Программа антистарения

Моя личная программа антистарения и продления жизни: сон, тренировки, обследования, голодания, лекарства, витамины, микроэлементы, индекс массы тела, средства за уходом за кожей, питание. Для витаминов, макроэлементов и БАДов даны ссылки где я обычно покупаю эти добавки, отсутствующие в аптеках РФ. Материал данной статьи не может быть использован для самолечения. 

rrrrrr

Материал данной статьи не может быть использован для самолечения. Приём любых лекарств без назначения врача опасен для вашего здоровья. Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

В условиях дефицита бюджета полезно знать на что нужно делать акцент в первую очередь, выбирая средства продления жизни. Я для себя распределяю все средства для продления жизни по убыванию важности (сверху вниз) — это выглядит примерно так:

  1. Исключение дефицита сна.
  2. FMD диета или голодания
  3. Следить за тем, чтобы Индекс массы тела (ИМТ) не превышал 23 для людей астенического телосложения и 25 для людей гиперстенического телосложения. Иначе срочно увеличивать кол-во голоданий и корректировать питание. А также следить, чтобы ИМТ не был ниже 18,5.
  4. Витамин К2 (МК-7)
  5. Диагностика старения
  6. Метилкобаламин (строго по назначению вашего врача)
  7. Сырая капуста брокколи
  8. Магний цитрат + Б6  (строго по назначению вашего врача)
  9. Правильное питание. Больше сырых овощей. В возрасте от 40 до 65 лет минимизировать пищу животного происхождения. Полностью исключить сладости, мучное и жареное.  Растительную пищу лучше никогда не варить.
  10. Витамин D  (строго по назначению вашего врача)
  11. Литий  (строго по назначению вашего врача)
  12. Низкокалорийное, но правильное питание
  13. Лёгкая, но длительная физическая активность
  14. Глюкозамин сульфат
  15. Метформин (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности и строго по назначению врача)
  16. Аспирин  (строго по назначению вашего врача)
  17. Телмисартан  (строго по назначению вашего врача)
  18. Никотинамид рибозид
  19. Напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  20. Аторвастатин  (строго по назначению вашего врача)
  21. Медитация
  22. Какао 1-2 чашки в сутки или кофе 2 чашки в сутки — не больше.
  23. Мелатонин 
  24. Метилтетрагидрофолат
  25. Рутин
  26. Оливковое масло extra virgin — от двух столовых ложек и более в сутки (неограниченно).
  27. Тренировать интеллект.
  28. Рыбный жир
  29. Таурин
  30. Q10
  31. Ундевит
  32. Дневной крем для лица с УФ защитой от солнца. Для прогулок в летние солнечные дни.
  33. Для омоложения кожи химически пиллинг, инъекции гиалуроновой кислоты, а также крем третиноин (1 раз в два-три года 6-12 месячный курс). Когда не используем третиноин, то увлажняющий крем (2 раза в день) и крем на основе (ретинола 0,4%) или витамина С (5%) + Е(2%), или витамина В3 (5%)  

Внимание:

  • Витамины, а также лекарства могут быть опасны при некоторых заболеваниях. Применять их можно только по назначению врача!!!
  • Если я пью диуретик (мочегонное) для снижения давления, то не применяю аспирин или другие нестероидные противовоспалительные средства, так как это может вызвать почечную недостаточность.
  • Перед тем, как пить любые препараты я сдаю анализ на ферменты печени (АЛТ и АСТ) — возможна редкая индивидуальная непереносимость. Если анализы в норме, то в дальнейшем я уже не беспокоюсь. Эти средства наоборот полезны для печени по итогам клинических испытаний, но любой продукт подвержен эффекту идиосинкразии — даже любой продукт питания.
  • Нельзя сочетать никотиновую кислоту или никотинамид рибозид вместе со статинами (флувастатин и др.) из-за риска развития миозитов и домиолиза.

А вот моя памятка употребления именно витаминов и других средств в зависимости от возраста и заболеваний для торможения процессов старения и продления жизни, составленная лишь для информации, а не для применения без разрешения врача.

Вариант №0: в данном варианте расположен индивидуальный подбор программы с помощью антивозрастного аналитического алгоритма, который находится по ссылке http://not-aging.com/ 

Перед тем как воспользоваться данным алгоритмом, я обычно исследую маркеры старения, которые раскрыты в статье http://nestarenie.ru/kak-opredelit-biologicheskiy-vozrast.html

Если у меня нет желания пользоваться алгоритмом, то более менее подходящий вариант я быстро нахожу внизу. В вариантах ниже написаны средства по максимуму. Часто мои финансовые средства не позволяют их использовать в полном размере, и я оставляю хотя бы самые недорогие, а также диеты, физическую нагрузку и правильный сон.

Вариант №1: возраст от 22 до 40 лет, сахарный диабет (или есть лишний вес — ИМТ более 24), повышенное артериальное давление (выше 120/80) — не для использования без разрешения врача!!!

ПЕРВЫЕ 2 МЕСЯЦА (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: метформин 500 мг. (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), ундевит 1 драже, аспирин 100 мг (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови повышена мочевая кислота, то аспирин нельзя), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Днём: сырая капуста брокколи 100 г., витамин К2 (МК-7) 300 мкг , витамин D (аквадетрим) 600 МЕ, большие дозы только на основании анализов на Д3 (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови 20 нг/мл), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пол стакана лимонного сока для снижения мочевой кислоты, если она повышена в анализах крови (контролировать мочевую кислоту в анализах хотя бы 1 раз в 3 месяца)
      • Вечером: Магний цитрат + Б6, аторвастатин 10 мг (в этот день нельзя грейпфрутовый сок), препараты для лечения артериального давления по назначению врача строго!!!, Q10 100 мг., кефир, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки); компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
      • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питание, препараты для снижения артериального давления по назначению врача (ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!), сырая морковка, лёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!! Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD Обоснование такого выбора средств можно прочитать здесь.

КАЖДЫЕ 3-ий, 5-ый и 7-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: метформин 500 мг (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности); аспирин 250 мг. через день после еды (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови повышена мочевая кислота, то аспирин нельзя); ундевит 1 драже, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Днём: витамин D (аквадетрим) 600 МЕ, большие дозы только на основании анализов на Д3 (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови 20 нг/мл); метформин 500 мг; литий (седалит 14 мг — 1/4 таблетки); витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пол стакана лимонного сока для снижения мочевой кислоты, если она повышена в анализах крови (контролировать мочевую кислоту в анализах хотя бы 1 раз в 3 месяца)
      • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
      • Вечером: метформин 10 мг на 1 кг веса тела, но не более 1000 мг; кефир; Магний цитрат + Б6, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки); компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
      • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питание, препараты для снижения артериального давления по назначению врача (ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!), сырая морковка, лёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!!, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

КАЖДЫЕ 4-й и 6-й МЕСЯЦЫ (МОЗГ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: метформин 500 мг. (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), ундевит 1 драже, Метилкобаламин (витамин Б12) 1 мг в сутки или курс уколов цианокобаламина (только если нет онкологии, при онкологии только при дефиците Б12), Метилтетрагидрофолат 0,8-1 мг, , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Днём: рыбный жир 5 гр. (за 20 мин. до еды — два раза в неделю), таурин 250 мг (за 20 мин. до еды), сырая капуста брокколи 100 г., витамин К2 (МК-7) 300 мкг , витамин D (аквадетрим) 600 МЕ, большие дозы только на основании анализов на Д3 (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови 20 нг/мл), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пол стакана лимонного сока для снижения мочевой кислоты, если она повышена в анализах крови (контролировать мочевую кислоту в анализах хотя бы 1 раз в 3 месяца)
      • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
      • Вечером: Магний цитрат + Б6,  метформин 500 мг, кефир, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки); компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
      • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питание, препараты для снижения артериального давления по назначению врача (ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!),  сырая морковкалёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!!, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

Вариант №2: возраст от 22 до 40 лет, сахарный диабет (или есть лишний вес — ИМТ более 25), нормальное артериальное давление (110/70 или 120/80) — не для использования без разрешения врача!!!

1 -ЫЙ МЕСЯЦ (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: метформин 500 мг. (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), ундевит 1 драже, аспирин 100 мг. (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови повышена мочевая кислота, то аспирин нельзя), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Днём: витамин D (аквадетрим) 600 МЕ, большие дозы только на основании анализов на Д3 (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови 20 нг/мл), сырая капуста брокколи 100 г, витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пол стакана лимонного сока для снижения мочевой кислоты, если она повышена в анализах крови (контролировать мочевую кислоту в анализах хотя бы 1 раз в 3 месяца)
      • Вечером: Магний цитрат + Б6, кефир, телмисартан 10-20 мг., напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Другие средства: низкокалорийное, но правильное питаниесырая морковка, лёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!! Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD Обоснование такого выбора средств можно прочитать здесь.

КАЖДЫЕ 2-ой, 4-ый и 6-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: метформин 500 (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), аспирин 250 мг. через день после еды (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови повышена мочевая кислота, то аспирин нельзя), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Днём: витамин D (аквадетрим) 600 МЕ, большие дозы только на основании анализов на Д3 (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови 20 нг/мл), метформин 500 мг, литий (седалит 14 мг — 1/4 таблетки), витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пол стакана лимонного сока для снижения мочевой кислоты, если она повышена в анализах крови (контролировать мочевую кислоту в анализах хотя бы 1 раз в 3 месяца)
      • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
      • Вечером: метформин 10 мг на 1 кг веса тела, но не более 1000 мг, магний цитрат + Б6, кефир, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Другие средства: низкокалорийное, но правильное питаниесырая морковкалёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!!, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

КАЖДЫЕ 3-й и 5-ый МЕСЯЦЫ (МОЗГ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: метформин 500 мг. (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), ундевит 1 драже, Метилкобаламин (витамин Б12) 1 мг в сутки или курс уколов цианокобаламина (только если нет онкологии, при онкологии только при дефиците Б12), Метилтетрагидрофолат 0,8-1 мг, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Днём: рыбный жир 5 гр. (за 20 мин. до еды — два раза в неделю), таурин 250 мг (за 20 мин. до еды), сырая капуста брокколи 100 г., витамин К2 (МК-7) 300 мкг , витамин D (аквадетрим) 600 МЕ, большие дозы только на основании анализов на Д3 (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови 20 нг/мл), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пол стакана лимонного сока для снижения мочевой кислоты, если она повышена в анализах крови (контролировать мочевую кислоту в анализах хотя бы 1 раз в 3 месяца)
      • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
      • Вечером: магний цитрат + Б6метформин 500 мг., кефир, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Другие средства: низкокалорийное, но правильное питаниесырая морковкалёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!!, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

Вариант №3: возраст от 22 до 40 лет, сахарного диабета нет и, вес тела в норме (ИМТ от 18 до 24), повышенное артериальное давление (выше 120/80) — не для использования без разрешения врача!!!

ПЕРВЫЕ 2 МЕСЯЦА (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):

  • Ночью: исключение дефицита сна.
  • Утром: ундевит 1 драже, аспирин 100 мг (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови повышена мочевая кислота, то аспирин нельзя), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  • Днём: витамин D (аквадетрим) 600 МЕ, большие дозы только на основании анализов на Д3 (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови 20 нг/мл), витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пол стакана лимонного сока для снижения мочевой кислоты, если она повышена в анализах крови (контролировать мочевую кислоту в анализах хотя бы 1 раз в 3 месяца)
  • Вечером: Магний цитрат + Б6, кефир, аторвастатин 10 мг (в этот день нельзя грейпфрутовый сок), препараты для лечения артериального давления по назначению врача строго!!!, Q10 100 мг., напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки); компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
  • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питание, препараты, сырая морковка, лёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!! Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD Обоснование такого выбора средств можно прочитать здесь.

КАЖДЫЕ 3-й, 5-й и 7-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):

  • Ночью: исключение дефицита сна.
  • Утром: метформин 10 мг на 1 кг веса тела, но не более 1000 мг (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), аспирин 250 мг. через день после еды (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови повышена мочевая кислота, либо если в анализах крови повышена мочевая кислота, то аспирин нельзя), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  • Днём: витамин D (аквадетрим) 600 МЕ, большие дозы только на основании анализов на Д3 (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови 20 нг/мл), литий (седалит 14 мг — 1/4 таблетки), витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пол стакана лимонного сока для снижения мочевой кислоты, если она повышена в анализах крови (контролировать мочевую кислоту в анализах хотя бы 1 раз в 3 месяца)
  • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
  • Вечером: магний цитрат + Б6, кефир, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки); компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
  • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питание, препараты для снижения артериального давления по назначению врача (ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!), сырая морковкалёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!!, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

КАЖДЫЕ 4-й и 6-й МЕСЯЦЫ (МОЗГ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: Метилкобаламин (витамин Б12) 1 мг в сутки или курс уколов цианокобаламина (только если нет онкологии, при онкологии только при дефиците Б12), Метилтетрагидрофолат 0,8-1 мг, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Днём: рыбный жир 5 гр. (за 20 мин. до еды — два раза в неделю), таурин 250 мг (за 20 мин. до еды), сырая капуста брокколи 100 г., витамин К2 (МК-7) 300 мкг , витамин D (аквадетрим) 600 МЕ, большие дозы только на основании анализов на Д3 (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови 20 нг/мл), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пол стакана лимонного сока для снижения мочевой кислоты, если она повышена в анализах крови (контролировать мочевую кислоту в анализах хотя бы 1 раз в 3 месяца)
      • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
      • Вечером: магний цитрат + Б6, кефир, ундевит, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки); компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
      • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питание, препараты для снижения артериального давления по назначению врача (ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!), сырая морковкалёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!!, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

Вариант №4: возраст от 22 до 40 лет, сахарного диабета нет, и вес тела в норме (ИМТ от 19 до 24), нормальное артериальное давление или пониженное (120/80 и ниже) — не для использования без разрешения врача!!!

1 -ЫЙ МЕСЯЦ (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утромаспирин 100 мг. после еды (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови повышена мочевая кислота, то аспирин нельзя).
      • Днём: витамин К2 (МК-7) 300 мкг витамин D (аквадетрим) 600 МЕ, большие дозы только на основании анализов на Д3 (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови 20 нг/мл)
      • Вечером: Магний цитрат + Б6, кефир, телмисартан 10-20 мг
      • Другие средства: низкокалорийное, но правильное питаниесырая морковка, лёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!! Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD Обоснование такого выбора средств можно прочитать здесь.

КАЖДЫЕ 2-ой, 4-ый и 6-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):

  • Ночью: исключение дефицита сна.
  • Утром: метформин 10 мг на 1 кг веса тела, но не более 1000 мг (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), литий (седалит 14 мг — 1/4 таблетки), аспирин 250 мг. через день после еды (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови повышена мочевая кислота, то аспирин нельзя)
  • Днём: витамин D (аквадетрим) 600 МЕ, большие дозы только на основании анализов на Д3 (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови 20 нг/мл), витамин К2 (МК-7) 300 мкг 
  • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
  • Вечером: магний цитрат + Б6, кефир, ундевит.
  • Другие средства: низкокалорийное, но правильное питаниесырая морковкалёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!!, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

КАЖДЫЕ 3-й и 5-ый МЕСЯЦЫ (МОЗГ):

Вариант №5: возраст 40-65 лет (а для женщин 40-55), сахарный диабет (или есть лишний вес — ИМТ более 24), повышенное артериальное давление (выше 120/80) — не для использования без разрешения врача!!!

ПЕРВЫЕ 2 МЕСЯЦА (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: аспирин 100 мг. после еды (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови повышена мочевая кислота, то аспирин нельзя), метформин 500 (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), кефир, витамин D (для мужчин 600 МЕ, для женщина 2000 МЕ — только совместно с витамином К, иначе только 1200 МЕ) (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови для мужчин 20 нг/мл. и 20-32 нг/мл для женщин), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Днём: сырая капуста брокколи 100 г, витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пол стакана лимонного сока для снижения мочевой кислоты, если она повышена в анализах крови (контролировать мочевую кислоту в анализах хотя бы 1 раз в 3 месяца)
      • Вечером: аторвастатин 10 мг (в этот день нельзя грейпфрутовый сок), препараты для лечения артериального давления по назначению врача строго!!!, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), Q10 100 мг.
      • Перед сном: магний цитрат + Б6, ундевит; компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
      • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питаниерезкое снижение в питании животных белков, лёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!! Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD Обоснование такого выбора средств можно прочитать здесь.

КАЖДЫЕ 3-й, 5-й и 7-й МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):

  • Ночью: исключение дефицита сна.
  • Утром: аспирин 250 мг. через день после еды (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови повышена мочевая кислота, то аспирин нельзя); метформин 500 мг (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), кефир, никотинамид рибозид 125-150 мг, литий (седалит 14 мг — 1/4 таблетки), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), доксицикин (юнидокс салютаб) 25 мг
  • Днём: витамин D (для мужчин 600 МЕ, для женщина 2000 МЕ — только совместно с витамином К, иначе только 1200 МЕ) (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови для мужчин 20 нг/мл. и 20-32 нг/мл для женщин), метформин 500 мг, витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пол стакана лимонного сока для снижения мочевой кислоты, если она повышена в анализах крови (контролировать мочевую кислоту в анализах хотя бы 1 раз в 3 месяца)
  • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
  • Вечером:  метформин 10 мг на 1 кг веса тела, но не более 1000 мг, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  • Перед сном: Магний цитрат + Б6, кефир, ундевит; компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
  • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питаниерезкое снижение в питании животных белков, препараты для снижения артериального давления по назначению врача (ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!),  лёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!!, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

КАЖДЫЕ 4-й и 6-й МЕСЯЦЫ (МОЗГ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: метформин 500 мг. (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), ундевит 1 драже, Метилкобаламин (витамин Б12) 1 мг в сутки или курс уколов цианокобаламина (только если нет онкологии, при онкологии только при дефиците Б12), Метилтетрагидрофолат 0,8-1 мг, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Днём: рыбный жир 5 гр. (за 20 мин. до еды- два раза в неделю), таурин 250 мг (за 20 мин. до еды), сырая капуста брокколи 100 г., витамин D (для мужчин 600 МЕ, для женщина 2000 МЕ — только совместно с витамином К, иначе только 1200 МЕ) (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови для мужчин 20 нг/мл. и 20-32 нг/мл для женщин), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пол стакана лимонного сока для снижения мочевой кислоты, если она повышена в анализах крови (контролировать мочевую кислоту в анализах хотя бы 1 раз в 3 месяца)
      • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
      • Вечером: магний цитрат + Б6метформин 500 мг., кефир, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки); компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
      • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питаниерезкое снижение в питании животных белков, препараты для снижения артериального давления по назначению врача (ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!)лёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!!, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

Вариант №6: возраст 40-65 лет (а для женщин 40-55), сахарный диабет (или есть лишний вес — ИМТ более 25), нормальное артериальное давление (110/70 или 120/80) — не для использования без разрешения врача!!!

1 -ЫЙ МЕСЯЦ (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: метформин 500 (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), аспирин 100 мг. после еды (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови повышена мочевая кислота, то аспирин нельзя); кефир, ундевит 1 драже, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Днём: витамин D (для мужчин 600 МЕ, для женщина 2000 МЕ — только совместно с витамином К, иначе только 1200 МЕ) (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови для мужчин 20 нг/мл. и 20-32 нг/мл для женщин), сырая капуста брокколи  100 г, витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пол стакана лимонного сока для снижения мочевой кислоты, если она повышена в анализах крови (контролировать мочевую кислоту в анализах хотя бы 1 раз в 3 месяца)
      • Вечером: Магний цитрат + Б6, кефир, телмисартан 10-20 мг, аторвастатин 10 мг (в этот день нельзя грейпфрутовый сок), Q10 100 мг.,напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питаниерезкое снижение в питании животных белков, лёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!! Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD Обоснование такого выбора средств можно прочитать здесь.

КАЖДЫЕ 2-ой, 4-ый и 6-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):

  • Ночью: исключение дефицита сна.
  • Утром: метформин 500 мг. (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), аспирин 250 мг. через день после еды (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови повышена мочевая кислота, то аспирин нельзя); никотинамид рибозид 125-150 мг., кефир, литий (седалит 14 мг — 1/4 таблетки), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), доксицикин (юнидокс салютаб) 25 мг
  • Днём: витамин D (для мужчин 600 МЕ, для женщина 2000 МЕ — только совместно с витамином К, иначе только 1200 МЕ) (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови для мужчин 20 нг/мл. и 20-32 нг/мл для женщин), метформин 500 мг; витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пол стакана лимонного сока для снижения мочевой кислоты, если она повышена в анализах крови (контролировать мочевую кислоту в анализах хотя бы 1 раз в 3 месяца)
  • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
  • Вечером: метформин 10 мг на 1 кг веса тела, но не более 1000 мг; ундевит, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  • Перед сном: Магний цитрат + Б6
  • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питаниерезкое снижение в питании животных белковлёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!!, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

КАЖДЫЕ 3-й и 5-ый МЕСЯЦЫ (МОЗГ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: метформин 500 мг. (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), ундевит 1 драже, Метилкобаламин (витамин Б12) 1 мг в сутки или курс уколов цианокобаламина (только если нет онкологии, при онкологии только при дефиците Б12), Метилтетрагидрофолат 0,8-1 мг, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Днём: рыбный жир 5 гр. (за 20 мин. до еды — два раза в неделю), таурин 250 мг (за 20 мин. до еды), сырая капуста брокколи 100 г., витамин D (для мужчин 600 МЕ, для женщина 2000 МЕ — только совместно с витамином К, иначе только 1200 МЕ) (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови для мужчин 20 нг/мл. и 20-32 нг/мл для женщин), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пол стакана лимонного сока для снижения мочевой кислоты, если она повышена в анализах крови (контролировать мочевую кислоту в анализах хотя бы 1 раз в 3 месяца)
      • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
      • Вечером: магний цитрат + Б6метформин 500 мг., кефир, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питаниерезкое снижение в питании животных белковлёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!!, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

Вариант №7: возраст 40-65 лет (а для женщин 40-55), сахарного диабета нет, и вес тела в норме (ИМТ от 18 до 24), повышенное артериальное давление (выше 120/80) — не для использования без разрешения врача!!!

ПЕРВЫЕ 2 МЕСЯЦА (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):

  • Ночью: исключение дефицита сна.
  • Утром: аспирин 100 мг. после еды (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови повышена мочевая кислота, то аспирин нельзя); кефир, ундевит 1 драже, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  • Днём: витамин D (для мужчин 600 МЕ, для женщина 2000 МЕ — только совместно с витамином К, иначе только 1200 МЕ) (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови для мужчин 20 нг/мл. и 20-32 нг/мл для женщин), витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пол стакана лимонного сока для снижения мочевой кислоты, если она повышена в анализах крови (контролировать мочевую кислоту в анализах хотя бы 1 раз в 3 месяца)
  • Вечером: Магний цитрат + Б6, кефир, аторвастатин 10 мг (в этот день нельзя грейпфрутовый сок), препараты для лечения артериального давления по назначению врача строго!!!, Q10 100 мг., напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки); компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
  • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питаниерезкое снижение в питании животных белковлёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!! Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD Обоснование такого выбора средств можно прочитать здесь.

КАЖДЫЕ 3-й, 5-й и 7-й МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):

  • Ночью: исключение дефицита сна.
  • Утром: метформин 10 мг на 1 кг веса тела, но не более 1000 мг (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности); аспирин 250 мг. через день после еды (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови повышена мочевая кислота, то аспирин нельзя); никотинамид рибозид 125-150 мг., кефир, литий (седалит 14 мг — 1/4 таблетки), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), доксицикин (юнидокс салютаб) 25 мг
  • Днём: витамин D (для мужчин 600 МЕ, для женщина 2000 МЕ — только совместно с витамином К, иначе только 1200 МЕ) (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови для мужчин 20 нг/мл. и 20-32 нг/мл для женщин), витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пол стакана лимонного сока для снижения мочевой кислоты, если она повышена в анализах крови (контролировать мочевую кислоту в анализах хотя бы 1 раз в 3 месяца)
  • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  • Вечером: ундевит; компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
  • Перед сном: Магний цитрат + Б6
  • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питаниерезкое снижение в питании животных белков, препараты для снижения артериального давления по назначению врача (ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!)лёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!!, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

КАЖДЫЕ 4-й и 6-й МЕСЯЦЫ (МОЗГ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: ундевит 1 драже, Метилкобаламин (витамин Б12) 1 мг в сутки или курс уколов цианокобаламина (только если нет онкологии, при онкологии только при дефиците Б12), Метилтетрагидрофолат 0,8-1 мг, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Днём: рыбный жир 5 гр. (за 20 мин. до еды — два раза в неделю), таурин 250 мг (за 20 мин. до еды), сырая капуста брокколи 100 г., витамин К2 (МК-7) 300 мкг , витамин D (для мужчин 600 МЕ, для женщина 2000 МЕ — только совместно с витамином К, иначе только 1200 МЕ) (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови для мужчин 20 нг/мл. и 20-32 нг/мл для женщин), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пол стакана лимонного сока для снижения мочевой кислоты, если она повышена в анализах крови (контролировать мочевую кислоту в анализах хотя бы 1 раз в 3 месяца)
      • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
      • Вечером: магний цитрат + Б6, кефир, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки); компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
      • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питаниерезкое снижение в питании животных белков, препараты для снижения артериального давления по назначению врача (ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!)лёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!!, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

Вариант №8: возраст 40-65 лет (а для женщин 40-55), сахарного диабета нет, и вес тела в норме (ИМТ от 19 до 24), нормальное или пониженное артериальное давление (120/80 и ниже) — не для использования без разрешения врача!!!

1 -ЫЙ МЕСЯЦ (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: аспирин 100 мг. после еды (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови повышена мочевая кислота, то аспирин нельзя).
      • Днём: витамин D (для мужчин 600 МЕ, для женщина 2000 МЕ — только совместно с витамином К, иначе только 1200 МЕ) (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови для мужчин 20 нг/мл. и 20-32 нг/мл для женщин), витамин К2 (МК-7) 300 мкг.
      • Перед сном: Магний цитрат + Б6, кефир, телмисартан 10-20 мг, аторвастатин 10 мг (в этот день нельзя грейпфрутовый сок), Q10 100 мг.
      • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питаниерезкое снижение в питании животных белков, лёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!! Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD Обоснование такого выбора средств можно прочитать здесь.

КАЖДЫЕ 2-ой, 4-ый и 6-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):

  • Ночью: исключение дефицита сна.
  • Утром: метформин 10 мг на 1 кг веса тела, но не более 1000 мг (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности); аспирин 250 мг. через день после еды (а при гастрите 50 мг через день, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови повышена мочевая кислота, то аспирин нельзя); никотинамид рибозид 125-150 мг., кефир, литий (седалит 14 мг — 1/4 таблетки), доксицикин (юнидокс салютаб) 25 мг
  • Днём: витамин D (для мужчин 600 МЕ, для женщина 2000 МЕ — только совместно с витамином К, иначе только 1200 МЕ) (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови для мужчин 20 нг/мл. и 20-32 нг/мл для женщин), витамин К2 (МК-7) 300 мкг 
  • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
  • Перед сном: Магний цитрат + Б6, ундевит
  • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питаниерезкое снижение в питании животных белковлёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!!, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

КАЖДЫЕ 3-й и 5-ый МЕСЯЦЫ (МОЗГ):

Вариант №9: возраст старше 65 лет (а для женщин старше 55), сахарный диабет (или есть лишний вес — ИМТ более 24), повышенное артериальное давление (выше 120/80) — не для использования без разрешения врача!!!

ПЕРВЫЕ 2 МЕСЯЦА (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: метформин 500 мг (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), кефир, аспирин 100 мг. ежедневно (если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови повышена мочевая кислота, то аспирин нельзя), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Днём: сырая капуста брокколи 100 г, витамин К2 (МК-7) 300 мкг ,  ундевит 1 драже, витамин D (для мужчин 1200 МЕ, для женщина 2000 МЕ — только совместно с витамином К, иначе только 1200 МЕ) (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови для мужчин 20 нг/мл. и 20-32 нг/мл для женщин), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пол стакана лимонного сока для снижения мочевой кислоты, если она повышена в анализах крови (контролировать мочевую кислоту в анализах хотя бы 1 раз в 3 месяца)
      • Перед сном: Магний цитрат + Б6, кефир, аторвастатин 10 мг (в этот день нельзя грейпфрутовый сок), препараты для лечения артериального давления по назначению врача строго!!!, Q10 100 мг., напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки); компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
      • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питание, лёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!! Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD Обоснование такого выбора средств можно прочитать здесь.

КАЖДЫЕ 3-й, 5-й и 5-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):

  • Ночью: исключение дефицита сна.
  • Утром: метформин 500-1000 мг. (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), аспирин 100 мг. 1 раз в неделю (, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови повышена мочевая кислота, то аспирин нельзя); никотинамид рибозид 125-150 мг., кефир, литий (седалит 14 мг — 1/4 таблетки), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), доксицикин (юнидокс салютаб) 25 мг
  • Днём: витамин D (для мужчин 1200 МЕ, для женщина 2000 МЕ — только совместно с витамином К, иначе только 1200 МЕ) (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови для мужчин 20 нг/мл. и 20-32 нг/мл для женщин), метформин 500-1000 мг.,  витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пол стакана лимонного сока для снижения мочевой кислоты, если она повышена в анализах крови (контролировать мочевую кислоту в анализах хотя бы 1 раз в 3 месяца)
  • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
  • Вечером: Магний цитрат + Б6, ундевит, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  • Перед сном: мелатонин 3 мг.; компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
  • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питание, препараты для снижения артериального давления по назначению врача (ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!)лёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!!, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

КАЖДЫЕ 4-й и 6-й МЕСЯЦЫ (МОЗГ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: метформин 500 мг. (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), ундевит 1 драже, Метилкобаламин (витамин Б12) 1 мг в сутки или курс уколов цианокобаламина (только если нет онкологии, при онкологии только при дефиците Б12), Метилтетрагидрофолат 0,8-1 мг, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Днём: рыбный жир 5 гр. (за 20 мин. до еды — два раза в неделю), таурин 250 мг (за 20 мин. до еды), сырая капуста брокколи 100 г.,  витамин К2 (МК-7) 300 мкг , витамин D (для мужчин 1200 МЕ, для женщина 2000 МЕ — только совместно с витамином К, иначе только 1200 МЕ) (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови для мужчин 20 нг/мл. и 20-32 нг/мл для женщин), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пол стакана лимонного сока для снижения мочевой кислоты, если она повышена в анализах крови (контролировать мочевую кислоту в анализах хотя бы 1 раз в 3 месяца)
      • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
      • Вечером: метформин 500 мг., напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Перед сном: мелатонин 3 мг., кефир; компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
      • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питание, препараты для снижения артериального давления по назначению врача (ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!), лёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!!, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

Вариант №10: возраст старше 65 лет (а для женщин старше 55), сахарный диабет (или есть лишний вес — ИМТ более 25), нормальное артериальное давление (110/70 или 120/80) — не для использования без разрешения врача!!!

1 -ЫЙ МЕСЯЦ (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: метформин 500 (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), кефир, аспирин 100 мг. ежедневно (если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови повышена мочевая кислота, то аспирин нельзя), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Днём: витамин D (для мужчин 1200 МЕ, для женщина 2000 МЕ — только совместно с витамином К, иначе только 1200 МЕ) (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови для мужчин 20 нг/мл. и 20-32 нг/мл для женщин), сырая капуста брокколи 100 г, витамин К2 (МК-7) 300 мкг , ундевит 1 драже, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пол стакана лимонного сока для снижения мочевой кислоты, если она повышена в анализах крови (контролировать мочевую кислоту в анализах хотя бы 1 раз в 3 месяца)
      • Перед сном: мелатонин 3 мг., рамиприл 1-2 мг, аторвастатин 10 мг (в этот день нельзя грейпфрутовый сок), Q10 100 мг., напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питаниелёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!! Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD Обоснование такого выбора средств можно прочитать здесь.

КАЖДЫЕ 2-ой, 4-ый и 6-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):

  • Ночью: исключение дефицита сна.
  • Утром: метформин 500 мг. (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), аспирин 100 мг. 1 раз в неделю (если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови повышена мочевая кислота, то аспирин нельзя); никотинамид рибозид 125-150 мг., кефир, литий (седалит 14 мг — 1/4 таблетки), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), доксицикин (юнидокс салютаб) 25 мг
  • Днём: витамин D (для мужчин 1200 МЕ, для женщина 2000 МЕ — только совместно с витамином К, иначе только 1200 МЕ) (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови для мужчин 20 нг/мл. и 20-32 нг/мл для женщин), метформин 10 мг на 1 кг веса тела, но не более 1000 мг, витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), пол стакана лимонного сока для снижения мочевой кислоты, если она повышена в анализах крови (контролировать мочевую кислоту в анализах хотя бы 1 раз в 3 месяца)
  • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
  • Вечером: Магний цитрат + Б6, ундевит, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  • Перед сном: мелатонин 3 мг
  • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питаниелёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!!, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

КАЖДЫЕ 3-й и 5-й МЕСЯЦЫ (МОЗГ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: метформин 500 мг. (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), ундевит 1 драже, Метилкобаламин (витамин Б12) 1 мг в сутки или курс уколов цианокобаламина (только если нет онкологии, при онкологии только при дефиците Б12), Метилтетрагидрофолат 0,8-1 мг, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Днём: рыбный жир 5 гр. (за 20 мин. до еды — два раза в неделю), таурин 250 мг (за 20 мин. до еды), сырая капуста брокколи 100 г., витамин К2 (МК-7) 300 мкг , витамин D (для мужчин 1200 МЕ, для женщина 2000 МЕ — только совместно с витамином К, иначе только 1200 МЕ) (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови для мужчин 20 нг/мл. и 20-32 нг/мл для женщин), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
      • Вечером: мелатонин 3 мг, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питаниелёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!!, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

Вариант №11: возраст старше 65 лет (а для женщин старше 55), сахарного диабета нет, и вес тела в норме (ИМТ от 18 до 24), повышенное артериальное давление (выше 120/80) — не для использования без разрешения врача!!!

ПЕРВЫЕ 2 МЕСЯЦА (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: ундевит 1 драже, аспирин 100 мг. ежедневно (, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови повышена мочевая кислота, то аспирин нельзя); витамин D (для мужчин 1200 МЕ, для женщина 2000 МЕ — только совместно с витамином К, иначе только 1200 МЕ) (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови для мужчин 20 нг/мл. и 20-32 нг/мл для женщин), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Днём: витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Вечером: мелатонин 3 мг., аторвастатин 10 мг (в этот день нельзя грейпфрутовый сок), препараты для лечения артериального давления по назначению врача строго!!!, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), Q10 100 мг.; компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
      • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питание, лёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!! Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD Обоснование такого выбора средств можно прочитать здесь.

КАЖДЫЕ 3-й, 5-й и 7-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):

  • Ночью: исключение дефицита сна.
  • Утром: аспирин 100 мг. 1 раз в неделю (, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови повышена мочевая кислота, то аспирин нельзя); никотинамид рибозид 125-150 мг., кефир, литий (седалит 14 мг — 1/4 таблетки), глюкозамин сульфат 1500 мг, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки), доксицикин (юнидокс салютаб) 25 мг
  • Днём: витамин D (для мужчин 1200 МЕ, для женщина 2000 МЕ — только совместно с витамином К, иначе только 1200 МЕ) (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови для мужчин 20 нг/мл. и 20-32 нг/мл для женщин), витамин К2 (МК-7) 300 мкг , напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
  • Вечером: ундевит, магний цитрат + Б6, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
  • Перед сном: мелатонин 3 мг.; компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
  • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питание, препараты для снижения артериального давления по назначению врача (ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!)лёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!!, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

КАЖДЫЕ 4-й и 6-й МЕСЯЦЫ (МОЗГ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: Метилкобаламин (витамин Б12) 1 мг в сутки или курс уколов цианокобаламина (только если нет онкологии, при онкологии только при дефиците Б12), Метилтетрагидрофолат 0,8-1 мг, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Днём: рыбный жир 5 гр. (за 20 мин. до еды — два раза в неделю), таурин 250 мг (за 20 мин. до еды), сырая капуста брокколи 100 г., витамин К2 (МК-7) 300 мкг , витамин D (для мужчин 1200 МЕ, для женщина 2000 МЕ — только совместно с витамином К, иначе только 1200 МЕ) (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови для мужчин 20 нг/мл. и 20-32 нг/мл для женщин), напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)
      • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
      • Вечером: мелатонин 3 мг., кефир, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки); компенсация калия (если в анализах калий ниже нормы, то пить Цитрат калия 3 капсулы в сутки, но если калий в норме, то пить калий не нужно. Калий ниже нормы — опасно для жизни. Калий выше нормы тоже опасно для жизни)
      • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питание, препараты для снижения артериального давления по назначению врача (ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!), лёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!!, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

Вариант №12: возраст старше 65 лет (а для женщин старше 55), сахарного диабета нет, и вес тела в норме (ИМТ от 19 до 24), нормальное или пониженное артериальное давление (120/80 и ниже) — не для использования без разрешения врача!!!

1 -ЫЙ МЕСЯЦ (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: кефир, аспирин 100 мг. ежедневно (, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови повышена мочевая кислота, то аспирин нельзя)
      • Днём: витамин D (для мужчин 1200 МЕ, для женщина 2000 МЕ — только совместно с витамином К, иначе только 1200 МЕ) (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови для мужчин 20 нг/мл. и 20-32 нг/мл для женщин), витамин К2 (МК-7) 300 мкг , ундевит 1 драже
      • Вечером: мелатонин 3 мг., рамиприл 1-2 мг, аторвастатин 10 мг (в этот день нельзя грейпфрутовый сок), Q10 100 мг.
      • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питаниелёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!! Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD Обоснование такого выбора средств можно прочитать здесь.

КАЖДЫЕ 2-ой, 4-ый и 6-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):

  • Ночью: исключение дефицита сна.
  • Утром: аспирин 100 мг. 1 раз в неделю (, если уровень тромбоцитов в анализе крови ниже нормы, либо если в анализах крови повышена мочевая кислота, то аспирин нельзя); никотинамид рибозид 125-150 мг., кефир, литий (седалит 14 мг — 1/4 таблетки), глюкозамин сульфат 1500 мг, доксицикин (юнидокс салютаб) 25 мг
  • Днём: витамин D (для мужчин 1200 МЕ, для женщина 2000 МЕ — только совместно с витамином К, иначе только 1200 МЕ) (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови для мужчин 20 нг/мл. и 20-32 нг/мл для женщин), витамин К2 (МК-7) 300 мкг 
  • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
  • Вечером: магний цитрат + Б6, кефир
  • Перед сном: мелатонин 3 мг.
  • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питаниелёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!!, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

КАЖДЫЕ 3-й и 5-ый МЕСЯЦЫ (МОЗГ):

      • Ночью: исключение дефицита сна.
      • Утром: ундевит 1 драже, Метилкобаламин (витамин Б12) 1 мг в сутки или курс уколов цианокобаламина (только если нет онкологии, при онкологии только при дефиците Б12), Метилтетрагидрофолат 0,8-1 мг
      • Днём: рыбный жир 5 гр. (за 20 мин. до еды — два раза в неделю), таурин 250 мг (за 20 мин. до еды), сырая капуста брокколи 100 г., витамин К2 (МК-7) 300 мкг , витамин D (для мужчин 1200 МЕ, для женщина 2000 МЕ — только совместно с витамином К, иначе только 1200 МЕ) (рекомендуем витамин Д3 в анализах крови для мужчин 20 нг/мл. и 20-32 нг/мл для женщин)
      • Один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово.
      • Вечером: кефир, мелатонин 3 мг.
      • Другие средства: медитация, низкокалорийное, но правильное питаниелёгкая, но длительная физическая активность (ходьба, бег и др.) минимум по 30 минут в день — лучше всего бег трусцой или плавание!!!, Последние 5 дней месяца оставляем только критически необходимые для здоровья лекарства и применяем только диету имитирующую голодания — FMD

Вариант №13: хроническая почечная недостаточность + сахарный диабет и/или повышенное артериальное давление — не для использования без разрешения врача!!!

Последние 5 дней каждого месяца отменяем все препараты и применяем только разгрузочные дни  — FMD в сочетании с курсом энтеросорбентов.

Внимание!!!

  • Рамиприл и телмисартан строго нельзя при таких осложнениях почечной недостаточности, как гиперкалиемия, а также при почечной недостаточности вызванной двусторонним стенозом почечных артерий.

Примечание: информация о телмисартане и лозартане получена благодаря учёным, которые занимаются исследованием сартанов — Александру Фединцеву и Владимиру Милованову!!!

Фединцев Александр Юрьевич - программист, биоинформатик, координатор исследований в НИИ Антимикробной Химиотерапии.

Фединцев Александр Юрьевич.


Назначение средств для продления жизни

Далее будет раскрыто назначение лекарств, голоданий и занятий медленным бегом или плаванием для здоровья и продления жизни. Указанные средства имеют доказательную эффективность для профилактики перечисленных заболеваний, а некоторые даже могут их полностью вылечить.

t.1

Профилактика старения мозга, сердца и сосудов.

t.2

Профилактика других заболеваний и продление жизни.

t.3

Профилактика женских заболеваний

t.4

На блоге консультации о лечении болезней не предоставляются. А рассуждения о том, как что лечить — это не более, чем просто мнение. Лечением же может заниматься только Ваш доктор при личном осмотре, а не по интернету. Информация о лекарствах и БАД для продления жизни даётся лишь для ознакомления с трудами учёных, но не является инструкцией для применения. Если Вы используете данную информацию, то действуете на свой страх и риск.

Сегодня почти каждую неделю появляются всё новые открытия, и появляются эффективные средства борьбы против старения. Наука идёт семимильными шагами. Рекомендуем Вам подписаться на новые статьи блога, чтобы быть в курсе.


 

Уважаемый читатель. Если Вы находите материал данного блога полезным и имеете желание, чтобы данная информация была доступна всем, то можете помочь в раскрутке блога, уделив этому всего пару минут Вашего времени. Для этого пройдите по ссылке. 

Рекомендуем также прочитать:

    1. Как сделать ЭКГ сердца в домашних условиях самому.
    2. Аспирин предупреждает рак, инсульт, инфаркт и преждевременную старость.
    3. Лекарство способное обратить старение глаз вспять и вернуть зрение.
    4. Метформин — самое изученное и надёжное лекарство от старости.
    5. МитоВитан SkQ 1 избавляет кожу от морщин.
    6. Сегодня мы живём 70 лет, а раньше люди жили мало — всего 25 лет.
    7. Старость — единое заболевание, а рак и инсульт – это симптомы старости. 
    8. Старение иммунитета можно остановить.
    9. Как остановить старение человека.

Добавить комментарий

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным.

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы подписаться на комментарии, введите

6 467 комментариев к «Программа антистарения»

  1. И.

    Дмитрий, скажите, п-ста, нужно ли отменять мочегонное (роватинекс) при FMD? Сыну прописал нефролог на 2 месяца. Он пьет уже почти месяц. А он сейчас начал FMD.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Лучше отменить

  2. И.

    Дмитрий, п-ста, ответьте, нужно ли сыну перестать пить мочегонное (роватинекс, которое выписал нефролог) на время FMD? А то он уже на FMD

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Лучше перестать. Либо, если пить, то одновременно употреблять магний цитрат и калий цитрат.
      Низкий уровень магния возникает при использовании тиазидных диуретиков и фуросемида у пациентов с повышенным артериальным давлением, а у 19% людей — уже после 3 недель применения диуретиков. В исследованиях цитрат магния приводил магний к нормальным показателям в плазме крови у таких пациентов.
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11076102
      Как применять магний при терапии тиазидными диуретиками: 618,43 мг цитрата магния (100 мг чистого магния) + 5 мг витамина Б6 — 1 раз в сутки, а также цитрат калия (400 мг в сутки), в течение всего времени, пока применяются тиазидные диуретики.

  3. И.

    Дмитрий, я принимаю по 50 мг аспирина через день. Периодически мне назначает нефролог канефрон (мочегонное, растительное. не сильное). Надо ли на время его приема отказываться от аспирина?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Просто принимайте тогда аспирин 1 раз в неделю

  4. Елена

    Дмитрий, напишите пожалуйста, а если анализ крови на витамин Д3 у меня- — 50нг.мл, а у мужа 26,66. Нужно ли его принимать дополнительно? Мне 57 лет. мужу-62. Спасибо!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      А вы его вообще принимаете?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Это не ссылка на исследования. Поэтому — ничего не скажу

  5. И.

    Дмитрий, что-то я никак не могу получить ответ. Большая просьба, ответьте, п-ста:
    1) нужно ли прекращать принимать аспирин (я принимаю по 50 мг через день) при приеме мочегонных? (канефрон — растит.препарат, я принимаю его примерно 4 раза в год по месяцу, у меня оксалаты)
    2) Сын на FMD сейчас. Надо ли ему прекратить пить мочегонное на время FMD? (нефролог выписал роватинекс из-за солей в почках на 2 месяца)

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      1. Не нужно.
      2. Низкий уровень магния возникает при использовании тиазидных диуретиков и фуросемида у пациентов с повышенным артериальным давлением, а у 19% людей — уже после 3 недель применения диуретиков. В исследованиях цитрат магния приводил магний к нормальным показателям в плазме крови у таких пациентов.
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11076102
      Как применять магний при терапии тиазидными диуретиками
      618,43 мг цитрата магния (100 мг чистого магния) + 5 мг витамина Б6 — 1 раз в сутки, а также цитрат калия (400 мг в сутки), в течение всего времени, пока применяются тиазидные диуретики.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Да. Я получаю 100 вопросов в сутки. Т не успеваю ответить.

  6. Александр Ц

    Отличнейший сайт, Дмитрий! Так и напрашивается фраза — «Очевидное — невероятное!»
    Информации море, и не все можно «охватить» в первом, так скать, чтении. Сначала я о том, что меня касается — план 11 и возникли такие почему:

    1 почему у плана «старше 65 лет» аторвастатин а не флувастатин, и к тому же без валсартана
    2 почему нет брокколи каждый день каждого месяца
    3 аспирин, что лучше – 250 через день или 100 каждый день
    4 аспирин против тромб в месяцы «сосуды», а не лучше абсолютно безвредный и наиэффективнейший пирацетам, особенно в случае проблем с желудком (язвы и тп)
    5 почему у плана «старше 65 лет» нет глюкозамина, ведь цитирую «даже если начать употреблять глюкозамин сульфат в престарелом возрасте, когда уже многие лекарства пить поздно, то Средняя Продолжительность Жизни всё равно растёт»
    Где-то в Ваших коментах встречалось, что Вы глюкозамин недолюбливаете. Интересно, почему Вы отдаете предпочтение другим препаратам?
    С уважением к Вашему труду.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Аторвастатин лучше.
      Брокколи написан там, где он желателен.
      Аспирин — так как в планах. В каждом возрасте разные цели от аспирина.
      Пирацетам не решает задач, поставленных в программе.
      Потому, что в возрасте после 65 у многих сахарный диабет, а его при повышенном сахаре нельзя (я про глюкозамин)

  7. И.

    Дмитрий, спасибо за ответ.
    Остался 1 вопрос. Можно ли во время FMD пить мочегонное, которое назначил нефролог, или лучше прерваться?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Лучше прерваться.

  8. И.

    Дмитрий, скажите, п-ста, в 3 и 5 мес схемы 2 есть таурин, но он поднимает ИФР. У сына высокий ИФР 239. М.б., тогда не надо принимать таурин?

  9. И.

    Дмитрий, у моего мужа были раньше найдены раковые клетки простаты. Облучением убрали. Он на схеме 8. В 3 и 5 мес Вы пишете, что принимать метилкобаламин, если есть онкология, только при дефиците витамина В12. Относится ли это к моему мужу? Есди да, то 4 раза в год мерить В12? Это недешево, но, прежде всего, он и сам 4 раза это делать не будет. Раз в год мне еще удается отправить его на анализы. Как тогда поступать с приемом метилкобаламина?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Да. Относится.
      1 раз в год — не чаще. Он хранится в печени 2-3 года, а иногда до 5-ти лет

  10. И.

    Дмитрий, вопрос по таурину относится и ко мне. ИФР у меня последний раз был 180. Можно мне пить таурин в 3 и 5 мес (мозга) схема 12? Или он нужен для мозга и его надо пить в месяцы мозга, несмотря на ИФР?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Таурин в малых дозах вряд ли поднимает ИФР-1, но очень нужен

  11. Владимир Н.

    Написано в вариантах: «…рыбный жир 5 гр. (за 20 мин. до еды — два раза в неделю), таурин 250 мг (за 20 мин. до еды)…»
    Вопрос1: можно ли параллельно (одновременно) их выпить за 20 минут до еды в дни когда и то и то нужно принять ? Или важно по-отдельности ?

    Еще написано в вариантах: «…Утром: метформин 500 мг. (только, если в анализе крови не повышен креатинин — нет почечной недостаточности), ундевит 1 драже, Метилкобаламин (витамин Б12) 1 мг в сутки или курс уколов цианокобаламина (только если нет онкологии, при онкологии только при дефиците Б12), Метилтетрагидрофолат 0,8-1 мг, напиток из цикория (3-6 чайных ложек в сутки)…»
    Вопрос2: Как лучше ?
    а) выпить одновременно метформин+ундевит+метилкобаламин+метилтетрагидрофолат запить цикорием во время завтрака
    б) выпить ундевит, потом минут через 20 одновременно метформин+метилкобаламин+метилтетрагидрофолат запить цикорием во время завтрака
    в) выпить ундевит, потом минут через 20 одновременно метформин+метилкобаламин+метилтетрагидрофолат во время завтрака и в конце выпить цикорий
    г) Ваш вариант который считаете лучшим и который выше не приведен

    СПАСИБО!!!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Вы пишите: «Вопрос1: можно ли параллельно (одновременно) их выпить за 20 минут до еды в дни когда и то и то нужно принять ? Или важно по-отдельности ?»
      Ответ: «выпить одновременно метформин и ундевит с цикорием, а через пол часа метилкобаламин+метилтетрагидрофолат.

  12. Татьяна

    Здравствуйте, мне подходит вариант 4, но в анамнезе уже есть онкология (РМЖ). Для профилактики рака вы мне еще советовали принимать мелатонин курсами, но не совмещать его с метформином и аспирином.
    1. Можно ли мне мелатонин включить в месяц мозга вместо магния Б6?
    2. В моем случае все ли я могу принимать препараты из месяцев мозга и сосудов , понятно что Б12 нельзя , а метилтетрагидрофолат, рутин, таурин и ундевит не повредят мне, не будут провоцировать онкологию?
    3. И надо ли делать какие-то изменения для меня в 4 варианте.
    4. Сдала анализ на ИФР-1, он высокий -199. Уже исключила мясо и рыбу и молоко. Ем только 4 яйца в неделю, 1 стакан кефира кажд. день, немного сала и иногда бутерброд со сливочным маслом, или это тоже все исключить?
    Спасибо Вам огромное!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Можно. Но магний Б6 оставить.
      Рутин, таурин, фолаты Вам не нужно.
      Исключите весь белок животного происхождения.

      1. Татьяна

        Спасибо большое за быстрый ответ. Скажите если я исключаю весь белок животного происхождения, тогда кальций откуда брать? Кефир теперь нельзя, а препараты кальция тоже, я понимаю, не полезны.

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

          Две чашки брокколи в сутки достаточный и эффективный по биодоступности источник кальция. А вообще дело не в кальции. Почитайте
          http://nestarenie.ru/osteoporoz-kostej-simptomy-i-lechenie-2.html

  13. Ольга

    Дмитрий, а что известно про вит. В17 как о лекарстве от рака и его действии на продолжительность жизни? И есть ли действительно смысл употреблять косточки горького миндаля для профилактики рака?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Пока это не доказано в исследованиях

  14. Жар

    Дмитрий, у Вас в плане № 8 в разделе КАЖДЫЕ 3-й и 5-ый МЕСЯЦЫ (МОЗГ) отсутствует — витамин К2 (МК-7), причем в других номерах плана в этом разделе он есть. Видимо это не дописка.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Вы можете его туда добавить.

  15. И.

    Дмитрий, хотела посоветоваться с Вами. У меня остеопороз. Осенью мерила витамин D. C 1 каплей вигантола (500 МЕ) было 31 нг/мл, а с 3 каплями (1500 МЕ) было 43 нг/мл. Остановилась на 2 каплях (1000 МЕ). Померила сейчас (через 9 мес), оказалось 54 нг/мл на 2 каплях (1000 МЕ). Что делать? Перейти на 1 каплю (500 МЕ)?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      500 МЕ оставить

  16. Olga_

    У меня вопрос по таурину. Дело в том, что он у меня провоцирует приступы мигрени, поэтому я вынуждена от него отказаться. Чем можно заменить таурин в месяц мозга?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Ничем не нужно заменять.

  17. Александр Ц

    Доброго дня, Дмирий!
    Спасибо за ответ. Но, поскольку я сформулировал вопрос не совсем удачно, то и ответ как бы неполный.
    1. Спрашивая, почему у плана «старше 65 лет» аторвастатин а не флувастатин, и к тому же без валсартана, главным для меня было – почему статин в малых дозах но без сартана – ведь именно в такой комбинации «флувастатин+валсартан» доказан лечебный эффект на сосудах? Или есть сведения, что аналогичный результат от 20 мг самого аторвастатина?
    2. Если в возрасте после 65 нет пред- и диабета, высокого сахара то глюкозамин можно? Или — можно, но не нужно? Я так понял, что он все же уникален при некоторых воспалительных процессах, например артритах.

    И кое-что из своей библиотеки. Эта информация, конечно же, не тянет на «доказательную медицину», но уж очень в жилу:
    econet.ru/articles/93785-omolozhenie-vplot-do-ischeznoveniya-sedyh-volos-vozmozhno
    Имея 20-летний опыт собственной методики голодания от 1 до 5 недель, я предложил доктору биологических наук Ю. Романову из «Криоцентра» провести эксперимент с измерением количества стволовых клеток /КСК/.
    Продолжая ходить на работу, делать зарядку и дыхательную гимнастику, я подготовился одну неделю, проголодал неделю на воде и вышел из голода в течение трех недель. КЛК просчитали до начала семидневного голодания, на выходе из голода, через одну и две недели после выхода. Выяснилось, что к концу семи дней голодания КЛК в крови снизилось. Зато после недели выхода из голода их количество удвоилось, а через две недели утроилось по сравнению с КЛК, замеренных до начала голодания. Впервые удалось доказать, что голодание способствует выбросу в кровь КЛК. Из-за дороговизны измерение пришлось прервать «на самом интересном», когда рост стволовых клеток еще продолжался. Могу сказать из своего 20-летнего опыта, что положительный эффект даже от недельного голодания длится несколько месяцев. Оказывается, голоданием, стимулируя рост стволовых клеток, можно заработать 15-25 лет жизни!
    C уважением, Александр

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      1. Потому что аторвастатин эффективнее. Без валсартана — потому что есть телмисартан или иные препараты для снижения артериалоного давления.
      2. Да. Можно, если нет при этом и лишнего веса.

  18. И.

    Дмитрий, я уже с полгода не ем животных белков, кроме рыбы 2 раза в неделю и кефир 1% 2 стакана в день(для кальция , у меня остеопороз). ИФР с 230 снизился до 180. Но вот уже три месяца он держится на этой цифре и больше не падает. Что бы Вы еще могли посоветовать? Я на схеме 12.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      FMD диета, если Вы её не практикуете — может ещё больше снизить ИФР-1. Хотя 180 уже в 4 раза ниже риск смертности от рака, чем 230

  19. И.

    Дмитрий, спасибо. Если можно, ответьте, п-ста, про витамин D. Пью вигантол. 1000 МЕ (2 капли). В крови оказалось 54 нг/мл. Хотя осенью с 1 каплей было 31 нг/мл, а с 3 каплями 43 нг/мл. Сейчас перейти на 1 каплю или что сделать?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      500 МЕ оставить

  20. И.

    Дмитрий, померила холестерин.
    Общий 5,17 (норма до 5,2)
    ЛПВП 2,3 (норма 1,03- 1,55)
    ЛПНП 2,65 (норма до 2,6)
    Индекс атерогенности 1,25

    ЛПНП все же слегка выше нормы . И ЛПВП выше (это не страшно?) Хотела пропить рыбный жир. Имеет смысл с Вашей точки зрения? Можно его пить в месяцы рака?
    Если имеет смысл, то как лучше пить? У меня капсулы по 2 г . Как в месяц мозга ?(По 4г 2 раза в неделю) или через день по 4 г ? или каждый день по 2 г (как написано на банке Now Foods)?

  21. Максим

    >КАЖДЫЕ 2-ой, 4-ый и 6-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):

    Что это означает? Ведь каждый 4-ый месяц является и каждым 2-ым.
    Или имеются в виду февраль, апрель и июнь?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Нет. Имеется ввиду каждый 2, 4, 6

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Прочитайте вот эту статью
      http://nestarenie.ru/osteoporoz-kostej-simptomy-i-lechenie-2.html

  22. андрей

    Дмитрий, спасибо вам большое за вашу помощь и рекомендации. Спасибо.

  23. И.

    Дмитрий, писала Вам позавчера, но ответа не получила. П-ста, ответьте, если можно:
    Мерила холестерин:
    Общий 5,17 (норма до 5,2)
    ЛПВП 2,3 (норма 1,03- 1,55)
    ЛПНП 2,65 (норма до 2,6)
    Индекс атерогенности 1,25

    ЛПНП все же слегка выше нормы . И ЛПВП выше (это не страшно?) Хотела пропить рыбный жир. Имеет смысл с Вашей точки зрения? Можно его пить в месяцы рака?
    Если имеет смысл, то как лучше пить? У меня капсулы по 2 г . Как в месяц мозга ?(По 4г 2 раза в неделю) или через день по 4 г ? или каждый день по 2 г (как написано на банке Now Foods)?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      У Вас нормальны холестерин. Про рыбный жир Вы мне уже много раз вопрос задавали. Рыбный жир тут не при чём.

  24. И.

    Дмитрий, прочитала в интернете, что повышенный ЛПВП тоже плохо. Может быть, перестать есть сало? Я ем его каждый день примерно по 10 г. Вы говорили, что оно повышает ЛПВП. А оливковое масло тоже повышает ЛПВП?
    Пожалуйста, ответьте по холестерину. Я писала ранее.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      У Вас ЛПВП выше нормы?

  25. И.

    Дмитрий, очень прошу Вас прокомментировать мои анализы по холестерину. Попытки найти что-то в Интернете ничем не кончаются, полная каша. Например, по норме ЛПВП вчера увидела очень много норм в интернете. Некоторые вообще не ограничивают верхнюю границу, пишут, что норма должна быть выше определенного уровня (выше 0,9; 1,6 ммоль/л из разных источников). Те, кто все же ограничивают верхний уровень, пишут, что до 2,38 ммоль/л (это максимальная верхняя граница, которую я нашла), а другие дают меньшую максимальную границу нормы. Какая все-таки норма для ЛПВП по Вашему мнению?
    Остальные составляющие моего липидного профиля:
    Общий 5,17 (норма до 5,2)
    ЛПВП 2,3 (норма 1,03- 1,55 согласно лаборатории Литех, где я сдавала, но та же лаборатория не так давно писала норму просто от 0,9 )
    ЛПНП 2,65 (норма до 2,6)
    Индекс атерогенности 1,25

    Что бы Вы сказали? Надо ли что-то исправлять в диете? Ем гречку, овсяную кашу, брокколи, свежие морковь, помидоры, красный перец, 20-30 г оливкового масла в день, 10 г сала в день, 2 стакана кефира, кусочек бездрожжевого черного хлеба, какао, иногда кофе). М.б., добавить рыбный жир, чтобы немного снизить ЛПНП? Но не повысит ли он мне ЛПВП? Или этого не надо бояться?
    Очень жду Вашего мнения. Спасибо заранее.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Рыбный жир Вам ничего не даст. От сала можно отказаться, чтобы немного снизить ЛПВП

    2. Юрий Толоков

      И. Не переживайте, у Вас все хорошо. Самое главное — это коэф. атерогенности не выше 4. И триглицериды, чтобы в норме были. Еще сделайте скидку на погрешность при сдаче анализов и что Вы ели перед анализом и за сколько часов. Тут куча всего может быть. Не волнуйтесь. Берите за основу коэф. атерогенности и триглицериды.

  26. Вася

    Приветствую Дмитрий
    FMD стала более эффективна чем голодание?
    С чем связано искючение 5-ти дневного голодания?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      FMD такая же примерно по эффектам, но гораздо безопаснее и лучше переносится

  27. Александр Ц

    Доброго дня, Дмитрий!
    Почему этот сыр-бор из-за «статин+сартан»…
    Потому что Ваш ответ:
    -«Без валсартана — потому что есть телмисартан или иные препараты для снижения артериалоного давления»-
    подразумевает , что у варианта №11 есть препараты для снижения АД. Но их там нет :-о.
    Или я пропустил что-то важное? Вот только-что скопировал №11 из сайта:
    №11: возраст старше 65, повышенное артериальное давление (выше 120/80)
    ПЕРВЫЕ 2 МЕСЯЦА (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ):
    • Утром: ундевит, аспирин ; витамин D (с витамином К цикория (
    • Днём: витамин К2 (МК-7) цикория )
    • Вечером: мелатонин ., аторвастатин цикория, Q10 100 мг.;
    КАЖДЫЕ 3-й, 5-й и 7-ой МЕСЯЦЫ (АНТИ РАК):
    • Утром: аспирин ; никотинамид рибозид ., кефир, литий , глюкозамин сульфат цикория (
    • Днём: витамин D ,витамин К2 (МК-7) цикория Один раз в неделю: рутина
    • Вечером: ундевит, магний Б6, цикория) мелатонин
    КАЖДЫЕ 4-й и 6-й МЕСЯЦЫ (МОЗГ):
    • Утром: (витамин Б12), Метилтетрагидрофолат цикория
    • Днём: рыбный жир, таурин брокколи ., витамин К2 (МК-7) витамин D цикория рутин
    • Вечером: мелатонин 3 мг., кефир, цикория
    Извините за настойчивость и обилие букафф. Хочу начать жить по плану, но правильному 🙂
    С уважением, Александр

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Вот смотрите

  28. Елена

    Дмитрий спасибо за ваш труд,я уже год придерживаюсь программе 8,в апреле буду ставить зубной имплант ,месяц ничего непью из таблеток,но что можно пить втечении 3 месяцев пока имплант будет приживатся,можно вернутся к программе или что то исключить?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Я не специалист по стаматологии и импнлантологии.

  29. Юрий

    Елена, наверно аспирин желательно снизить за три дня до операции и три дня после. Т к могут быть кровопотери.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Лучше за неделю жо операции даже

  30. eugene

    Смотрю , аторвастатин теперь 10 мг вместо 20 , появились новые данные ? И подскажите , где можно посмотреть исследования синергизма приема аторвастатина и телмисартана ?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Есть синергизм телми и розувастатина. Аторвастатин мы пока экспериментально пробуем. И очень скоро все наши исследования на нас же мы будем собирать и публиковать на этом блоге и не только. Мы чоздаём так называемую онлайн лабораторию

      1. eugene

        Нда . Был уверен , что это проверенная комбинация и по ней есть исследования , а оказывается исследования есть только по розувастатину с телми . Чтож тогда не розувастатин в программе ? Получается мы тут подопытные мыши .
        И Вы не ответили ,повторюсь дозировка аторвастатина умешьшилась в программе , с чем это связано ? Просто я уже 2-й месяц пью 20 мг .

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

          Уже многие из блога испытали эту комбинацию. И она работает.
          Дозировка связана с целью снизить побочные эффекты. В исследованиях были дозы и 10 и 20.
          —————
          Аторвастатин — это высокоэффективный препарат третьего поколения.
          Если сравнить результаты исследований GREACE и 4S, то оказывается, что аторвастатин почти в 2 раза более выраженно по сравнению с симвастатином снижает общую смертность, смертность от ИБС, количество инфарктов и инсультов
          ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12201623
          Более того, выявляется явное преимущество аторвастатина перед симвастатином по скорости снижения риска развития сердечно–сосудистых осложнений: аторвастатин снижает риск их развития уже через три месяца приема препарата, а симвастатин – только через 1,5 года.
          Особый интерес для клиницистов представляет возможность статинов не только предотвращать или замедлять развитие, но и уменьшать размер уже существующей атеросклеротической бляшки. Аторвастатин доказал возможность замедления и регресса атеросклеротической бляшки, как минимум, в двух крупных исследованиях с использованием внутрисосудистой ультразвуковой методики REVERSAL
          circ.ahajournals.org/content/117/4/560.full
          и ESTABLISH
          ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15326073
          При этом очень интересно сравнение результатов исследований ESTABLISH (аторвастатин) и ASTEROID (розувастатин)
          ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16533939
          6–месячная терапия аторвастатином в дозе 20 мг в сутки приводила к уменьшению размера атеромы на 13,1%, в то время как 24–месячная терапия розувастатином в дозе 40 мг в сутки сопровождалась уменьшением размера атеромы на 6,8%. Обращает на себя внимание тот факт, что средняя терапевтическая доза аторвастатина по выраженности и скорости уменьшения атеромы выглядела, как минимум, не хуже высокой дозы розувастатина.
          Итак, можно заключить, что аторвастатин позволяет не только добиться выраженного и стойкого снижения атерогенных фракций липидов и улучшить липидный профиль в целом, существенного замедления прогрессирование атеросклероза, но и что самое главное позволяет доказано снизить риск развития ССО. При этом именно аторвастатин в наибольшей степени соответствует принципу лечения атеросклероза: лечим не высокий холестерин, а пациента с высоким риском развития сердечно–сосудистых осложнений.
          Таким образом, сегодня аторвастатин является единственным статином, сочетающим снижение уровней ЛПНП с 39 до 60% и доказательную базу в виде более 400 выполняемых и уже выполненных клинических исследований с участием более 80 тыс. пациентов (из них более 50 тыс. больных приняли участие в более 10 исследованиях по изучению конечных исходов и посвященных снижению риска развития сердеч­но–сосудистых событий).
          Так, одной из задач исследования COMETS (A Comparative study with rosuvastatin in subjects with METabolic Syndrome) было изучение влияния розувастатина в дозах 10—20 мг и аторвастатина в дозах 10—20 мг на уровень вч-СРБ у больных с метаболическим синдромом. В исследование был включен 401 пациент (165 розувастатин, 157 аторвастатин, 79 плацебо) с уровнем ХС ЛНП ≥3,36 ммоль/л и риском сердечно-сосудистых осложнений (ССО) >10% за 10 лет. Длительность исследования составила 12 нед. Результаты COMETS не выявили статистически значимого различия между группами в степени влияния на концентрацию вч-СРБ, которая на терапии любым из двух статинов снижалась на 28—29%
          eurheartj.oxfordjournals.org/content/26/24/2664.long

          1. eugene

            Это не научные исследования синергизма аторвастатина и телмисартана . Вы же сами ратуете за научность , а не инфу от посетителей блога , тем более где тут рандомизированные двойные плацебоконтролируемые и так далее ? … Тоесть в данном случае комбинация просто на нас испытывается . Ладно бы предупредили об этом , но нет . Буду рад , если она не вредна хотя бы .

          2. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

            Евгений. Вам нужно обратиться к врачу и не читать такие лженаучные блоги как этот.

          3. eugene

            Про лженаучность я не писал — только спросил об исследованиях совместного приема конкретных препаратов . У Вас их нет и в результате Вы ответили просто по хамски . Ну , бывает , у всех случаются тяжелые дни .

          4. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

            Евгений. Пусть будет так как вы говорите. Научные данные я показал, но вы их буд-то читать не хотите. Просто связка телмисартан и аторвапстатин не проверялась. Но каждое из них показывает впечатляющие результаты. Мы здесь со многими уже давно договорились, что будем проверять её на анализах. И сравнивать. Связка показала себя хорошо в анализах на ким. Поэтому мы решили её применять. Для тех кто сомневается есть флувастатин и валсартан — они проверены в связке многократно. Этот сайт не коммерческий. Мы его делаем для себя, для друзей. И вовсе не должны выслушивать обвинения, которые вы предъявляете. Если что-то не нравится, то просто не делайте. Но хотябы проявили чуточку уважения к труду людей, которые Вам ничего не должны и ничего за это не имея показыаают вам по большому счёту секретную инфу. И если не этот блог и не моя инициатива., то знали бы об этом только учёные и богатые. Поэтому если с чем-то не согласны, то вносите предложение, а не вносите панику и критику.

          5. eugene

            Да не было критики , просто что-то применяя хорошо бы почитать исследования , Вы же сами обязательно ссылки на них в темах вставляете . Мало того , я активно применяю программу антистарения уже почти год и уж точно не из-за недоверия у Вас что-то уточняю , а наоборот . Просто Вы как-то слишком круто реагируете . Не надо так — не все на Вас хотят напасть , очернить и т.п. Я как пил атову 20 мг с телми 40 мг , так и буду продолжать . Именно потому , что уважаю Вас и информацию в блоге , к тому же уникальную на просторах рунета . Просто буду тогда ждать , может кто напишет о своих результатах .Я просто КИМ не мерял , и без этого мне чистка сосудов пойдет на пользу , мерял бы — поделился бы в конце курса .

          6. eugene

            Да и главное забыл написать . Лично Вам большое СПАСИБО за информацию в блоге , так держать ! Не бросайте это дело , побольше новых исследований , многие их очень ждут .

  31. И.

    Дмитрий, п-ста , ответьте. Не применительно к себе, а к другому человеку. Может ли быть причиной повышения холестерина воспалительный процесс в организме ( болит локтевой сустав и плечевой)?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Холестерин синтезирует печень. И это значит, что печень работает плохо. Может быть лекарства для лечения сустава дало осложнение на печень

  32. Ирина М

    eugene,ну давайте скажем слова благодарности Дмитрию,где бы мы это все узнали? Врачи мало что знают о новых исследованиях,да и не хотят они нам помогать,особенно пожилым. Не хотите быть «мышкой»-не будьте ею.Дмитрий всегда приводит ссылки или свой личный опыт и опыт своих товарищей и не навязывает вам ничего.Будем предъявлять ему претензии,что поделился с нами знаниями,да как-то не так?Я думаю,что тенденция такова,что любй сартан с любым статином принесут пользу в связке.Другое дело,что хочется максимального эфекта!

    1. Жар

      Большой минус большинства врачей, то что они пользуются давними схемами лечения, которые заучили учась в мед. институте и проходя ординатуру. Новые исследования они практически не читают, потому как во первых у врачей большая загруженность практической работой и нет свободного времени, а во вторых применение методов из новых исследований это для врача грозит последствиями, объясняй и отписывайся потом еще более отсталому медицинскому руководству — почему отошёл от набитой и утверждённой сто лет назад схемы.

      Да, у врачей есть курсы повышения квалификации, но не все их честно проходят, многие отмечаются там для галочки, да и сами эти курсы уже порой дают устаревшую информацию, которая уже много раз опровергнута новыми исследованиями (например холестерин в пище и насыщенные жиры до сих пор вызывают истерику у многих врачей).

      Но всё это касается терапии, а вот хирургия уже в большой степени зависит от ювелирной техники оперирующего врача, от его личных способностей в мелкой моторике.

    2. eugene

      Правильно пишите насчет эффекта , именно это я имел ввиду . Немного обидно стало что пью аторву , а не розувастатин . К Дмитрию нет претензий . Просто если бы он сразу написал , что исследований конкретной пары пока нет , я бы и не настаивал . Но вообще исследования отдельно аторвастатина и телмисартана говорят о том , что это отличные препараты , а их совместное применение совершенно безопасно с точки зрения той же традиционной медицины . А вместе это вообще супер исходя из элементарной логики .

  33. Анастасия

    Дмитрий, здравствуйте! Я вам написала на почту (с вашего разрешения) 02.04. Скажите, пожалуйста, вы получили это письмо? Просто если оно не дошло и не стоит в очереди на ответ, я переслала бы его еще раз. Извините за беспокойство.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Посмотрел Ваше ЭКГ. Там нет блокад узлов. А значит с точки зрения ЭКГ нет противопоказаний для приёма карвведилола

  34. Ирина М

    Дмитрий, УЗИ сердца показало:стенки аорты,створки клапанов уплотнены,расширение не пойму чего. Может мне необходимо чаще,чем раз в полгода чистить сосуды? В декабре чистила 1 месяц, теперь думаю 2 месяца пропить аторвастатин с телмисартаном.Как вы думаете все же дождаться 6 мес. перерыва? Толщину интим медиа сонной артерии не нашла,где у нас измеряют, но,думаю показательно утплотнение стенки аорты и створок клапанов

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Видимо у Вас кальцификация. И тогда 300 мг магния цитрат и 300 мкг витаминв к2(мк-7)

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Можно.

  35. Юрий Толоков

    Дмитрий! Вопрос такой. Хочу добавить карведилол в месяц рака. Надо ли передвигать прием метформина с дня-вечера на утро-день, а вечером принимать карведилол. Или вечером принимать метформин и карведилол вместе. Давление вечером и утром 90 на 60, но все равно хочу попробовать. Спасибо.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      При таком давлении нельзя карведилол.

  36. Александр Ц

    Большое спасибо за ответ! И мои извинения, Дмитрий, за лишние хлопоты, вот она, моя деменция 
    Но могут же и другие пожилые юноши так оплошать. То может лучше перевести «препараты от давления» из раздела «другие средства» у раздел «вечером» поближе к аторвастатину, но с замечанием «для синергизма лучше телми, но только с разрешения врача» но это сугубо мое личное мнение.
    У меня еще вот какие вопросы по варианту 11:
    1. Зачем ундевит для варианта 11?
    Как я на данный момент понимаю, в нем практически все либо ненужное /зеленым/, либо вредное/ красным:
    Аскорбиновая кислота (витамин С).
    Рутозид (витамин Р) – ?
    Тиамина гидрохлорид (витамин В1) /после 30/
    Рибофлавин (витамин В2)
    Кальция пантотенат (витамин В5)
    Пиридоксина гидрохлорид (витамин В6),
    Фолиевая кислота (витамин В9) в пищеварительной системе плохо преобразуется в активную форму
    Цианокобаламин (витамин В12) только через уколы
    Ретинола пальмитат (витамин А)
    Никотинамид (витамин РР) Никотинамид бесполезен?
    Токоферола ацетат (витамин Е) –.
    2. Может проясните по Q10 /по другому убихинон/. Где-то я читал, что у него очень низкая биодоступность. Не лучше ли его активная форма «убихинол»? А еще и вред возможен из-за уж очень большой антиоксидантности. И разработали, вроде бы, безвредную форму «идебенон».
    3. Ну и как же Q10 без селена  Знаю Ваше настороженное отношение к нему, но… Роман Волков пишет что именно в комбинации получен эффект. А избытка селена «добиться» не так то легко. Может подойдет компромиссный, но вкусный вариант Q10+1 бразильский орех (пол дневной дозы селена)?
    4. И по Омега3.
    Во-первых, есть мнение: «Если при приготовлении рыба подвергается термической или химической обработке, то ненасыщенные жирные кислоты трансформируются в очень вредную транс-форму.»
    Может и с рыбьим жиром то же?
    Есть и такое: «Масло из семян льна содержит линоленовую кислоту, а рыбий жир – eicosapentaenoic и docosahexaenoic кислоты, являющиеся производными линоленовой. Отношение между линоленовой кислотой и ее производными подобно соотношению бета-каротина с витамином А. Прием рыбьего жира имеет свои противопоказания: могут быть проблемы с ранозаживлением; принятый с аспирином или диабетиками, может вызывать неблагоприятные эффекты, и др. Организм реагирует на линоленовую кислоту и ее производные, как на бета-каротин. Даже при том, что линоленовая кислота может быть преобразована в организме за 20 минут, это делается только при необходимости.»
    То есть, «Омега3 в самом свежем виде можно получать употребляя молотое льняное семя. Кроме того, семена льна содержат в сто раз больше фитопитательного вещества, которое называется «лигнан», чем любые его конкуренты. Лигнаны получили признание совсем недавно из-за своих, гипотетически, противораковых свойств предположительно, регулируют уровень эстрогена, снижая, таким образом, риск развития новообразований (например, рак молочной железы).»
    Так что лучше? Или не надо париться?
    5. Меня настораживает очень большая «противопоказанность» мелатонина. У меня развивается сухая дегенерация макулы, не пересекаются ли они случайно? Кстати, не встречалась ли Вам информация о каких то перпективных препаратах в этом плане? Вслепую и вглухую как-то не очень тянет на долгожительство .
    С уважением, Александр Ц.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      1. Ундевит содержит дозы витаминов в размере минимальных суточных и не вредит по сему. Особенно это актуально для тех, кто периодически голодает, имеет веганский стиль питания, кто переносит болезни. А бывает и просто у человека по генетическим причинам снижена биодоступность каких-лио витаминов и нужен дополнительный приём. И витамины в ундевите находятся послойно. То есть не конфликтуют друг с другом, а каждый слой усваиваетс в отдельном отделе ЖКТ. ДА — витамин Б12 из ундевита вообще не усваивается. Аскорбиновая кислота — мало и не вредно, а даже наоборот. Тиамин — там его мало, чтобы быть опасным — опасны высокие дозы, которые в сотни раз выше. Фолиевой кислоты там тоже очень мало и вполне годится для профилактики критического дефицита. ЕСТЬ РАЗНИЦА между большими дозами и малыми обычными суточными утверждёнными ВОЗ.
      2. Именно Q10 показан в синергизме со статинами, а не другие формы. Его большая биодостуупность не нужна. Больше не значит лучше. Если его переборщить, то он може и сократить жизнь, так как станет прооксидантом. Идебенон вовсе не безвреден, а просто новомодный и как всё новомодное ещё ждёт массу разочарований.
      3. Роман Волков — для него главное впарить людям побольше БАдов и на этом разароботать. И в препаратах и БАдах он не разбирается. Точнее его познания базируются на рекламных проспектах и на пиар статьях заинтересованных учёных, а не на анализе научных исследований в широком диапазоне. Я с ним много ругался, что людям нужно говорить правду, а не впаривать. Но это пусть будет на его совести.
      4. Опираться на мета-анализы исследований. Многие исследования показывают, что не Омега-3 из растительных масел (α-линоленовая), а только Омега-3 из рыбы и морепродуктов (эйкозапентаеновая и доказагексаеновая) обладают всеми доказанными для них полезными свойствами и способностью подавлять воспалительные реакции в организме
      5. Мелатонин не пересекатеся с дегенерацией макулы. А вот аспирин Вам видимо нелья.

      1. Руслан

        Коль скоро влияние ундевита столь незначительно​, нужен ли он вообще?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

          А вдруг у Вас генетический дефицит витамина Б1? или ещё какого витамина. И это может Вам сильно сократить жизнь вопреки

  37. Вася

    Приветствую Дмитрий
    Вам не попадались случаем иследования неправильной осанки на предмет негативного влияния на внутренние органы?
    Не раз слышал, что при неправильной осанке создаётся давление на внутренние органы.
    Если это так, то, по логике, со временем это может изменять и ухудшать их работу в долгосрочной перспективе.
    Каково ваше мнение по этому поводу?
    Задумался сегодня о стельках — супинаторах. Всё-таки с плоскостопием нагрузка при ходьбе и беге распределяется ощутимо некорректно.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Исследований таких не читал, но об этом изучал на занятиях анатомии и физиологии в институте. Да. Такое влияние существует.

  38. Александр Ц

    Доброго дня, Дмитрий, и спасибо за ответ!
    Оказалось, что многие вопросы были освещены в статье про Q10, а я просто не «успеваю» за Вами.
    После статьи все же остались вопросы. Вы пишете «месячный курс флувастатина+ валсартана поток-опосредованная дилатация артерий (ПОДА) повышается на 170%. Если же добавить аспирин 100 мг в сутки и Q10 50 мг 2 раза в сутки, то ПОДА повышается уже на целых 290,5%».
    1. Что будет, если эта комбинация без аспирина? Что добавляет аспирин такое, чего нет у других?
    2. Если аспирин в варианте 11, из-за ВДМ, мне небезопасен, то чем его заменить? Так бы хотелось метформином? Но он почему то /не нахожу объяснений/ после 50 «запрещен».
    3. Работает ли эта комбинация и с венами?
    4. Можно принимать К2 и Д3 в комбинированном препарате?
    С уважением, Александр Ц

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      1. Что будет — пока не могу сказать, так как не знаю исследований про комбинации c Q10, но без аспирина. НО теоретически Q10 компенсирует дефицит Q10 из-за статинов, а это улучшает выносливость и поддерживает митохондрии.
      2. После 50 метформин можно, если постоянно контролировать (раз в год) витамин Б12 в крови (нужно не ниже 500 мг/мл), а также Цистатин С. Если Цистатин С выходит за рамки нормы, то это намекает на возможную почечную недостаточность и метформин нужно отменять. Сдавать его имеет смысл 1 раз в кваратал. У пожилых часто развивается хроническая почечная недостаточность, как результат старения почек. Метформин не вредит почкам — скорее наоборот. Просто плохо работающие почки плохо выводят метформин из организма.
      3. Нет таких данных.
      4. Можно принимать К2 и Д3 в комбинированном препарате? — да можно. Но нужно следить, чтобы К2 был в форме МК-7, а не МК-4, а Д3 чтобы был в каплях, а не в твёрдом виде
      С уважением, Александр Ц

  39. Л.Б.

    Дмитрий, а в месяцы сердца и сосудов нет никотинамида Рибозида и рутина. Они здесь допустимы или категорически лишние?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Лишние

  40. И.

    Дмитрий, у меня в декабре был месяц мозга. Схема 12. После этого витамин В12 (6 января) был 811 пг/мл. Гомоцистеин 7,47 мкмоль/л.
    Сейчас опять наступает месяц мозга. Витамин В12 в крови сейчас 466 пг/мл. Нужно ли принимать метикобаламин? Витамин В12 за 4 месяца упал с 811 до 466 — я думала, что он долго хранится в печени, а тут упал за 4 месяца почти в 2 раза. Сейчас принимать метилкобаламин?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Да. Б12 нужно.

  41. Na

    Дмитрий, перешла сюда из темы про пирацетам. Сделала анализы:
    глюкоза 5,0
    холестерин 5,08
    с-реакт.белок 1.3
    В-12 358
    25(ОН)Д 37
    ИЛ6 1,6
    гомоцистеин 7,48
    ИфР1 197
    Мне 40 лет, ИМТ 21,5 программа 8.
    Нужен ли мне метформин, витамины Д и К ?
    Что лучше телмисартан и атовастатин или валсартан и флувастатин ?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      метформин, витамины Д и К — да (нужны). Тем более Вам нужно снижать ИФР-1.
      НА мой взгляд лучше телмисартан+аторвастатин, но доказаны хорошо пока только валсартан флувастатин, но они и дороже и каждый по отдельности (валсартан и флувастатин) уступают телмисартану и аторвастатину

      1. Na

        спасибо, Дмитрий. Скажите, а зачем принимать витамин Д, если он в норме -37 (в программе 8 рекомендация 20-32)? Для 40лет недостаточно? Если так, то до какого уровня доводить?
        Аторвастатин и метформин — есть ли разница в производителе? Много разных и по разной цене..

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

          Аторвастатин и метформин без разницы. Витамин д, если в норме, то летом пить не нужно, а с осени по 500-600 МЕ в сутки для поддержания.

        2. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

          Аторвастатин и метформин без разницы. Витамин д, если в норме, то летом пить не нужно, а с осени по 500-600 МЕ в сутки для поддержания…

  42. Виктор

    Дмитрий, скажите какие незаменимые аминокислоты следует принимать для здоровья своего организма?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      никакие

      1. Виктор

        А лечащий врач на приеме мне сказал так: «Принимайте незаменимые аминокислоты».
        Так я и решил уточнить — какие же именно? Неужели все по интернет-списку?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

          На основании чего врач сделал такие рекомендации. Может у Вас генетические особенности.

  43. Виктор

    Дмитрий, почему у вас в списках приема препаратов нет лецитина?
    Ведь он очень полезен, за счет необходимых человеческому организму фосфолипидов и холина.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Лецитин, как и дополнительный фосфатидилхолин повышают уровень ТМАО. Внимание!!! Производство TMAO из диетического фосфатидилхолина связано с повышенным риском основных неблагоприятных сердечно-сосудистых событий: инсульт и инфаркт.
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23614584
      ТМАО сам по себе не вызывает атеросклероз
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24944063
      Продукты ТМАО сокращают жизнь. Но могут быть одним из пусковых механизмов, развития атеросклероза.
      nature.com/nm/journal/v19/n5/full/nm.3145.html
      Ещё одно исследование, длившееся 3 года на 4000 пациентах, подтвердило тот же самый научный факт об опасности ТМАО.
      nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1109400
      Кроме того
      В организме обычно не бывает дефицита лецитина, так как организм сам его синтезирует в достаточном количестве. Кроме того, при расщеплении лецитина образуется холин. Институт медицинских исследований, обнаружил, что скорость синтеза нейромедиатора ацетилхолина модулируется изменением рациона питания потреблением холина
      ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4422379/
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1251187
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/4828407
      ————-
      Ацетилхолин действует на Мускариновые рецепторы ацетилхолина. А действие на эти рецепторы повышает рост раковых опухолей.
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27826198
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27773818
      Ацетилхолин и глутамат, нейромедиаторы отвечающие за улучшение памяти и когнитивки , снижают синтез мелатонина в эпифизе.
      ацетилхолин и глутамат и так вырабатываются в больших количествах в организме.
      Многие просто хотят через систему этих медиаторов улучшить свои когнитивные способности и пьют фосфатидилхолин или другие подобные средства. Но при этом появляются новые риски , в том числе и этот новый — снижение синтеза мелатонина. Также избыток ацетилхолина может ускорять промоцию опухолей . Про инициацию я не уточнял.

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

          Да. Не нужен.

  44. И.

    Дмитрий, решила попробовать FMD для себя. Скажите, п-ста, мне оставлять прием препаратов из схемы на эти 5 дней, в частности, витамины Д, К и другие по схеме ? (я на схеме 12, сейчас идет месяц мозга, метформин не принимаю). Или ничего не принимать?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Оставить только самое необходимое.

  45. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

    В кефире ИФР-1 в 5 раз меньше, чем в молоке
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16428610
    null

  46. Иосиф

    Около месяца назад в статье /Программа антистарения/ был текст:
    /Стоит отметить, что у многих людей валериана лекарственная помогает понижать артериальное давление ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17467210 Но валериану употреблять только до 40 лет, а также если не было опухолей в истории болезни./
    Сейчас этот текст вроде бы убрали.
    У меня вопрос о применении валерианы после 40 лет. Из текста вроде как следует, что валериана может способствовать образованию опухолей.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Нет не может. Она может способствовать их выживанию, когда они уже есть. Но это только в теории. Таких данных пока нет

  47. Pavel

    Дмитрий, а каково Ваше мнение по поводу влияния метформина на нейродегенеративные болезни? Часто встречаю противоречивую информацию: 22century.ru/medicine-and-health/47466

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Метформин снижает постепенно у некоторых людей уровень витамина Б12 и фолаты. Отсюда и такие данные. Если Вы витамин Б12 и фолаты компенсируете, то всё ОК.
      Именно дефицит Б12 вызывает болезнь Альцгеймера в некоторых случаях и приводит к необратимому поражению нервной системы. А в дозе 500 мг метформин и витамин Б12 вряд ли снижает. Это касается доз по 1500-3000 мг в сутки. Те не менее в опытах на людях метформин продлевает жизнь.
      Нужно просто за Б12 в анализах следить

  48. Ирина

    Дмитрий, посоветуйте, что предпринять, программа #8, месяц сердце и сосуды, с приемом телмисартана и аторвастатина, перестала спать, ранее пробуждение, в 3, 4 часа, а качество сна стоит первым пунктом, и бросать не хочется и без сна плохое самочувствие, пробовала комбинацию лескол+валсартан и микардис+липримар, не сплю с обеих комбинаций, спасибо

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Мелатонин перед сном пьёте?

  49. Л.Б.

    Дмитрий, а можно при гастрите в сх.12 в месяц сердца и сосудов применять пентоксифиллин вместо аспирина? Если да, то в какой дозе?
    Я пью аторвастатин 10 мг и телмистартан 20 мг. Вы как-то писали, что пентоксифиллин синергичен с телмисартаном.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Нет

  50. Юрий

    Дмитрий! Можно ли добавить «один раз в неделю: 450 мг рутина с яблоками единоразово» в месяцы программы «СЕРДЦЕ И СОСУДЫ» варианта №8? Спасибо!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Нет. Это вызывает апоптоз. А нам это в эти месяцы не нужно

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      В месяцы программы «СЕРДЦЕ И СОСУДЫ» вообще ничего добавлять не нужно

  51. И.

    Дмитрий, у меня плохие суставы. Я на схеме 12. Скажите, п-ста: Можно ли принимать глюкозамин сульфат в месяцы мозга тоже? (Делая перерыв в его приеме только на месяц сердца и сосудов).

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Да.

  52. Руслан

    Дмитрий, при весе 72 кг нужно пить 1,5 таблетки метформина 500 мг (программа 8). В инструкции к нему указано, что таблетку «принимать целиком». Ничего страшного, если буду делить пополам?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Можно пополам. Но в продаже есть и 850 мг таблетки

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Актуальны, но в особых случаях. По доксициклину пока есть вопросы.

  53. Александр Ц

    Здраствуйте, Дмитрий,
    «Уговорил» жену начать Программу по варианту 11. Наверное следует из-за рефлюкса, язв желудка и 12-палой отказаться от аспирина? Все остальное можно?
    С уважением, Александр Ц

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Можно. Но для верности вводите по одному средству в день. Тогда будет понятно на что реакция, если что.

  54. александр

    В варианте 12 что лучше телмисартан или рамиприл? Давление понижено.СПАСИБО.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Телмисартан 10 мг

  55. Руслан

    Так получилось, что купил Медали 300 мг. Есть опыт деления таблетки на 20 частей? ))

    1. Руслан

      * Седалит (набирал с телефона).
      Похоже, надо не мучиться и купить 60 мг

      1. Дмитрий Веремеенко

        Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

        60 мг чего?

  56. Ирина

    Дмитрий, а мелатонин можно совмещать с магнеВ6, месяц сердце и сосуды, вариант 8 , бессонница, спасибо

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      да

  57. Вася

    Приветствую Дмитрий
    В выданых алгоритмом вариантах везде отсутствовал магний В6. Это какой-то недочёт?
    В месяцы мозга алгоритм предлагал литий и никотиновую кислоту 100 мг.
    В комментариях вы мне отвечали что у лития и никотиновой кислоты конфликт эффектов.
    Алгоритм выдал это ошибочно?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Нет. Не ошибочно. Всё зависит от того в какие месяца. В каждый месяц у препаратов разная задача. Если в месяцы антирака, то никотиновую нельзя. Если в месяцы мозга, то никотиновую кислоту и литий вместе можно

  58. Максим

    Дмитрий, подскажите, кто понимается под «ВАШИМИ РОДСТВЕННИКАМИ» в алгоритме? Спасибо!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Мама, папа, дедушки и бабушки, родные сёстры и братья

  59. Юрий Толоков

    Дмитрий! Как насчет депренила. Или его еще рано включать в схемы.
    antiaging-systems.com/articles/175-deprenyl-extending-life-span

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Первое и самое важное — чем меньше лекарств тем лучше они сработают. Чем больше лнкарств, тем больше вероятность, что они сократят жизнь.
      Второе. Депренил сокращает жизнь.

  60. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

    По ссылке можно скачать примерное меню FMD диеты для человека 60-90 кг, которое мы практиковали в школе долголетия.
    http://nestarenie.ru/FMD_60-90_kg.docx

  61. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

    http://school.againstaging.org/Tver
    По ссылке фото из школы долголетия в ТВери

  62. Ирина М

    Дмитрий,какое количество лекарств вы считаете оптимальным? То,что у нас в схемах? Или надо меньше, реже? Получается по 7-9 препаратов в день.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Витамин Д3, К2, Б12, ундевит, магний Б6 не нужно относить к лекарствам. Они всегда есть в нашем организме. Мы просто добиваемся, чтобы они были в норме..

  63. Анастасия

    Дмитрий, спасибо за меню FMD, хотела бы попробовать.
    Скажите, а если вес меньше (55 кг и терять их не собираюсь — наоборот, хочу еще поправиться на килограмм), как корректировать диету?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Никак. Она составлена так, чтобы не терять мышцы. И вес можно набрать в остальные 25 дней к тому же, хорошо питаясь

  64. Юрий

    Дмитрий! Скажите пожалуйста в какой месяц программы №8 можно принимать ликопин в таблетках с iHerb (М57)?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Ни в какой. И ликопин вообще принимать не рекомендую.

  65. александр

    Дмитрий, у родственницы (67 лет) после операции мастэктомии (рмж 3ст) проведённой 3 года назад повышен кальций, метастазов нет. Сцинтиграфия показала остеопороз. Поможет ли связка витамина К2 и Д3. Принимает аримедекс. СПАСИБО.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      К2 и д3 может помочь.

  66. Юрий

    Дмитрий! Скажите пожалуйста в какой месяц программы №8 можно принимать вечером вместе с мелатонином и магний В6
    ГЛИЦИН? (М57). Спасибо!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Глицин вообще не нужно. Он может повысить риск инсульта.
      Мелатонин с магнием можно в месяцы мозга

  67. И.

    Дмитрий, в первый раз практиковала FMD (lдля стимуляции имунной системы и снижения ИФР). Хотела бы поделиться с вами ощущениями. Нормальная ли реакция на FMD у меня? Я, в принципе, никогда не пробовала голодать в жизни раньше. Мне 59. Меню было довольно простым. Состояло из овощного супа, сала, грецких орехов, оливкового масла, яблок, брокколи. Каждый день съедала по 2 тоненьких ржаных сухарика (с салом). По калориям и составу все соответствовало FMD. До диеты весила 45 кг. После диеты 43 кг. Мышечная масса не терялась. Падала жировая составляющая (хотя она и так очень низкая (рост у меня 164)).
    Переносилась диета неплохо, но к концу (4-5 дни) чувство голода усилилось (точнее, стало сложнее его переносить), появилась слабость и появилось какое-то ощущение изменения вкуса во рту (даже до небольшой тошноты) и вроде бы потягивания в желудке (хотя за это не уверена) при усилении чувства голода через примерно 3 часа после приема пищи, но становилось легче после приема пищи. И еще по ночам начало сводить ноги. Но я стала принимать Mg B6 (2-3 таблетки в день), и стало лучше. Когда я вышла из диеты и съела первую нормальную порцию пищи, такое ощущение, что я могла бы еще есть долго и много — никак не могла утолить чувство голода. И почему-то , несмотря на то, что дважды уже были нормальные приемы пищи, примерно через 3 часа после приема пищи опять повторяются эти неприятные ощущения изменения вкуса во рту, небольшой тошноты и вроде бы потягивания в желудке. Выпила маалокс — успокоилось. (Подумала, может быть, это обострение гастрита на фоне диеты. Такое возможно?)
    Хотела бы очень услышать Ваше мнение. Как, по Вашему мнению, все, что я описала — это нормальная реакция на FMD или что-то не так? Возможно ли обострение гастрита во время FMD и , если да, то можно ли мне дальше практиковать FMD? И, как человек с большим опытом голоданий, что бы Вы могли посоветовать, чтобы FMD проще переносилась?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Если во время FMD боитесь осложнений на желудок с Вашими проблемами, то можете во время FMD употреблять маалокс.

  68. Анук

    в США ведущие врачи запретили прием аспирина, сомтрят как на идиота когда говоришь про аспирин, считается бесполезным и вредным давно в сша, я им больше доверяю, что делать

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Я Вам в этом не советчик. В науке мнение врачей уступает на много много пунктов данным мета-анализов. А мета-анализы за аспирин

  69. Юрий Толоков

    Дмитрий! В моей индивидуальной схеме мелатонин есть в месяце сердца и сосудов. Можно ли еще добавить его в месяц мозга? Спасибо.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      ДА. Но тогда строго после 6 вечера нельзя до утра кушать

  70. Лариса А.

    Дмитрий, в начале статьи Вы делаете акцент на :»В условиях дефицита бюджета полезно знать на что нужно делать акцент в первую очередь, выбирая средства продления жизни.» И первым среди препаратов ставит витамин К, но ведь он очень дорогой. Можно его заменить хотя бы какими-то продуктами или препаратами подешевле?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Лариса. Всё просто. Если витамин К не по бюджету, то пропускайте и выбирайте следующие средства которые по бюджету. К сожалению все остальные источники витамина К либо обойдутся дороже, либо они не безопасны в руках неспециалиста.

  71. И.

    Дмитрий, а почему именно в месяцы мозга , если пить мелатонин, то не есть после 18 часов? Я на схеме 12. Там во все месяцы мелатонин (хотя я пью его не всегда. Месяц через месяц, чередуя с MgB6. Но я ложусь очень поздно и поздно встаю по роду работы, поэтому всегда ем в последний раз в 21-22 часа,ложусь в 24 -1, а встаю в 9). Если пить мелатонин месяц через месяц, то в какие месяцы по схеме 12 лучше это делать ? И все-таки, как быть со временем ужина, когда нужно пить мелатонин? Раньше 21 по работе не смогу. Тогда когда пить мелатонин? И имеет ли это смысл?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Мелатонин повышает ИФР-1. А ИФР-1 конкурирует с инсулином за рецепторы. В итоге инсулин хуже управляет глюкозой, которая находится в пище перед сном. А ведь когда Вы спите, то и метаболизм съеденного замедлен. Это может приводить к сахарному диабету. За 4 часа до сна не кушайте, если пьёте мелатонин

  72. И.

    Дмитрий, п-ста, ответьте на вопрос по FMD, который я задавала вчера. При тех побочных явлениях, коорые я описала, можно практиковать FMD (эти явления обычны?): с 4 дня слабость, усилившееся чувство голода, повышенное слюноотделение, небольшое подташнивание. Эти явления сохраняются и при выходе с диеты. Пью маалокс (возможно, обострение гастрита?)

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Пейте маалокс во время FMD

  73. Pavel

    «Глицин вообще не нужно. Он может повысить риск инсульта.» Дмитрий, а не могли бы скинуть ссылки, если есть у Вас под рукой, о вреде глицина? Спасибо!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Японскими исследователями выявлена прямая корреляция между ишемическим повреждением головного мозга и экстрацеллюлярной концентрацией глицина у мышей.
      Внеклеточная концентрация глицина регулируется глицин-разрушающей мультиферментной системой (glycine cleavage system — GCS). Сравнивалось воздействие фокальной церебральной ишемии (окклюзия СМА) у мышей с повышенной активностью GCS (high-GCS) и сниженной активностью GCS (low-GCS). У low-GCS мышей внеклеточная концентрация глицина была в 2 раза выше, а размеры инфаркта мозга на 69% больше по сравнению с контролем. У high-GCS мышей с более низкой концентрацией глицина объем инфаркта мозга был меньше на 29%
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17510459

      1. Pavel

        «Японскими исследователями выявлена прямая корреляция между ишемическим повреждением головного мозга и экстрацеллюлярной концентрацией глицина у мышей.» — Спасибо, интересно. Правда речь идёт о мышах. Наши неврологии очень любят назначать глицин пациентам как раз при реабилитации после инсульта. Поэтому интересно узнать данные на этот счёт для людей при приёме ими глицина, если таковые, конечно, имеются.

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

          Речь на мышах. Но для меня сигнал СТОП, пока не будет понятно на людях, или понятен механизм и как его обойти

  74. И.

    Дмитрий, скажите, п-ста, Вы получили мои вопросы вчера и позавчера? Я просто вижу ответы другим людям в более позднее время, а ответов на мои вопросы нет. Есди получили, не могли бы ответить, если можно?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Ирина. Я быстро отвечаю на простые вопросы когда могу. Я всё время нахожусь в дороге. НА самолёте. У меня часто не бывает интернета. И часто мне нужно работать. Поэтому отвечаю, когда есть время. Иногда нет времени по несколько дней

  75. александр

    Дмитрий, какую коррекцию нужно внести в 12 вариант при параллельном приёме дуодарта (дгпж). СПАСИБО!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      применять его только в месяцы мозга и сосудов

  76. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

    kp.ru/daily/26676.4/3699791/
    Всем читать рекомендую.

    1. Pavel

      Замечательно, побольше бы таких полезных статей в МК для среднестатистического россиянина! Дмитрий, а не могли бы сбросить ссылку на статью про физ. нагрузки у близнецов и влияние их на ПЖ? Спасибо!

      1. Дмитрий Веремеенко

        Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

        nature.com/articles/srep18259/figures/3
        Очень интересное исследование: физическая активность не продлевает жизнь ни людям ни мышам. Вот так-то. Эксперимент на мышах (грамотно проведенный, и плюс мышек достаточное количество поучаствовало)не показал продления жизни. Далее эксперимент на людях, очень грамотно проведенный: исследовались близнецы одного пола, — этот эксперимент также не показал увеличения продолжительности жизни.
        А как же объяснить часто наблюдаемые ассоциации между высокой исходной физической активности и более поздним снижением смертности у людей? Это объясняется генетической плейотропией, — то есть люди с очень хорошее генетикой предрасположены быть более физически активными, но если бы они были меньше физически активны — это не сократило бы им жизнь, — эксперимент на близнецах это доказывает.
        Таким образом похоже что (выше оптимального уровня) физическая активность не продлевает жизнь.
        nature.com/articles/srep18259

  77. александр

    Дмитрий, а если в месяцы анти рака принимать один тамсулозин? Или лучше полностью исключить месяцы анти рака.СПАСИБО.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Не понял вопроса?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

          Александр. Мне по дате сложно искать. Продублируйте текст этого поста

  78. Ирина

    Здравствуйте, Дмитрий, прошла два месяца программу, вариант​8, перед началом программы сдавала клинический, биохимию, ИФР 1- 138, ил6- 1,7, реактивный белок- 0,69, гликированный гемоглобин 4,91, гомоцистеин 6,76, витамин в12 1000, все препараты принимаю по вашей рекомендации и алгоритму, надо ли сдавать промежуточные анализы перед месяцем мозга или после окончания всего курса , если сейчас, то напишите, пожалуйста, самые важные, средствами не ограничена, все препараты куплены на айхерб, спасибо

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Сдайте после окончания. А раз в месяц нужно сдавать АЛТ, АСТ (ферменты печени) и цистатин С для определения работы почек. Это нужно для того, чтобы предупредить возможные осложнения на печень и почки, что может быть, как индивидуальная реакция на всё, что угодно. Чтобы вовремя среагировать.
      Витамин Б12 у Вас высокий. Его (метилкобаламин) Вам пить не следует в рамках программы.

  79. Вася

    Кстати о сосудах.
    Я тут на днях УЗДГ делал.
    Нашёл а карточке УЗДГ от 2010 года, сравнил.
    КИМ в 2010 был 0,5 на обеих, в 2017 остался так же 0,5
    Диаметр правой ОСА был 6,9 стал 5,5
    Диаметр левой ОСА был 6,6 стал 5,6
    Диаметр левой позвоночной был 4,0 стал 3,7
    Диаметр правой позвоночной был 3,3 стал 3,1
    Но.. Интересно то, что я за эти семь лет не принимал лекарственных препаратов.
    До 2009 я курил 7 лет, а перед армией решил сделать обследование головы на всякий случай — были сотрясения.
    Но после армии я принимал одно время бады одного производителя, причём там такой компот был в них :D. В основном там были витамины и минералы всякие. Я даже пожелтел от них. На вопрос что это и почему так, мне ответили, что так и должно быть, это нормально, печень так отреагировала — адаптируется. Там сетевой маркетинг у них был, и женщина, у которой я покупал — бывший педиатр, сама их употребляла и хвасталась, что у неё ни один клиент, который к ней обращался за быдами, не умер, а все только лечились. Кто от астмы, кто от диабета. А потом к ней в гости пришёл инсульт. А потом я задумался и перестал их пить, к тому же эти бады на год выходили раза в два дороже, чем например схема 4 по полной на год))
    Вот я и думаю, или сосуды уменьшились из-за того, что я курить бросил, или из за бадов этих, во что мне не верится))
    Вывод у меня такой:
    Курить плохо, пить какие попало бады, веря на слово и не разбираясь в них, тоже плохо, УЗДГ делать хорошо))
    Вы Дмитирий писали, что умеете читать ЭКГ.
    Подъём ST сигмента вам о чём-нибудь говорит? В результатах ЭКГ написано так, педиатр сказала всё норм, в инернете пишут, что такое бывает после инфаркта миокарда, а проблем с сердцем вроде нет.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Пришлите Ваш ЭКГ мне на почту

  80. Юрий Толоков

    Дмитрий! Тогда ходьба входит в физическую активность? Если да, то получается что она не продлит жизнь.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Физическая активность очень важна. Не продлевает чрезмерная активность. Но малоподвижный образ жизни тоже сокращает дизнь. Везде золотая середина

  81. ОлегЗ*

    Дмитрий, здравствуйте. Попытался подобрать себе индивидуальную программу с помощью антивозрастного аналитического алгоритма.
    В результате обнаружил расхождения с вариантом №8 которым я пользовался.
    Имеется разница по литию и ундевиту.
    Так, литий присутствует в индивидуальной программе в 1м, 2м и 3м этапе. А ундевит в 1м, 2м этапе.
    В варианте №8 литий и ундевит есть только во 2м этапе.
    Посоветуйте пожалуйста, какой мне вариант предпочесть? Спасибо

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Алгоритм точнее делает

  82. Юрий

    Дмитрий, как бы определить эту золотую середину физической активности ?
    Борис Ефимов 550 приседаний делал ежедневно до 105 лет. А нам как ? 40 минут в день ходьбы не маловато будет ?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      10000-12000 шагов в сутки и 2 раза в неделю лёгкие силовые упражнения. Более подробно и в том числе и методику я буду рассказывать на школе долголетия в июле и показывать и тренироваться

  83. Юрий

    Дмитрий! Скажите пожалуйста, в программе №8 брокколи присутствуют только в месяцы мозг. Можно ли есть брокколи в месяцы»антирак» и «сосуды»? (М57). Спасибо!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      ДА

  84. Лариса

    Дмитрий, вот случайно обнаружила эту публикацию, в которой говорится о секретах долголетия, продлении продолжительности жизни и молодости. Весьма интересно и убедительно, не так ли? irinazaytseva.ru/sekret-dolgoletiya

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Абсолютно неверные и недоказанные вещи в этой ссылке. Такие ссылки читать очень вредно.

      1. Жар

        Это точно, на наивных людей такое рассчитано, а потом еще и сподобить их на покупку «чудо-средств». Есть даже ещё более замысловатый маркетинг, где даже присутствуют и ссылки на исследования, но большей частью повыдергиванные для пропаганды в целях продажи.

  85. Юрий Толоков

    Дмитрий! Генетические тесты довольно дорогие. Какой показательней ген выбрать для теста. Спасибо

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      APOE

  86. Ирина

    Дмитрий, Вам был задан вопрос про генетический тест, ответ APOE, напишите, пожалуйста, а зачем это надо и что это покажет, может ссылку дадите, очень интересно, и всем ли нужен этот тест, спасибо

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Почитайте вот здесь
      en.wikipedia.org/wiki/Apolipoprotein_E

  87. Руслан

    1. Сырье для лекарств из какой страны лучше — Индии или Китая?

    2. Что надежнее — заказывать дженерики у Индийских фарм. компаний входящих в топ 10 по капитализации, типа Cipla, или покупать российские?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Без разницы

  88. Руслан

    Дмитрий, в схеме 8 отсутствует цикорий. Хотя в схемах 6 и 7 (такой же возраст) он есть. Почему цикория нет в восьмой?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Он снижает давление

  89. Игорь

    Дмитрий подскажите пожалуйста , какие препараты из схемы 8, могут способствовать кровотечению. Сделана операция, период заживления 6 месяцев. Помогите разобраться, что убрать а что оставить.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Почти всё кроме витамина к. Витамин к обязательно пить

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      0,55-1,15 мг/л — постоянная скорость синтеза, практически не зависящая от
      возраста, пола, веса
      ramld.ru/userfiles/file/Laboratory%20medicine%2011/Velkov.pdf

  90. Вадим

    Дмитрий, здравствуйте!
    Отобрал из вашего “Вариант №8: возраст 40-65 лет”, как мне кажется, самый необходимый минимум:

    Аспирин чередование 2 мес через 2 мес с Метформином
    витамин D (Аквадетрим без витамина К)
    Магний Б6
    Метформин чередование 2 мес через два мес с Аспирином
    рутин
    таурин
    пиридоксаль-5′ -фосфат
    B-1 (ТИАМИН)
    Ундевит

    Дополнительно принимаю:
    Льняное масло: столовая ложка каждый день,
    отруби: столовая ложка каждый день,
    спорт
    Возникло несколько вопросов:
    1. В вашем списке аскорбинка присутствует только в Ундевите, этого достаточно для спортсменов?
    2. Брокколи 100 гр в день курсами КАЖДЫЕ 3-й и 5-ый МЕСЯЦЫ или каждый день?
    3. В этом списке есть препараты блокирущие гликирование белков:
    пиридоксаль-5′ -фосфат, B-1 (ТИАМИН), В-6. Может быть B-1 и В-6 заменить более мощным П-5-Ф и всё (с учетом развивающегося у меня варикоза?)
    Скажите, пожалуйста, есть что-то в моей программе, что принципиально важно убрать-добавить-сократить?
    Спасибо огромное за ваш сайт!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Вадим. Нужно либо следовать программе, либо пить только одно какое-то лекарство и в этот месяц больше ничего не пить. Разные лекарства имеют очень сложные взаимодействия. Если вы соберёте лучшие запчасти от разных автомобилей — это не значит, что из них можно построить авто. Если к синему добавить жёлтый, то получится уже зелёный. такое подход — просто набрать то, что вы считаете нужным — 100% путь к сокращению жизни.

      1. Вадим

        Дмитрий, спасибо!
        Получается, если простой обыватель, которых больше 95%, старается питаться правильно, принимает поливитамины, аспирин и льняное масло — уже отклоняется от программы и сокращает себе жизнь? Но среди моего списка практически не было лекарств, только витамины.
        С уважением, Вадим

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

          Важно не что он ест и пьёт, а как он это сочетает. Комбинации имеют значение

          1. Вадим

            Спасибо!
            Ваш единомышленник Алексей выложил недавно список своих препаратов:
            Glucosamine+Curcumin
            Berberine
            Taurine
            PQQ
            Sulforaphane
            MK-7
            L-Carnosine
            D3
            Magnesium L-Threonate
            NR+pterostilbene
            NAC+myricetin+EGCG+gamma-tocotrienol

            Некоторых из них нет в вашей программе.
            Есть у вас в планах создать единую универсальную программу по лекарствам в «Науке за продление жизни» или всегда нужно будет делать поправку на личное состояние здоровья, предрасположенность и убеждения?
            С уважением, Вадим

          2. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

            Нет некоторых из них потому, что по ним нет доказательств. Например куркумин не продлевает жизнь мышам дикого типа, магний треонат не может подобно магнию цитрату предупреждать падагру, камни в почках, снижать мочевую кислоту и плохо изучен. И так далее.
            Единой базы быть не может, так как у всех разные проблемы.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Да

  91. Юрий Толоков

    Дмитрий! Такой вопрос. В месяц мозга при приеме доксициклина возможен прием мелатонина. Спасибо.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Нет. И в месяц мозга доксициклин теряет многие свойства.

      1. Юрий Толоков

        Тогда когда лучше пить доксициклин (Вы писали, что пьете в месяц мозга)

        1. Юрий Толоков

          Я ошибся! Значит, пьем доксициклин по 25 мг 25 дней подряд в месяц рака, включая метформин.

        2. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

          В месяцы антирака

  92. Александр Ц

    Большое спасибо за проделанную работу, Дмтрий!
    У меня таке вопросы
    1. Если доксицилин помогает при диабетической ретинопатии, которая поражает сосуды сетчатой оболочки глазного яблока, то может он может помочь» и при дегенерации макулы?
    2. В каком смысле он конфликтует с телмисартаном? Сосуды улучшают, а что ухудшают?
    С уважением, Александр Ц.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Про макулу — неизвестно.
      Профилактика рака от доксициклина может снизиться вместеис сартанами. Но аневризмы аорты докцициклин вместе с сартаном лозартан ещё лучше лечит.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      С карведилолом, с Q10, никотиновой кислотой, с никотинамид рибозид

  93. Олег

    Дмитрий, добрый вечер! Не приходилось ли вам слышать о такой проблеме: во время подтягиваний на турнике начинают сильно болеть предплечья с внутренней стороны. Помогал когда-то ибупрофен, но явно не хватает чего-то в организме. И как вы относитесь к приему калогена регулярно или глюкозамина курсами. Спасибо за ответ!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Мне такая проблема не встречалась. Колаген и глюкозамин можно.

  94. Ирина

    Дмитрий, добрый вечер, а скорость клубочковой фильтрации какая норма для женщин 52г, спасибо

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      А по какой методике Вы считали — напишите метод

  95. И.

    Дмитрий, в месяцы антирака появился доксициклин 25 мг. Но в ответе на вопрос » С чем нельзя сочетать доксициклин?» прозвучал никотинамид рибозид. А он как раз и принимается в месяцы антирака. Как тогда быть? Отказаться от чего-то одного? От чего тогда лучше отказаться в моем случае: от никотинамид рибозида или доксициклина?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Я видимо ошибся в ответе. В месяцы рака можно. Имел ввиду никотиновую кислоту — её нельзя в месяцы рака.

  96. И.

    Дмитрий, в схеме 12 аспирин в месяц сердца и сосудов 100 мг каждый день, в месяцы антирака 100 мг 1 раз в неделю, а в месяцы мозга его вообще нет. Это так? Просто раньше было по-другому.

  97. И.

    Дмитрий, я , муж и сын принимали аспирин через день по 50 мг (хрон.гастрит). При такой схеме аспирин принимается в месяцы сердца и сосудов и в месяцы антирака. А в месяцы мозга его нет. Правильно?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      по 50 мг можно и в месяцы мозга

  98. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

    Эстрадиол и гормон роста
    ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2724111/

  99. И.

    Дмитрий, скажите, п-ста, что, если вмето FMD попробовать 24-часовое голодание 1 раз в неделю? Это будет так же полезно? Что-то FMD мне как-то непросто далась. Если исп-ть 24-часовое голодание, то в этот день не принимать лекарств?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      5 дней fmd = 5 дней голода по эффективности. 1 день не эффективен для снижения ифр-1. И даже 2

  100. И.

    Дмитрий, я читала , что голодание 24 часа по Брэгу (каждую неделю) приводит в числе прочих полезных вещей к стимуляции иммунной системы, а также к торможению развития опухолей в организме (наверное, это должно быть связано все-таки с снижением ИФР-1?). Кроме того, раньше Вы в блоге писали , что все типы голодания полезны для продления жизни (включая не только 24-часовое, но и голодание типа 16:8 и даже если не есть каждый день по 12 часов). Как я понимала, в любом типе голодания происходит стимуляция иммунной системы и более быстрое выздоровление, уменьшение роста опухолей, в частности.
    Или это не так?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      У людей ИФР-1 за 1 день не снижается — это доказано.

    2. Юрий

      Ирина, надо понимать, что голодания многие полезны, но для снижения ифр нужны длительные и/или ограничение мяса.

  101. Бадри

    Дмитрий, будьте добры, укажите ссылкой на статью, где подробно были бы расписаны мед.анализы, что надо проходить.
    Дело в том, что никогда (слава, Богу) не лежал в больнице, и эта тема для меня аки «лес дремучий».
    Есть ли на сайте таблицы, алгоритмы, что надо делать, какие анализы. В нашем городе есть Инвитро.
    Что я должен пройти в первую очередь. Буду очень признателен за ответ.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      http://nestarenie.ru/kak-opredelit-biologicheskiy-vozrast.html

  102. Andrei

    Дмитрий , скажите, что вы думаете о приборе АнгиоСкан который дома позволяет измерять скорость распространения пудльсовой волны, эластичность сосудов и тп

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      У него очень большая погрешность — практически мало от него пользы

  103. Andrei

    Скажите, а если на Никотинку 100 мг сразу покраснение и жжение лучше принимать более дорогой никотинамид рибозид или нет?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Дозу снизить. СО временем не должно быть покраснения. Это нормально

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Без разницы. ГЛавное цитрат

  104. Andrei

    Дмитрий , а какие анализы нужно сдавать, что определить атеросклероз или кальцификацию судов или даже возможность их возникновения

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      http://nestarenie.ru/kak-opredelit-biologicheskiy-vozrast.html
      Толщина комплекса интима-медиа общей сонной артерии (их две — левая и правая, нужно измерять обе), измерение проводится при ультразвуковой допплерографии сонных артерий (УЗДГ).

  105. Andrei

    Здравствуйте , анализ на 40 микроэлементов по волосам показал у меня
    — калия недостаток в 2 раза
    — натрий недостаток 15% до нормы
    — медь недостаток 20%
    — цинк переизбыток на 20%
    Как думаете что по каждому пунктов делать нужно или нет?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Анализ в крови важнее.

  106. Andrei

    Скажите, Триплексное исследование сосудов шеи
    Это и есть исследование на КИМ?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      НЕ могу сказать. В каждой клинике свои названия. Нужно чтобы они замеряли толщину Комплекса Интим Медиа сонных артерий. Спросите у них замеряют ли.

  107. Евгения 74

    Дмитрий, благодарю за Ваш труд.
    Хотелось бы узнать, можно ли сочетать индол 3 карбинол со всеми месяцами программы 8?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Можно. Вот только он скорее всего будет бесполезен

  108. Andrei

    Здравствуйте, у вас в тесте нет вопроса Превышал ли уровень б12 800. Поэтому даже если у человека 1500, тест все равно может написать принмайте Б12.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Тест не рекомендует Б12, если он хотя бы даже в норме

  109. Andrei

    Скажите , в чем отличия калия цитрата от аспарагинат ?Тоже самое и про магний цитрат . Что лучше пить при недостатке калия или магния?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Цитрат. Важен сам цитрат — само вещество.

  110. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

    Цитомегаловирус человека (ЦМВ) — это основной вирус, вызывающий врожденные дефекты и серьезные проблемы у лиц с ослабленным иммунитетом, а также связан с атеросклерозом. Предыдущие исследования показали, что индукция аутофагии может заблокировать репликацию различных ДНК и РНК вирусов. К сожалению цитомегаловирус человека умеет «нейтрализовать» аутофагию mTOR зависимую. И вот результаты исследований показывают, что трегалоза за счёт стимулирования mTOR независимой аутофагии может в будущем стать лекарством для лечения заболевания ЦМВ.
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26559848

  111. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

    Помните , что некоторые микробы могут ингибировать аутофагию . Человек может иметь какую-нибудь хроническую вялотекущую инфекцию и чувствовать себя более-менее здоровым , но уровень аутофагии (с едой или без еды) все равно всегда будет ниже , чем у здорового неинфицирован. человека . И таким образом инфицирован. человек будет быстрее стареть и зарабатывать нейродегенеративн. заболевания и т.д. !!!
    ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3508671/

  112. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

    Моя личная диагностическая панель.
    Вот такие анализы и исследования я делаю для самого себя. Если бывает нужно, то я углубляюсь и дальше. Но для общего мониторинга этого достаточно. Цистатин С — лучший маркер для определения работы почек, мочевая кислота связана со многими рисками и со смертностью, ФНО может указать, что есть предпосылки для развития атеросклероза у людей с повышенным холестерином, гастроскопия нужна для предупреждения рака желудка (когда заболит, то уже поздно), колоноскопия — для раннего предупреждения рака толстой кишки, фибриноген — для профилактики риска тромбов. Остальное уже рассмотрено здесь http://nestarenie.ru/kak-opredelit-biologicheskiy-vozrast.html или и так интуитивно понятно.

    1. Юрий Толоков

      Дмитрий! Спасибо за табличку. Укажите еще,пжслта, показатели анализов, к чему стремиться. На примере инвитро. Спасибо.

    2. Максим

      Дмитрий, вы же сами писали, что сдавать нужно анализ именно на витамин D3. В ИНВИТРО только анализ D2+D3. Это как средняя температура по больнице.

      «Две основных формы 25(OH)D — холекальциферол (витамин D3) и эргокальциферол (витамин D2). D3 образуется, главным образом, в коже под действием ультрафиолетовых лучей, в то время как источником D2 служит только пища. Важно, что концентрация 25(OH)D отражает вклад двух этих компонентов, обе формы витамина D в данном исследовании измеряются эквимолярно.» (с сайта ИНВИТРО)

      1. Дмитрий Веремеенко

        Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

        ДА. Лучше. Но если витамин Д в середине нормы, то это может косвенно свидетельствовать, что и Д3 тоже в норме. Хотя бывают и исключения. А где Вы сдаёте на Д3? и какая там цена?

    3. Елена

      Дмитрий, спасибо за то, что делитесь такой важной, личной информацией! Теперь есть наглядный пример того, к чему нужно стремиться:)

    4. Aaa

      Да, цены Москве больше в 1.5 раза. В екб например б12 450р, а в мск 850, билирубин 180,му вас 270. Это тож в Инвитро.

    5. Жар

      К этому можно добавить, что мужчинам еще следует раз в год сдавать анализ на дигидротестостерон, независимо от показателей тестостерона, потому как с возрастом активность 5-альфа-редуктазы растёт и дигидротестостерона становится больше, при этом уровень тестостерона может падать. Уровень выше нормы именно дигидротестостерона увеличивает риск рака простаты.

    6. Виктор

      Дмитрий, в Вашей личной диагностической панели не обнаружил анализа 4 ПСА — на уровень простатспецифических антител. Ведь узнавать (раз в год) о здоровье предстательной железы — это тоже важно?
      И во-вторых, а как идет анализ по тестостерону? Определяется показатель ГСПГ, то есть уровень свободного тестостерона в крови? (11-33 нмоль/л)

      1. Дмитрий Веремеенко

        Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

        ПСА показывает уже факт рака простаты. Он не практичен, так как не предсказывает его заранее. И если рак будет по факту, то друге маркеры покажут это.
        Тестостерон нам нужно знать именно в крови, а не для профилактики рака. Чем выше тестостерон, тем выше ИФР-1. И снижая тестостерон можно снижать ИФР-1

  113. Юрий

    Дмитрий. Существуют ли др средства профилактики и лечения ЦМВ, кроме трегалозы?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Байкалеин
      ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16188329

  114. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

    Странные данные по циркадным циклам и онкологии — у мышей всё наоборот.
    ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2634797/
    Всё очень неоднозначно. А тут ещё вот это «Продолжительность ротации работой в ночную смену были связаны с более низким риском развития некоторых видов рака кожи» 2017 год. Growth hormone?
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27663986 Давайте обсудим.

    1. Жар

      Тут видимо связано с тем, что люди работающие в ночную смену — днём спят, а потому меньше пребывают на солнце, потому и рака кожи у них меньше, а вот по остальным видам рака может быть наоборот.

  115. Елена

    Дмитрий, подскажите, пожалуйста! По общему анализу крови повышен:
    гемоглобин — 153 г/л (при норме, как указано в результатах, для женщин 120-140г/л),
    эритроциты 5,3*10^12/л (норма для женщин 3,9-4,7*10^12),
    эозинофилы — 8% (0,5-5,0%)
    С эритроцитами, как я поняла, в первую очередь надо провериться на витамин В12. А с остальными что предпринимать? Или это незначительные превышения и просто практиковать FMD диету?
    И еще вопрос в у вас в таблице указан анализ на эстрадиол для женщин. Его проходить женщинам любого возраста? И какие показатели должны быть в норме?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      ДА FMD.
      Эстрадиол в возрасте от 30 лет. Нормы такие, как в Инвитро

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      ДА. Из корня

  116. Бадри

    Дмитрий, я снова об анализах.
    Если денег «кот наплакал», не могли бы вы по ранжиру разместить анализы, которые нужно сдавать.
    Самые важный для программы Антитстарение.
    То есть.
    1. Самый важный.
    2. Менее
    3. Еще…

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Толщина комплекса интим медиа сонных артерий.

  117. Лариса А.

    Прочитала про Шлемник Байкальский :»На Шри-Ланке это растение применяют в виде отвара при болях в суставах и ревматизме ».Дмитрий, будет ли он нам также полезен для этих целей?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Нет. Не будет

    2. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      по нему нет ни одного клинического испытания на людях. НЕ будет

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Спасибо.

  118. Semen

    Дмитрий , а а Скажите какие результаты уже есть по поводу эффективности шлемника байкальского точка Я раньше вам писал что он занимает первое место в рейтинге потенциальной Герат Герат гитара протекторов Интересно ли знать ваше мнение сейчас

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Как геропротектор он не доказан.

    2. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      У него нет ни одного клинического испытания на людях. А это значит, что он никак не может считаться даже близко геропротектором.

  119. Semen

    Скажите а почему в продаже у нас в аптеках нету цитрат калия Почему нет ни одних препаратов содержащих цитрат калия такое ощущение что он в России запрещен

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Вопрос не ко мне. В интернете есть.

  120. Semen

    Какие результаты смотрим на МРТ головного мозга и почему делается Раз в 5 лет не будет ли это слишком редко Спасибо за ответ

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Опухоли. Остальное а динамике. Любые изменения через 5 лет. Чаще не нужно.

  121. Semen

    Есть данные экг мало что показывает поэтому вопрос по каким параметрам ещё определить нормальную работу сердца

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Экг много что показывают. Достаточно его.

    2. Алексей Попович

      Суточное холтер-мониторирование по 12 отведениям существенно информативней, чем обычное ЭКГ. + эхокардиография сердца.

      1. Дмитрий Веремеенко

        Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

        В основном да, но иногда кардиофлешка может засечь, то чего не засечёт холтеровское мониторирование

  122. Semen

    Подскажите при бессоннице или при плохом засыпании имеет смысл принимать Мелатонин в дозировке не 3 миллиграмма А 6 миллиграмм или это не поможет при бессоннице и плохом засыпании

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Мелатонин не для сна. Для сна отвар валерианы

      1. Semen

        А что отвар валерианы реально помогает засыпать Если да, то как его правильно готовить. И За какое время до сна его принимать. Всё же хорошо помогает засыпать отвар пустырника, или всё-таки отвар валерианы лучше помогает засыпать. Если делать отвар валерианы то тут можно не угадать получится или слабый настой который ничего не даст, или сильный, которая может уже плохо действовать

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

          водный экстракт валерианы 400 мг оказывает мягкий снотворный эффект
          ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3936097
          ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7122669
          ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2678162
          Валериана (500 мг) улучшает качество сна у женщин с менопаузой, которые испытывают бессонницу
          ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21775910

          1. Елена

            А как это водный экстракт? Знаю продаются настойки аптечные на спирту. Кстати для нервной системы и улучшения сна полезны смешанные настойки из валерьяны, пустырника, пиона, боярышник. Но мне на спирту как-то не очень идут…а на воде было бы интересно. Они еще накопительным действием обладают, надо попить какое-то время что б действовали так как на Na:)

  123. Semen

    У меня такое ощущение что Мелатонин заказываемые из Америки как-то не очень работает по крайней мере как помощник для для засыпания В чём может быть причина

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Мелатонин мало кому засыпать помогает. И не для этого он.

      1. Алексей Попович

        Цитрат магния даже лучше способствует засыпанию, чем мелатонин, ИМХО.

  124. Semen

    А вы не изменили свое мнение по поводу мексидола раньше что-то какая-то антиоксидант может быть вреден Но Шпа инструкция и назначение он является потенциальным гетеро протектором Особенно для тех кто находится в состоянии стресса или депрессии

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Нет. Не изменил

  125. Semen

    Дмитрий скажите Кроме тех анализа в которую вы написали которые вы сдаете регулярно какие еще другие анализы могут быть полезны или только эти нужны Спасибо

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Остальные у каждого свои.

  126. Semen

    Получается комплекс интима-медиа определяется по УЗдг сосудов шеи и головы или Это не тот анализ. П

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      В инвитро комплексный.

  127. Semen

    Дмитрий, Какие программы для телефона для медитации вы используете. Есть хорошие две программы твой день и Shamdo. Что можете сказать по ним?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Я в телефоне никакую не использую. У Вас есть ссылка? Поделитесь.

      1. Andrei

        Я перебрал на Андроида все программы для медитации на русском языке есть только 2 реальных Твой день и Shamdo, можете так и найти в Гугл плей. Но интересно узнать ваше мнение, Shamdo вообще помогает уснуть, расслабиться, по медитировать

  128. Andrei

    Скажите плиз, при длительном стрессе какие анализы желательно сдать ещё к основным?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Сдать, то можно. Только их практическая ценность будет имхо никакая. Программа антистарения и так предусматривает борьбу со стрессом системную.

      1. Andrei

        Тогда какие препараты из принимаемых самых стандартных 30 наиболее важны при стрессе постоянном, какие продукты может еще

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

          литий, пропранолол

  129. Нина

    Здравствуйте, Дмитрий!
    Спасибо большое за сайт. Очень полезно и побуждает к действиям)
    Очень хочу попробовать предложенный Вами вариант №7,
    У меня гипотериоз, является ли это противопоказанием к применению данных препаратов?

    Спасибо.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Нет. НЕ является

  130. Вадим

    Дмитрий, здравствуйте!
    Можно заменить Магний Б6 в (СЕРДЦЕ И СОСУДЫ) на Магний P-5-P?
    Спасибо!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Если там магий «цитрат» в составе, о можно

  131. Юрий

    Есть предположение что уменьшение сна снижает ифр-1. Возможно из-за этого может снижаться и риск онкологии. Но этот путь очень опасный. Т к недосып очень вреден.

  132. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

    Пролактин может стимулировать рост новых кровеносных сосудов. Механизм действия может быть как прямым (стимулирование пролиферации клеток эндотелия), так и посредством влияния на выработку различных проангиогенных факторов, таких как фактор роста эндотелия сосудов[2].
    При гиперпролактинемии у женщин нарушается менструальный цикл. Повышение концентрации пролактина может привести к развитию бесплодия, аноргазмии, фригидности, снижению уровня сексуального влечения, увеличению размеров молочных желез вплоть до формирования макромастии (гигантских молочных желез), могут развиться кисты или аденомы молочных желез, а впоследствии даже рак молочной железы. При сильном повышении уровня пролактина характерна галакторея. Очень высокий уровень пролактина может вызывать психические заболевания.
    Недавние исследования показали значительное взаимодействие между эстрогенами и систем пролактина. Эстроген стимулирует секрецию пролактина, а также может регулировать пролактин рецепторы человеческой экспрессии генов и стимулирует рост опухолей. Пролактин, как было показано, оказывает некоторые его эффекты на опухоли молочной железы через рецептор эстрогена. Анти-эстрогены, такие как тамоксифен, также были найдены, чтобы блокировать рецепторы пролактина. Это может представлять еще один путь терапии рака, дискретной от анти-эстрогенных эффектов этих препаратов. Интересно, что результаты в гиперпролактинемии гипогонадизмом, подавляет репродуктивного цикла яичников, и снижает эстроген. Таким образом, взаимодействие пролактина и эстрогена пути сложны, и тщательные исследования необходимы для разработки стратегии лечения.
    ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3603025/

  133. Semen

    Дмитрий, скажите какой уровень сахара в крови наиболее идеальный или Главное чтобы был стандартным диапазоне от 4 до 6 ?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      4-5

  134. Semen

    Купил себе глюкометр, Скажите, когда лучше мерить уровень сахара в крови утром до еды сразу после еды, через час после еды, или может быть стоит померить уровень сахара в крови после употребления какого-то объема сахара например две чайных ложки. Спасибо за ответ

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      УТРОм ДО ЕДЫ и через 1 час после еды

  135. Александр Ц

    Здраствуйте Дмитрий.
    1. Попал на глаза ваш коментарий, что можно Б12 восполнять печенью. Так какой и сколько? Уж очень не хочется 10 дырок, да еще таких болезненных 🙂
    2. Планирую включить у вариант 11 доксицилин — есть проблема парадонтоза. Но принимаю телмисартан. Отложить профилактику рака на потом?
    3. Жену (тоже вариант 11) ну очень достает «звон в голове». Месяц чистки сосудов ничего не поменял. Может что-то посоветуете?
    С уважением, Александр Ц

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Печень можно только если у Вас невысокий ИФР-1 и низкий ферритин в анализах

  136. Руслан

    Дмитрий, я тут попробовал посмотреть динамику изменения ИФР-1 от голодания, и вот что получилось.

    Сдал анализ 04.05.17 в Инвитро и он показал, что ИФР-1 у меня 135.9нг/мл
    На следующий день начал 7-дневное голодание.
    После голодания дня 4 придерживался низкобелкового питания (не ел мясо, творог, яйца).
    И дня 3 обычного питания с включением мяса.

    Наконец, 19.05.2017 сдал повторный анализ, и он показал значение ИФР-1 — 136.1нг/мл
    То есть он не изменился.

    Меня это очень удивило, потому что после недельного голодания я ожидал его резкого снижения, которое не успело бы восстановится за 4 дня вегетарианского и 3 дня обычного питания.
    Скажите,
    1. насколько распространено то, что ИФР не снижается от голоданий? Ведь вам часто присылают анализы другие люди практикующие голодания.
    2. Почему у меня он не снизился?
    3. Может-быть мне нужны более длительные голодания, когда уровень FGF 21 начинает резко повышаться?
    4. Значит ли это, что я не получаю основной пользы от голодания, т.к. главный сигнальный путь не реагирует?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      А что ВЫ потом едите после голоданий. Напишите? Если много КПГ, то ИФР-1 может не снижаться

      1. Руслан

        Первые 4 дня я был дома и питался сырыми овощами с оливковым маслом, вареной картошкой с салом и сливочным маслом. Орехи.
        То есть я знаю о КПГ и стараюсь ограничивать жаренное и печеное. Также я специально ограничивал белки, чтобы дополнительно ингибировать ИФР-1.

        Потом я был в гостях, и там уже питался чем угощали. А угощали там и пельменями, и супами, и возможно и жаренным мясом и гарниром. Ну то есть в общем то обычной пищей которую едят большинство людей.

        Но я удивлен, что результат недельного голодания может теоретически перебить пару котлеток.
        Поэтому мне и интересно, насколько это распространено.

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

          КПГ анулирует ИФР-1 пользу. Это известный факт. И диета с повышенным КПГ анулирует продление жизни вызванное низкокалорийным питанием у мышей.

          1. Руслан

            КПГ же снижение ИФР-1 от голоданий не блокируют, они блокируют пользу от снижения ИФР-1, а это уже другой вопрос.
            А у меня именно ИФР-1 не снизился. То есть КПГ это важная вещь, но не для прояснения конкретно этого вопроса.

            Я понимаю, что ответа на вопрос может не быть. Но я у вас спрашивал — насколько часто бывает, что ИФР-1 не падает после голоданий у других людей. Не могли бы написать — насколько часто вы сталкиваетесь с этим у людей, которые присылают вам анализы.

          2. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

            Кпг повышает ифр-1

          3. Руслан

            1. Не могли бы вы ответить на вопрос, который я уже в третий раз задаю — насколько часто вы сталкиваетесь с тем, что уровень ИФР-1 не падает после многодневного голодания.

            2. Не могли бы прислать ссылку показывающую, что КПГ повышают ИФР-1.

          4. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

            Руслан. После школы долголетия у некоторых (2 человека была такая ситуация). Я думаю у Вас иная ситуация.
            У долгожителей часто наблюдается более высокий ИФР-1, но более низкая чувствительность рецепторов ИФР-1. В итоге рецепторы молчат, а гормон пытается до них достучаться. Поэтому получается, как буд-то у них более низкий ИФР-1. Рецепторы RAGE, которые связывают конечные продукты гликирования у некоторых людей могут сильно регулировать активность ИФР-1. После голоданий из-за резкого снижения активности рецепторов RAGE может снизиться ответ в рецепторах ИФР-1. Поэтому может повышаться ИФР-1, но не это не обязательно значит, что он действует на организм также — фактически его эффект может быть ниже, чем до голоданий.
            ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3512496/

          5. Руслан

            Со мной голодала девушка, и ее ифр-1 снизился с 195 до 158. При этом она, например, ела перед вторым анализом шашлык. И я ей советовал есть много жиров. То есть ее питание было также богато кпг.

            Какой мне сделать практический вывод из того что у меня ИФР не снизился в отличие от нее и большинства других людей? Стараться еще сильней ограничить жаренное\печеное? Хотя я и так это не готовлю дома. Или не увлекаться так жирами?

          6. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

            Вывод, что у Вас возможно не ИФР-1 снижается, а чувствительность рецепторов к нему. Такие люди бывают. Но если Вы будете именно голодать, то и ИФР-1 тоже снизится.

  137. Andrei

    Мне кажется пропранолол защищает от влияния адренолиновых гормонов на время, но когда его действие заканчивается через 6-8часов, то эффект обратный возникает компенсация и чувствуется сильная тревожность, то есть если его принмать, то нужно раза 3 в день.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      А зачем ждать, когда закончится? Нужно его пить постоянно. Количество раз зависит от работы цитохромов у человека. Мне достаточно 1 раз в сутки к примеру

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Высокочувствительный поджелудочной железы.

  138. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

    Прямое доказательство того, что Q10 сокращает жизнь при избытке. А его избыток у всех нас, если не употреблять статины
    ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1257397/
    Поэтому пить Q10, если не употреблять статины — сокращать себе жизнь

    1. Жар

      Да уж. а многие люди поддавшись силе маркетинга покупают и постоянно пьют Бады с Q10.

  139. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

    корреляции часто обнаруживаются между скоростью синтеза РНК и скорость старения — повреждения ДНК в процессе старения.
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27010736
    во время голоданий нужно обязательно кушать соль немного
    Диета с низким содержанием натрия стимулирует атерогенез, независимо от снижения артериального давления у гипертоников, страдающих гиперлипидемией мышей.
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28481921

    1. Жар

      Во время FMD меня тянуло на солёное, видимо не хватало натрия, литий ещё вытесняет натрий, видимо при голоданиях или FMD его нельзя.

      1. Дмитрий Веремеенко

        Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

        При гододагиях и fmd нужно соль кушать немного.

  140. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

    для лечения инфаркта миокарда блокадой рецепторов RAGE
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25559468
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24922072

  141. И.

    Дмитрий, скажите, п-ста, а что лучше для подавления цитомегаловируса — трегалоза или байкалеин и в какой дозе? И в целом, что лучше использовать?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Трегалоза.

  142. Semen

    Дмитрий, скажите Почему Глюкозамин сульфат оказывает положительное действие только при приёме как минимум полгода из чего Ткань уже нарастить нельзя тогда На что влияет Глюкозамин сульфат всё уже

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      На воспаление. Артрит — это воспаление

  143. Semen

    Скажите, а принимать пропранолол 3 раза в день по 10 — это не вредно Так как мне кажется что он работает примерно 8 часов

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Не вредно, если пульс не падает ниже 54 ударов в минуту

  144. И.

    Дмитрий, будьте добры, нпомните:
    1) Как Вы относитесь к мексидолу?
    Скажите, п-ста,
    2) а что может помочь в борьбе с Герпесом (Как я прочитала, он вызывает атерогенез)? Тот же байкалеин или трегалоза? И что лучше?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Трегалоза

  145. Semen

    Дмитрий, А скажите у вас ничего не сказано практически про ягоды какие ягоды полезны или не имеет смысла целенаправленно есть ягоды

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Не имеет. Овощи есть нужно

  146. Semen

    А какие орехи Могут не сочетаться с какими-то препаратами которые есть в программах?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Я не изучал такой вопрос.

  147. Andrei

    В инвмтро есть много анализов на рак, скажите имеет смысла их сдавать?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Если денег много. А так их практическая польза крайне мала после наших анализов.

  148. Andrei

    Как понял теперь вы для анализа функции почём используете не клиренс эндогенного креатинина , а другой анализ, почему так?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Цистатин с точнее

  149. Andrei

    Прошу совета у Дмитрия, и у других кто поможет.
    Иду на днях на косметичискую чистку лица жесткую.
    Хочу на время процедуры принять обезболивающее, какое посоветуете? Кетанов бы помог идеально, но у него полоски сильные, Нимесил слабый наверно да и он больше противовоспалительный .
    Кто что использует?

    1. Оксана

      Меня косметологи обычно лидокаином гелем мажут и выдерживают минут 30 — и все ок. Потом колят глиауронку

  150. Andrei

    То есть при приёме пропраналола нужно следить главное за давлением и пульсом , и если в норме, то можно принимать 3 раза в день по 10 мг или 2 раза в день?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Да.

  151. Andrei

    Дмитрий, значит вы ремендуете всем перейти с сахара на трегалозу и будет все отлично ?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      На трегалозу. Всё отлично? Это как?

      1. Andrei

        То есть если я заменю сахар в своём питании на трегалозу, то от этого будут сплошные плюсы?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

          Да. Если не больше 50-100 грамм в сутки

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Да. Можно.

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

          http://nestarenie.ru/tregaloza.html
          Здесь в комментариях люди обсуждают. Я сам нн заказывал ещё. Жду когда мне привезут.

  152. Andrei

    Вот Вы рекомендуете 2 гр цитрата магния в день,
    Но в магне б6 форте содержится 650 мг цитрата магния и 10 мг B6
    Так лучше на ночь просто пить 3 таблетки магне B6 форте и будет тогда 2 гр цитрата магния и 30 мг Б6, так же лучше ? И дешевле даже.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Так магния элементарного или магния цитрата?

      1. Andrei

        Ещё проясню.
        Вот Вы рекомендуете 300-400 мг магния это 2 гр цитрата магния в день,
        Но в магне б6 форте содержится 650 мг цитрата магния и 10 мг B6
        Так лучше на ночь просто пить 3 таблетки магне B6 форте и будет тогда 2 гр цитрата магния и 30 мг Б6, так же лучше ? И дешевле даже.

  153. Andrei

    Везде вижу сырую морковку в программах, а не вредно много её? Когда лучше есть утром? Или днём ? Может со сливками её или жирной едой? Она так нужна для долголетия ?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      После 40 лет она уже не актуальна.

      1. Andrei

        Вы едите морковку каждый день? В программах какое её главное назначение ? Витамин А или комплексное у неё действие?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

          Каротин

  154. Andrei

    Скажите
    1. Метформин 500 мг на ночь в антистарении мозга можно заменить на 1500 мг глюкозамина сульфата?
    2. И не вреден ли метформин здоровым людям?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Если бы метформин был вреден здоровым, мы его не применяли.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      В РФ есть иногда, если из США привезли. У нас не делают. Либо делают подделки.

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

          Я принимаю сложную и небезопасную форму. Комментировать не буду. Иначе кото будет повторять и повредиь печень. Я могу это контролировать.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Не вижу в этом практической пользы.

  155. Andrei

    Вы писали
    Лечение комбинацией из лекарств валсартан + флувастатин (короткими редкими курсами в микродозах) буквально омолаживает сосуды, обращая возраст сосудов вспять примерно на 10 лет !!! И этот эффект сохраняется в течение 6-7 месяцев, постепенно снижаясь. А если повторять такой курс каждые пол года, то эффект будет таким же.
    А теперь не понятно, вроде заменить эту связку на другую, потом опять не пойму . все же заменять эту связку на другую ведь нет проперочных данных.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Я пью аторвастатин и телмисартан

  156. Andrei

    А йод в таблетках вроде йодомарине есть смысл принимать только когда гормоны т3, т4, ттг покажут или когда в сыворотке крови будет меньше нормы?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Только по назначению врача. Йод небезопасен.

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

          Нарушением работы щитовидной железы. Всё зависит от Ваших гормонов и др.

  157. Semen

    Так всё-таки при возможности покупать брокколи и каждый день есть или сульфорафан с айхерб. Иногда Выпишите что нужно только свежую брокколи, а иногда указываете что сульфорафан с айхерба почти также хорош как свежее брокколи

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Свежая брокколи всегда лучше. Не помню, чтобы я говорил иначе

  158. Semen

    А нет ли препаратов в программах долголетия, которые не сочетаются с атараксом? Его часто назначают при бессоннице, тревога, стрессе

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Он ингибирует изофермент CYP2D6, а это значит, что его взаимодействие с другими лекарствами зависит от Вашей генетики.

  159. Давид

    Скажите кто уже использует трегалозы в качестве заменителя сахара Поделитесь какой эффект увидели. Пишет что трегалоза имеет коэффициент сладости к 60% от сахара То есть просто вы кладете в чай вместо 2 ложек сахара 3 ложки трегалозы или как точка какие изменения в своем самочувствии вы почувствовали за это время

    1. Алексей Попович

      Давид, я сахар уже много лет не употребляю — обходился для сладости стевиозидом. Начал неделю назад принимать трегалозу по 9 чайных ложек в день ( 1 чайная ложка — 11 гр.), разделенные на 3 приема, утром, днем и вечером с цикорием или кефиром. Всего получается 100 гр. трегалозы в день, как предписано. Пока возникло 2 эффекта. Во-первых, усилилась потребность в воде — некоторая жажда после приема трегалозы. Во-вторых, мне кажется, что я стал толстеть, что мне не нравится. Понаблюдаю еще. Если вес будет продолжать увеличиваться, то снижу количество трегалозы.
      Хотел спросить у Дмитрия в связи с этим — трегалоза может способствовать увеличению веса? Все-таки, она калорийная? Расщепление одной молекулы трегалозы в кишечнике на две молекулы глюкозы приводит к поступлению глюкозы в организм. Из-за медленного расщепления инсулиновый отклик действительной низкий, но калорийность глюкозы ведь никто не отменял, верно?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      нет.

    2. Давид

      Мексидол назначают при стрессе, депр, тревоге, так как она мембранопротектор, стрессопротектор, нейропротектор .
      Возможно через пару лет Дмитрий включит его в програмы

      1. Дмитрий Веремеенко

        Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

        Не включу. Он антиоксидант. Если Вы заметили я давно ничего нового не включал, а просто выключал старое на время до расследования.
        А дальше будет только сокращение, так как чем больше препаратов, тем меньше толку

          1. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

            Только, если он придёт на замену чему-то, но пока он крайне мало изучен. Лекарства имеют преимущества в том, что по ним много исследований на людях. А по травкам по людям очень мало

  160. Давид

    То есть если у меня нет сейчас коэнзима Q10, то начинать программу сосуды нельзя? Там же обязательно нужен Q10.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Не обязательно

      1. Давид

        Ну опять же если вы рекомендует пить с валсартан+флувастатин Q10, то опасно же будет пить из без ку10. Как понять стоит ли или нет?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

          Без Q10 будет польза А с Q10 пользы больше — чего опасного?

          1. Andrei

            Вы где-то писали же что валстартан флувастатин снижают сильно q10 . и это влияет на организм, недостаток q10. Значит без приема q10 можно остаться вообще без него

          2. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

            Без Q10 не остаться. Он просто уменьшается. Но даже снижая Q10 статины в минидозах могут снижать смертность. Просто добавляя к статинам Q10 можно ещё сильнее снизить смертность.

  161. Давид

    Ответа не получил , можете внимательно прочитать вопрос
    Вот Вы рекомендуете 300-400 мг магния это 2 гр цитрата магния в день,
    Но в магне б6 форте содержится 650 мг цитрата магния и 10 мг B6
    Так лучше на ночь просто пить 3 таблетки магне B6 форте и будет тогда 3×650 мг= 2 гр цитрата магния и 30 мг Б6, так же лучше ? И дешевле даже.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Давид. Если там 400 мг чистого магния из цитрата то лучше. Посчитайте сами

      1. Andrei

        Да получается 3 таблетки магне б6 форте содержать 300 мг чистого магния и 30 мг чистого б6. То есть перед сном тогда принимать 3 таблетки магне б6 форте, это не много ? Тем более на ночь

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

          Я не понимаю о чём Вы говорите. Сопровождайте свои доводы ссылками на препараты, чтобы я понимал о каких препаратах идёт речь. Мне название мало что говорит.

  162. Давид

    Всегда ли можно заменить метыорсин 500 мг на глюкозамин сульфат или только в некоторых случаях?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      В некоторых случах

  163. Давид

    Скажите еще какие-либо эфирные масла могут быть полезны в каких-либо ситуациях?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Другие пока не изучал

      1. Andrei

        Вопрос неверно задал чуть . Какие эфирные масла могут быть полезны ? Вы изучали вопрос этот?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

          нет. НЕ изучал

  164. Жар

    Мексидол — это очередное «чудо» российского фармацевтического маркетинга. Исследований, проведённых по правилам доказательной медицины и подтверждающих его эффективность — нет. Еще например не подтверждена эффективность Эссенциале — хотя его везде пиарят российские фармацевты и врачи.

    Вообщем будьте бдительны на российских просторах — ну уж очень много тут обмана в сфере даже официальной медицины.

    1. Бадри

      Было бы очень интересно почитать отдельной статьей о пустышках-лекарствах (БАДах), которые пиарят по Зомбо-Ящику,
      но не доказаны на РКИ (рандомизированные клинические испытания и исследования).
      Уважаемый Жар, может быть вы напишите статью, у вас знания обширные.
      Или поделитесь ссылкой, если такая статья есть в природе

      1. Жар

        Здесь нужно быть очень осторожным, эти вещества и препараты по идее совсем не пустышки, но вот их эффективность в отношении того заболевания для лечения которого их назначают — не подтверждена уже проведёнными исследованиями, да и побочки могут быть разные. Тут для начала можно почитать по интересующему веществу — Википедию, причём как русскую так и английскую версию статьи в Википедии (английская обычно обширней), потом ещё и Пабмед.

        Вот например Мексидол по исследованиям не эффективен при инсультах, а Эссенциале не эффективен для лечения печени и может даже быть опасен из-за провоцируемых застоев желчи.

  165. Andrei

    Читаю инструкцию по Проналолу и Карведилолу в связи с приемом Атаракса. И…. Внимание ! Если с Пропраналолом Атаракс строго нельзя , то … С Карведилолом что вижу …

    Средства, влияющие на ЦНС (снотворные, транквилизаторы, трициклические антидепрессанты и этиловый спирт), и карведилол взаимно усиливают эффекты друг друга.

    То есть с Атараксом можно получается Карведилол.
    Подвердите что верно понял
    И мочему почти схожие препараты имеют разную сочетаемость?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Да. так. Карведилол и пропранолол разные. Их отличает то, что карведилол блокирует альфа1 адренорецептор

      1. Давид

        Тогда получается Судя по инструкции Карведилол с атараксом можно совместно употреблять?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

          Если в инструкции нет противопоказаний, то можно

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Я только пропранолол пью.

  166. Andrei

    Дмитрий, все же стоит сделать генетический тест ? Вы его сначала не советовали , потом говорили, что стоит делать.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Я советую его сделать тем, кто не только здоровье своё улучшает, то и исследует себя, как исследователь. Кто хочет знать больше.

      1. Давид

        Дмитрий, Вы же Сдали анализ на генетику точка У вас что-то интересное анализ показал, что он вам дал в плане понимания своего здоровья и для долголетия. Вопрос?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

          Он дал понять, что у меня хорошая защита от рака и плохая от Альцгеймера и сердечнососудистых заболеваний. Я это и так знал.

  167. Andrei

    Интересно про Селен

    «Если бы программа «селенизации» населения России начала реально работать в масштабе всей страны, то за год мы могли бы спасать 600 тысяч жизней только больных сердечно-сосудистыми заболеваниями».

    Е.И.Чазов, Академик РАМН, Генеральный директор Кардиологического центра МЗ РФ.
    Это «если бы» звучит прямо-таки как похоронный звон по российской селенизации. И не удивительно, ибо решение о подготовке к селенизации было принято в 1994 году. На сегодняшний день программа селенизации в России выполнена на 15%.
    Что вообще подразумевается под селенизацией? На государственном уровне — внесение в почву удобрений, содержащих селен. Именно так вопрос был решен в Финляндии 25 лет назад. В результате заболеваемость сердечно-сосудистыми болезнями снизилась в 2,5 раза, онкологическими в 1,8 раза, эндокринными — на 77%, а продолжительность жизни увеличилась на 10-15 лет.

    Да, он оксидант, но почему целая страна причём Финляндия этим занимается и получила вроде как поразительные результаты .

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Про селен уже давно разоблачили. Его избыток вреден

      1. Давид

        А можете привести ссылки в которых говорится, что Селен вреден для здоровья. Пока я встречал Только положительные отзывы. Может быть Он не вреден но только очень больших дозах А в нормальных терапевтических дозах не может быть вреден

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

          Ну например в клинических исследования на людях доказано, что добавление селена в концентрации 200 мкг в сутки в течение 12 лет повышает вероятность развития сахарного диабета 2-го типа.
          ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17620655
          И неудивительно почему он не продлевает жизнь хомячкам к примеру. Только мушкам дрозофилам, но это при таком раскладе не в счёт.

  168. Игорь К

    Дмитрий, вот статья на тему пользы употребления перца. Что то из этого полезного есть? Стоить ли в пищу включать больше перца?
    mbio.asm.org/content/8/3/e00470-17.full.pdf+html

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Да. Можно

      1. Оксана

        А я еще асафетиду включаю. Перемолола пипали-индийский перец и смешала с асафетидой. Должно способствовать пищеварению.

  169. Andrei

    Скажите, если брать отдельно витамин B6, то сколько в день его нужно? 10 мг? И в какой форме пиридоксин самая лучшая форма?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      25 мг — перидоксаль

      1. Давид

        Допишите что нужно 25 мг витамина B6 но все витамины B6 которые продаются на айхерб идут 50 миллиграмм 100, 200 . Почему тогда там такие дозы продают большие витамина b6

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

          Потому что fda разрешает до 100 мг. Но известны случаи необратимого поражения нервной системы уже на 30 мг.

  170. Andrei

    А вы доверяете фирмам Now, Doctors Best, Life Extension которые на IHerb представлены . Если да, то какой больше?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Я доверяю веществу. В бренды не верю, так как хорошо знаю эту область.

  171. Andrei

    Хочу купить отдельно Магний и отдельно Б6 , вот нашел как вы пишете магния цитрат по 200 мг чистого Магния от Now,
    но вот по Б6 не пойму если брать пиридоксин гидрохлорил , которая самая распространённая формула все предлагают 100, 200, 250 мг Б6 чистого магния .
    Это не конская доза?
    Если нормальная то магне б6 форте с 10 мг Б6 нервно курит в сторонке?
    Кто-то тут не прав или магне б6 ерунда или бады с iherb превышают дозировку.

  172. Юрий

    Господа Андрей и Давид. Не копайте так сложно и часто. А то от перенапряжения жизнь сократите. Займитесь лучше зарядкой и прогулками и здоровым питанием и сном. Это первый этап. А на втором этапе постепенно подключайте брокколи с трегалозой. И т д. А друзьям своим передайте что мы здоровеем и молодеем с каждым днём.

    1. eugene

      Юрий ,господа Andrei и Давид это как в анекдоте — Карл Маркс и Фридрих Энгельс — это не четыре человека, а два. А в данном случае один . Но количество вопросов на четверых. А с качеством Дмитрий бьется )

  173. И.

    Дмитрий, скажите, п-ста, если принимать пирацетам 400мг, то сколько капсул в день (мой вес 45 кг)?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Для чего?

  174. Дмитрий Веремеенко

    Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

    Для тех, кто хочет купить лекции из школы долголетия в Черногории, которая прошла весной
    vimeo.com/ondemand/openlongevity/

    1. Pavel

      Дмитрий, может, я что-то не понимаю… Всего по ссылке 9 лекций за 7 дол. Также есть вариант купить все за 100 дол. Что входит в эти все?

      1. Дмитрий Веремеенко

        Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

        100 — это на будущее, когда лекций будет много выложено. Сейчас туда не все лекции ещё выложили. Их количество постепенно пополняется. Поэтому есть смысл покупать по одной

  175. Ирина

    Дмитрий, готова приобрести лекции из школы долголетия, вопрос, чем трегалоза полезнее ксилита, тк ксилит легко можно купить на ихерб, а с доставкой трегалозы, для тех, кто не в Москве, проблемы, спасибо

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Ксилит — просто безвредный сахар, а трегалоза — мощное лекарство от старения.

    2. Жар

      Ксилит хорош тем, что обладает антикариесными свойствами. Его кстати в России производит ООО «Компания «Сладкий мир», там у них еще и Эритрит производится, который еще больше снижает кариес, но правда он хуже ксилита растворяется и вкус не так похож на сахар.

        1. Жар

          Это значит уменьшение случаев кариеса зубов, такое происходит из-за влияния на микрофлору ротовой полости.

  176. И.

    Дмитрий, пирацетам мне для сосудов (невролог рекомендовал, так как иногда бывает звон в ушах, а также окулист рекомендовал для зрительного нерва). Вы писали, что пирацетам- это один из препаратов, тормозящих старение. Поэтому и хотела спросить. Стоит ли его мне принимать с Вашей точки зрения и в какой дозировке, если стоит (капсулы по 400 мг). Или в схеме 12 достаточно препаратов для этой цели (звон в ушах иногда, зрительный нерв)?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      В схеме достаточно. И пирацетам с большинтством из них конфликтует.

  177. Юрий Толоков

    Кто-нибудь знает про этот сайт по доставке трегалозы. tregaloza.ru 1кг — 1200 руб.

  178. Aleksei

    Дмитрий, в последнее время тут редко упоминается рамиприл (и в соответствующей теме тоже тихо).
    Его эффективность в 1-й месяц в связке с аторвастатином по-прежнему актуальна?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      Для пожилых людей да

      1. Aleksei

        Дмитрий, перечитал сейчас еще раз статью «Эналаприл и рамиприл для продления жизни» и комментарии — нигде там не увидел, что рамиприл только для пожилых. Там часто повторяется: «рамиприл или телмисартан — это вопрос выбора», поэтому год назад, т.к. телмисартан у меня не пошел, выбрал именно рамиприл. Так что бы вы посоветовали в 40 лет- оставить рамиприл или лучше что-то другое ему на замену для связки с аторвастатином?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

          Рамиприл может с гораздо большей вероятностью вызвать ускользание, чем телмисартан и имеет больше побочек. У пожилых он оправдан, так как им телмисартан может не снижать давление в отличии от рамиприла

  179. Давид

    Если принимаете какие-лмбо препараты, то внимательно читайте рите параметрах за какими нужно следить
    При приеме Лития нужно следить за коцентрацией Лития в сывортотке, и Натрия так как литмй снижает концентрацию натрия в клетках
    При приеме Метформина следить за глюкозой и гликогеном.
    Перед приемом Б12 за Б12 и вовремя приема, легко можно превысить конуетрациб его в крови, так как окно тераптевтическое небольшое.
    При приеме К2 следить за концентрациец кальция в сыворотке крови
    При приеме магния плюс б6 магний проверять.
    Также следить за уровнем Калия. Так как много средств тут на смс действуют и как это отразится на калии непонятно.
    Плюс раз в месяц сдавать алт, аст, билирубин, креатин, чтобы изменить видеть поторганам сразу

  180. Давид

    Вы советует б6 Пиридоксаль, но в продаже все варианты б6 это пиридоксин( машине б6, нмайхербе тоже ). В чем разница?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования. Прошу отнестись с пониманием.

      На айхербе много перидоксаля

Добавить комментарий

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным.

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы подписаться на комментарии, введите