Архив за месяц: Июнь 2017

Почему многие вещества, обладающие ноотропным действием, небезопасны

Вещества, обладающие ноотропным действием, набирают популярность для улучшения работы мозга. Однако для многих ноотропов нет доказательств эффективности.Снижение умственных способностей нужно в первую очередь лечить, обеспечивая доставку витамина Б12 в мозг и только в последнюю очередь использовать вещества, обладающие ноотропным действием. Попытка разогнать свой мозг многими веществами обладающими ноотропными свойствами может для одних веществ доказано, а для других в теории повысить… Читать далее… »

Отвар валерианы улучшает сон

Сон является абсолютно необходимым для здоровья. Систематический дефицит сна, либо систематическое нарушение качества сна сильно снижают умственные способности, повышают шансы развития ожирения, сахарного диабета, болезней сердца, болезни Альцгеймера (старческое слабоумие). Отвар валерианы при систематическом употреблении улучшает сон и снижает тревожность. Но нельзя употреблять липофильные растворы валерианы — только водные. Отвар валерианы снижает проявление обсессивно-компульсивного расстройства у детей и у взрослых, снижает приступы жара… Читать далее… »

Сколько часов сна вам действительно нужно, чтобы жить долго

Сон является абсолютно необходимым для здоровья. Во время сна происходит регенерация. мозг освобождается от амилоида. Систематический дефицит сна, либо систематическое нарушение качества сна (храп, апноэ и др.) сильно снижают умственные способности, повышают шансы развития ожирения, сахарного диабета, болезней сердца. болезни Альцгеймера. Каждый человек имеет индивидуальную потребность в количестве сна. На это влияет, например, возраст человека, а также генетика. Есть мутации, обладатели которых… Читать далее… »

«Школа антистарения мозга» в Костроме с 1 по 5 июля 2017

Организация пациентов Open Longevity проводит Юношеский лагерь)) для взрослых — «Школа антистарения мозга» в Костроме с 1 по 5 июля 2017