТ (нижней границы нормы) с 18,5 до 22,5.
    Целесообразно ли теперь, при включении в индивидуальную программу таких средств, как:

    FMD или голодания
    Метформин
    Глюкозамин сульфат
    Рутин с яблоками
    Доксициклин

    ориентироваться на новую границу = 22,5? Вышеперечисленные средства исключались если ИМТ ниже 18,5. Теперь это 22,5?

    2. При ИФР-1 ниже 105, FMD (или голодания) нельзя (исключаются)?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      1. Ничего включать не нужно. Все, что должно быть включено уже учтено в программах антистарения.
      При ИФР-1 ниже 105 fmd и голодания возможно, если после fmd есть животный белок

      1. Руслан Р

        Да дело не совсем в том, надо или не надо включать.
        Просто FMD и метформин имеют противопоказания, один из них низкий ИМТ.
        Если раньше низкий ИМТ считался ниже 18,5, то сейчас ниже 22,5.
        Можно было бы не спрашивать, просто хотелось уточнить.
        Хочется более точно знать и показаниях и противопоказаниях средств для продления жизни.
        Просто в списке изменили 18,5 на 22,5, а в алгоритмах либо ещё не успели или пока, до уточнения, для этих средств граница осталась та же. Просто хотелось уточнить.

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          22,5 — если нормальное телосложение, и 18,5 — если много жира

  120. Руслан Р

    Недавно проходил курс для сосудов 2 мес (валз+лескол, К2(МК7), аспирин). Во время курса, где-то около недели, полторы, пил антигистаминное средство (цетрин) по показаниям (правда 1/4 или 1/2 от рекомендованной дозы).

    Каких негативных эффектов (осложнений) мне ждать от такого сочетания?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Под вопросом эффективность тарапии валз+лескол

  121. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    Пока появился единственный проверенный БАД с сульфорафаном из брокколи. С мая не продавался нигде на айхербе
    Ссылка в статье
    http://nestarenie.ru/kak-pobedit-metilglioksal-veshhestvo-kotoroe-nas-starit.html
    Я не заказываю, так как каждый день ем сырую капусту брокколи. Но для кого-то может быть актуальным

  122. Irina Casablanca

    Дмитрий, есть ли у вас какая-нибудь информация по препарату Мелсмон?
    melsmon.ru/patient/

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Такого лекарства в мед справочниках нет. А значит — это что-то сомнительное

  123. Владимир Н.

    Дмитрий, если не секрет, а какой у Вас выдало возраст по Вашим последним (или по каким вы пробовали когда ?) анализам крови на aging.ai ?

    Еще вопрос — наверняка Вы его между собой уже обсуждали — ложной или истинной целью может быть цель по доведению своих параметров крови, что запрашиваются на aging.ai, например, к параметрам среднестатистического 18ти-20ти (или сколько лучше ?) летнего человека ?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Я не делал aging.ai

      1. Владимир Н.

        Дмитрий, на Ваш взгляд — ложной или истинной целью может быть цель по доведению своих параметров крови, что запрашиваются на aging.ai, например, к параметрам среднестатистического 18ти-20ти (или сколько лучше ?) летнего человека ?

        Замечание Жара про стволовые клетки истинно но не достаточно для объявления этой цели ложной.

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          Владимир. Я не изучал вообще aging.ai

    2. Жар

      Владимир, по идее доводить свои параметры крови в чём-то до уровней 18-20 летних не даёт главного, это уровень количества своих стволовых клеток, как у 18-20 летних, а без этого старение не остановить, максимум можно несколько замедлить. Ну можно прожить долго, но старым — как та голландская долгожительница у которой осталось всего две стволовые клетки.

      1. Владимир Н.

        Спасибо з ответ, Жар ! Ну если добавить сюда FMD, то не все так грустно и теоретически (с моей текущей во многом невежественной точки зрения) — лучше иметь параметры крови 18-20 летнего (понятно здорового), чем соответствующие своему реальному возрасту в случае >40 лет так точно…
        Но возникло ощущение что это может быть ложной целью. Про стволовые клетки — все логично, но это останется тогда единственным недостатком и все равно данная цель имеет смысл и наверняка Дмитрий обсуждали это с товарищами более тесно и более предметно/обоснованно, вот было бы конечно очень интересно узнать мнение Дмитрия по этому поводу.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Кефир всегда играет важную роль

  124. Галина

    Дмитрий ,подскажите пожалуйста витамин К2(7) можно принимать на голодный желудок ?
    я где то в комментариях прочитала ,что можно принимать все ,кроме него.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      После еды

  125. Светлана М.

    Дмитрий, у меня сейчас заканчивается месяц антирака , вариант 8. Мне 48 лет, низкое давление и недостаточный вес. Собиралась в следующий месяц мозга пропить телмисартан 10 мг, 15 дней, как указано в варианте 8, но индивидуальная программа мне не выдает телмисартан ни в месяцы мозга, ни в месяцы сердца. Может изза низкого давления 90-100/60-70? Хотелось бы попробовать пропить телмисартан также и в подмогу почкам. Или строго не стоит?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Попробуйте 10 мг. Если давление не будет падать (следите за ним ежедневно), то ОК

  126. Andrei

    Здравствуйте.
    Пришел результат по генетическому тесту
    Вот в разделе Питание, вот такое написано.
    Этому верить?

    Пищевое
    поведение
    !
    Тяга к употреблению сладкого
    Вы склонны к повышенному употреблению сладкого
    Чувство насыщения
    Чувство насыщения может наступать с задержкой
    Перекусывание
    Вы склонны к периодическим перекусам
    Пищевая мотивация
    Вы не предрасположены к зависимости от определенных блюд
    Ощущение сладкого вкуса
    Вы склонны к нормальному ощущению сладкого вкуса
    Чувство горького
    Вы не склонны к повышенной чувствительности к горькому вкусу
    Метаболизм
    !
    Метаболизм кофеина
    У людей с вашим генотипом чаще низкая скорость нейтрализации кофеина в организме
    !
    Уровень глюкозы
    Вы предрасположены к повышению уровня глюкозы
    Мононенасыщенные жиры
    Мононенасыщенные жирные кислоты помогают контролировать вес
    Витамины
    и минералы
    !
    Железо
    Вы предрасположены к понижению уровня железа
    !
    Селен
    Вы предрасположены к понижению уровня селена
    !
    Витамин D
    Вы предрасположены к значительному снижению уровня витамина D
    !
    Витамин Е
    Вы предрасположены к снижению уровня витамина Е
    Витамин В9
    Кальций
    Вы предрасположены к повышению уровня кальция
    Витамин В6
    Вы предрасположены к небольшому снижению концентрации витамина В6
    Витамин С
    У людей с вашим генотипом чаще средний уровень витамина C
    Витамин В12
    Вы предрасположены к повышению уровня витамина B12
    Витамин А
    Вы предрасположены к повышению уровня витамина A
    Пищевая
    непереносимость
    !
    Непереносимость глютена
    Вы предрасположены к непереносимости глютена
    Непереносимость алкоголя
    Вы не предрасположены к непереносимости алкоголя
    Непереносимость лактозы
    Вы не предрасположены к непереносимости лактозы

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Генетический тест не может показывать такие вещи. Иначе это гороскоп.
      Генетический тест показывает полиморфизмы. А их интерпретация — это очень сложный и часто невозможный процесс из-за недостатка данных в науке на данном этапе развития знаний о генетике

      1. Den

        Я сдал генетический икст Атлас
        Вот там написано так
        Вот в разделе Питание, вот такое написано.
        Этому верить?

        Пищевое
        поведение
        !
        Тяга к употреблению сладкого
        Вы склонны к повышенному употреблению сладкого
        Чувство насыщения
        Чувство насыщения может наступать с задержкой
        Перекусывание
        Вы склонны к периодическим перекусам
        Пищевая мотивация
        Вы не предрасположены к зависимости от определенных блюд
        Ощущение сладкого вкуса
        Вы склонны к нормальному ощущению сладкого вкуса
        Чувство горького
        Вы не склонны к повышенной чувствительности к горькому вкусу
        Метаболизм
        !
        Метаболизм кофеина
        У людей с вашим генотипом чаще низкая скорость нейтрализации кофеина в организме
        !
        Уровень глюкозы
        Вы предрасположены к повышению уровня глюкозы
        Мононенасыщенные жиры
        Мононенасыщенные жирные кислоты помогают контролировать вес
        Витамины
        и минералы
        !
        Железо
        Вы предрасположены к понижению уровня железа
        !
        Селен
        Вы предрасположены к понижению уровня селена
        !
        Витамин D
        Вы предрасположены к значительному снижению уровня витамина D
        !
        Витамин Е
        Вы предрасположены к снижению уровня витамина Е
        Витамин В9
        Кальций
        Вы предрасположены к повышению уровня кальция
        Витамин В6
        Вы предрасположены к небольшому снижению концентрации витамина В6
        Витамин С
        У людей с вашим генотипом чаще средний уровень витамина C
        Витамин В12
        Вы предрасположены к повышению уровня витамина B12
        Витамин А
        Вы предрасположены к повышению уровня витамина A
        Пищевая
        непереносимость
        !
        Непереносимость глютена
        Вы предрасположены к непереносимости глютена
        Непереносимость алкоголя
        Вы не предрасположены к непереносимости алкоголя
        Непереносимость лактозы
        Вы не предрасположены к непереносимости лактозы

        Наверно там и опираются нам данные полиморфизмов

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          Значения большинства полиморфизмов еще не известно.
          Ну повышают риск чего-то пара полимиофизмов, а еще сотня неизвестных наоборот будет Вас защищать. И на выходе вы никогда этим не заболеете.
          СДавать нужно анализы крови, а не гены смотреть

  127. Алевтина

    Дмитрий, пришли все мои анализы(сдала все по списку). Мне 46л. вес 65,рост 165,А/Д всегда 90/60
    -Индекс НОМА 3,3 !!!!
    -инсулин 13,4 !!!!
    -глюкоза 5,5
    -АЛАТ 13
    -АСАТ 17
    -креатинин 69
    -мочев кислота 289
    -триглицериды 1,19
    -Холестерин 5,85
    -ЛПВП 1,38
    -ЛПНП 3,93
    — коэфф атерогенности 3,2 !!!!!
    — Калий 4,6
    -ферритин 40
    -В12 776
    -Т4 своб 12,58
    -ТТГ 1,15
    -АТ-ТПО 3,0
    -гомоцистеин 5,44
    -гликированный гемоглобин 5,4
    -интерлейкин 6 5,9

    Толщина КИМ с обеих сторон 0,6

    У меня вопрос с чем может быть связано повышение индекса НОМА и инсулина? Критично ли это?

    И насколько критичен повышенный коэфф атерогенности,если все холестерины в норме?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Ответить на этот вопрос можно, если Вы через пару недель выходящие за пределы нормы анализы пересдадите

  128. Алевтина

    Да, и анализ ИФР-1 сразу после FMD был 93,1 и через неделю после диеты 99,2

  129. Andrei

    Атлас тест показал
    Повышенный риск сахарного диабета второго типа, артериальной гипертегзии и болезни Альцгеймера

    Вот напртмер по диабету 2 типа

    SNP
    rs7903146
    Ген
    TCF7L2
    Генотип
    C/T
    Риск
    +1.14%
    SNP
    rs12970134
    Ген
    MC4R
    Генотип
    A/A
    Риск
    +0.89%
    SNP
    rs163184
    Ген
    KCNQ1
    Генотип
    G/G
    Риск
    +0.82%
    SNP
    rs243088
    Ген
    BCL11A
    Генотип
    T/T
    Риск
    +0.64%
    SNP
    rs11558471
    Ген
    SLC30A8
    Генотип
    A/A
    Риск
    +0.55%
    SNP
    rs12571751
    Ген
    ZMIZ1
    Генотип
    A/A
    Риск
    +0.54%
    SNP
    rs780094
    Ген
    GCKR
    Генотип
    C/C
    Риск
    +0.37%
    SNP
    rs4502156
    Ген
    C2CD4A
    Генотип
    T/T
    Риск
    +0.37%
    SNP
    rs10842994
    Ген
    KLHDC5
    Генотип
    C/C
    Риск
    +0.34%
    SNP
    rs10811661
    Ген
    CDKN2A/B
    Генотип
    T/T
    Риск
    +0.33%
    SNP
    rs516946
    Ген
    ANK1
    Генотип
    C/C
    Риск
    +0.30%
    SNP
    rs10830963
    Ген
    MTNR1B
    Генотип
    C/G
    Риск
    +0.28%
    SNP
    rs11708067
    Ген
    ADCY5
    Генотип
    A/A
    Риск
    +0.25%
    SNP
    rs1783598
    Ген
    ARAP1
    Генотип
    T/T
    Риск
    +0.24%
    SNP
    rs8108269
    Ген
    GIPR
    Генотип
    G/T
    Риск
    +0.23%
    SNP
    rs7202877
    Ген
    BCAR1
    Генотип
    T/T
    Риск
    +0.19%
    SNP
    rs340874
    Ген
    PROX1
    Генотип
    C/T
    Риск
    +0.00%
    SNP
    rs3923113
    Ген
    GRB14
    Генотип
    C/C
    Риск
    -1.01%
    SNP
    rs13389219
    Ген
    COBLL1
    Генотип
    T/T
    Риск
    -0.62%
    SNP
    rs7651090
    Ген
    IGF2BP2
    Генотип
    A/A
    Риск
    -0.58%
    SNP
    rs11063069
    Ген
    CCND2
    Генотип
    A/A
    Риск
    -0.40%
    SNP
    rs459193
    Ген
    ANKRD55
    Генотип
    A/G
    Риск
    -0.24%
    SNP
    rs7177055
    Ген
    HMG20A
    Генотип
    A/G
    Риск
    -0.23%
    SNP
    rs2796441
    Ген
    TLE1
    Генотип
    A/G
    Риск
    -0.14%
    SNP
    rs2908289
    Ген
    GCK
    Генотип
    G/G
    Риск
    -0.13%
    SNP
    rs10401969
    Ген
    SUGP1
    Генотип
    T/T
    Риск
    -0.11%
    SNP
    rs2191349
    Ген
    DGKB
    Генотип
    G/T
    Риск
    -0.07%
    Итого
    +3.97%

    Как это читать

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Никак. Я давно говорил, что в таких тестах нет никакой пользы. Польза есть только в определении редких генетических мутаций, которые могут очень сильно именно у Вас повышать риск рака. Все остальное больше похоже на гороскоп

  130. Andrei

    Еще Атлас написал недостаточность биотинидазы.
    То есть витамина Б7 может быть недостаточно

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Витамин Б7 для нас не важен — точнее нет доказательств по его уровням

  131. Евгения

    Добрый день! Дмитрий, ранее в текстах, где упоминался витамин D, и были приведены ссылки на iHerb. Там его и приобретала с удовольствием. Теперь везде звучит аквадетрим . Эта форма витамина D лучше усваивается, или иные причины? Спасибо.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Аквадетрим можно купить в аптеке. Для многих это более доступно

      1. Виктор

        Дмитрий, вы можете ответить о том, в какой форме вит. Д3 все же нужно принимать?
        Поскольку врач-эндокринолог утверждает, что «Аквадетрим» как водный раствор — он неприменим, он работает плохо. Вит. Д3 — это жирорастворимое вещество и обернуть его в гидрофильную оболочку — это не более, чем маркетинговый ход. Поэтому правильный холекальциферол — он должен быть только в масляном растворе, который выпускается в капсулах.

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          Аквадетрим
          Аквадетрим хорошо работает и хорошо усваивается.

  132. И.

    Дмитрий, скажите, п-ста, почему мсчез витамин К2 в схеме 8 в месяцы мозга? Но при этом он остался в схемах 2,4,12 (которые используются в моей семье тоже).

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ради экономии

  133. И.

    Дмитрий, скажите, п-ста, как Вы относитесь к прививкам от гепатита, кори и дифтерии? Нас, как учителей, заставляют их делать.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      положительно за

  134. И.

    Дмитрий, долго не читала блог.
    1)Увидела, что из юридических соображений исключили пропранолол и карведилол.
    Но, как я поняла, если бы не было юридической опасности, Вы бы их оставили?
    2) Многое в программах меняется нередко. Если сейчас оставить пропранолол и карведилол, то как понять в будущем? Вдруг Вы их решите убрать в пользу. например, каких-то других препаратов, а мы этого знать не будем и будем принимать пропранолол и карведилол, считая. что их нет из-за юридической опасности.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      по их принимать не рекомендую

  135. Алекс

    Здравствуйте! Безопасен ли циннаризин и, если нет, чем его можно заменить безопасным? Показание — спазмы сосудов

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Циннаризин у пожилых может вызвать болезнь Паркинсона. Чем заменить должен сказать Вам ваш врач

  136. Алекс

    2 таблетки Магне Б6 для женщины (60 кг) это не много (вопрос касается и магния, и Б6)?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      А в одной таблетке сколько магния? Женщине любой нужно 300 мг элементарного магния

      1. Алекс

        По поводу таблеток магния для женщин. Одна таблетка содержит магния цитрата 618,43 мг (что соответствует 100 мг магния), значит, 2 таблетки можно спокойно?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          Да

  137. Евгения

    Дмитрий, к вопросу И от 27. 09 про пропранолол и карведилол. Видимо, я пропустила какие-то комментарии к этим препаратам. Я длительное время принимаю анаприлин (тахикардия+склонность к опухолевым). Теперь прочла, что пропранолол вы не рекомендуете. Что в нем не так и есть ли альтернативы, зарекомендовавшие себя в этих направлениях? Поясните, пожалуйста. Благодарю.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      С ним все так. Только применять его уметь нужно, иначе можно навредить

  138. Евгения

    РS:Прпранолол мне назначен официально от тахикардии, правда предлагался Конкор, но доктор согласился и на Анаприлин.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Если Вам он назначен по врачом, то пейте конечно. Он будет Вам только на пользу

  139. Евгения

    Спасибо большое. И ещё уточнение по пропранололу. Как им можно навоедить? Есть доп информация , кроме той, что в инструкции( постепенность, алкоголь вождение и тп)? Спасибо большое.
    Вы такой увлечённый человек! Благодарна тому, что нашла ваш сайт. Удачи!!!

  140. И.

    Дмитрий, простите, все-таки я немного не поняла ответ на вопрос о прапранололе и карведилоле.. Где-то раньше в блоге Вы писали, что убрали пропранолол и карведилол из юридических соображений. Означает ли это, что при правильном приеме ( так , как было прописано в схемах: месяцы антирака — по 10 мг пропранолола 15 дней, месяцы мозга — по 6,5 мг карведилола 15 дней) эти препараты будут приносить пользу, по Вашему мнению?
    Или Вы сами считаете, что их пить нельзя?
    У меня пульс часто бывает учащенный, и я принимала пропранолол и карведилол еще и раньше ( Вы тогда сами написали мне об этих препаратах). Кроме того, ведь эти препараты действительно полезны в смысле борьбы со старением (антираковая функция и т.д.)

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      их пить можно, но если назначил врач

  141. Игорь

    Дмитрий, скажите, если был вынужденный перерыв 6 месяцев, начинать прием препаратов с 1 месяца или продолжать прием по схеме?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      С 1 месяца

  142. Борис

    Дмитрий, здравствуйте! Как Вы относитесь к идее Николая Друзьяка о том, что долгожители потому и долгожители, что живут в местах где мягкая вода (в этой воде мало кальция), а также едят много овощей и фруктов, где много органических кислот и тем самым подкисляют свою кровь? Для этого он предлагает пить уксус, лимонную кислоту и т.д. Он выступает за отказ от молочных продуктов (кроме кумыса и кефира), так как в них много кальция, а кальций ощелачивает кровь; пить мягкую (например, байкальскую) воду, или воду, очищенную от кальция (например, с помощью очистителей воды с обратным осмосом). Вообще, в своей книге «Главный фактор здоровья» он утверждает, что кислая кровь — это и есть основное условие долго жить и не болеть. А вот что я нашел про лимон «Если вам все время не хватает свободного времени, поможет лимон, он сократит количество ночного сна, причем вы будете высыпаться, а утро встретите не только бодрыми, но и радостными, у вас пропадет желание что-то перекусывать в перерывах между основной едой, вы будете чувствовать сытость, хотя ваш рацион уменьшится. Индийские йоги называют лимон универсальным средством для поддержания здоровья. Каждый человек, говорят они, должен приучить себя к тому, чтобы съедать хотя бы один лимон в день или употреблять сок одного лимона».

    1. Елена Я.

      Не знаю как там йоги, но я люблю зеленый чай с лимоном. Так вот после него аппетит зверский. Интересно это только у меня так…а вообще про эту кислую кровь уже писали и неоднократно и на этом сайте в том числе. Как выясняется ,повлиять на кислотность крови не представляется возможным в принципе.

    2. Алексей Попович

      Борис — запомните аксиому: практически невозможно с помощью питания и жидкостей через желудочный тракт влиять на ph крови, лимфы, цитоплазмы клеток, внутренних органов, большинства внутренних жидкостей организма. И вообще, ph внутри организма — это некая константа, которую невозможно, да и не нужно (опасно) сдвигать. Поэтому все эти бредовые идеи (типа Неумывайкина о поглощении соды для ощелачивания организма, и прочие) — это лженаука, миф, и все это несерьезно с точки зрения научного восприятия фактов.

    3. Жар

      На Окинаве вода как раз жёсткая, а люди живут дольше всего на планете. В Коста-Рике (Никоя) — втором месте концентрации долгожителей тоже прилично жёсткая вода. Видимо в сочетании с природным получением витамина Д — это даёт какое-то преимущество в продолжительности жизни.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      6 мг и 10 мг

  143. Алевтина

    Дмитрий,подскажите Почему такой низкий ферритин и что с этим делать? Дочь сдала (ей 19 лет)
    Железо 24.80 (норма 9.0-30.4)
    % насыщения трансферрином 27.4 (норма 15-50)
    Ферритин 20 (норма 10-120)
    И В12 как то низковат вроде 340 (а вы писали что норма 600-900)

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Проколоть курс уколов в12 и пить препараты железа, есть печень

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ru.wikipedia.org/wiki/Препараты_железа

  144. Ирина

    Дмитрий, Ваше отношение к очистке организма по методике О.И. Устиновой, если Вы про это знаете, можно получить развернутый ответ, очень хочется пройти, по отзывам происходит серьезное омоложение и оздоровление организма, знакомая прошла эту процедуру, реально выглядит моложе и похудела, очень жду информацию, спасибо

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Я не верю отзывам. А где исследования этой методики? Нет.

  145. Андрей Z

    Дмитрий, огромный респект за обширный материал с подтвержденными исследованиями, это грандиозно! Штудирую уже несколько дней. Есть вопросы,для меня подходит вариант №6 (ИМТ 25 ровно), я на кетодиете с марта месяца, в этом году начал бегать марафоны, не быстро из 5 часов. Официальных пробежал 2, и еще несколько по 30-35 км. Перед длинными я выхожу из кетоза, и через пару дней вхожу обратно.
    1. Надо ли мне , что то менять в варианте №6?
    Еще у меня по УЗИ увеличена предстательная на 1 мм, редко всаю ночью, иногда использую свечи витапрост или очень хороший эффект от свечей лонгидаза, делаю миниклизмы с камфорным маслом с демиксидом и долькой чеснока.
    2. Надо ли мне пропить курс финистерида с таладенафилом?
    3. Рыбный жир аптечный, является ли заменой витамину Д3?
    4. Можно ли заменить телмисартан на валсартан?
    5. Апирин указан после еды, метформин янашел до еды, а остальные препараты независимо от еды?
    Еще раз спасибо за такой труд, обязательно поддержу!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      1. Менять не нужно — только отрегулировать иначе физические нагрузки
      2. Пока рано
      3. не является
      4. Можно, но не в месяцы мозга. В месяцы мозга Важно свойство телмисартана, как агониста PPAR гаммма
      5. Остальные лучше до еды (только доксициклин отдельно от всех)

  146. Константин

    Приветствую автора и всех читателей этого портала. Хотелось бы внести для себя ясность по поводу порядка приема препаратов обсуждаемых здесь. Если с дозировками все понятно, то как , что принимать не совсем. Ведь какие-то нужно после а какие-то во время еды. Как например метформин — до еды лучше усваивается, чем во время или после еды как в инструкции. Конкретно меня интересует: как принимать глюкозамин сульфат?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Лучше все препараты за 30 минут до еды. Но если расстраивается пищеварение, то смотрим в инструкцию к препаратам и пьем, как там написано

  147. Андрей К

    А что , хваленый никотинамидрибозид мы теперь не принимаем?! Почему?! … я только на Айхербе на распродаже купил 3 банки! Что с ними делать?!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Он хороший геропротектор. Пить конечно. Просто он дорогой и я его убрал для экономии средств

      1. Владимир Н.

        очень не срочное предложение на будущее: внести в XLS вопрос похожий на «хотите ли экономить средства ?» 1 — да, 2 — нет, 3- не знаю 🙂

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          Добавил

  148. Андрей К

    У меня схема 8 . В какие месяцы и сколько принимать никотиномидарибозида? Спасибо!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      В месяцы мозга по 150-200 в сутки

  149. Андрей Z

    Дмитрий, огромный респект за обширный материал с подтвержденными исследованиями, это грандиозно! Штудирую уже несколько дней. Есть вопросы,для меня подходит вариант №6 (ИМТ 25 ровно), я на кетодиете с марта месяца, в этом году начал бегать марафоны, не быстро из 5 часов. Официальных пробежал 2, и еще несколько по 30-35 км. Перед длинными я выхожу из кетоза, и через пару дней вхожу обратно.
    1. Надо ли мне , что то менять в варианте №6?
    Еще у меня по УЗИ увеличена предстательная на 1 мм, иногда встаю ночью.
    2. Надо ли мне пропить курс Финастерид с тадалафилом?
    3. Рыбный жир аптечный, является ли заменой витамину Д3?
    4. Можно ли заменить телмисартан на валсартан?
    5. Аспирин указан после еды, метформин, до еды, а остальные препараты независимо от еды?
    Еще раз спасибо за такой труд, обязательно поддержу!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      1. Не нужно менять.
      2. Если не мешает, то пока не нужно.
      3. Рыбный жир не заменяет д3.
      4. Заменить можно в месяцы сердца и сосудов, но не в месяцы мозга.
      5. Витамин к2 после еды. Остальное в идеале до еды

  150. Алекс

    Здравствуйте! Можно ли пить сартаны с блокаторами кальциевых каналов? Можно ли пить циннаризин и метформин одновременно?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Сартаны с БКК — можно
      Циннаризин — это к врачу. Это не безопасное лекарство. Только если врач назначит. Может вызвать болезнь Паркинсона

  151. Вася

    Часто ли вам встречаются люди, которые выглядят моложе своего возраста лет на 10-15 и пытались ли вы как то изучать их самих и их образ жизни, что бы найти между ними что то общее?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Это люди, которые имеют уникальную генетику, или занимаются бегом годами, или годами голодают периодически или на кетогенной диете.

      1. Елена Я.

        Дмитрий, несколько месяцев назад вы говорили, что кетогенная диета не здоровая диета и к ней можно прибегать только для борьбы с раком. Могут ли люди выглядеть моложе на нездоровой диете? Или вы поменяли свое к ней отношение? Спрашиваю не из праздного любопытства, а так как планирую начать питаться таким образом и ваше мнение, как очень грамотного аналитика, чрезвычайно для меня ценно.
        И в связи с этим хотела задать еще один вопрос — вы упоминали, что сами сейчас ее придерживаетесь. Планируете ли вы проверить маркеры старения в связи с этим и если да, то будете ли выкладывать во всеобщий доступ?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          Кетогенная диета бывает разная. Последние исследования с некоторыми коррективами показали, что кетогенная диета может продлевать жизнь мышам. И ряд других данных позволяет менять мое мнение.
          В будущем возможно выложу свои данные по маркерам в связи с кетогенной диетой

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          Но были среди курящих — 60% курящих были супердолгожителями. ПОнимаете к чему я. А к тому, что чем занимались супердолгожители можно вообще не смотреть.

          1. Жар

            Мне кажется не всё так просто в курении табака, тут как-то скидывали ссылку на Пабмед, где было установлено в исследованиях, что курение увеличивает белок долголетия Клото. Да, курение способствует возникновению разных болезней, но думаю очень умеренное курение для супердолгожителей, с их супер генетикой — сказывалось как гормезис и антидепрессант. К тому же курили они очень мало, например Кальман — две сигареты в день.

            Я ни в коем случае не выступаю за курение табака, потому как предполагаю, что одна две сигареты в день могут быть полезны только для супердолгожителей (от 110 лет), а никто не может про себя сказать, что именно он или она столько смогут прожить. А для всех остальных курение однозначно вредно!

            И да, не встречал ни одного курящего человека — который бы курил одну-две сигареты в день, либо курят минимум полпачки в день, либо несколько дней не курят, а потом как выпьют алкоголя, так пачку за вечер скуривают. Супердолгожители были в этом плане другие.

          2. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

            Курение доказано сокращает жизнь. Даже умеренно. Просто на долгожителей это не действует. У них защита от всего им все равно какой они ведут образ жизни.

  152. Владимир Н.

    ВОПРОС: в каком порядке и какими группами с какими перерывами в течение утра посоветуете пить следующий список, получившийся по алгоритму XLS от 14.09.2017 для утра:

    — L-лизин 620 мг
    — Доксициклин (юнидокс салютаб) 25-50 мг
    — Глюкозамин сульфат 1500 мг
    — Аспирин 250 мг. через день после еды (а при гастрите 50 мг через день) — с разрешения врача. Аспирин нельзя спортсменам из-за риска кровотечений от ударных нагрузок или от натуживаний — разрешение врача ЕСТЬ
    — Литий (препарат — седалит — 1 таблетка в неделю (1 таблетка в понедельник) — с разрешения врача — разрешение врача ЕСТЬ
    — Первые 15 дней месяца Пропранолол (анаприлин) 10 мг. — с разрешения врача (если нет пониженного давления, низкого пульса — ниже 54 уд. в минуту или блокады AV узла на ЭКГ сердца, или заболеваний лёгких) — разрешение врача ЕСТЬ
    — Мебендазол 10 дней подряд 100 мг. — с разрешения врача (нельзя людям с повышенными ферментами печени АЛТ и АСТ.) — разрешение врача ЕСТЬ

    ответ терпит еще 3 дня FMD.
    Наверняка вопрос в начале интересен большинству людей, решившихся пробовать Вашу схему.
    Врача я уже озадачил, но он может думать долго, а у Вас наверняка уже есть готовая наработанная схема.

    Кстати — СПАСИБО за идею с пирацетамом во время FMD — это что-то с чем-то !!! Мало того что голод не чувствуется вообще, так еще и тонус настроения повышен и я удивился сегодня силовой тренировке — всегда показатели силовые падали
    после 1го дня FMD когда на 2й день FMD была силовая тренировка. Прошло все на ура с ощущением усталости меньшим, чем подобная тренировка неделю назад. С бОльшими плановыми весами. И это при том, что без БЦАА до и после тренировки т.к. FMD! (хотя я и раньше замечал что БЦАА больше способствует не накапливанию усталости в течение нескольких недель тренировок, а его свойство по мгновенному увеличению каких-то силовых показателей или выносливости одной тренировки — не замечено у меня). Понимаю что это скорее всего «взаймы» — долго так делать нельзя — наступит истощение и резкий упадок сил. Но на короткое время FMD — просто супер.
    Теперь буду еще больше радоваться каждому FMD ! 🙂

    СПАСИБО

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      — L-лизин 620 мг (за 30 минут до еды)
      — Доксициклин (юнидокс салютаб) 25-50 мг (через 30 минут после еды)
      — Глюкозамин сульфат 1500 мг (за 30 минут до еды)
      — Аспирин 250 мг. через день после еды
      — Литий (за 30 минут до еды)
      — Первые 15 дней месяца Пропранолол (анаприлин) 10 мг.(за 30 минут до еды)
      — Мебендазол 10 дней подряд 100 мг.(за 30 минут до еды)
      Совет. Заходим по адресу https://www.rlsnet.ru
      Ищем нужное лекарство и в разделе «Взаимодействие» читаем что с чем нельзя принимать одновременно

    2. Жар

      Владимир, а зачем Вы во время FMD — проводите силовые тренировки? Неужели чтобы мышцы пожечь, но лишняя мышечная масса и так сойдёт. Ведь во время 5-ти дней FMD максимум из упражнений можно только — ходить, об этом и Дмитрий тут неоднократно писал.

      1. Владимир Н.

        Всегда есть своя программа краткосрочная, я по ней иду и не хочется прерываться. Силовые тренировки у меня не для накачивания мышц, а для улучшения силовых показателей. Попробовал не останавливаться во время FMD — заметил что это не приносит ни дискомфорта, ни ощущений потери мышечной массы, даже если реально где-то что-то «съедается/сжигается» — то я как минимум этого не вижу и не чувствую и рассматриваю это как дополнение к процессу аутофагии. FMD это всего 5 дней. Из них всего 2 тренировки максимум приходится. Организм не успевает — мне кажется, есть куча более интересного «мусора» внутри, который легче «съесть/сжечь»… ИМТ у меня меньше 25 но больше 24 — я считаю что могу себе это позволить при таком ИМТ тем более, повторюсь еще — организм не возмущается, на показателях это не отражается.

  153. оксана

    Дмитрий, хорошо ли в качестве источника витамина Д альфакальцидол, содержащийся в масляных капсулах фирмы Тева «Альфа Д 3»?.Продается в аптеке в трех дозировках 0.25 мкг, 0,5 и 1 мкг? Я пью аквадетрим, может, капсулы удобнее, если подходят

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Аквадетрим лучше

  154. Галина

    Дмитрий, в алгоритме написано: «Ваш анализ крови показал избыток ионов калия. Пересдайте анализ, и если переизбыток ионов калия». Конец предложения.
    Что сделать, если переизбыток ионов калия сохранится?
    Спасибо.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      то избегайте продуктов питания, содержащих калий, а также внимательно изучите все таблетки и БАДы на возможное наличие калия в составе. Избыток калия опасен для жизни.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Временно

  155. Татьяна

    Здравствуйте. Подскажите, а как прочитать новую статью от 4. 10. 17г. Она защищена. Как можно получить пароль?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Пока пароль не снят — статья не доработана.

  156. Жар

    Интересная заметка в новостях.
    health.mail.ru/news/seks_sokraschaet_zhizn/

    Эксперименты на самцах крыс показали, что сексуальная активность стимулирует преждевременный износ организма на клеточном уровне. Статья ученых из Федерального университета Риу-Гранди-ду-Сул (Бразилия) опубликована в журнале Biogerontology.

    Чтобы проверить, как сексуальная активность влияет на уровень окислительного стресса, ученые отобрали молодых самцов крыс, разделив их на две группы. Первая группа не участвовала в размножении, а вторая участвовала. Анализ тканей, взятых из пяти различных органов животных, показал, что наличие или отсутствие сексуальной активности напрямую связано со степенью износа организма.
    Так, у животных, не занимавшихся в течение жизни сексом, к двухлетнему возрасту никаких изменений на клеточном уровне, свидетельствующих о начале старения, не обнаружилось. В то время как у сексуально активных самцов уже начиная с полугодовалого возраста наблюдался рост концентрации свободных радикалов и, соответственно, повышение уровня окислительного стресса и ускорение процессов старения. То есть, делают вывод исследователи, затраты энергии на продолжение рода в итоге приводит к раннему старению и сокращению жизни особей мужского пола.

    С другой стороны, если эякулировать менее 3-ёх раз в неделю, то существенно повышается риск возникновения рака простаты.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Крысы и люди по разному реагируют на чексуальную активность. Такие вещи только на людях

      1. Жар

        Юрий, моя почта: 1jas1@mail.ru, на неё в течение суток стараюсь оперативно отвечать.
        А по телефону вряд ли буду Вам полезен из-за чрезмерной занятости, хорошо хоть поспать удаётся 7 часов в сутки (хотелось бы 8 часов спать), уже давно жалею что в сутках 24 часа, а не 36.

  157. Андрей К

    Дмитрий, этоконечно не потеме, но все мы родители и у вас тоже есть дочь и вы наверняка озадачивались этой проблемой.подскажите пожлста, что с вашей точки зрения важно, давать детям, какие витамины-препараты для повышения иммунитета, чтоб не болели и хорошо росли-развивались? Самые основные…ну начиная там с витамина Д и т. д….спасибо! Мы с женой в теме — принимаем все …Жена мне все и говорит: спрси у Веремеенко, а детям , то что принимать?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Я только старением занимаюсь. Своей дочке я только слежу в анализах за витаминами д и б12

      1. Владимир Н.

        Со скольки лет желательно начинать следить за Д и Б12 в анализах крови ребенка ? Т.е. когда же начинается детский возраст ?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          С 1 месячного возраста

          1. Юрий

            Дмитрий для детей около 10 лет какие м б нормы Д и В12 ?
            Или посмотреть по таблицам в интернете ?
            У дочки сомтрите витамины по анализам в ДНКоме ?
            Как часто — раз в год ?
            Спасибо.

          2. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

            такие же как у нас
            Я сдавал анализы для дочки в Инвитро, так как утром ей в школу, в инвитро было ближе, но дороже.
            Делал всего 2 раза в жизни ей на эти витамины

          3. Юрий

            У многоих есть дети. Тема интересная.
            Все родственники детей балуют . Сложно быть единственным цербером. НО стараюсь 🙂

  158. Владимир Н.

    В XLS от 14.09.2017 пропранолол может алгоритм писать/советовать даже если стоит 3(«не знаю») в ответ на вопрос об AV блокаде на ЭКГ и в «нельзя даже если не знает» (закладка «ЧТО МОЖНО) стоит «НЕЛЬЗЯ». Я про подобное выше рапортовал по некоторым другим позициям в закладке «ЧТО МОЖНО».

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ИСПРАВИЛ

  159. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    Исправлены ошибки в алгоритме — ПРОГРАММА №0

  160. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    Потребление глицина в диете ассоциировано с повышенным риском инсульта у мужчин с гипертонией в Японии. jn.nutrition.org/content/145/4/720.long

  161. Борис

    Дмитрий, здравствуйте! Мне кажется, что хорошая очистка воды очень важна для долгожительства и поэтому было бы полезно осветить этот вопрос более подробно!

    1. Жар

      Борис, так в основных зонах долгожительства Окинаве и Коста-Рике (Никоя) — жёсткая вода.

  162. Лариса А.

    Дмитрий прочитала на просторах интернета:»Еще один очень популярный антивитамин, о котором многие даже не догадываются, это кофеин, содержащийся в чае и кофе. Кофеин мешает усвоению в организме витаминов В и С. Чтобы разрешить этот конфликт, чай или кофе лучше пить через час-полтора после еды.» Верна ли эта информация?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Это логическое искажение — не обращайте внимания

  163. Владимир Н.

    Дмитрий, в новом XLS от 05.10.2017 заинтриговали вопросом про мочевую кислоту ниже 321/237 мкмоль/л для мужчин/женщин !
    У жены уровень ниже даже границы официальной нормы, например, и положительный ответ «да/1» на этот вопрос ничего не поменял в схемах.

    В Вашей статье про мочевую кислоту тема про нижние значения затронута только упоминанием «…уровень мочевой кислоты в крови ниже нормы очень сильно повышал смертность от ССЗ и у мужчин и у женщин…». И да, если пить курсами магния цитрат — это будет теоретически понижать уровень мочевой кислоты с большой вероятностью ниже 321/237 заявленных в вопросе — видно что как минимум Вы об этом задумались и интересно узнать Ваши мысли/планы на этот счет. Среди врачей бытует мнение, что «…само по себе понижение уровня мочевой кислоты, в отличие от его повышения, не опасно, хотя и несет с собой некоторый риск развития мочекаменной болезни…». Но (повторюсь) периодический прием цитрата магния может привести к понижению уровня даже ниже официальной нормы. По логике напрашивается замена его на другой тип магния в таких случаях — Вы советуете треонат — в эквиваленте суммарном 300мг элементарного магния или меньше ? Можно ли оротат ? В чем плюсы/минусы оротата и треоната по отношению друг к другу ?

    1. Владимир Н.

      Увидел что начало советовать треонат — но не каждый раз когда мочевая кислота ниже, разбираюсь с логикой. Вопрос про к-во треоната в схеме снят ! Извинения.

    2. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Магний треонат хорошо проникает в мозг и полезен для мозга. 300 мг элементарного магния.
      Для женщин снижение мочевой кислоты ниже официальных медицинских норм (не наших норм) очень повышает риск смертности от ССЗ
      При пониженной «В анализах крови Ваш уровень мочевой кислоты ниже (321 мкмоль/л для мужчин и 238 мкмоль/л для женщин)?» алгоритм запрещает пить магний цитрат. У Вас так?
      Повышать ее специально не нужно, так как пока нет безопасных средств ее повышения. Нужно просто убрать все, что ее может снижать

  164. Владимир Н.

    В новом XLS от 05.10.2017 Магния цитрат продолжает все-таки предлагать на 1м этапе даже если мочевая кислота ниже. Так задумано ? На 2м этапе в подобном случае предлагает треонат.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Я подставил значения пониженной мочевой кислоты в XLS от 05.10.2017 и МАГНИЙ ЦИТРАТ на первом этапе не предложил.
      Там формула
      =ЕСЛИ(И(СЧЁТЕСЛИ(‘ЧТО МОЖНО(5)’!C2:C39;»Магний Б6″)=1;СЧЁТЕСЛИ(‘ЧТО МОЖНО(5)’!C2:C39;»Мелатонин»)=0);»Магний Цитрат (не треонат, не другая форма магния, а именно ЦИТРАТ) 300 мг + витамин Б6 (10-20 мг)»;»»)
      то есть МАГНИЙ ЦИТРАТ предлагает если СЧЁТЕСЛИ(‘ЧТО МОЖНО(5)’!C2:C39;»Магний Б6″)=1
      Но ведь при низкой мочевой кислоте СЧЁТЕСЛИ(‘ЧТО МОЖНО(5)’!C2:C39;»Магний Б6″)=0
      ———-
      На первом этапе вообще предлагает только МАГНИЙ ЦИТРАТ и только при повышенной мочевой кислоте и только, если МЕЛАТОНИН не предлагает.

      1. Владимир Н.

        Есть вариант заполнения, где при пониженной мочевой продолжает на 1м этапе предлагать цитрат, а на 2м треонат предлагает — я его получил у себя. Ночью когда будет время постараюсь вникнуть почему если не осилю — пришлю Вам по почте живой пример XLS версии 05.10.2017 где эта ситуация получена. Либо получится сэкономить Ваше время и прислать уже причину ошибки.

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          ОК. Жду. Даже интересно стало

          1. Владимир Н.

            Послал файл с примером когда видно !

          2. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

            Спасибо — исправил

  165. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    Метилглиоксаль образуется из кетоновых тел и фруктозы, в том числе при голодании и кетогенной диете. Он мощнее образует КПГ чем глюкоза или фруктоза…
    Однако уровень метилглиоксаля повышается в более чем 1,5 раза на богатой жирами и белками диете (ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16037240). Однако, в другой, сравнительно недавней, работе показано, что кетоновые тела нейтрализуют метилглиоксаль (ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28820963)

  166. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    2017 год. Совсем новые исследования. Болезнь Паркинсона часто встречаются у пациентов
    с литием из-за накопления железа.
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27400857
    sci-hub.cc/10.1038/mp.2016.96
    В то же время железо имеет важное значение
    для нейрометаболизма и может быть частью
    выгодного механизма лития.
    ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4822629
    Однако накопление железа в мозгу из-за лития предположительно токсично и возможно приводит к накоплению амилоида — ко многим нейродегенеративным заболеваниям и возможно поэтому развивается болезнь Паркинсона.
    ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5300766/#S4title

    Так сколько же лития можно употреблять, чтобы он не накапливался в головном мозге. Вот самое главное о том, как выводится лития карбонат.
    Approximately 95% of a single dose of Li+ is eliminated in the urine. From one- to two-thirds of an acute dose is excreted during a 6- to 12-hr initial phase of excretion, followed by slow excretion over the next 10 to 14 days. The elimination half-life averages 20 to 24 hr. With repeated admin, Li+ excretion incr during the first 5 to 6 days until a steady state is reached between ingestion and excretion. When therapy with Li+ is stopped, there is a rapid phase of renal excretion followed by a slow 10- to 14-day phase.

    pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/lithium_carbonate#section=Absorption-Distribution-and-Excretion&fullscreen=true

    pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/lithium_carbonate#section=Biological-Half-Life&fullscreen=true

    Так, что 700 мг лития в неделю могут предположительно повышать риск болезни Паркинсона. Лучше пульсовой прием 1 табл Седалита (лития карбонат) в неделю (это 350 мг лития карбонат).
    Если только у Вас нет возможности измерить свой собственный метаболизм лития, и вдруг не окажется, что у Вас он выводится гораздо быстрее. Однако на метаболизм лития влияют многие вещества и нужно это учитывать.

    1. Жар

      С литием выходит нужно быть поосторожнее, а то я последнее время пью его без перерывов, но малой дозой — всего выходит полтаблетки Седалита в неделю.

      1. Дмитрий Веремеенко

        Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

        Нет — 1 таблетка 1 раз в неделю

  167. Борис

    Жар, здравствуйте! На Окинаве жесткость воды 20 мг/л, а это еще мягкая вода! Жесткая вода — это от 20 и выше! Все остальные известные зоны долгожительства имеют мягкую воду: от 8 до 20 мг/л: в горах Пакистана, где живут Хунзы, в Абхазии, Дагестане, Нагорном Карабахе, в некоторых районах Северного Кавказа, в Нахичеванской республике и в Лерикском районе Азербайджана, в Бурятии и т.д. Кстати, большинство Японских островов вулканического происхождения и там вода еще мягче, чем на Окинаве. Только два японских острова состоят из кораллов(в том числе Окинава), но и там жесткость не превышает 20 мг/л. В местах, где кальция более 20 мг/л, число долгожителей резко снижается. Это обстоятельство говорит нам о том, что долгожительство — не феномен, а естественное свойство людей жить долго, возможно, до 120 — 150 лет, и только всевозможные неблагоприятные факторы укорачивают людям жизнь. Одним из таких факторов оказался кальций, а точнее, повышенное потребление кальция и с питьевой водой, и с продуктами питания.Так, что мнение, что жесткая вода полезна — ошибочно! Советую ознакомится с книгами Николая Друзьяка: «Как продлить быстротечную Жизнь» и «Главный фактор здоровья», тогда обсуждение данной темы будет более содержательным.

    1. Жар

      Борис, ну Николай Друзьяк мог от себя многое написать, тут нужно официальную статистику подымать о жесткости воды. К тому же официальная статистика говорит о том, что на всём Кавказе — нет никакой зоны долгожительства, а это придуманный миф, тоже самое про Якутию и Бурятию, официально научные голубые зоны долгожительства это Окинава, Никоя и ещё некоторые места в Италии, Греции и Калифорнии. Вот по ним бы увидеть официальные научные данные про жесткость воды. Из тех источников, что я видел — там прилично жесткая вода.

    2. Жар

      Борис, и ещё сам Николай Друзьяк прожил — 77 лет, это не так уж много, один мой непрямой родственник прожил 78 лет, при этом — каждый божий день не пропуская на протяжении последних 30 лет — выпивал поллитра некачественной водки плюс ещё курил. Про лекарства он и не слыхивал. Умер быстро от сердечной недостаточности с похмела.

  168. Борис

    Дмитрий, здравствуйте! Если Коэнзим Q10 капсулах по 200 мг — можно его пить через день, или все же надо каждый день?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Только если статины пьете. Просто так q10 жизнь может сократить

  169. Людмила

    Здравствуйте Дмитрий! От диабета 2 типа знакомая пьет препарат Januvia, 100 mg. Привозят ей из Греции.Очень хвалит.Может вы что-то о нем знаете?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Единственное лекарство от диабета — метформин. Другие — это лишь в дополнение

  170. Александръ

    В варианте №9 был ранее был включен ЛИКОПИН, сейчас его нет. Почему?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Он не нужен так где сокращен

  171. rvinowise

    Дмитрий, есть ли какой то смысл (кроме обучения биологии) в разделении месяцев по целевым органам (мозг, сосуды и т.д.).
    не проще было бы раскидать таблетки так, чтобы они не мешали друг другу (и наоборот помогали) —
    например:
    литий с пирацетамом плохо,
    таурин с метформином хорошо?
    в конечном итоге ведь цель одна — чтоб весь организм был здоровее.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Так нельзя. Это многофактораная модель

  172. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    Если в анализах крови уровень мочевой кислоты ниже (321 мкмоль/л для мужчин и 238 мкмоль/л для женщин), то магний треонат нужно пить вместо магния цитрат, так как магний цитрат снижает мочевую кислоту, а низкая — тоже плохо, как и высокая

    1. Жар

      Уровень в анализах крови мочевой кислоты и мочевины довольно прилично зависит от количества употребления животных белков. Больше животных белков — выше уровень мочевой кислоты и мочевины. Так даже можно по анализу индивидуально понять — стоит ли снижать потребление животных белков либо нет или даже повысить, плюс конечно нужно смотреть показатель ИФР-1 (он даже я думаю важнее).

  173. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

    Длительное удаление ИФР-1R миокарда у мышей задерживает от старения сердце. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28847512 Похоже ИФР-1 ускоряет старение. А более высокий его уровень и лучшее здоровье сердца в некоторых исследованиях — это возможно просто маркер того, что организм еще не состарился. Но более низкий уровень ИФР-1 в молодом организме — похоже геропротективен для сердца. Так зачем повышать гормон роста и ИФР-1?

    1. Жар

      Скорее всего ИФР-1 — один из основных путей старения.
      Для детей его определённый уровень необходим, чтобы мозг хорошо развивался, да и все остальные органы. А лет так с 20ти — видимо лучше прилично снижать уровень ИФР-1.

  174. Вася

    Приветствую Дмитрий
    Как вы считаете, литий нужно принимать по одной таблетке Седалита в неделю постоянно или только в месяцы антирака?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Можно постоянно

  175. Лариса А.

    Мари, я уже давно конспектирую самое ценное из блога как в былые студенческие годы, исписала уже 2 общие тетради: советы Дмитрия ,Жара и других почитателей блога. Спасибо Всем !

    1. Владимир Н.

      вопрос: как еще можно вычислить дополнительную потребность в магнии ? (магнии+б6?) — в контексте того, что все-таки регулярные тренировки минимум 3 раза в неделю.

      Конечно хочется дополнительных вопросов в будущих версиях XLS, влияющих на дополнительное предложение употребление магния(магния+б6) на других этапах.

  176. Алекс

    Здравствуйте, Дмитрий! Спасибо за совет на счет циннаризина. К сожалению, мой врач не выписывает мне другой препарат. А что известно про актовегин? И можно ли его сочетать с препаратами на сайте?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Сочетать любой препарат с препаратами на сайте нельзя. Всегда будет химия и эффекты терапии непредсказуемы

  177. Андрей

    Дмитрий, почему при низком уровне мочевой кислоты Вы рекомендуете магний треонат, а не магний малат/глицинат/таурат? Спасибо!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Магний цитрат снижает мочевую кислоту. Вредны ее высокий уровень и ее низкий уровень. Магний треонат не действует на мочевую кислоту
      ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3940333

      1. Галина

        Дмитрий, при низком уровне мочевой кислоты Вы рекомендуете треонат магния, т.к. цитрат магния снижает мочевую кислоту (а её низкий уровень вреден), а треонат магния не действует на мочевую кислоту.
        Вопрос:
        Почему Вы рекомендуете именно треонат магния, а не любую другую соль магния (малат, глицинат, таурат, оротат)?
        Спасибо.

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          Треонат магния не действует.
          Треонат Магния имеет лучшую биодоступность в головной мозга — то, что нам нужно

  178. janna

    Дмитрий, можно ли в месяц «АНТИРАК»(сейчас заканчивается «сердце-сосуды») увеличить дозировки: аспирин 250мг через день, доксициклин 50мг ежедневно в варианте №12? У отца (90 лет )удалили базалиому неделю назад.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Нет. Аспирин может в таком возрасте спровоцировать геморагический инсульт

  179. janna

    Дмитрий, можно ли в месяц «АНТИРАК»(сейчас заканчивается «сердце-сосуды») увеличить дозировки: аспирин 250мг через день, доксициклин 50мг ежедневно в варианте №12? У отца (90 лет )удалили базалиому неделю назад.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Нет. Нельзя. Иначе может быть рак или кровотечения и геморрогический инсульт, если эти дозы повысить

  180. Юрий

    Дмитрий, подскажите пожалуйста, для набора мышечной массы , при ее нехватке — можно ли использовать в т ч и казеиновый протеин ?
    Или же лучше его не использрвать из-за обилия в нем плохо усваемого кальция….
    Спасибо.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Приматы на казеиновом источнике белка живут меньше.

      1. Юрий

        Спасибо большое.
        Читал чтот долгожители Окинавы пракитически не используют в питании молоко и молочные продукты. А они богаты Казеином.

  181. Pavel

    Дмитрий, как бы Вы поступили в таком случае: по результатам анализов имеется дефицит цинка (7-7,2 мкмоль/л при норме от 10,7). Цинктерал особо не поднимает уровень. А тут встретилась статья, что, по крайней мере у нематод, низкий уровень цинка наоборот геропротективен (инсулиновый сигналлинг ослабляется, агрегация белков меньше). ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4831763/ Сейчас такой выбор:
    1. пропить более доступные формы (пиколинат, глицинат, цитрат);
    2. оставить так как есть и не переживать, дефицит не критичный)

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      По моим данным пока нет основания пить цинк.

      1. Pavel

        То есть даже при наличии дефицита цинка по анализам (7,2 при при норме от 10,7 и выше) применять его дополнительно не стоит?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          по моим данным не стоит. Денис Варванец любит цинк. Спросите его — он есть в фейсбуке и в ВК. Он всем его принимать советует

Добавить комментарий

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным.

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы подписаться на комментарии, введите