Архив за день: 03.08.2017

Сахар может сокращать нашу жизнь. Как перестать есть много сахара

Чрезмерное потребление сахара сокращает жизнь. Как потреблять сахар меньше? Исключите сладкие напитки в пользу несладких. Исключите сладкие десерты и замените их на фрукты. Замените сладкие соусы и кетчуп на пряные специи или на жёлтую горчицу. Не заменяйте продукты нормальной жирности обезжиренными. Лучше всего конфеты заменить горстью орехов. Читайте этикетки к продуктам питания, чтобы найти скрытый сахар. Диета с низким содержанием… Читать далее… »