Как дожить до 110 лет

Оптимизация ИФР-1 — самый сильный способ продлить жизнь человека, известный сегодня науке. Но какие ещё существуют мощные способы продлить жизнь? Смогут ли ингибирования AT1 и AC5 усилить эффект продления жизни, если у человека уже оптимизирован ИФР-1? Почему соседка, которая вела здоровый образ жизни, прожила меньше соседа, который курил и ел, что хотел? Стратегия продления жизни или как дожить до 110 лет.

Оптимизация ИФР-1 — самый сильный способ продлить жизнь человека, известный сегодня науке.

dd2

На графике слева мы видим значительное продление жизни долгоживущим мышам, которым уже в принципе крайне сложно хоть немного продлить жизнь. Данный эффект бы достигнул благодаря сокращению калорийности питания мышей, а в итоге снижению в их плазме крови ИФР-1 (инсулин подобного фактора роста 1). Сильнее, чем снижение ИФР-1 этим мышам ничто жизнь не продлевает. Да и вообще мало, что продлевает. Что им может продлить жизнь кроме снижения ИФР-1, мы посмотрим в следующей главе. 

Ссылки на исследования:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7501958
  • http://tpx.sagepub.com/content/23/4/458.long

Что же может снижать ИФР-1 у людей? 

Следующее видео показывает людей с синдромом Ларона. Это люди особого вида карликовости. Они ни разу не умирали от рака и никогда не болели сахарным диабетом за весь период наблюдения за ними в течение 22 лет.

Ссылка на исследование:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21325617
  • Также ИФР-1 можно снизить с помощью повышения уровня FGF21 (фактора роста фибробластов).

Как дожить до 110 лет

Как дожить до 110 лет

Высокий уровень FGF21 блокирует  рецепторы гормона роста, а в результате синтез ИФР-1 сильно снижается. У мышей генетическое повышение FGF21 продлевало жизнь также сильно, как и сокращение калорийности питания. Этот эффект можно увидеть на графике слева. При чём, если у мышей FGF21 повышается уже на 6 час голода, то у людей на 9 день голода. И поэтому для людей голодание — не практичный способ повысить FGF21. Людям нужны генетические интервенции, либо его искусственное введение в организм.

Ссылка на исследование:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4665770

В следующей главе предлагаю рассмотреть альтернативные пути мощного продления жизни у мышей, которые не касаются ИФР-1 и могут теоретически усилить эффект от оптимизации ИФР-1.

Ингибирования AT1 и AC5 — уступают оптимизации ИФР-1, но возможно превосходят все остальные способы продлить жизнь. Или какие ещё существуют мощные способы продлить жизнь.

blokadaЕщё один мощный способ продления жизни мышей — это генетическая блокада, в результате которой снижается количество рецепторов Ангиотензина II AT1a. На графике слева показано, что такой способ может продлевать жизнь диким мышам на 26%. Не стоит путать продление жизни короткоживущим мышам. Им многое что может продлить жизнь на такой же процент. А вот дикие мыши живут долго. И на их продолжительность жизни мало, что может повлиять. 

Как же сегодня мы можем повлиять на продолжительность жизни таких мышей не генетически, а лекарствами. Лекарства конечно действуют не так сильно, как генетические вмешательства, так как проникают не во все ткани организма, но достаточно, чтобы заблокировать, например, развитие гипертонической болезни у спонтанно гипертензивных крыс и мышей. Это лекарства, которые относятся к классу сартанов. Ярким представителем этого класса является телмисартан, о котором можно прочитать в статье: Сартаны — возможно сильнейший геропротектор. Телмисартан блокирует рецепторы AT1.

Ссылка на исследование:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2648681/figure/F1/

кукукуЕщё один способ очень сильно продлить жизнь диким мышам, которые живут долго — это генетическая блокада аденилатциклазы 5-го типа (AC5). Нокаут АС5 сильно продлевает медианную продолжительность жизни мышам — на 30%, защищает сердце от старения, защищает от диабета 2-го типа, ожирения. Дело в том, что при блокаде АС5 чувствительность бета-адренергических рецепторов к адреналину снижается.

Ссылка на исследование:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3727099

А ведь именно от воздействия адреналина развивался атеросклероз и сердечная недостаточность у приматов (обезьян), который находились внизу иерархии.

То, что эмоциональный стресс повышает давление и вызывает болезни сердца — наглядно показано в работе Дж. Каплана. Каплан на примере приматов показал, что если собрать группу самцов приматов, то в течение скольких-то дней у обезьян появится социальная иерархия. Самое худшее место в такой иерархии — это внизу. Самцы приматов, находящиеся в подчиненном положении, демонстрируют ряд показателей хронического стресса. Часто у таких приматов появляется атеросклероз. Но если учёные давали самцам приматов, находящимся внизу социальной иерархии (группа риска), лекарство пропранолол (блокатор адренергических рецепторов), подавляющее активность симпатической нервной системы через снижение чувствительности адренергических рецепторов, то у них не развивался атеросклероз сосудов. Это показало, как симпатическая нервная система из-за стресса через адреналин влияет на развитие атеросклероза и участвует в проблемах с сердцем и сосудами. Правда в том, что эмоциональный стресс реализует себя через симпатическую (адренергическую) автономную нервную систему, которая связывает управляющие центры нашего мозга и внутренние органы. В том числе — с иммунными, костным мозгом и др. А атеросклероз — главный фактор, который приводит к наибольшему число смертей в развитых странах от инфаркта сердца и инсульта мозга.

Ссылка на исследование:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2899392

Кстати в таком же положении — внизу иерархии находятся люди с синдромом Ларона (люди с очень низким ИФР-1). Они хоть и не болеют раком и сахарным диабетом. Но у них развивается атеросклероз. А умирают они в основном не от старости, а если от старости, то это болезни сердца и сосудов из-за атеросклероза. И по всей вероятности их проблему заболеваний сердца и сосудов можно решить блокадой АС5 хотябы, если не генетически, то с помощью пропранолола. Клинические испытания на людях показали, что пропранолол снижает смертность от сердечно-сосудистых заболеваний (причина смертности №1 в мире),

Ссылка на исследование:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6342840

А пропранолол ингибирует АС5

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23649627

Кстати ещё один потенциальный геропротектор (средство продлевающее жизнь) Литий является также ингибитором аденилатциклазы 5 типа (АС5). 

Ссылки на исследования:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18205980
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19922557

Чем отличается медианная продолжительность жизни от максимальной продолжительности жизни. 

Если рассмотреть график слева, то мы увидим, что самая последняя мышка в группе мышек, обозначенных белыми точками, умерла в возрасте 33 месяцев. Это и есть максимальная продолжительность жизни таких мышек. То есть максимальная продолжительность жизни — это возраст, в котором умерла последняя мышка. 

Но мы на графике также видим, что мышки умирали и в возрасте 23 месяцев и даже раньше. Но возраст, в котором умерли 50% всех мышек, отмеченных белыми точками — это медианная продолжительность жизни — 25 месяцев (на графике).

Может так случиться, что какое-то лекарство увеличивает не максимальную продолжительность жизни — то есть не продлевает жизнь самой долгоживущей мышке. А продлевает медианную продолжительность жизни — то есть продлевает жизнь менее счастливых мышек до уровня той, которая умерла позже всех. Это тоже хорошо. Посмотрите на графике слева. Синие стрелки показывают, как раз увеличение медианной продолжительности жизни синих мышек, без увеличения максимальной продолжительности жизни. В этой ситуации жизнь не продлевается только у той мышки, которая изначально жила 1400 дней. 

Надеюсь, теперь вы понимаете, в чём разница максимальной продолжительности жизни и медианной. Это очень важно понимать для того, чтобы понять стратегию продления жизни, которая будет раскрыта ниже.

Смогут ли ингибирования AT1 и AC5 усилить эффект продления жизни, если у человека уже оптимизирован ИФР-1? Или можно ли ещё сильнее продлить жизнь человека, если человек уже практикует лечебные голодания? Или почему соседка, которая вела здоровый образ жизни, прожила меньше соседа, который курил и ел, что хотел?

Теперь мы знаем из сказанного выше, что самый сильный способ продления жизни — это снижение ИФР-1, например, с помощью диеты имитирующей голодание (FMD). Если у мышек уже снижен ИФР-1, то дополнительные голодания им жизнь не продлевают, как можно увидеть на графике слева. У мышей с дефектом рецептора гормона роста (Ларон) уже низкий ИФР-1. И голодания им уже не дают никакого дополнительного преимущества.

Ссылки на исследования:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27688483
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27732088

Но после этого может сложиться мнение, что если это так, то достаточно соблюдать диету FMD и больше ничего не нужно делать, чтобы жить максимально долго. Но тут кроется большое заблуждение.

Посмотрите на рисунке слева. Красные мышки — это дикие мышки. Синие мышки — это мышки, которые из-за FMD диеты имеют более низкий ИФР-1, либо это мышки карлики с синдромом подобным синдрому Ларона (с низким ИФР-1), которые живут на 50% дольше обычных диких мышей.

И теперь обратите внимание, в каком возрасте умерла самая первая синяя мышка — она умерла в возрасте 400 дней, несмотря на то, что она ела умеренно — соблюдала FMD диету, снижающую ИФР-1 (самый сильный способ продлить жизнь).

И обратите внимание, в каком возрасте умерла самая последняя красная мышка — она умерла в возрасте 1000 дней, не смотря на то, что она не практиковала FMD диету, «объедалась» едой с утра до вечера. 

Да, конечно, если бы первая синяя мышка не соблюдала FMD диету, то прожила бы не 400 дней, а 300. А последняя красная мышка, если соблюдала бы FMD диету, то прожила бы 1400 дней, а не 1000. Вот почему Ваш сосед, который курит и пьёт, может прожить дольше, чем соседка, которая ведёт здоровый образ жизни. Соседка здоровым образом жизни продлила себе жизнь и прожила, скажем, 60 лет вместо 45. Но она изначально генетически имела худшее здоровье, чем сосед, который прожил 65 лет, а если бы не пил и не курил, то прожил бы 90.

Смотрим дальше на картинку. Мышка, которая соблюдала диету FMD и умерла в возрасте 1400 дней, возможно (хотя не факт), не проживёт дольше, если ей кроме FMD диеты улучшать здоровье сердца и сосудов с помощью витамина К2, магния и др, а также с помощью блокады АС5 пропранололом или генетически. Но это всего одна мышка. Остальные мышки проживут дольше, приближаясь к возрасту последней мышки — 1400 дней (синими стрелками показано это на картинке). Таким образом, FMD диета, хоть и продлит нам жизнь сильнее всех других средств, но недостаточно сильно, чтобы приблизиться к возрасту самого долгоживущего человека — Жанны Кальман (122 года). Ведь у нас у всех разное генетическое здоровье.

FMD диета сможет мощно снизить риск смерти от рака и сахарного диабета. Она снижается ИФР-1, а значит, защищает от рака и сахарного диабета. Но она, всё таки, не так хорошо защищает нас от сердечно-сосудистых заболеваний из-за возможной гиперактивности рецепторов ангиотензина, а также от разрушительного действия адреналина на сердце и от кальцификации сосудов, которая возникает из-за дефицита многих витаминов и микроэлементов. И для того, чтобы не просто продлить жизнь на какой-то процент, а максимально приблизиться именно к возрасту 120 лет нужно применять комплекс мер. Какой именно — об этом поговорим ниже.

Оптимальная стратегия продления жизни. Или как дожить до 110 лет, а возможно и до 120.

dd2Не будем делать оптимистических (слишком радужных) стратегий. И слишком пессимистических тоже не будем. Определим наиболее вероятный сценарий продления жизни при соблюдении предлагаемой вниманию стратегии. 

Средняя продолжительность жизни мужчины в Российской Империи в 19 веке составляла 58 лет.

Вот и предположим, что человек, живя обычной жизнью, прожил бы 58 лет.

Но если этот человек начнёт практиковать FMD, то проживёт уже 72 года, даже не имея современных методов медицины. В рамках диеты FMD и защиты микрофлоры кишечника важно кушать много свежих овощей (особенно брокколи) и пить цикорий. Снижать ИФР-1 также будет немного помогать метформин и глюкозамин. Капуста брокколи также немного снижает  ИФР-1.

Но при соблюдении FMD диеты и снижении животного белка в рационе возникает дефицит витамина Б12 (при его дефиците необратимое поражение нервной системы), витамина К2 (МК-7) (при его дефиците — кальцификация артерий), витамина Д3 (при его дефиците повышается смертность от многих причин), фолатов. Также может возникать дефицит магния. Компенсировав это, наш гипотетический человек проживёт уже 79 лет.

Но стресс, современный ритм жизни разрушает сердце и вызывает атеросклероз и другие проблемы через адреналин и высокий уровень АС5. Для борьбы с этими проблемами возможно применение с разрешения врача пропранолола, а также мини доз лития. Тогда наш персонаж уже сможет дожить до 90 лет.

Но что, если у нашего персонажа повышена активность рецепторов Ангиотензина II AT1? А это проблема большинства людей. Тогда курсы телмисартана и физическая активность будут бороться с этой проблемой, и помогут уже дожить до 100 лет. Тут и цикорий поможет также.

Но, начав продлевать жизнь, многие из нас уже имеют какие-то болезни. Генетические риски онкологии, сахарный диабет, дефицит электролитов и т.д. И лечение этих болезней позволит такому человеку претендовать уже на 110 лет жизни.

Именно, опираясь на эту стратегию, и составлен план антистарения.

Благодарность.

При написании этой статьи использовались материалы, которые любезно предоставили мои коллеги Александр Фединцев, Владимир Милованов и Денис Варванец. У Дениса есть блог «Функциональная медицина». Адрес блога https://vk.com/functionalmed

Предлагаем Вам оформить почтовую подписку на самые новые и актуальные новости, которые появляются в науке, а также новости нашей научно-просветительской группы, чтобы ничего не упустить.


 

Уважаемые читатели ресурса www.nestarenie.ru. Если Вы думаете, что статьи настоящего ресурса полезны для Вас, и желаете, чтобы этой информацией могли пользоваться и другие люди многие годы, то имеет возможность помочь в развитии этого сайта, потратив на это около 2-х минут Вашего времени. Для этого кликните по этой ссылке. 

Рекомендуем ещё почитать следующие статьи:

  1. Подробная программа продления жизни научно доказанными способами.
  2. Витамин K2 (МК-7) сокращает смертность
  3. Витамин B6+магний снижают смертность на 34%
  4. Никотинамид рибозид — новый витамин и мощное средство для продления жизни
  5. Глюкозамин Сульфат эффективно продлевает жизнь и защищает от многих видов рак
  6. Фолаты для предупреждения раннего старения
  7. Кверцетин продлевает жизнь, убивая старые клетки
  8. Как победить метилглиоксаль — вещество, которое нас старит

Добавить комментарий

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным.

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы подписаться на комментарии, введите

58 комментариев к «Как дожить до 110 лет»

  1. Юрий

    Дмитрий , спасибо. Очень масштабная статья. Хороший подарок на пасху. Всех с праздником !

  2. Игорь

    Дмитрий, в Плане указано: рекомендуем витамин Д3 в анализах крови для мужчин 20 нг/мл. У меня 25. Мне его не принимать?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Пить по 500 МЕ ежедневно для поддержания уровня

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          Вячесав. Напишите вопрос полностью.. Я не виду историю переписки и не знаю про какие мг Вы пишите

  3. Ameli

    Я так поняла Сартаны призваны снижать давление,но если я гипотоник-это ведь тоже нехорошо…как поступать при гипотонии?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      При гипотонии либо 5 мг телмисартана — тоже работает, а давление не снижает. Либо вообще у Вас AT1 в норме

  4. Алексей Попович

    Дмитрий, важная статья, а даже бы сказал, программная. 🙂 Спасибо!

  5. Рашид

    а где здесь учтена возможность продления жизни за счет очистки организма от сенесцентных клеток?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Сенесцентные клетки погибают при снижении ИФР-1 во время FMD диеты. Схема есть в статье.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Косметически. А с липофусцином в организме — диета FMD к примеру

  6. Жар

    Дмитрий, из этой статьи получается, что при прохождении 5 дней FMD — нужно дополнительно принимать витамины D3, К2 МК-7, В12 и магний?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      ДА

  7. PAVEL

    1. Есть ли возможность в настоящее время измерить уровень активности аденилатциклазы и АТ-1 рецепторов у человека?

    2. Our hypothesis was that superimposing CR on the AC5-KO would combine their potentially different mechanisms mediating longevity resulting in a superlongevity model. This hypothesis was not correct, and superimposing CR on the AC5-KO was uniformly lethal within a month.
    ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3727099/

    В противоположность ожиданиям исследователей, мыши на CR c нокаутом аденилатциклазы умерли в течение месяца за счёт перекрывания механизмов действия интервенций. Но ведь при FMD диете и занижении ИФР-1, думаю, тоже есть вероятность «перестараться». Было бы актуально услышать советы, как мониторить своё состояние, и в каких случаях менять программу. Например, действия в случае дефицита веса и упадка сил…

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Ничего мониторить не нужно для этой задачи. Речь идёт про полную блокаду АС5. При частичной блокаде такого не происходит. А препаратами полной блокады АС5 нереально. Тем более, что уже очень многие делали FMD и пили пропранолол одновременно. Никто не умер.

      1. Жар

        Нужно будет попробовать на FMD пить небольшие дозы пропранолола, а то нервозное возбуждение при FMD — усиливается.

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          А если пропранолол изменит эффекты FMD? Прежде, чем что-то от себя добавлять к терапии или к лекарствам нужно изучить их сочетание. Синий + жёлтый не равно синий и жёлтый, а равно зелёный

          1. Жар

            Согласен, тут нужно подходить очень осторожно и вначале изучить такое сочетание, но правда данных по такому сочетанию почти нет, это всё дело новое и наработки только начинаются.

  8. Маргарита

    Здравствуйте, Дмитрий! У меня план N 5, там Таурин только два месяца ( МОЗГ), а я его каждый день уже пару лет пью, по-моему раньше он в моей схеме каждый день был. Ничего страшного? Не будет переизбытка? У меня нет диабета, но ИМТ выше нормы пока, и гипертония в анамнезе наследственная . И еще хотела про L — Glutamin спросить, у меня в порошке с айхерба килограммовая банка, добить ее надо, очень помогает от тяги к сладкому, не повредит? Больше брать не буду, конечно, но выкинуть жалко ! С ув. Маргарита

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Каждый день ну нужно. Он мешает антираковой тераппии. Глютамин может быть не полезен для продления жизни.

  9. Елена

    Витамин Д принимать постоянно,или на летний период делать перерыв?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Если в анализах крови он в норме, то летом перерыв.

  10. Марина

    это всё теории,основанные на мышах. На человеке может и не сработать

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Это не так. Это теории, которые показаны и на мышах и на людях. Вы видимо не внимательно читали

  11. Елена

    Дмитрий, здравствуйте. Таурин 1000 мг можно пить ежедневно человеку с гипертонией?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Можно. Но зачем?

  12. Lora

    Здравствуйте Дмитрий!
    Сдала кровь ,витамин B12 оказался выше нормы 790( норма до 663).
    Поначиталась в интернете ,что когда он выше нормы -это очень опасно и признак многого нехорошего.Что делать посоветуете?
    Гемоглобин 142 и эритроциты повышены 4,89.

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Норма почти до 900. 790 — это очень хороший уровень.

  13. Lora

    Добавлю ,что дополнительно витамин не принимала и не колола. И еще средний обьем эритроцита 87.

  14. Лина

    Дмитрий! А прием рутина (в моем случае троксирутина 1200 мг) 1 раз в неделю совместно с яблоками — это не уничтожает старые стволовые клетки?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Вы имеете ввиду сенесцентные клетки. Сенесцентные клетки не уничтожаются одним махом и все. Этот процесс систематический и частичный.

      1. Лина

        А старые стволовые клетки тоже квалифицируются как сенисцентные?

        Хорошо. Значит старые стволовые клетки частично уничтожаются приемом рутина, частично ФДМ диетой. Я правильно поняла?

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          Про стволовые не могу сказать. Стволовые клетки в принципе крайне медленно стареют. И их не нужно трогать.

          1. Лина

            Просто на форуме Вы говорили, что во время ФДМ старые стволовые клетки отмирают и новые нарождаются — такой механизм омолаживания стволовых клеток и именно ради этого мы держим эту диету 5 дней, а не 3 и не 4.

          2. Дмитрий Веремеенко

            Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

            Я видимо имел ввиду не стволовые т оговорился)))

  15. Irina Casablanca

    Дмитрий, а есть ли связь между снижением потребления белка и снижением потребления продуктов с высоким гликемическим индексом ? Получается, что снижается общая калорийность питания. Но ведь это наверное оправдывает себя только в случае с избыточным весом?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Ирина. Я не понял Вашего вопроса

  16. Наталья*

    прочитав — почему соседка, которая вела здоровый образ жизни, прожила меньше соседа, который курил и ел, что хотел? — сразу вспомнила — https://youtu.be/DgdP5U28jHc )))

    дмитрий .. а как узнать по симптомам какая чувствительность вот к этой ас5 ? если я взрываюсь с пол оборота значит высокая у меня ? и мне грозит атеросклероз? давление у меня во время вспышек агрессии не повышается ..

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      По симптомам можно лишь предполагать, но не определить

      1. Наталья*

        ну и ладно .. зато у меня не бывает депрессий )) и я даже не знаю что лучше атеросклероз или постоянные депрессии из за нехватки норадреналина ..

  17. Юрий

    Дмитрий! По Вашему мнению, имеет ли смысл принимать пропранолол в количестве 2,5 мг (четверть таблетки) в месяцы «мозг» для блокады АС5? Прием рекомендуемого количества мне не показан т.к. у меня давление 105-110 и пульс 48-54. Мой вариант №8. + литий. Я попробовал пить 2,5 мг. Давление не падает. Может ли быть «польза» от столь малой дозировки? Спасибо!

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Для Вас лития достаточно

  18. Оксана

    Здравствуйте, ИФР-1 в анализах 81, есть ли какие- то препараты, чтобы нормализовать этот показатель? Моя схема № 8

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      У Вас идеальный ифр-1. Радуйтесь.

      1. Afonka Happiest

        Дмитрий,
        прежде Вы ориентировались на ИФР-1 в пределах 110—120 (27.07.2016 в 16:24). А у Оксаны — 81, т.е. существенно меньше.
        Что изменилось?
        Спасибо 🙂

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          Ничего. Чем ниже ИФР-1. Тем медленнее старение. 105-120 — это когда смертность минимальна. Но не старение. Смертность ведь может быть из-за плохой сопротивляемости инфекциям к примеру. Так люди с синдромом Ларона больше умирали от инфекций, но не от старости

  19. Александр

    1,5 месяца на сыроедение был, животного белка не было и жиров животрых. Сегодня сдал ифр-1, показатель 174. Считаю что диета сильно не повлияла. Дмитрий что не так подскажите

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Животных жиров было мало.

        1. Дмитрий Веремеенко

          Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

          Нет. Не влияют. Углеводы влияют.

  20. вячеслав

    Ученые не советуют голодать, чтобы сбросить вес. По данным нового исследования, голодание способствует апоптозу (клеточной смерти). Клетки погибают из-за недостатка питательных веществ. Важную роль в этом процессе играет эндоплазматическая сеть — внутриклеточный органоид, участвующий в синтезе белков, липидов и транспортировке веществ, рассказывает Zee News.

    По словам специалистов, во время химиотерапии активируется митохондриальный путь апоптоза. А при голодании «включаются» так называемые рецепторы смерти на мембране клеток. Их обычно используют лимфоциты (клетки иммунной системы) для уничтожения инфицированных клеток.

    Исследование показало, что во время голодания эндоплазматическая сеть генерировала сигнал тревоги. Это приводило к активации рецепторов смерти. В итоге клетки погибали. Примерно то же самое происходит с клетками в центре раковой опухоли, которым не хватает питательных веществ.
    Так голодать или нет?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Голодать однозначно.

  21. Юрий

    Александр, 1,5 месяца — это очень маленький срок для сильного снижения ИФР

  22. Эдуард Ерасов

    Дмитрий, на лекциях по долгожительству Яков Маршак и Алексей Маскалёв затронули один из механизмов активации стволовых клеток с целью омоложения. Речь шла о сне на голодный желудок. Так вот по их словам во время сна на голодный желудок увеличивается синтез соматотропина. Однако, мы знаем что этот гормон, воздействуя на рецепторы печени, стимулирует производство ИФР-1. Получается, что для снижения ИФР-1 нужно ложится на сытый желудок, чтобы не допустить повышенной выработки гормона роста. Так ли это? И как быть с потенциалом стволовых клеток, активируемых гормоном роста?

    1. Дмитрий Веремеенко

      Рекомендовать вам может только врач. Я могу лишь поделиться данными исследований

      Если ложиться на сытый желудок, то поправитесь и будет диабет. Сытый желудок не снижает ИФР-1

Добавить комментарий

Будем благодарны, если после прочтения статьи вы оставите свои комментарии. Ваше мнение очень важно для того, чтобы материал блога был более информативным, понятным и интересным.

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы подписаться на комментарии, введите